抖音号：62102373227岁
最新作品发布时间：2025-03-26 18:10
练习俄式挺身——第七十二天 离谱啊~ 哈哈哈 3米高的单杠劝退一大波健身爱好者
练习俄式挺身——第七十一天 离职回老家了，这段时间在整理自己的小窝，有在练习只是没有时间拍摄视频，一起练习的朋友们加油！！我已经在尝试分腿撑了！哈哈哈
俄挺练习——第七十天 危险动作！请勿模范！ 今天尝试了一下膝盖离开手肘，竟然成功了，哇哇哇哇！ 🐂 #俄挺练习 #圆梦 #街头健身
俄挺挑战——第六十九天 危险动作！请勿模范！ 一倒立就漏点，哈哈哈哈#俄挺 #街头健身 #圆梦
俄挺挑战——第六十八天 危险动作！请勿模仿！ 加油！加油！#俄挺 #街头健身 #圆梦
俄挺挑战——第六十七天 危险动作！请勿模仿！ 今天冲肩俯卧撑还算标准，戴耳机头发压一条深深槽。#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身————第五十六天 危险动作，请勿模仿！ 平平无奇练习的一天。#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第六十五天 危险动作，请勿模仿。 哈哈哈，有人说我得500天才能完成。我就不信了，499时候咬牙我也得撑会儿。#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第六十四天 危险动作，请勿模仿。 动作换了一批，感觉一下强度就上来了，幸亏前段时间身体适应了。 明天把最后一个动作也换了。#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第六十三天 危险动作，请勿模仿。 更新的慢只是最近有些忙，视频有时候没录，有时候没剪，还在加油！希望今年能够完成！#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第六十二天 危险动作，请勿模仿。 动次打次 动次打次#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第六十一天 危险动作，请勿模仿。 过年时候偷懒了，现在腰酸背痛的~~~#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第六十天 危险动作，请勿模仿。 感觉已经适应这几个动作了，再过几天换更难的。#俄挺 #街头健身 #圆梦
练习俄式挺身——第五十九天 危险动作，请勿模仿。 上肢明显变粗了，亲测有效，哈哈哈！！！#俄挺 #街头练习 #圆梦
练习俄式挺身——第五十八天 危险动作，请勿模仿。 过完年了，开始上班，开始锻炼！！ 哈哈哈，家里也偷偷卷过没录。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十七天——练习俄式挺身 危险动作，请勿模仿。 加油！加油！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十六天——练习俄式挺身 今天突然定住了2秒，哈哈哈 激动了好久！！！！ 但是没录下来。。。 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十五天——练习俄式挺身 快过年了，提前祝愿新年快乐！ 这几天感觉有些许懈怠了。 请留下加油！ #俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十四天——练习俄式挺身 喜欢皮一下，每组开始前先倒立下。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十三天——练习俄式挺身 硬地面真不敢向前倒，加油！加油！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十二天——练习俄式挺身 果然休息几天后练习会有力量爆棚的感觉。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第五十一天——练习俄式挺身 回老家一趟耽搁了时间，有几天没有练习，有种练成习惯的感觉。#俄挺练习 #街头健身 #圆梦
第五十天——练习俄式挺身 来晚了。第50十天了，快两个月了。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第四十九天——练习俄式挺身 不知道这橘猫会不会变成大肥猫。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第四十八天——练习俄式挺身 摔得七荤八素的，上次听说一个哥们牙给摔掉了，有练的朋友注意安全。 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第四十七天——练习俄式挺身 倒立+偷拍视角 哈哈哈#俄挺 #街头健身 #圆梦
第四十六天——练习俄式挺身 46 #街头健身 #圆梦 #俄挺
第四十五天——练习俄式挺身 加油！加油！ 45天了！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第四十四天——练习俄式挺身 都在说着快过年，一直到昨天元旦节时候才有感觉。 早点回家~~#俄挺 #街头健身 #圆梦
