抖音号:50163373863IP属地:安徽40岁
最新作品发布时间:2025-09-25 19:17
甜心教主和各大明星演唱会好多粉丝 而我,则在楼道里观察着这些热情洋溢、充满期待的观众们……#tws #向往的生活9这样
不必追赶什么,就站在秋的暮色里,看落日吻过树梢,把影子拉得很长,把心事也晒得暖洋洋,要是能把身上的疼痛也一并抽走该多好。#疼痛#腰 #腰椎 #痛
安徽到深圳看海啦#带你去看海 #旅行 #保持热爱奔赴山海 #vlog日常 #抖音
去吧你们爬山看风景拍美景给我看,我这腰间盘突出爬不了,就在山脚下躺着等你们。#腰椎间盘突出 #老腰不给力 #户外 #旅行 #风景优美空气清新
一路躺着的旅行出发广州…""#腰突旅行#沿途风景随拍 #风景 #抖音小助手
这是想吃肉肉了吗?#太不容易了 #十指连心 #干活的手
#居家锻炼 适合恢复阶段锻炼 体能差的去跟练#腰 #腰间盘突出锻炼方法 #直腿 #支持抖音传播正能量
三伏天借阳气,腰椎不好,坚持锻炼,见证自己的努力,日常护腰很重要。#坚持锻炼给自己一个好身体 #天灸 #原创视频 #腰 #抖音小助手
黑豆的营养价值。腰突治疗回来后,中医让我多吃黑豆#营养健康 #强烈推荐 #日常分享 #种草 #快来一起尝个鲜
#健康 亲爱的朋友,腰间盘突出的恢复期,是身体发出的温柔提醒——该停下匆忙的脚步,好好照顾自己了。愿你在这段时光里,学会与自己和解,收获的不仅是腰椎的康复,更是一份对生命的敬畏与珍惜。终有一天,你会带着更健康的体魄,重新拥抱活力满满的生活#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #正能量 #抖音小助手
腰痛三个月多月了第一次来河边,老公带着我家四位公子河边垂钓。#记录生活 #风景如画的地方 #空气清新环境优美 #垂钓 #抖音小助手
腰突💥碰撞 #姨妈期#腰痛 #肚子疼 #腰椎间盘突出 #抖音小助手
天公频洒珍珠泪,送餐路上尽沾衣 。#风雨无阻 #细雨绵绵 #我的城市在下雨#下雨天 #腰痛
腰酸背痛总反复?夏日天灸晒后背,温通气血解僵硬;地灸踩地接地气,放松双脚缓腰椎。天然疗法不费力,日常养护让腰部轻松“减负”!但记住,严重不适先就医,温和调理更安心~正在尝试当中,不知道有没有效果🌞#原创视频 #小区随拍 #腰痛 #腰椎间盘突出 #强烈推荐
#抖音小助手 #居家锻炼 #康复训练 #腰痛#腰椎间盘突出 身体的疼痛,远远比不上家人质疑的目光与责备的话语带来的伤害。我们最需要的,不过是理解。哪怕只是默默的支持与陪伴,也能给予我们足够的信心,向着康复的彼岸前行。
#腰#痛 今天腰又开始很痛,也不知道是大姨妈要来的前兆,还是腰间盘又复发了😂,又或许真的和心情有关,总之今天不太好。家人们你们都还好吗?#腰椎间盘突出
拒绝向腰突低头!每天15分钟康复操,我们把"老腰"炼成"铁腰"!加油突友们坚持就是胜利👍
幸福哪有什么标准答案,开心快乐健健康康最重要呀~,祝愿家人们都早日上岸#日常训练 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 #抖音小助手
#腰 #腰椎间盘突出 #葛优躺 月光漏进沙发缝隙时,连平日里最眷恋的柔软都成了刑具。脊椎像被无形丝线牵扯的木偶,连舒展指尖都要牵起细密的疼。蜷成小小的弧度,连呼吸都不敢太重,怕惊动了藏在筋骨里的酸涩,原来连慵懒的休憩,此刻都成了奢侈的温柔。
