抖音号：PengCheng1993320IP属地：山东32岁
最新作品发布时间：2025-12-11 13:18
大风劝退奔跑的脚步，却吹不动徒步的兴致，山野间的每一步都藏着自由。#徒步 #爬山 #大好河山一起打卡 #治愈系风景 #自然风景区
今天是钱包和心情都鼓鼓的快乐奶爸🥰”#育儿津贴已到账 #育儿津贴 #别人有的我也有 #不按套路出牌 #结果出乎意料
三人组的晨跑局，把好天气跑成好心情☀️#第一视角 #户外运动 #记录生活 #跑步 #运动
跑步五公里一个月，脸部会有什么变化?眼部周围的脂肪会被减掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，真正实现强身健体。#生命不息运动不止 #自律的顶端就是享受孤独 #记录生活 #户外运动 #跑步运动
今日是三人行#运动#户外运动 #跑步健身 #打卡
你冬季躺平养膘，我冬季运动健身#日常生活 #纪录美好生活 #运动 #健身 #太阳下的影子
我曾捡起一束光 黄昏时将其归还太阳#vlog日常 #户外运动 #记录生活 #记录你的点点滴滴 #亲子
一个岛锁住一个人#人生感悟
今日有氧10km#自律即自由 #自律#10公里 #坚持的意义 #运动健康
阳光、微风和你，是今日份最治愈的出行呀！#一起长大一起玩耍 #人类幼崽的日常 #带娃日常 #女儿 #外出游玩
半月湾喂海豹喽~#海洋生物 #亲子游 #野生动物零距离 #动物世界 #记录生活
陪小干部逛公园#户外运动 #日常遛娃 #日常随拍 #记录生活 #逛公园
亲子户外局：一半是娃的欢笑，一半是岁月静好#户外遛娃 #vlog日常 #记录生活 #童年 #抓拍美好瞬间
愿我的小天使，被岁月温柔以待，健健康康，平平安安，慢慢解锁世界的美好。#萌化了我的小可爱 #生女儿 #家有宝贝女儿 #家有小公主 #女孩子是最可爱的生物
随手拍的云，像被揉碎的棉花糖。#云朵 #蓝天白云晴空万里 #随手拍 #今天的天空特别美 #无滤镜的美
8.16乌云压境
走慢一点吧，让影子能跟上匆忙的脚步。夕阳会落在你身上，你也会快乐一场。
日子是甜的，因为在慢慢靠近喜欢的一切。#我的生命就应该浪费在这种地方 #山顶见 #保持热爱奔赴山海 #总有人山高路远为你而来 #看山不是山
带娃出去玩~#萌宝日常 #精力旺盛的宝宝 #记录童年 #出门溜溜 #我的小公主
春风轻拂，唤醒了一草一木的梦。
海浪奔赴海岸，在破碎里完成抵达。
我的小萌主，恭喜解锁2岁啦！#生日快乐#2岁宝宝 #人类幼崽 #日常vlog #萌娃
哪吒2 “我追着光 冲破命运的墙，我要成为 最闪耀的光”。#哪吒 #哪吒2观后感 #哪吒之魔童闹海 #每一帧都是热爱 #哪吒之魔童降世
😂#搞怪日常 #萌到爆炸了💥 #人类幼崽 #原谅我不厚道的笑了 #萌娃
哥哥与妹妹难得在一起出去玩#萌宠vlog #萌娃日常 #兄妹 #亲子时光 #陪你长大陪你看世界
出来透透气吧#人类幼崽 #萌娃 #萌娃日常 #亲子时光 #日常vlog
出门不易啊~#我太难了😂 #萌娃日常 #骗你生女儿 #人类幼崽 #萌娃
去市里就是吃😌#日本料理 #韩国烤肉 #美食vlog #2024再见 #你好2025
嗯，也就你比我可爱🥰#萌到爆炸了💥 #萌娃 #人类幼崽 #萌娃日常 #骗你生女儿
再寒冷的日子，也要过的热气腾腾呀~#保持热爱奔赴山海 #一起看海 #治愈系风景 #下雪了 #雪
今朝欣喜儿女双全 #儿女双全 #人类幼崽 #萌娃日常 #萌娃 #看着你一天天长大
安静的雪 纷纷扬扬飘落，似天庭洒下的鹅毛，为大地悄然披上一层圣洁的白纱，万籁俱寂中只闻雪花簌簌轻吟。#又是雪花飘落的季节 #漫天飞雪 #漫天大雪纷飞 #雪 #瑞雪纷飞兆丰年
降温了 天冷多添衣#我的女孩👧🏻 #人类幼崽 #萌娃日常 #看着你一天天长大 #萌娃
今年成长之路顺利完赛，终于如愿以偿获得了“钢铁侠”称号。#长跑 #成长 #钢铁侠 #完赛 #徒步
随性摇一个#随性摇摆 #我的女孩👧🏻 #骗你生女儿 #跟着节奏嗨起来 #爱上音乐节e如反掌
在奶奶家万物皆可躺#女儿控👧请你慢慢长大🖤 #我家小棉袄正在渐渐长大 #骗你生女儿 #看着你一天天长大 #我的女孩👧🏻
这大雾寂静岭的感觉😅#云雾缭绕人间仙境 #大雾弥漫 #一不小心就误入仙境了 #仙气飘飘 #云里雾里的感觉
半夜偶遇“黄大仙”#城市的夜晚 #路灯下 #在夜深人静的时候 #车窗外 #秋意浓
2024烟台马拉松#2024烟台马拉松 #秋天的第一场马拉松 #保持热爱奔赴山海 #马拉松 #传递奔跑的力量
大型科幻恐怖片《为烟马开车历险记》震撼来袭😂#烟台马拉松 #2024烟台马拉松 #马拉松#堵车 #马拉松志愿者
家有小女初长成#我的小萌娃 #记录你的点点滴滴 #看着你长大 #一天天长大 #我的女孩👧🏻
看！灰机~🛩️#不辜负每一刻好时光 #金秋十月 #女儿 #女儿控👧请你慢慢长大🖤 #十月你好
祖国的花朵💐#祝福 #国庆# #祝福我们伟大的祖国繁荣昌盛国泰民安 #十月你好 #祝福祖国生日快乐
九月再见，告别过往所有的不愉快。十月你好，愿你成为自己喜欢的样子。#十月你好 #国庆 #9月再见10月你好 #金秋十月 #不辜负每一刻好时光
面对热爱，要不留余力的喜欢。#国庆 #这是我看到的天空 #路过我的生活 #这个世界会好的 #好地方
㊗️祖国繁荣昌盛#国庆 #保持热爱奔赴山海 #蓝天白云晴空万里 #不加滤镜的大自然 #沿途风景随拍
人总要吃一堑才能长一智 #治愈系风景 #不加滤镜的大自然 #保持热爱奔赴山海 #沿途风景随拍 #天空云海
最值得欣赏的风景，是自己奋斗的足迹。#云朵涌动似巨浪海啸 #这是我看到的天空 #乌云密布 #天空云海
我爸说：你扶起的不止是一位老人，扶起的是正义！善良！美德！ 希望世界充满大爱❤️