第四十三天——练习俄式挺身 过年了，先拜为敬！ 祝大家2025心想事成！ 也希望明年俄挺能挺起来！！！#俄挺 ##街头健身 #圆梦
第四十二天——练习俄式挺身 动作做了些改变，也不知道对不对，先试试吧，看看一个月效果。#俄挺 #圆梦 #街头健身
第四十一天——练习俄式挺身 来晚了，第41天。#俄挺练习 #圆梦 #街头健身
第四十天——练习俄式挺身 冬练三九，加油！加油！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十九天——练习俄式挺身 哈哈哈 倒立感觉会比俄挺先成功！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十八天——练习俄式挺身 本来说今天休息的，看到这么好的太阳实在没忍住。 软软的草地上太难撑起来了。#街头健身 #圆梦 #俄挺
第三十七天——练习俄式挺身 一晃眼就练习了37天了，不知道还有多久能成功，不过能感觉到一些进步，加油！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十六天——练习俄式挺身 平平无奇练习的一天，尝试了好多动作，吸取了一些大佬意见，发现冲肩维持挺重要的。 加油！！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十五天——练习俄式挺身 搬了新场馆，发现这个充气垫子太舒服了。 随便向前倒！#俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十四天——练习俄式挺身 有没有成功的大牛，提供点意见不？ 最近感觉没啥进步。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十三天——练习俄式挺身 在家的最后一天，又要上班了。 家里老人又老了些，唉~~#徒手健身 #俄挺 #圆梦
第三十二天——练习俄式挺身 有没有成功的大牛，指导一下。 最近感觉没啥进步。#徒手健身 #俄挺 #圆梦
第三十一天——练习俄式挺身 哈哈哈，这条80斤的大狗，还学会撒娇了。 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第三十天——练习俄式挺身 以前可以倒立，这几天尝试了几次，不知不知觉居然可以倒立撑了！哈哈哈哈哈哈 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十九天——练习俄式挺身 还得是家里啊，真惬意，一回老家回到我那小窝真爽啊！ #徒手健身 #俄挺 #圆梦
第二十八天——练习俄式挺身 家里太冷，回家还忘穿秋裤，冷啊~~ #俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十七天——练习俄式挺身 回家一趟没带支架，一下打回原型，感觉团身都好难！ #俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十六天——练习俄式挺身 随意找了个地方练习，后面才发现地上“小强”。 #徒手健身 #每天坚持一点点 #圆梦 #俄挺
第二十五天——练习俄式挺身 用眼睛看脚趾可以更好的把握平衡，在冲肩时候可以尝试脚离地。 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十四天——练习俄式挺身 在香格里拉呆了两天没敢运动，返程时候住的民宿楼顶，视野极其开阔，心境也开阔了。#俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十三天——练习俄式挺身 出去玩了，大理太冷啦，为了拍起来方便点用了两个板凳，做起来摇摇晃晃的。 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十二天——练习俄式挺身 每一个动作，都要有意识的用力，感觉自己的手臂可以把地给按个窝。 #俄挺 #街头健身 #圆梦
第二十一天——练习俄式挺身 冲肩时候多体会手臂、胸、肩发力的感觉。#圆梦 #俄挺 #街头健身
第二十天——练习俄式挺身 冲肩时候慢慢缩短脚和肩膀的距离，腿打直时候尝试脚离地保持下。 #日常训练 #徒手健身 #圆梦
88号技师 旺财 为您服务 #我家的小土狗
第十九天——练习俄式挺身 晒太阳太舒服了，最好是运动完再来杯茶！#俄挺 #圆梦
第十八天——练习俄式挺身 加油！#俄挺 #街头健身 #自律
第十七天——练习俄式挺身 前3个月没有运动，连续十七天让身体线条明显了些。#日常训练 #徒手健身 #俄挺
第十六天——练习俄式挺身 作为一个四川人一晒太阳就感觉好兴奋！ #日常训练 #俄挺 #徒手健身 #日常锻炼记录
练习俄挺——第十五天 突然放开手，小臂太痛~~ #日常训练
练习俄挺——第十四天 慢慢尝试将膝盖放低，不过会变难很多，保护好你的脸。 #每天坚持一点点
练习俄挺——第十三天 俯卧撑手掌尝试慢慢向下挪 一点点变强
练习俄挺——第十二天 进度较快，是因为有基础！ 骗人是狗！ #街头健身 #俄式挺身 #圆梦
俄挺练习——第十一天 进度较快，是因为有基础！ 骗人是狗！ #街头健身 #俄式挺身 #圆梦
练习俄式挺身——第十天 180 70kg #日常训练 #俄挺练习 #圆梦
练习俄式挺身——第九天 180 70kg #日常训练 #俄挺练习 #圆梦
