抖音号：5381002IP属地：山西30岁
最新作品发布时间：2025-11-02 13:38
十月的月子大军，你们都瘦了多少斤。女孩子们啊，一定要训练 由于从备孕～孕中一直在训练 产后14天的我隐隐约约还是可以看到马甲线的😁 还有啊，月嫂阿姨说我气血足，恢复快#月子记录 #顺产 #产后恢复 #产后妈妈 #大同
母爱是延续的轮回。在人生的千万种角色里， 唯有做妈妈的孩子最为幸福自在 我有一个好妈妈 从待产到产房整夜未眠的陪伴 小葫芦有一个好姥姥 吃、穿、用、💰陪伴 无一缺席 看着生我的照顾我生的 感叹时光流转， 母爱是延续的轮回 我们都分享过彼此的心跳💗 感受过彼此的温暖 所以，小葫芦 长大一定要和妈妈好好孝顺外婆👵 #妈妈 #母爱 #女性
马上孕40周 被大家催着停播，休息 静静的等待着👶的发动 奈何👶还在坚守岗位 体重已经150了，庆幸的是马甲线还在 只能说训练真好， 期待卸货后身材的恢复
热烈庆祝祖国成立76周年！#大同 #国庆
我的德牧宝子，长大了 给我看看你们的吧
小孕妇的每周一休。每周一休，其实也就是不去店里 大脑还在上班 #36周孕晚期 孕晚期的小伙伴们你们还在上班吗？
小孕妇日常巡店日常 和同频的小姐姐们在一起愉悦感加倍，所以女孩子啊，一定不要放弃任何变美的机会！ 爱自己#大同 #井瑜伽普拉提 #女性成长 #女性力量
孕期|生命中赋予的身份。好的爱人真的可以减少一半的人间疾苦 同意孕期养狗狗……同意我想做的一切事情 他说心情至上，其他都是其他
人生的每一个角色都应该去享受。孕期无疑是一场长达十个月的修行 我们已一起走过32个7天 谢谢宝宝带给我的能量 让我感受到“妈妈”这个身份的柔软和刚强 从不断的自我否定中一次次重塑勇气 让我知道无论何种身份，我们女性都可以去做自己#孕期记录 #一个身体两个心跳 #期待你的到来 #孕妇照
当孕期遇到结婚三周年。结婚三周年 我们又拥有了新的身份 从遇一人到定良缘再到结连理 到新生命的到来 接下来的日子望健康，平安喜乐
周末，撒野。周末总要出来撒野的#落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画 #定格美好瞬间 #户外 #德牧
31周140斤的孕妈和执着的马甲线。坚持运动的动力是什么 享受每一个身份的自己 从不丢失自我，放弃变美的权利#孕期记录 #孕期 #马甲线 #大同
孕31周来拍孕妇照啦 #期待你的到来 #孕期留念 #拍摄花絮 #孕期记录 趁着今天没课，赶快来记录一下我的孕期时刻 先来波花絮
孕29周➕。#期待你的到来 #身材管理 #孕期 预产期10月中下旬，啥都没准备， 天天还在练还在上课 有同样的孕妈妈么？
拥有一只狗狗的快乐 #德牧宝宝 #德牧 雨天☔️带着它撒野 你们家的狗狗🐶黏人不，我这只狗子超级黏人
给未来的宝宝👶提前养个宠物吧#陷入雨天的气氛里 是谁家的德牧这么治愈#宠物#德牧
露营⛺️。#夏天就要吃烧烤 #孕妇日常 本年度第一次 “带娃”露营⛺️
小孕妇🤰20周➕。在不经意之间，肚子里的小宝宝已经20周➕了 你肯定是个乖宝宝， 因为妈妈👩🏻无孕吐，心态良好 还在做着自己爱的事业 在妈妈训练上课的时候你也全程配合 希望接下来的日子，我们继续配合下去👶 #女性成长 #孕妇日常 #大同 #努力成为更好的自己
记录孕期的自己。记录孕期每一个阶段的自己 #我跟你讲我今天拍到了很美的风景 #孕期 #孕妈妈
不被身份束缚，做发光孕妈妈 #孕妇日常 #女性成长 #大同 #孕期记录 #井瑜伽普拉提 孕期1～2个月，体重快速上升了8斤 整个人身体和心理都各种难受及不适应 孕2个月开始重新调整 孕三个月外出培训半个月 体能和身体一点儿虽不如孕前状态 但找到了自己的舒适点， 在不缺营养的情况下成功将体重降回孕前状态 所以我们不要被自己目前的身份而束缚， 你永远都是你自己 和我一起做发光妈妈
不被身份限制，做自己就好。#运动女孩 #好身材伴侣顶峰相见 #女性力量 #孕期记录 孕妈妈和45岁小姐姐的训练日常
#运动女孩 #拍摄日常 送自己一个直角肩 想要变好的人 永远都有时间
小孕妇外出培训。#井新课程发布倒计时 能征服人心的， 一定不是价格，而是品质 能发展下去的 永远不是侥幸，而是专业#身材管理 #女性力量 #孕期记录 #孕期训练
孕期努力的每一天。作为馆主 带领团队的每一个人 专业提升 高速有效解决顾客问题 选取最适合女性的训练方式、训练动作 达到属于女性的审美 不糊弄每一节课， 发挥每一分钟的最大价值 这才是大家选择我们的原因#女性力量 #运动女孩 #孕期记录 #大同
孕期三个月的训练。带娃猛练3个小时 （主打一个：和大家同步） 我好，ta也应该很好[偷笑][偷笑]#见人不如健身 #孕期健身 #大同 #女性力量
