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修当下的能量场才是重要的#21天心力复原计划#活在当下#女性成长#生活智慧
对抗焦虑的方法是具体一点#21天心力复原计划#女性成长#生活智慧
心安即是归处#21天心力复原计划#女性成长#中医生活智慧
因上努力，果上随缘#21天心力复原计划#真实生活分享计划#女性成长#生活智慧
拼凑碎片时间，专注下来，深耕下去#21天心力复原计划#女性成长#生活智慧
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我们为什么总被负能量影响，转身就是最好的转运#21天心力复原计划#中医智慧#女性成长
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陪一棵树慢慢长大需要时间和耐心慢慢积累#育儿#国学智慧#女性成长
释然那份失去与得到#21天心力复原计划#遗憾#女性成长#国学智慧
#女性成长 聪明的女人要学会少耗，向内求
不能在长辈面前耷拉脸#中国人的规矩#换个方式与孩子相处#育儿#生活智慧
Day1：停不下来？给自己一个摆烂的理由#21天心力复原计划#养喜生活智慧#情绪管理#停止内耗#正能量
家里干活最多的那个人反而是脾气最不好的#两性关系#女性成长#生活智慧
少些遗憾，去见你想见的那个人吧#情感#疗愈#女性成长
突然发现已不想照顾一些人的想法……
我们愿尽吾所能，用吾所学，佑吾所及，偿吾所愿，我们一直在路上……
今天是第二个21天陪伴的最后一天，有一点兴奋，因为21天的工作量还是在的，也有一点不舍，因为已经成为习惯，分开只是为了更好的遇见，11月1日，我们将开启第三个21天的陪伴，好好吃饭，好好运动，好好睡觉，大家晚安……
前几天似乎进入了疲惫期，心中的悲伤有在无限扩大，感觉会孤独地走上下落不明的萧瑟街头，也会吃力地穿过寸草不生的逼仄弄堂……我放慢节奏，让自己松弛下来，放空，只读书不去想太复杂的事情，我终于明白了，疲惫的生活里，倚一个温柔的梦，不如意，想哭的时候，一笑了之，我们可以很幸福……#读书#打卡#陪伴
人，是靠常识活着，但，有时真相会颠覆我们的习以为常。就像我们总是从夜里出发，走到天亮时已昏沉欲睡。于是，我们把白当成了黑，把黑当成了白，把常识当成了真理，把真理当成了谬误……#读书#陪伴
《半山文集》中说：“世上只有一种真正的奢侈，就是在自己每天重复的习惯里，不断地遇见美好。”第二个21天生活方式的陪伴马上接近尾声，我们还有第三个21天，第四个21天……在重复中展现着对生活的热爱，让这些生活方式成为习惯，成为生命中的一部分，在不经意自然流淌……#读书#陪伴
世事浮沉，人间喧嚣，我们在日复一日的奔波中，似乎丢失了一些能力。例如沉下心来看一整部电影，安下心来看一本诗集，定下心来深度思考，在这样的时刻，更需要一些文字和观点，来将心拉回初始的素简，拉入安静的世外桃源，睡前读书陪伴是我的一次全新体验，静心，读书，思考……
今天下班后录睡前读书陪伴的视频，录到一半突然有人喊我，我没停止，结果录完出来一看，外面漆黑一片，大家都下班走了[偷笑]哈哈，我自己笑了……不过我对自己今天录的声音还是比较满意的，想到陈果老师的一句话，所谓修行，就是把不对的想法，看法，做法修正就好了#读书 #陪伴
《德卡先生的信箱》中有一句话：日常都是很无趣的，有趣的是你。有趣其实是一种很难得的品质，要保持童心未泯，对生活充满喜爱和乐趣。你想把生活过成什么样，完全取决于你的心态……#读书#陪伴
