袁同志 🪳

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全民K歌可以哦

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#减脂早餐 蒸水蛋加玉米

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吃饱吃好，没有跑步，减了十斤了.

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没有抖音，以后怎么拍照片啊😂

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一年了，里程碑。

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源于一次感冒，戒了烟，又一次感冒，来迎接戒烟一周年😰。

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奶奶90岁了，还能包这么精致的“美人尖”

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搞错了，我马上换男士

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新的里程碑，一百天了。

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戒烟第一天。停烟马上24小时了。 第一天感受： 停烟第10个小时，小小难受就来了。在此之前，基本没什么感觉。从第10个小时到现在，中间想抽烟的念头出现了5次，也算不得很难受。 特别难受的点就在于，例如饭后等，这些必点烟的习惯性行为，这个点上那是真难受，总会给自己找点上一支的理由。扛过这个点，其他倒不值一提。

戒烟第一天。停烟马上24小时了。 第一天感受： 停烟第10个小时，小小难受就来了。在此之前，基本没什么感觉。从第10个小时到现在，中间想抽烟的念头出现了5次，也算不得很难受。 特别难受的点就在于，例如饭后等，这些必点烟的习惯性行为，这个点上那是真难受，总会给自己找点上一支的理由。扛过这个点，其他倒不值一提。

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随着年龄越来越大，最近两年，明显的感觉到身体免疫力的下降，痛定思痛，决心彻底摆托这个伤身又伤钱的东西。采用直接一次戒断，9月1日开始记录自己的戒烟历程，给想戒烟的朋友一个参考。

随着年龄越来越大，最近两年，明显的感觉到身体免疫力的下降，痛定思痛，决心彻底摆托这个伤身又伤钱的东西。采用直接一次戒断，9月1日开始记录自己的戒烟历程，给想戒烟的朋友一个参考。