抖音号:xinyu11091IP属地:湖北39岁
最新作品发布时间:2025-11-16 17:40
我们都各自努力 做好自己认知内的事
孕妈们!生娃真不是躺着等就行… 最近才懂:力气也是要提前“存”的! 尤其想顺产的姐妹,腰腹骨盆有劲儿真的太重要了 其实孕期不是“养着不动”,而是“聪明地动”! 大家跟我一起动起来呀!
🌟月子里的小运动,比你想象的更重要! 产后恢复迷茫不知所措? 担心动作不当影响身体恢复? 其实,坐月子期间的每一个小动作都藏着大学问! ✨精选适合产后恢复的舒缓动作 ✨避开误区,科学调理 让产后每一天都更舒适、更轻盈 安全练习月子瑜伽 不费时不费力,轻松上手 特别适合月子里的新手妈妈 ㊗️所有的宝妈产后归来仍是少女
工作完的我闪闪发光✨
吸完氧气去搬砖
告别圆肩驼背的疲惫感 让背部线条自带高光 每一次发力都在雕刻挺拔姿态,练出薄背细肩,穿什么都自带高级感~[跳跳]
好久不练又生疏了😂
40岁依然青春的秘籍 运动 穿上好看的战袍运动
人生最大的价值在于 你能让多少人因为你而变好 早安[玫瑰]
有人问我你们那是不是只教孕妇瑜伽看你们孕妇挺多的😃 不是呀, 但是我们这孕妈妈都很勤奋约课率比普通会员都要高 一个星期最少3-4次的频率 难怪个个孕妈妈状态都很好
还有几天就要生了还在上课 别人羡慕的眼光是你应得的 #孕期留念
最[ 深 ]的平静
#黎·普拉提塑形馆晚间课 普拉提女孩子的魅力,不在于年纪,而在于底气。 让自己活得丰富多彩、有滋有味,才是抵御岁月最好的武器。
今天兼职一下摄影师🤣
一小时可以提升自己 一小时也可以刷抖音 同样的一小时 却能塑造不同的自己 [爱心]
#新的一周开始❤ 今日份普拉提早课 周一🈵员ing
大大方方做自己
💔 经历过才懂:半夜翻身像上刑,走路一步一煎熬…… 孕期的耻骨疼,真的不必默默忍受! ✨ 来「菜心·瑜伽」,给自己一个温柔的喘息: ✅ 老师专业细致讲解,每个动作都轻柔安全,在孕期中找到属于自己的节奏。 ✅从根源舒缓不适,通过科学的孕产瑜伽知识,帮助你重获行动的自由,找回身体的轻松。 🧡 让孕期的每一天,不再被疼痛困扰;每一次呼吸,都伴随释放与舒适。 我们陪你,温柔走过这段特别的日子。
优雅与美貌并存的辣妈
十一月你好呀!
多巴胺分泌
今天的成就感✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ [老师练完肩背好轻松]
努力的时刻
按时长大的小可爱🥰
这点步数应该是呼吸呼出来的吧😃
浪漫的年龄💕 不许活的无趣
🎀 停止运动你不一定会长胖 但一定会让你的身体越来越僵硬笨拙,容易疲劳,出现酸痛 运动不只是为减肥而存在 而是为了更好的生命状态[鼓掌]
21年的友谊 我们依然是我们💕
不去羡慕,只管行动
[恰 好]
孕期保持规律的运动 控制体重预防疼痛的 同时让你产检一路绿灯 #孕晚期26周
#OA·Pilates/团课 ARC消除小肚腩 被爱的第一步是先成为 自己喜欢的样子 好身材是一张行走的名片 展示一个人的自我管理
今日份OOTD
用心就会有改变 付出就会有回应 #孕期的体态管理
同事说你会不会无聊 我咋可能无聊呢? 上课,自我训练,臭美我只会觉得时间不够用😄
快乐的中年少女 #每日分享
工作很累 但是热爱和兴趣就不一样了 是惬意是享受是快乐的陪伴 【你的课抢不到,又好久不见你了玉玉老师】迷失在你们的恭维里无法自拔,让我更加沉迷于工作哈哈😃
写给身体的一封情书💌
兴趣就是最好的老师 #化妆师日常
为我姐妹们洗手做羹汤💕
让每一天都有意义,一起努力!
预防孕期肩颈痛 改善圆肩驼背 孕期也能拥有一个好的体态 #孕24周
【瑜伽服的褶皱里 藏着比自拍更真实的生命力】 #OA·Pilates/核心床早课
#可爱的人总是发现可爱的事 “望🉑望之事 待🉑待之人”
我没有其他爱好 就喜欢让我接手的孕妈妈在怀孕期间也能美美哒充满自信
有些人的出现就是滋养我的 在她面前无拘无束自由自在 随心 随性 洒脱
相互学习探讨私教手法和会员案例分析也是我和跑步搭子的乐趣
#带爸爸出游vlog日常 旅游碰上我的生理期,浑身没劲难受,但是一路上看着你开心的笑容,一切都值得。 小时候你是我们的守护神,长大以后我们牵着你的手保护你左右
换个角色 见证幸福 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗ #记录跟妆全过程
靠自己虽然很慢,但很稳,这个世界从来不缺漂亮的女孩子。 所以你要独立,经济独立,思想独立,锦上添花的前提是,你是锦。
一节课瘦了两斤多。精致与年龄无关 与男女无关 小哥哥一节课消耗855千卡 课前体重90.45 课后体重89.15
细数此时的美好 #🏃🏻♀️➕🏃🏻♀️
今日电量已耗尽🔋
孕30周辣妈一枚规律的运动让你孕期美哒哒。好的课程和服务让孕妈妈二胎也找我上课😄