在录读书视频时卡壳了，刹那之间脑子闪过很多想法，重新录？听到卡壳部分别人会笑话吗？[偷笑]读书可以重来，其他的事呢？人生路上，其实都是各种思绪的陪伴，一份惬意，一份圆融，一份结果，一份温暖，一份意趣，才有了一份心灵的期待……#读书#陪伴
今天已经是睡前读书陪伴的第12天，有朋友发来私信说，她可以静下心来去读一本书了；也有的人告诉我，她可以睡前不再舍不得放下手机了；做家务时听书变成一种非抱怨的享受了……真的感谢你们的陪伴和喜欢，而很多人也见证了我一路磕磕绊绊地成长，生活不卑不亢，不慌不忙……#读书#陪伴
我们看多了世事无常，见惯了人情冷暖，学会了沉淀自身，懂得了放过自己，接纳了平凡的自己。有很多事情看淡一些，自然就会快乐，#读书#陪伴
董卿在朗读者中说，世间一切都是遇见，天地万物如此，人亦如此。只是每一种遇见背后，藏的不是宿命，却是能量的相互吸引，是磁场的相互吸引。 其实，答案很简单：你是谁，你就会遇见谁，与其苦苦向外求索，不如好好丰盈自己，修行自己……#读书#陪伴
最近工作节奏很快，每个人都承受着不同的压力，正如刘总所说，所有看起来毫不费力的生活，其实背后都很用力吧，而努力的意义，不是为了成功，而是不想留遗憾，努力的人生，看似苦一点，累一点，难一点，但最终它会给你带来越来越多的幸福感……#读书#陪伴
今天读书话题，不管是否情愿，我们都需要静下来直面内心，今天早上，有位朋友问我，人活着要做自己热爱的事吗？我不知她为何有此想法，我想如果工作正是自己所热爱的，我们是幸福的，如果我们有能力把工作变成自己热爱的，我们是智慧的，如果明天就是世界末日，我们所做的有何意义？其实我不喜欢假设，我喜欢，活在当下，用力拥抱生活，静心感受生命的力量……
睡前读书陪伴第七天，今天尝试加入了一些自己的感悟，原来喜欢安稳不变，现在喜欢尝试突破，生活的最终目的，就是忠于自己，精简内心，让自己在安静中懂得人活着的意义，并且在坚强中求发展，在释然中做一个与智者为伍，与善良者同行，堂堂正正、问心无愧的人，哪怕道路布满了艰辛，也不怨怒，不悲观，不忘形，不慌乱，做好自己该做的，剩下的就随遇而安，顺其自然，用一份快乐的心情迎接每一天，如此，就是最好的怡然。其他的，都是过眼云烟！
表扬与打击哪个表达方式更好？没有标准答案，就像期待是一种负担，害怕是一种热爱，假期没有让我们放松，似乎节奏串了台，越来喜欢午后的暖阳，与一杯不加糖的银耳羹，吕姐说读书能不能变成聊天式读书，明天尝试一下……
睡前读书陪伴第五天，尽管声音不好听，呼吸也不对，依然得到了鼓励，她说，她会静静做事时循环来听，也会偶尔陪伴放空的自己，这时的我感觉有点小幸福……
尝试一本书读十遍的感觉，体验有人默默地送来茶席的温暖，幸福在我们坚定地选择之后……
睡前读书陪伴第三天，晚安，好眠……
睡前读书陪伴第二天，好眠，晚安……
睡前读书陪伴第一天，好眠，晚安……
如果是早已注定，接下来的一切都会顺理成章……
录了一下午的八段锦的分解动作，各种小意外，无奈🤷🏻♂️却也欢乐[偷笑]
5月15日因为诸多原因暂时停止了八段锦的陪伴，时隔3个半月，再次归来，21天的陪伴，21天的坚持，21天的蜕变，愿时光不老，我们不散，愿以后的路上一直有你……
2022.5.22 【檀溪生活感悟】今天晚八点很随性地开了一场直播，因为有很多人私信我说想我了[偷笑][偷笑]并告诉我，不要有感性的烦恼，喜欢就好……
2022.4.14 其实所谓的风水学，在很大程度上是针对人体健康而设……
2022.4.9 我们因为人群中有人看了我们一眼，就会一段回忆杀瞬间涌上心头，结果……
2022.4.8 春天最应该养肝？事实真非如此吗？
2022.3.31 镜子的境界，做人如此，养生之道也如此……
2022.3.21 让我们寻找内心安定的力量……
2022.3.9 居家隔离，在家办公，还有一个小朋友的陪伴……