送自己一副一字肩。审美不同，结果不同 轨迹不同，发力不同，练的位置就不同，所以不要轻易模仿任意一个动作 最后：小孕妇已经瘦了4斤啦#见人不如健身 #努力成为更好的自己 #孕妇日常 #孕期健身 #女性力量
训练本无对错 只有适合与否 专属于女性的审美 只需一个月，我可以给你#孕期健身 #女性力量 #运动女孩 #大同
属于女性审美的训练，你想要么？小孕妇外出培训的第四天 记录📝 孕12周的变化 体重降，腰围降，腹围涨 所以，减脂没有那么难， 我都可以，你们也可以#孕妇日常 #见人不如健身 #女性力量 #大同
#女性力量 #运动女孩 #孕期健身 #孕妇日常 #大同 小孕妇外出培训第二天 训练塑型 理论塑脑 这不都是为了让你们赶在夏天前瘦下来么？
#孕妇日常 #见人不如健身 #女性力量 #大同 #女子塑形 不装了，摊牌了， 小孕妇已上线 带娃亲自上场给你们带来全新属于女性的课程 主打一个高效
#依然热爱生活 6年前的自己
大同的优秀女青年们，赶快来集合。“深耕一项技能，人生才有支点” 从业10多年 从北京～南京～大同 从员工～管理者～主理人 从舞蹈～戏曲～健身～瑜伽普拉提 城市、身份、行业的转换 让我更清楚的认识到自己的身体和内心 也更加坚定对训练这个行业的热爱 2025年也是我当‘井’主理人的第五年 本不是大同人的我也在大同这座城市 通过‘井’结交了更多的女性小伙伴 这一年将继续把‘热爱’进行到底 研发更多适合女性的课程 将故事继续……………… 最后 靠近光也成为光 期待更多优秀女性的加入、共创#女性智慧 #女性成长 #运动 #大同
#初五迎财神 #吹吹人间发财风 下一站，搞钱，翻身，上岸。从此顺风顺水 顺财神，有钱有势有前程
#保持热爱奔赴山海 #去想去的地方 #自渡自愈 我的2025年一定很棒的
#旅行就要逛吃逛吃 #城市里的烟火气 #潮州美食 来潮汕吃饭停不下来，这是一条逛吃的视频
#这是海边独有的氛围感 #三十而已 #放空自己 #南澳岛 在广东汕头有一座很蓝的岛 叫南澳
#日常vlog #总有人懂你的奇奇怪怪 #享受当下 近日一些日常
#冬天一起去滑雪吧 #滑雪人的专属补雪时刻 我这累积上了雪场不到10次的换刃
#放空自己 #每天演好一个情绪稳定的成年人 总要在特定时间做一些决定
#这里有个雪想请你滑一下 #单板女孩 可以持续一天的训练
#做个很哇塞的女孩 #三十而已 既然无所谓🫤那就做自己吧！
#我的瑜伽日记 #瑜伽女孩 #做个很哇塞的女孩 一天做一件让自己开心的事情#让喜欢的事成为生活
11月的大同下雨了#拍出电影感 #大同 #三十而已 #每个镜头都有它的故事
#日常vlog #三十而已 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #做个很哇塞的女孩 30.🎂 来到这个世界第三个十年 也是人生做自己的新阶段开始 - 三十而立、三十而已、三十刚好
对于生活 有所为，有所行，有所期待 #相册里的秋冬氛围 #山西大同 #每一帧都是热爱
观己越己。慢下来看世界#大同悬空寺 #山西大同 #中国寺庙必去景点推荐 #静心看世界
无人渡我我自渡 当我伸出手那一刻我觉得佛祖听到了我的心声#云冈石窟 #人生总要硬气一次 #大同
#一起看月亮 就借这月光再与你对望 不管落魄风光 我都为你守望#别人赏天上月我赏我心中明月 #借月
总有一次奋不顾身，也会痛到无处可说，所以去爱、去生活、去受伤#秋天 #大同 #生活应该是自由的摄影 #志同道合的人才会喜欢同一片风景
跟着大家打卡大同网红点 #绘画 #大同你让我感到陌生 #大同 #黑神话悟空 来东南邑打卡网红墙绘了
#总要看一次海上日出吧 #一起看海 #生活应该是自由的摄影 这一次不拍自己，拍我看到的
#生活是个动词 #山西大同 #以喜欢的方式去生活 近日碎片，在大同这座城市，当不开心的时候抬头看看天空，可以治愈百分之80的不开心
#生活是个动词 #用镜头定格时光 #山西大同 #生活应该是自由的摄影 有那么一瞬间，你是孤独的
#户外 #以喜欢的方式去生活 #大同 人呐，无论身处何方 当烟火升起，人间就充满希望
#盛夏的告别 #周三立秋 #大同 好庆幸在大同这座城市，可以天天看到这么美的天空
#日落🌄 #以喜欢的方式去生活 #保持热爱奔赴山海 #火山 爱死了这种自由的感觉
#夜晚拍照才有感觉 #运动女孩的日常 训练后的兴奋
#方特欢乐世界 #山西大同 #烟花秀 带着我中考高考圆满结束的两个外甥女去撒野
#一起吹晚风一起看日落 #大同 今天的我有点热爱生活 那些平静之中留在你生命里的 就是你想要的 也是真正属于你的 不必多，但要好
进入周末的快乐#大同 #以喜欢的方式去生活
