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最新作品发布时间:2025-10-12 18:23
我们都是许妍兵#许妍穿搭 #许妍
明天开始健身!记录自己两个月运动清淡饮食刷脂的过程 种一棵树最好的时间是十年前 其次是现在 立即行动吧#自律 #一天吃什么 #减脂 #变瘦变美变好看 #日常vlog
专注自己就会越来越美 很享受把所有时间都投入自己的感觉!
vlog.158 89一天吃什么|放纵日汤泉躺平 狂炫榴莲的一整天!!太幸福了 小妞🥰#一天吃什么 #日常vlog #放纵餐 #vlog十亿流量扶持计划 #今日ootd
vlog.158 89一天吃什么|最近终于瘦回去啦!#日常vlog #XSOFT云朵按摩枕
99-89|反差带来的惊艳感永不过时!不要再觉得脸瘦不下来了 你可以一直相信小基数每一斤带来的变化#逆袭 #自律 #减肥前后对比图 #瘦脸 #变瘦变美变好看
邓布利多 你说的对 爱是世界上最伟大的魔法 其实爱自己也是#以前vs现在 #对比 #减肥 #逆袭 #反差
往日暗沉不可追 来日之路光明灿烂
公主请上车!坐上我的后座一起去兜风吧🛵#黄油小熊#爱玛718直购节#可爱自成一路
当我意识到自己不是天生的美女 为了变美付出了多少#大排灯#极萌大排灯#美容仪#自律
vlog.158 92一天吃什么| 放纵餐后如何恢复~以及旅行前两天的小日常 犯猪瘾并不可怕 让自己恢复到正常饮食才是关键!身材管理本来就是马拉松 吃吃减减才正常#自律 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常vlog #旅行日记
🚄北京 待会见咯#ootd
vlog.158 92一天吃什么|控糖吧各位!吃的越干净才能长的越干净 好皮肤和好身材都需要坚持好习惯#自律 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常vlog #小猫安妮x2
拍写真vlog|女生最快的变美方式真的就是拍写真!建议姐妹们都去试试~真的是很不一样的体验#写真 #日常vlog #拍写真vlog #变美
爱上自己的那天 人生才刚刚开始#写真 #韩系
158 92一天吃什么|自律不用节食 养成清淡饮食和规律运动的习惯才能美的健康 视频后有运动小tips 记得看完哦~#日常vlog #小基数 #一天吃什么 #东方轻断食 #五色浅食代餐粉
158 92一天吃什么|老乡鸡简直是生活化减脂人的天堂~今天还做了低糖版本的荔枝冰酿!#小基数 #一天吃什么 #日常vlog #自律 #日常唠嗑
158 93一天吃什么|过好自己的小日子 幸福自然而然就降临啦🥰#日常vlog #小基数 #一天吃什么 #日常唠嗑
124-87全程面部变化|瘦了这么多才知道当时原来不是脸大而是肉多 所以坚持瘦下来的每一斤肉都有它的意义#减肥逆袭 #减肥对外貌改变有多大 #减肥前后对比图 #减肥的尽头是忘本 #变瘦变美变好看
瘦了三十斤 我判若两人#减肥对外貌改变有多大 #逆袭 #反差 #瘦脸 #变瘦变美变好看
明明都是瘦到了相同的体重但是面部的状态完全不一样 一个凹陷垮脸一个面部饱满 差别真的很大!那怎么减让我们瘦的健康好看 脸部饱满不垮脸呢!总结就是:不要节食不要断碳➕练背➕适量运动➕不要熬夜➕多吃蛋白质!这样我们瘦下来脸部也是饱满的#日常唠嗑 #自律 #减肥 #干货分享 #变瘦变美变好看
越是逆境 就越是不要放弃自己 要相信自己有逆风翻盘的能力 希望这段经历能给你带来一点点动力#爆改 #自律 #小基数减脂 #女性力量 #逆袭
158 91一天吃什么|宅家自律又充实的一天☀️最近用到了很多好用的彩妆~勇敢尝试新事物就会得到一个新的自己!#小基数 #一天吃什么 #日常vlog #化妆vlog #日常唠嗑
