抖音号：28276875756
最新作品发布时间：2025-04-26 09:19
管糖，不要轻言放弃，找对方向，用对方法，很快就能看见明天的曙光！#控糖 #控糖的运动 #管住嘴迈开腿 #餐后血糖
餐后高了，不能简单粗暴的理解为这一餐吃的主食多了，也许还有其他几种原！#餐后血糖 #餐后 #餐后血糖高 #餐后运动
🎯糖友必看！如何管好糖？💡很多糖友管了3年、5年、10年、20年，结果也没把糖管好，主要原因就是没有做到知己知彼。 1️⃣知己：了解自己现在处理糖的能力处于一种什么样的状态。你的糖处理到底是3个点、5个点、10个点，还是20个点。根据我们现在你的搬运工处理糖的能力，来决定你吃的食物是多少，这个才是有目的性的。 2️⃣知彼：假如说我的搬运工能够处理8个点的糖，我就给他吃8个点的食物，没有增加负担，就让搬运工可以慢慢慢慢的休养生息。而吃进来多少食物，要围绕着8个点来吃。 3️⃣计算碳水：吃的这一餐当中，你就要会计算这些食物当中所含有的碳水化合物是多少。每5克的碳水，理论上导致我们的糖升高一个点。假如说吃了40克的碳水，那么除以5就等于8，8就是8个点的理论上升高的值。 💡搬运工能够处理8个点，我们给他吃进来8个点的食物，那么你的餐前假如说是8，那么餐后两个小时就有可能在8以下。 ✨总结：我们真正要想管好糖，必须要知己知彼，也就是要了解你目前搬运工的状态，能够处理几个点的糖，然后再决定吃多少的食物。 #控糖#糖尿病
胖糖怎么办？饿一点。瘦糖怎么办？合理的时间加合理量的餐，在合理的时间来迈开腿（各种合理的运动形式）。#胖糖 #控糖饮食 #瘦糖 #控糖
很多糖友在问，糖友能否喝醋溶液？有没有帮助？喝多少？今天通过一些数据，让糖友去了解。糖友还有什么管糖的方法，可以发到评论区，也可以点个关注，让我们少走弯路，尽快把糖管好。#管住嘴迈开腿 #糖友怎么控制饮食 #喝醋 #喝醋可以控制血糖吗 #GI
米饭冷藏后，到底有多少淀粉转变成了抗性淀粉？对我们管糖有多大的帮助？ #抗性淀粉 #餐前 #空腹血糖 #糖化
#直播高光 超越相似主播音浪值#控糖饮食 #控糖 #孙思邈 #食疗
#直播高光 超越相似主播评论数#空腹 #餐后血糖 #血糖 #管住嘴迈开腿
数字管好，只是万里长征第一步。看看古人怎么说！ #直播高光 #孙思邈 #忌酒 #忌咸食和面食#忌房事
一日三餐重在早餐，最好的运动锻炼时间是在吃完饭后半个小时开始 #直播高光 超越相似主播音浪值# 空腹#餐后血糖 #餐后运动 #藏茂堂
对于未来的不可控，就会焦虑。五驾马车当中一定要学习糖知识。 #直播高光 超越相似主播音浪值#食疗 #营养 #空腹 #焦虑
来吧，铁粉们，相互鼓励，快乐谈糖 #空腹 #食疗 #餐后运动
有没有喜欢8加1的糖友？ 现在你还敢喝吗？我现在半年时间管好了，寻求喜欢8加1的糖友交流经验！#糖尿病 #二型糖尿病 #交流 #控糖 #酒
如果20年前我没有发现糖高我的生活会是什么样？ 悲观一点可能不在了，17年没有管好，半年管好以后我发现，糖高以后的生活····#糖尿病 #二型糖尿病 #交流 #控糖
假如我20年前不糖高。视频里的都是我的挚爱！ 假如你们没有糖高，你们喜欢吃什么喝什么呢？#糖尿病 #二型糖尿病 #糖友 #交流
控糖需要搭子吗？ 我觉得需要，也得挑搭子。在你血糖控制不佳的时候，鼓励你，安慰你。在你想偷懶的时候，能够监督你，提醒你。在控糖路上，一起学习，一起分享，一起健康的生活。像我当你一个人控糖真的很容易踩坑，现在管好了寻找更多糖友，分享经验一起控糖。
好消息好消息！ 虽然天气阴沉沉的，但是老张依然开心，为什么开心，看完视频你就知道了。#糖尿病 #上海长征医院
有些粉丝还在质疑有些粉丝已经管好！ 不要闭门造车。跟着老张一步一步·····#糖尿病 #交流
最近有个我们糖友都关心的大事！ 是一个好消息，但是·····#糖尿病 #交流 #上海长征医院
评论区粉丝问老张有没有上过当？ 20年来反正十万八万的上当学费是交了不少。直到2017年····#糖尿病 #二型糖尿病 #交流
这是老张每天早上都要做的三锥八节操 糖糖高的家人们点赞收藏好，跟着老张一起动起来！！#居家锻炼 #运动健身 #糖尿病 #交流
粉丝一句话让我陷入了沉思。 我也不知道能多久，影响肯定是有的，但是还是取决于你怎么看待这个事情。我40岁发现，17年没管好，直到····#糖尿病 #控糖 #交流
粉丝一句话把我拉回了20年前 视频有点长，全是个人经历，仅代表个人。在我发现以后整整7天没有睡好。到后来17年也没管好，直到·····#糖尿病 #控糖 #交流
糖糖高能到多大岁数？ 有粉丝问了我这个问题，老张已经和糖斗争了20年了，目前已经管控好了。我也看到身边很多没管好糖糖的例子，真的是面对糖高，不要抱有侥幸心理，一定要认真对待。希望你们看完我的视频能引起重视！！#糖尿病 #控糖
