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最新作品发布时间：2025-10-31 10:51
怎样的真呢？倘其写意也循成规，真，料必也只是流于外在的形吧。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
121.5kg 丨 努力是平庸者最大的天赋。#减脂日记 #坚持锻炼给自己一个好身体
要想说服别人，需要真心和真话。忘记失败教训，就会再次失败。#经营未来 #读书分享 #李明博
比起失败我更害怕遗憾。#减脂日记 #自律
即使暂时遇到挫折，只要足够努力，就一定能渡过难关。#读书分享 #摘抄 #经营未来
一个都撑不起来的俯卧撑，现在还能做组。有点开心😆#减脂日记 #自律
减脂和手抓饭并不冲突，多吃多练，少吃也练。享受训练，享受美食，享受生活。#减脂日记 #手抓饭 #羊肉抓饭 #美食volg
满怀希望就会所向披靡。#减脂日记 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 #精神氮泵
保持私下的诚实，这样至少可以把自己看得清楚。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
好胜的心，懒惰的手，别只听励志的话，做颓废的人。#减脂日记 #自律 #精神氮泵
一旦坚定了信念，可抵千军万马。#减脂日记 #自律 #坚定
爱情本来是一种心愿。不能到街上看看就说没有。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
在你成功之前没人想了解你的故事。#减脂日常 #自律 #精神氮泵
“吃亏是福”？#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
哪有什么完美人生，能让你开心的人就是对的人，自己喜欢的日子就是好日子。#减脂 #好好吃饭
倘人间的困苦从未消失，人间的消息从未减损，人间的爱愿从未放弃，他们就必定还在。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
我们太看重了白昼，又太忽视着黑夜。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
于是我下定决心，要在这场自我救赎里打造出最耀眼的自己。#减脂 #健身 #精神氮泵
人不可以逃避苦难，亦不可以放弃希望。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
所有的努力，都是为了更好的自己。#减脂 #健身 #减脂餐
人有一种坏习惯…#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #读书分享
失败才是常态，停止抱怨是变强的开始。#减脂 #自律 #精神氮泵
你只需要超过昨天的自己。#减脂 #健身打卡
爱，原就是自卑弃暗投明的时刻。#病隙碎笔 #史铁生的顶级文笔 #爱情
疼痛是暂时的，放弃是永远的。#减脂 #健身日常 #减脂饮食
我已不在地坛，地坛在我。#史铁生的顶级文笔 #史铁生我与地坛
不想做可以不做，但不敢做，一定要做。#减脂 #有氧 #爱吃汉堡
丑弱的人和圆满的神之间，是信者永远的路。#史铁生的顶级文笔 #我与地坛
上个视频说到减肥反弹，若干年前流行针灸减肥，穴位贴，贴在耳部，据说可以抑制食欲，搭配给的食谱。个人感觉用处不大，尤其是食谱，在今天看来非常不科学，大概内容：早餐两个鸡蛋，一杯牛奶，午餐蔬菜不限，去皮鸡腿或鸭腿一个，尽量不吃主食，晚餐黄瓜西红柿之类，要在下午 4 前吃完。然后每天要求 2 小时运动。讲真的本来就吃不饱还加运动，瘦的快必然也会反弹！甚至比减肥前更重。肉是一口口吃出来的，减肥也是一口一口少吃减下去的，对于大体重的人来说，要做的不是制定计划，是把你的身体从沙发上挪起来，动起来，每顿饭少吃一口，ok。#减脂 #体重反弹 #减脂方法
30 年，好像只有小时候瘦过。之前减肥 30 多斤，反弹 60 多斤，啧，靠节食真的不行，一停就暴食。这次减脂三分练七分吃，总得体验一回瘦下来的感觉吧。 #减脂 #美食趣胃计划
人永远都在追逐自由 #我与地坛 #史铁生的顶级文笔 #文字的力量
很喜欢的书签，每次看到心情就会愉悦
莫向外求 恪守本心 坚持往复 时间会给出答案 #减脂打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
37 度，练腿，热，累，为什么要遭这个罪，大概还有一丝执念吧
幸福碎片拼凑成人生，用镜头记录美好的瞬间，时不时拿出来翻看，这是活下去的动力。