明明是相同的体重为什么差别这么大原因就是体脂率不同!那怎么降低我们的体脂 总结下来就是适量运动➕清淡饮食还有戒糖 做到这些坚持下去 刷脂是自然而然的事#日常唠嗑 #自律 #减肥 #干货分享 #变瘦变美变好看
小基数的十斤➕苦练化妆脸部的变化#逆袭 #自律 #减肥前后对比图 #瘦脸 #变瘦变美变好看
158/92一天吃什么~平时的爬坡参数奉上!!其实每天爬半小时左右就很刷脂了 适当有氧➕少油少盐清淡饮食 坚持一段时间整个人会薄一圈#小基数 #一天吃什么 #日常vlog #自律 #吃瘦不饿瘦
最近翻相册发现是真的有比过去变美很多!!我总结了一下除了变瘦在其他方面的心得!!如果大家觉得有用的话真的可以去试试行动起来~#日常唠嗑 #变美 #干货分享 #护发 #分级修护
别吃了 夏天装把大的 今日份减脂动力老婆们请查收#小基数减脂 #变美 #自律 #反差 #逆袭
所以你看 人生不会完蛋 那些绊脚石当然也可以成为你变好路上的垫脚石#反差 #对比 #用对比照看见时光飞逝 #减肥 #逆袭
哪有什么天生丽质,不过是天天坚持#爆改 #自律
曾经你说我像大妈 如今你只会叫我妈妈#减肥的尽头是爆改 #自律 #反差 #逆袭 #C咖酸酶滑滑水
有人攻击你的点呢就是为了攻击而攻击 没什么原因 发出来的言论其实并不是自己的真实意图 没事就当个乐子让我和大家爽一下也行#日常唠嗑 #发疯日常
关于足弓鞋垫对改善小腿外翻腿型不直的分享!亲身验证 足弓鞋垫真不是智商税!当我们建立足弓力量再搭配正确走路姿势 坚持穿直到习惯成自然 腿自然而然会变直#瘦腿 #直腿 #足弓塌陷 #足弓
我去 足弓鞋垫真的不是智商税!!!#瘦腿 #直腿
两个多月从108-94-88的一些纯干货经验分享和总结以及食谱 小基数如何掉秤 以及如何瘦的好看紧致 看这一篇就够了 觉得小基数减肥或者塑形很困难的姐妹 这期视频或许会对你有帮助#日常唠嗑 #减肥干货 #自律 #干货分享 #小基数减脂
感受下小基数15斤的震撼#膜法世家二裂酵母次抛精华 #自律 #感受健身逆袭的魅力
小基数十斤面部的变化 皮薄肉紧的具像化#小基数 #自律 #减肥前后对比图 #变美 #逆袭
干枯毛糙还带点自然卷发质的护发分享|漂染发从枯草逆袭到柔顺光滑在家护理的一整套流程全部奉上!!纯纯干货放心食用#护发分享 #头发护理 #护发 #干货分享 #变美
158/92一天吃什么|五一节后还债试一试多吃高蛋白多喝水 然后尽量把碳水啥的放在早晨吃 这样饱腹感也比较强也不容易饿#小基数 #一天吃什么 #日常vlog #节后还债减脂餐安排上了 #吃瘦不饿瘦
允许自己阶段性枯萎,因为我在滋养一个新的自己#反差 #逆袭 #自律遇见更好的自己
你好像瘦了 头发也变长了 脸也没那么肉肉的了 背影陌生到让我觉得 见你好像是上个世纪的事#减肥前后面部对比 #逆袭 #自律 #反差
相同的88斤 直观感受下体脂率不同身型的变化 所以说健康减肥的目的不是一味的瘦 而是体态轻盈#逆袭 #自律 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #减重没有捷径
110-90 肥胖是少女时代连绵不断的阴雨 今后永远不会再因为任何人阻挡自己发光#减肥 #逆袭 #减肥前后对比图 #健身 #自律
普通女生如何变美逆袭实现弯道超车!!今天和大家分享一下我的变美思路!!找到适合自己的方向才是正确变美的关键!!希望这期视频对也想变美的你有帮助!#DPU鼻贴 #逆袭 #以前vs现在 #变美干货 #日常唠嗑
每一个销声匿迹的女生,都在打一场硬仗#逆袭 #健身 #自律 #走了很远的路才走到这里 #反差
110-90 亲手雕刻自己的过程 从来都不会很轻松 但是记住要一直往前走 别停下#逆袭 #自律 #女性力量 #逆袭系列怎么能少了我呢 #自律的顶端就是享受孤独
与其羡慕别人,不如自己重开#逆袭 #自律的顶端就是享受孤独 #无论几岁健康万岁 #自律
这一路走来我没说苦 我只是觉得我的人生不应该一直这样胖下去 不应该丢掉那么多本来可以更好的可能性#反差 #减肥前后对比图 #自律的顶端就是享受孤独 #逆袭 #变瘦变美变好看
