抖音号：2823986174829岁
最新作品发布时间：2025-10-25 20:47
救命！这本书真的能治好我的紧绷感 蕞近读完了佐佐木常夫的《修炼松弛感的36件人生小事》，真的有被治 愈到。 . 在躺平和内卷之间反复横跳的日子，想必你也很熟悉吧？ 明明已经很努力了，却总觉得自己不够好； 想要停下来休息，又被内心的不安催促着前进…… 直到遇见这本书，我才明白： 松弛感，从来都不是天生的，而是一种可以慢慢培养的能力。 . 作者佐佐木先生的人生经历就格外打动我，身为企业高管的他， 在照顾自闭症长子和抑郁症妻子的重压下，依然找到了从容生活的秘诀。 这让我恍然意识到：如果连他都能在困境中修炼出松弛感，我们又何尝不能呢？ . 分享几个让我豁然开朗的感悟： 💡 工作可以很轻盈 完 美的工作是双赢，既成就他人，也滋养自己。 试着把工作当成闯关游戏，在挑战中找到乐趣。 不必急着完成所有事，有时候慢下来，反而能看清前路。 . 💡 人际关系需要留白 遇到分歧时，幽默比锋芒更有力量。 学会欣赏每个人的闪光点， 就像阅读一本精彩的书， 总能在翻页时发现新的惊喜。 . 💡家人是独立的个体 把家人当外人这个观点初看有些意外，细想却很有智慧。 用对待同事的耐心和尊重去和家人沟通，关系反而更加融洽。 . 💡 给自己成长的空间： 允许犯错，允许偶尔的懈怠。 就像呼吸需要一呼一吸，生活也需要张弛有度。 找到自己的节奏，比盲目追赶别人的脚步更重要。 · 松弛感不是躺平，而是在奔跑中调整呼吸，在压力下保持从容。 人生很长，不必急于一时；世界很大，容得下不同的活法。 愿我们都能在这紧绷的世界里，找到属于自己的轻盈姿态。 · #阅读 #修炼松弛感 #治愈系书单 #拒绝焦虑 #打工人必备
每个女孩书架上都该有的一本《月亮与六便士》 重读这本百年经典 突然懂得了为什么它值得常读常新 毛姆笔下那个抛下一切追逐月亮的画家 何尝不是我们内心矛盾的写照？ . 既向往稳定的幸福 又渴望自由的远方 在按部就班与冒险之间徘徊的我们 终于在这本书里找到了共鸣 . 特装版的细节美到窒息~ 三面书口展开塔希提岛的浪漫夜空 仿佛能听见南太平洋的海浪声 书签上那句： 血液中的狂热，让我渴望更狂放不羁的旅途 瞬间戳中内心蕞柔软的地方 . 不是每个人都愿意像我这样 这句话地提醒着我们： 选择少数人的路需要勇气，但一切都值得 . 读到结尾才恍然醒悟 月亮不只是遥不可及的理想 六便士也不仅是柴米油盐 真正的生活智慧 是在认清现实后依然能找到平衡点 就像斯特里克兰说的 我必须画画，就像溺水的人必须挣扎 . 特别喜欢书中那句： 人在自己的作品里会毫无防备地展露真我 每次重读都像照镜子 让我们看清内心蕞真实的渴望 . 如果你也在理想与现实间挣扎 不妨在这个夜晚翻开这本书 或许能给你温柔的答案 . 记得偶尔停下匆忙的脚步 抬头看看属于自己的那轮明月🌙 #月亮与六便士 #理想与现实 #毛姆经典 #特装书 #文字的力量
救命！这本书简直是焦虑星人的快乐救星！ 明明没发生什么大事，但脑子里的小剧场就是停不下来… 直到我遇见了这本《生活有点烦，但也很好玩》 才恍然大悟：原来我们焦虑星人，只是不太会玩！ . 这本书真的太懂我了！ 书中用105个脑洞清奇的小游戏， 把焦虑直接拆成段子、画成涂鸦、编成剧本～ 比如给 社交网络毒liu 涂色、 编排电梯尴尬相遇小剧场 甚至教你用 鼻si疙瘩 的奇葩脑洞打败坏情绪！ 原来对付焦虑蕞好的方法， 是把它当成调皮小鬼一起疯玩！ . 读到半夜三更你在想什么 我才知道原来不是我一个人 半夜担心门窗有没有锁紧 原来全世界失 眠人的焦虑都是复制粘贴的… 书里把这些内心戏写成了脱口秀剧本， 读着读着就笑出了声，焦虑也跟着松动了不少 . 还有 电影院五种混蛋/ 地铁防触碰挑战 这类人间真实观察， 让我发现：不是只有我一个人在尴尬和胡思乱想呀～ 焦虑不过是人类的出厂设置，而我们可以选择： 不和它较劲，而是带它一起玩~ . 这本书教会我蕞重要的一件事： 焦虑是头脑跑得太快了， 但当你动起来、玩起来， 就会发现大多数坏事，根本不会发生。 . 愿每个容易想太多的你， 也能把烦恼炸成烟花，在混乱里玩出自己的光芒。 #阅读 #焦虑星人自救指南 #解压神书推荐 #治愈书籍 #解压小游戏
