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最新作品发布时间：2025-11-06 09:55
上点强度，出点汗，刚刚好。#网球 #网球训练 #网球瘾 #有氧网球 #运动使我快乐
“慢就是快”越来越享受对拉热身的过程，每一次来回，都感觉离那个“高光时刻”更近了一点。 甘于在“拉球”中重复，是在建构内在的秩序。 能够在“一板”中决胜，是秩序成熟后的外显。 不求闻达的重复，恰恰是通往闻达最坚实的路。最慢的修行，原来是最快的捷径。#网球 #人生哲学#网球训练 #厚积薄发
昨天晚上喝了一瓶小樽气泡9️⃣，太上头了，沾床就睡，我应该就是过敏。。。#小酌怡情 #醉
抽了击球没有异样，后来抽球砸拍头，刺啦一声，宁愿是断线，又打了半个多小时也没察觉，最后休息才发现裂了。#网球 #网球训练 #抽球 #断拍
单反必须小拍面？试用纳达尔的百宝力apd老款，拉上旋很够劲，甜区也很大，控制性也很好；也是被练了，没热身就直接干，哈哈。#网球 #网球训练 #单反球拍 #网球拍
今日拉球【残血版】，用RF97认真打了半个点，结果没录，真毁了不知道多少精彩回合。。。然后用了老哥的百宝力VS感觉还行，就是线掉磅太多，没有多少控制了，软的卸力，声音能听出来。后来已经完全没力量控球了，乱打一通。。#网球 #网球训练 #网球集锦 #烟台
四人娱乐局，人多就是欢乐多哈哈。#网球 #网球训练 #有氧网球 #烟台
雨天地面有点出溜滑，空气格外清新，不敢跑但适合练滑步（胆大）#网球 #网球训练 #烟台 #有氧网球
还得是威尔胜初代RF97，扎实，但是线走的太严重了，感觉球质非常不稳。#网球 #网球训练 #网球集锦
单反合集（双视角）加点进攻 双反，是双手紧握的笃定。 是扎实的根基，是密不透风的防守。 像一门严谨的科学，追求极致的稳定与控制。 单反，是单手挥洒的诗篇。 是侧身时的决绝，是击球瞬间的释放。 像一门狂野的艺术，追求极致的角度与优雅。 虽然都会打，但我选择让单反成为我的签名。 因为那份独一无二的流畅感，千金不换。#网球 #单反 #网球训练 #网球集锦
和北京回来的2.0老哥拉球，养生局 全程不抽球打起来感觉也不错#网球 #网球训练 #网球对拉
娱乐局上网这一块儿#网球 #网球集锦 #网球训练
抽两球，逢高球很难不抽#网球训练 #网球#烟台
第四节课的课堂实录片段，每一个动作都是汗水的勋章。 强将手下无弱兵！ 我骄傲的不是我的教学，而是学员的汗水和坚持！虽然动作还尚有不足之处，但进步明显！#网球训练 #网球#教练的日常 #运动蜕变
脚步踏出的不仅是移动路径，更是成长轨迹。 卡洛斯曾指导李娜：“重要的不是目标的实现，而是实现目标的过程。”这正是我看待这两个学生成长的态度。#网球 #网球训练 #网球教学 #网球少年
【省流版】机位不好就不剪拉拍了，因为视频里看不见人😢#网球 #网球训练 #网球接发球
单反 🆚 双反，今天问学员：‘学单反还是双反？’ 两人异口同声：‘双反！’ 😮 一瞬间懂了——优雅的‘古典艺术’，终是输给了稳如老狗的‘现代工程’。 视频里交替展示：单反、双反 (内心OS：网球这单反，怕不是要成了非物质文化遗产？) 😂 #网球#单反的浪漫 #双反的统治 #网球进化论
最近看到一个有趣的说法，为什么说打网球解压？因为原始狩猎的本能，击中目标带来原始的征服感和多巴胺释放。 想来确实不是瞎扯，网球抽球，当代合法发疯现场。别问为什么解压，问就是物理超度。 #打网球治百病 #网球 #网球抽球 #网球解压
末伏风起，暑气初收。未曾提笔的时日，都深深沉入方寸球场——在日影与汗水的交织下，一遍遍雕琢动作的弧度，解析每一次挥臂、每一次落点的玄机； 倾听学员们眉宇间的困惑，将那些微小的阻滞，细细研磨成通向流畅的阶梯。 在季节更迭的静默中，唯有对技艺的痴迷与对成长的守望，如藤蔓般悄然滋长……#网球 #网球场 #网球教学
【腰腹龙卷风】网球抽击动作会调动300多块肌肉，这些肌肉必须在0.5秒内调整好彼此之间的关联。 腰腿力量在转体发力过程中起到关键作用。#网球#网球正手 #现代正手 #网球训练 @抖加上热门