暴汗有氧选择爬坡 爬坡是最好的有氧运动 瘦腿瘦全身#后秀暴汗服 #减脂 #瘦腿 #精神氮泵
每次发视频你们一直问的丸子头教程来啦!真的很简单只需要一个鲨鱼夹 橡皮筋都不要 而且非常显脸小非常出片(今天这个视频刚洗完头有点炸毛 但是大家可以按照这种方法去试试!#丸子头教程 #丸子头 #手残党也能学会的发型 #发型教程
一直以为过去自己脸大是因为骨头大瘦了也没用 直到真瘦了才发现脸原来可以这么小#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #爆改 #看脸时代普通人的逆袭之路
24岁 一个人住一套房 独居 有稳定的主业且轻松 还有寒暑假 有自己喜欢的副业 父母就住在身边 我过上了曾经最向往的生活 很满足了#护士懂护士 #护士日常 #护士 #日常vlog #记录真实生活
158梨形身材挑战用一双鞋抓衣柜的基础款衣服搭配出几种不同的风格#鞋子分享 #好物分享 #百搭鞋子 #梨形身材穿搭 #早春穿搭
这是一条蓄谋已久的转场视频#减肥 #减脂 #逆袭之路 #减肥前后对比图 #反差
分享一个让以前考试运特别差的我却能在七天时间考上专升本三天时间拿下护士资格证考试运一路开挂的心态:尽人事听天命 凡事尽力而为才不会日后被后悔的心态一直伴随 也能在做的时候心无旁骛 这个视频随手录的 就是突然想到了觉得很有用 分享给大家~#日常唠嗑 #女性成长 #提升自己 #吸引力法则
省钱系列之158小个子如何用同一双鞋搭配出不同的风格 快去抄作业吧!替你们试过啦~这双鞋超百搭!闭眼冲~#骆驼丑萌鞋 #鞋子分享 #好物分享 #开春搭配 #梨形身材穿搭
158/93斤一天吃什么|不上班做美甲健身的幸福小日常💅 💭今天吃了蟹柳煎蛋🍳➕麦麦🍔!天气逐渐升温啦 不得不开始控制一下噜!!#一天吃什么 #日常vlog #小基数 #爱敬rx气垫 #水光肌
124-88 要装就装波大的 惊艳所有人!#自律 #运动 #逆袭 #变美 #爆改
姐只打逆风局#逆袭 #反差 #减肥 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看
瘦了30多斤瘦背薄背的一些纯干货经验分享!!看完或许会对你有帮助 背薄了整个人都会看上去更有气质!想瘦背薄背又怕累的姐妹坚持这一个运动就好 今天分享的这个背部塑形是我瘦了这么多坚持练并且很好坚持也慢慢看到变化的一个运动塑形 希望对想瘦背的你有帮助!夏天快到了 每天一组练起来吧!#日常唠嗑 #减肥 #瘦背 #塑形 #干货分享
24岁的你 生日快乐 永远这么阳光明媚的生活下去吧 另外很矫情的也想对你们说两句 真的谢谢大家的陪伴 从没想过可以在互联网收获这么多喜欢和真心 你们让我有了表达自己和被看到的机会 也让我有了不管经历什么更加积极乐观生活下去的勇气 大家常说我是你们的动力 但对我而言是你们的存在才让我不断探索到了更好的自己 我们是互相成就的 你们就像是朋友 像一个陪伴我成长的见证者 每个人都是很珍贵的存在 未来的日子继续一起努力一起成长吧 我会一直陪伴大家 也希望大家可以一直陪伴我
158/93一天吃什么~黑芝麻碱水➕热拿铁➕口水鸡➕菠菜➕🌰碱水球!面包脑袋再一次爱上吃早餐~最近也在积极健身了🏋️♀️吃的满足动的满足#小基数 #一天吃什么 #日常Vlog #自律 #吃瘦不饿瘦
158/93放纵餐一天吃什么~放纵餐去吃豪客来真的太爽了!!酸奶可可麦片🥣➕不太滑的蛋吐司🍞➕🥩🥗🍟!比起碳水我真的更爱大口吃肉呀宝宝们!#吃好牛排有好身材 #豪客来牛排 #豪客来美式果木牛排 #小基数 #一天吃什么
158/93一天吃什么~社恐新手小白去健身房第一次尝试走进力量区 突破自己之后发现 也没有那么可怕啦 所以很多不好意思去力量区的宝宝不用怕!不懂的可以问问周围人 大家都会特别友好教你喔#小基数 #一天吃什么 #日常vlog #自律 #吃瘦不饿瘦