腰椎间盘突出的人到底能不能锻炼?现在说法很多:有人锻炼后体质变好,有人一锻炼就出问题。其实这和年龄、体质、病情轻重等因素有关。关键是要先了解腰椎突出的理论,明确自己处于什么阶段,再判断能不能练、适合哪些动作。掌握科学方法,循序渐进锻炼,才能越来越好。 具体来说: - 急性期:先别锻炼,以静养为主; - 缓解期:适当活动,比如散步,恢复体能;躺着拉伸 - 恢复期:做稳定性锻炼,像平板支撑、桥式运动; - 彻底恢复后:再做力量型锻炼,比如小重量训练。 循序渐进,一步一个脚印,体质会慢慢改善的。加油突友们👊
我只是腰不好,又不是全身都不能动了,状况一天比一天好了,怎么样就是主打一个躺着也要找快乐,加油!家人们#腰#腰椎间盘突出 #居家锻炼 #床上锻炼 #抖音小助手dou上热门
响应全民运动号召,全民锻炼身体,大家锻炼都是蹦着 跳着 跑着 走着活力满满,我们腰突人群也不能闲着,即便腰椎间盘突出受限,也能以“躺练”姿态,在康复锻炼中,守护健康、重塑活力!#腰#腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼
经过这段时间的急速抢救,感觉舒服多了,感谢朋友们的各种急救方式,腰突康复路,道阻且长,调整好心态,坚持锻炼,继续加油!#腰突 #腰突自愈的真实经历 #椎间盘膨出突出 #腰突康复训练 #有点累
旋律一响,勾起了70 80 90的童年时光,同样的旋律,带你做不一样的广播体操,突友们,加油!都要一起健康起来 👊#腰突 #居家锻炼 #腰间盘突出 #共鸣 #抖音小助手
87年的我腰痛20年了,确诊腰突八年,从腰痛到屁股痛到大腿疼到小腿胀到脚麻,经历了反反复复伤害又复发,坚定的毅力战胜了病痛,我是幸运的,也是坚强的,我要努力重获健康,因为上有父母,下有两个儿子生活,告诉我不能躺下,可现实是你,现在什么都做不了,#家居锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸#腰部锻炼#热敷 虽然躺着但不能闲着家人们一起加油!争取再次上岸加油。
87年的我腰痛20年了确诊腰突8年,从腰疼到屁股疼,到大腿疼,到小腿胀,到脚麻,经历了反反复复,上岸又复发,坚定的毅力战胜了疼痛,我是幸运的,也是坚强得,我要努力重获健康,因为上有父母下有两个儿子,生活告诉我我不能躺下可现实是你现在什么都做不了😂#居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法 #热敷 #拉伸#腰部锻炼
#健康 #腰间盘突出 快两个月了现在腰和腿都轻松些了,医生说后期可以适量的做些简单的锻炼了😂。有点小开心姐妹们我这是快要上岸了吗?#腰突自愈的真实经历 #康复训练 姐妹们一起相互鼓励加油!
#对口型 #看过来 这回你们该知道为啥存不着钱了吧#对口型飙演技 #原来是这样
#我又自言自语了 自己放过自己,自在的活, 开心的过。#情感 #享受独处
#腰间盘突出 腰间盘突出一直躺着确实受不了,开始结合针灸治疗的第一天,坚持一个疗程期待有所好转加油明天继续#快点好起来 #中医针灸 #只有经历过的人才会懂
#腰椎间盘突出 #只有经历过的人才会懂 有没有和我一样年纪轻轻被腰间盘突出所困扰的,并压迫神经行动困难的,你们都是怎么治疗的现在恢复的怎么样了 有复发吗?#只有宝妈才懂吧 #在家的状态 #熬过了就好了