糖高是不幸的，但老张也挺幸运的 17年没管好糖不幸的走了很多弯路。在21年也幸运的找到了正确的方法。我拍这些视频的目的不是为了推销我的产品。是真的总结我这些年的经验和踩过的坑。希望看完视频的你能有所帮助，还有不懂的家人们。我在后台等你····#糖尿病 #控糖
17年经历总结出的管糖核心 视频6分钟，希望能帮助到你！有不同意见的，我们评论区说出你的看法！！#糖尿病 #控糖
从百岁老人到三岁小孩，3个人就有一个和糖扯上了关系！ 视频很长。耐心看完。控糖不难。但是一定要找对方法。看到最后你应该大概明白怎么管好你的糖，全是我这20年的弯路总结！！#糖尿病 #控糖
管糖17年的弯路！ 视频很长，耐心看完，我管糖17年的弯路总结出来的经验分享给各位。希望有我这种情况的糖友们，能及时改变！！不要等到了那个时候才。。。。#糖尿病 #控糖
关于糖的一个冷知识 这个冷知识很有用，点赞收藏保存起来，对照自己多年的经历，仔细想想是不是我说的这个道理！#科学饮食 #糖尿病 #控糖核心 #糖尿病注意事项 #涨见识
《三锥八节操》完整版 跟着老张来控糖之《三锥八节操》。记得点赞收藏转发给你身边的糖友，各位糖友们每天跟着这条视频一起动起来吧。#藏茂堂 #三锥八节操 #控糖操 #健身操 #养生操
老张的艰苦岁月 患糖20年，我的生活发生了哪些改变？在遇到在遇到富硒早餐以前，我和各位一样。每天战战兢兢，遇到富硒早餐半年后，现在我的生活和普通人没什么区别。还能喝点8加1。感谢富硒早餐给我带来的变化。余生推广富硒早餐让更多糖友受益才是我的终极目标。富硒早餐的存在是有意义的！！！#适合老年人吃的营养餐 #生活纪实 #创业 #糖尿病 #藏茂堂
管糖《三锥八节操》 4月份第一天，各位糖友们跟着老张动起来吧啊，《三锥八节操》谁做谁知道。完整版评论区扣666领取！！！#居家锻炼 #强身健体 #运动健身 #三锥八节操 #八段锦
抗糖有我挑战赛我来了！ 4月你好，管糖有我挑战赛我来了！参与挑战有机会获得一个月富硒早餐，一个月魔芋晚餐，礼盒装胰岛果茶！为期7天挑战赛，不知道怎么参与的，评论区扣666，我手把手教你！快来参与吧！#生活纪实 #老年人 #藏茂堂 #抗糖有我挑战赛
糖人老张的艰难岁月 #人生努力不一定有用，但是管糖努力是一定有用的，会有一个更健康的人生，各位糖友们，一定要任重而道远呀！不要轻言放弃！#创业 #老年人开公司#生活 #人生百味自己体会 #生活不会辜负每一个努力的人
糖人老张的艰难岁月 #很多糖友在选择产品的时候其实更需要注重产品本身，任何一种添加剂都会对产品产生一定的影响，而我们富硒早餐，从开始就坚定一条道路，不添加任何添加剂！我知道这肯定会对销量有影响，但是对各位糖友们确实更好的！你们会选择不加添加剂的富硒早餐吗？#创业 #老年人开公司#添加剂的危害
糖人老张的艰难岁月 管糖20年总结一个管糖核心，那就是“餐后两小时”，不知道如何吃的糖友们，评论区扣“666”领取管糖食谱#创业 #老年人开公司#管糖
糖人老张的艰难岁月 在我管糖的20年里最后悔的三件事，看看你们有没有过一样的经历！我会持续分享我这20年来的管糖心得，让大家少走弯路！#创业 #老年人开公司
糖人老张的艰难岁月 其实谁都知道糖管不好，会有很多并并发发，但是没有轮到自己的时候，其实并不好管那么多，很多事情就和管糖一样，只有认真，没有半点虚假，你们觉得我说的对吗？#创业 #老年人开公司
糖人老张的艰难岁月 60岁的家人们，看到老张这个精神头的，点点赞支持一下！我依旧觉得，不管年纪多大，管糖也好，创业也罢，都要认真去对待，为自己负责，也是为粉丝负责！#创业 #老年人开公司
糖人老张的艰难岁月 屋漏偏逢连夜雨，创业路途艰难重重，糖友们，管糖就和创业一样，只有找到正确的道路，才能走到终点，我每天都会直播两场，没事可以多来直播间看看我！#创业 #老年人开公司
糖人老张的艰难岁月 听说做家务可以降低患糖概率，你们觉得这是真的吗？#创业 #老年人开公司
朋友们，第一次当老板还是要给新老张的艰难岁月 老粉丝发发福利，评论区，告诉我，你们想要什么福利，我尽量满足你们！#创业#老年人开公司
糖人老张的艰难岁月 快60的糖人老张，在抖音创业，给你们看看我的一天，同龄人你们每天都在干什么呢？评论区能告诉我吗！#创业 #老年人开公司
糖人老张的艰难岁月 做抖音3年了，现在开始创业，也不知道有多少朋友会支持我的，支持我的朋友们，评论区留下你们的鼓励给我吧 #老年人开公司 #创业
糖人老张的艰难岁月 我是糖人老张，在控糖这条路上已经走了20多年，山高路远，还好遇到了富硒早餐，在某种原因下，拿出了和老伴的养老金盘下了一家公司，也不知道我这个年纪的人开公司创业能走多远……看到这条视频的你会支持我吗？#创业 #老年人开公司
