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最新作品发布时间：2025-10-14 16:19
温柔对待自己#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
状态不好时，生活随意些#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
为什么你总是害怕冲突#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
为什么你总是心理发慌#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
尽早反击他人的恶意#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
你就是想得太多 #心理咨询 #婚恋咨询 #亲子教育#线上心理成长陪跑
心态好，运气自然来#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上成长陪跑
别人口中的好孩子#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
想哭的时候就哭吧#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上成长陪跑
活成想要的自己#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
活得精彩的证明#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑
允许孩子说“不”#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上心理成长陪跑#心理科普
不内耗，不明白就直接问#经验分享 #心理咨询#婚恋咨询#线上心理成长陪跑#心理科普
不忘初心，方得始终#心理咨询#线上心理成长陪跑#婚恋咨询#亲子教育#心理科普
不接受别人的否定#线上心理成长陪跑#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#心理科普
找对的人，做对的事#线上心理成长陪跑#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#心理科普
出现心理问题不知道是怎么了，不知道该怎么办，更不知道找谁#线上心理成长陪跑#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育
有怒气应当发泄出来，而不是长期的压抑在自己的心理#线上心理成长陪跑#婚恋咨询#亲子教育#心理咨询#心理科普
感情是一种很微妙的东西#情感咨询#婚恋咨询#线上心理成长陪跑#亲子教育#心理科普
什么时候需要心理咨询#线上心理成长陪跑#心理咨询#心理科普#婚恋咨询#亲子教育
车祸后的心理创伤如何化解？#线上心理成长陪跑#婚恋咨询#亲子教育#心理咨询#心理科普
宣泄不情绪的方法#线上心理成长陪跑#心理科普#婚恋咨询#情感咨询#亲子教育
一路走来，一路前进。不知不觉已走了十多年#线上心理成长陪跑#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育
从小白到资深#心理咨询#婚恋咨询#亲子教育#线上咨询#心理科普
相信总会拥有，美好从此开始#线上咨询 #育儿教育 #心理咨询 #婚恋咨询 #心理科普
人生的捷径 分享一个小技巧，堪称人生的捷径。当你面对棘手问题或极具挑战的目标，如求职、考研或家庭困扰时，请记住：尽力而为，顺其自然。这与心理学中的接受和改变有关，只要过程全力以赴，结果如何就坦然接受。该属于你的终会到来，不属于你的不必强求。#心理咨询 #婚恋咨询 #亲子教育 #线上咨询