暴力抽击派？还是优雅控场派？都无所谓了，当球拍划开暮色，我听见自由在呼吸#网球#氛围感 #网球训练 #氛围感拉满
鲁东这片网球场虽然窄，却充满着最多回忆，只是回头迹已陈，安得情怀似往时。#网球 #鲁东大学 #网球训练 #健康中国我们行动
不怕沙砾，不怕灼热，不怕别人眼光👀... 怕的是，辜负了脚下这片球场，和手里这颗跳动的网球💗#网球 #不顾一切 #网球信仰
拖鞋打球欢乐多【脱鞋】 每日一问，我难道真的不是平击天才吗？#网球 #天才 #网球训练
拖鞋打球欢乐多【上】，尤尼克斯Vcore95实战，旋转充足，平击裹着旋转嘎嘎爽。 【下期预告】脱掉拖鞋打#网球 #网球训练 #球拍 #搞笑
我宣布上旋球是真权威，虽然没有平击抽球那么爽。#网球 #网球训练#网球对拉 #上旋球
网球单反不同高度击球，右脚最好脚跟先落地，脚尖再朝外一些，给身体更多的扭转空间，下次一定！#网球#网球单反 #不同高度
来打网球吗？不会可以找我，我……#抖音ai修图太权威了 #抖音p图你的名字叫权威 #网球穿搭
手胶滑了一定要及时更换，就像女朋友生气了一定要及时哄，要不然…… #网球 #网球训练 #摔拍 #夏
拉拉球，这回我在对面。#网球 #网球训练 #球场
浅发几个球，雨越下越大了。发几个赶紧溜溜球了。#网球 #网球训练 #雨天☔
今天陪小学生拉拉球，还是有实力的#网球 #网球训练 #童子功
偶遇一个球龄20多年大姐，拉拉球#网球 #网球训练
我觉得还是棒球更适合我，上来就全垒打。#网球 #网球训练 #全垒打 #夏天的味道
对不平的墙面打球，就像是爱情，时上时下难预料；但至少它，永远坚定回应你每一次挥拍 '͜' #网球 #网球训练 #情感文案
解锁红土，滑是真的滑，根本蹬不住哈哈#网球 #红土网球场 #滑步 #🤩🤩🤩
滑步单反 2025的第一场网球，目前主力拍威尔胜RF97 V12。#网球 #网球集锦 #2025
翻到了之前的网球vlog 底线相持，多拍对拉，力竭爽了#网球#网球训练 #校园生活
毕业过了这么久，才想起来总结那段日子。从学生到打工人，只用了一周时间。到现在再看之前那段作为大学生最后的时光，只觉得年少与美好。 做对的事情几乎跟做错的事情一样的多，没办法更没关系，这是第一次尝试。感谢我的导师郭磊教授，感谢张温敬姐，也感谢所有参与我毕设的老师同学，当然还有我的好朋友们。 说实话，毕设给我最大的收获是“做”，踏踏实实的发现问题，解决问题试一试，很多事情是第一次做，很多困难是凭空想象的，有可能在现实做的过程中根本没有出现；也有困难是不曾想到的，需要改变自己，克服困难。“实践是检验真理的唯一标准”这句话，也是在实践中从一句空话，变成了沉甸甸的真理。我没有理由相信自己一开始就能把事情做完美，那怎么还叫学生呢？同样老师的指导固然起到了作用，但是一句在好的经验总结，也不如亲身体会来的深刻，不要怕犯错，在学生时代多犯错，就是多成长。 其次的收获是“利他”，“利他”给事情的可行性带来极大的肯定，“利他”是发现问题解决问题的最终答案，“利他”也是突破困难，寻找志同道合战友的重要途径。“利他”中可以包含自己，可以指某一特定人群，也可以泛指全人类。别把自己看的多么重，既然是学生，就拿出虚心好学的样子，不要总想着争可视利益，但是可以贪婪的学习。对于学生而言，能学习到的足够多，才是之后人生路上的最大收获，这个时候更要“利他”。 最近在读《曾国藩传》，开始写日记，日日自省。可能在之后的实践中又会有新答案，这篇就是一个里程碑。思深言浅，感谢大家，希望大家都能得偿所愿，天天开心！#校园生活 #回忆 #毕业后的生活怎么样了
冬至晚霞。短暂的白天，短暂的晚霞#雪后的景色 #冬日 #冬季 #雪景 #浪漫
鲁大的雪。在抖音复活一下，祝各位冬至快乐！#雪一落这里就美成了诗 #雪 #雪景 #银装素裹 #冬日
新年放鞭炮注意安全第一啊#2023新年快乐🎉🎉 #大吉大利和平年
胶卷风光 近期入坑胶卷，新出一组片，自己去色罩、修图。心累啊，不过看到自己喜欢的图片，觉得值！哈哈。#我的摄影日记 #胶卷
你会选择图几嘞？#摄影 #校园 #滤镜
对于一个月去健身房0.33次的人来说，真不好把握。#光剑变装 #身材