“攻击是最好的防守” 一个人容易挂脸，一点就着，频繁地用愤怒应对外界刺激，可能是在童年时期经历过父母情绪失控、长期被否定指责，或者目睹过激烈的家庭冲突。这些创伤会让人形成“攻击是最好的防守”的认知模式，用先发制人的愤怒来避免受伤，就像温柔的内心穿上带刺的铠甲。 很多暴躁者在指责的话语中藏着渴望被接纳、被理解的委屈和无助。习惯用攻击性语言推开他人，本质上是在重复童年不被理解的痛苦体验。 如果发现自己长期困在这种情绪的风暴里，可以通过咨询重新建立安全的情感表达方式，让那些被愤怒冰封的情感需求在专业陪伴下获得温暖的回应。#心理咨询 #婚恋咨询 #育儿教育 #线上咨询
人生没有白走的路，你走的每一步都算数#婚恋咨询#心理咨询#育儿教育#线上咨询
对待烂人烂事 如果你很讨厌某个人，其实你也根本用不着翻脸，也用不着自己生闷气，只要记住这4句话就行了。 · 第一、三观不同不必强求，层次不同不必争吵。 · 第二、看破不说破，看穿不揭穿。 · 第三、直接选择无视。 · 第四、别和小人较劲，赢了也没意义。#心理学 #心理咨询 #心理科普
最坚实的后盾 不必害怕失去任何人，正如他们也不怕失去你。记住，任何关系都不要让自己太累。如果感到不快乐，就果断结束。遇到烦恼的事物，就果断舍弃。其实，在权衡利弊的那一刻，它已不再值得。不要给任何人再次伤害你的机会，独立和不怕失去才是你最坚实的后盾。#线上心理咨询 #心理科普 #心理学
如何恢复不佳状态 当你感觉状态不佳时，只需做两件事，很快就会恢复过来。首先，不要在某件事或某人身上花费过多时间。其次，务必保持情绪稳定，积极行动，比如跑步、正面冥想、社交、阅读和学习。当你足够强大，困难将显得微不足道。
恢复能量 当能量低的时候，就猛做这3件事，能让你的能量瞬间恢复。 - 第一，狠狠睡觉。睡觉是最快的恢复方式，不管工作生活多累，美美的睡一觉就能恢复精力。 - 第二，精心打扮自己。化个美美的妆，穿上漂亮衣服，整个人精气神会变好，心情也会瞬间变好。 - 第三，出门晒太阳，多接触大自然。大自然是身心庇护所，阳光照射能刺激身体分泌更多血清素，让我们更快乐，提升能量水平。#心理咨询 #心理学 #心理能量
我正在努力变得更好 多对自己说些正面的话，并且永远相信。习惯性说负面话语会强化负面思维定式，形成神经记忆，陷入失败预言的心理闭环，改写大脑认知地图。把否定句换成成长性话语，如将“又要砸了”换成“这是个学习的机会” ，“我不值得”替换为“我正在努力变得更好”，这不是自我欺骗，而是构建新神经通路。用成长性言语代替批判性独白，大脑会分泌更多血清素支持正向改变。自我对话的质量决定心理韧性的强度，重要的不是现在多优秀，而是相信自己能变得多优秀。 #心理咨询 #心理学
如何应对他人的误解和嘲讽 带着恶意的人攻击你，只是想看你出丑。他们并非想听解释，你越在意、认真回应，他们越得意、乐此不疲。 心理学中有自证陷阱，比如有人说你小气，你拼命证明自己大方；说你情商低，你着急展示社交能力，这只会让你陷入更深的消耗和焦虑。 他人的误解和嘲讽像绳索，越挣扎勒得越紧。面对恶意，最好的回应是不纠缠、不自证、不执念，不接招就能让对方的恶意落空，最终伤到他们自己。#知识科普 #情感心理 #情绪管理 #心理咨询
一看到老公就觉得烦 如果你一看到老公就觉得烦，这其实是创伤反应的典型表现。你面对他的时候会容易特别暴躁，状态特别的糟糕，而你跟其他人相处的时候却又很正常。这就说明你的婚姻当中积累了许多的伤害，导致你对伴侣存在一种产生本能的消耗感。 你回想一下，从什么时候开始看到你老公就觉得烦恼，你不想跟他说话的，是不是一次又一次的失望，最终让你心寒了？你的委屈没有被他关注过，你所期待的关心和重视没有出现过。 其实，修复关系并不是忍耐，而是重建情感翻译的能力。如果这种状态持续了很久，而且你们还有孩子，又不能轻易离婚，又不想让孩子在这样的家庭氛围当中成长，那么你现在需要做的是觉察到这一切的本质。 你需要正视伴侣曾经对你潜意识当中的伤害，当然也要承认自己内心的委屈，尝试穿越这些情绪的按钮，不要再让它来控制你的行为模式。#心理学 #婚姻咨询 #婚姻修复
孩子的心智会更加健全 经常对孩子说这3句话，孩子的心智会更加健全。 · 第1句：宝贝，你可以有自己的想法，不必完全听从他人，但同时也要学会倾听和尊重别人的意见。 · 第2句：孩子，我允许你哭泣，不过哭完之后我们要勇敢的去解决问题好不好？ 第3句：永远不要为了讨好别人而委屈自己，要学会拒绝，培养自尊和独立的品质。#心理学 #心理咨询 #育儿
摆脱不愉快的情绪 别不开心了，心情是自己的。因为他人的问题让自己陷入不必要的消耗是不值得的。今天我想分享3个小方法帮助你摆脱那些不愉快的情绪。 · 首先试着降低对周围人的期望，不要用自己的标准去衡量他们。 · 其次记住发脾气后往往只能引来更多的抱怨而不是解决问题。 · 最后不要过度沉溺于过去的回忆，无论那些经历是好是坏它们都已经成为过去式。 当你能够做到以下这3点的时候我再给你一个建议：停止抱怨，放下焦虑，保持一颗平和乐观的心，你就会发现所有的烦恼都会逐渐消散。#心理学 #情绪管理 #心理咨询
真心话 为什么跟别人说完真心话就后悔？你会发现当你把负面的情绪倾诉给别人的时候，你期待的是对方能安抚你的情绪，或者是让他们对你的关心更加紧密。但现实是对方知道你的不幸以后态度会变得傲慢或者是随意。 在心理学当中这是一种破窗效应，这就是为什么高手说话总会收敛几分，少袒露几分。不要因为一时的投缘就毫无保留的表达你的想法，不要挑战人性恶的一面才能让关系更长久。#心理学#心理咨询 #情绪管理#子女教育 #亲子沟通
享受独一无二的人生 活着就是要以自己喜欢的方式享受生活，不必在意他人的眼光，也不要让自己太累。我们好不容易拥有一次生命，成长到今天，你的生命不是用来讨好别人的，尽情追求自己喜欢的事物，让自己无愧于心。花开是为了自己欣赏，人生是为了自己而活，不要纠结于无关的事，多为自己着想，享受独一无二的人生。#心理学 #情绪管理#心理咨询
在逆境中成长 在逆境中成长：人生最重要的并非赚钱，而是在无法选择出身，面对困境、挫折时，学会在逆境中成长。在婚姻方面，运气不可控，但调整情绪的能力是自己能掌握的。世界虽复杂，人们只需对自己的生活负责。遇到困难时，要把人生当作一场冒险，像面对风雨一样，去聆听、去享受，尽情体验。#心理咨询#心理科普
六大心理误区#心理#心理咨询#心理科普
#2023年度回忆 2023皆为序章，2024未来可期。
面对焦虑、暴躁、抑郁这些不良情绪，我们要做的是去面对它，去接受它。#心理学 #焦虑 #情绪管理
今天分享，克服自卑，拥有自信的几个方法#自卑 #如何增强自信心
你有焦虑症吗？其实焦虑症是相对轻微的一种心理疾病，教你几招，让你摆脱焦虑#焦虑 #心理学
你会经常胡思乱想吗？会的话送你几句话#心理学 #胡思乱想
有些人，虽然看起来很平静，实际上已经接近抑郁了，快来看你有没这样症状。#抑郁 #忧郁症
压力过大时不知道怎么缓解？快来看这几个简单方法#心理学 #压力 #心理压力
内心不够强大，情绪很容易崩溃，缺乏自信，喜欢逃避……如果你有这些问题，那么强大你的内心，才是你当下最需要做的。#心理学 #生活感悟 #内心强大
当自己被别人怀疑或否定时，请记住这四点，帮你走出低落情绪#心理学
想知道，有什么疾病跟情绪息息相关吗，这个视频告诉你！#情绪与健康 #情绪管理 #情绪
学会与焦虑做朋友，对未来充满信心，提高自我价值。#焦虑 #智慧人生 #生活感悟
深圳欢乐谷过山车事件#欢乐谷过山车 经历过的人下次还敢坐过山车吗？#心理学
淡泊明志，宁静致远#智慧人生 #心理学
时间是最好的良药，让我们学会成长，也教会我们如何选择。#心理学 #生活感悟
命运可以被改变吗？答案是肯定的。看见并改变潜意识是改变命运的真相和捷径。#心理学 #改变命运 #潜意识