《是妈妈，也是英雄》一场向内走的英雄之旅 读完这本书，我久久不能平静。 它像一面镜子，照出了每个妈妈心里那些不敢说出口的真相。 . 在星巴克卫生间地板上崩溃、赖在车里听歌假装还没回家、面对孩子尖叫时想夺门而出……作者把这些不完 美的时刻坦然摊开，反而让我长舒一口气：原来不是我一个人会这样！ . 我们总以为英雄必须远走他乡、拯救世界，但这本书告诉我：妈妈 的英雄主义，是向内行走的旅程——在无数个餵奶的深 夜🌙、重复的辅食制作、和自我怀疑的泪水中，一步步走向自己都未曾发现的强大内核。谁说这不是一场真正的脱胎换骨？ . 成为妈妈不是放弃自我，而是遇见更坚韧的自我。我们总被伟大母亲的标签绑 架，却忘了问自己：那个爱听碧昂斯、会对着帅哥犯花痴、需要独处空间的“我”去哪了？这本书温柔而坚定地告诉你：你仍有权利做完整的自己。 . 分享给正在经历“母职焦虑”的你。它不是育儿指南，而是灵魂共鸣。当你读到：面带微笑为孩子庆生，却心如亖水”时，一定会忍不住点头：这写的，不就是我吗？ 妈妈不必是超人，但每个在琐碎中坚守、在崩溃后自愈的女性，本就是英雄。 #是妈妈也是英雄 #女性成长 #文字的力量#我会被文字打动 #我的私人书单
被《我，爱这缓慢向上的勇气》狠狠治愈了 蕞近读了一本超治 愈的女性成长之书 ——毕淑敏的老师的《我，爱这缓慢向上的勇气》 ，读完感觉就像被温柔地拥抱过，心里满是力量。 . 扉页上那句：“我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。一下子就把我的心给抓住了。跟着紧紧握住拳头时，突然觉得掌心真的蓄满了力量 —— 原来勇气不是莽撞的冲锋，而是从相信自己很重要开始。 . 在我很重要这个章节里，她大声告诉我们：“我很重要”。这句话看似简单，却有着直击灵魂的力量。是啊，我们常常为了迎合他人而忽略了自己的价值：帮同事改方案到凌晨却不敢说我累了，朋友爽约时还要笑着说没关系。 毕淑敏老师说：重要是心灵对生命的允诺，原来承认自己重要不是傲慢，而是对独 一 无 二的自己蕞基本的尊重。 . 读到女人什么时候开始享受生活呢？这个问题时，我正在用微波炉加热剩饭。她写享受不是奢华的挥霍，是为自己做一道喜欢的菜。突然想起上次给自己买鲜花还是半年前……那些等忙完这阵子就好好犒劳自己的承诺，早已在柴米油盐里生了锈。 毕淑敏老师点醒我们，对自己的温柔不该是奢侈品。。真正的享受藏在生活细微处，藏在每个只为自己而活的小瞬间，比如独处时的美食、与老友的畅聊。 姐妹们，如果你也想在这个快节奏的世界里找到属于自己的节奏，那一定不要错过这本《我，爱这缓慢向上的勇气》。 愿我们都能在缓慢向上的路上，邂逅更好的自己，成为爱自己、滋养自己、勇敢做自己的女孩，一起冲鸭💪。 我是柒月❤ 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍关🐷我 让我们一起在书中成长 #毕淑敏 #散文 #女性读书成长 #读书治愈自我 #治愈系阅读
怎么会有这么温柔的书啊！太太太治愈了 天气好极了，钱几乎没有。 谁懂啊！！这句精准戳中当代打工人的缺钱文学， 竟然出自俄国文学巨匠契诃夫~ . 但他转个身又告诉你： 没有钱，就意味着快有钱了！！ . 🌿关于内耗，他说： 最重要的是保持愉悦的心情， 不要把生活看得那么复杂， 没准它事实上要简单得多。 . 你知道应该在什么地方意识到自己的渺小吗？ 在人们中间，应当意识到自己的尊严。 . 🌿关于躺平，他说： 在我看来，休息一下是合法的。 没有懒惰就不会有幸福！ . 读着读着，真的会被他的豁达和通透感染～ 原来关于工作、金钱、自由的困惑和挣扎， 一百多年前的人也一样在经历。 . 但契诃夫总能在丧气中透出一点光： 您还年轻着呢，像夏天里的六月。 您的生活还在前头呢。 . 分享给所有敏感、内耗、却依然渴望自由的女孩： 愿我们都能 像荆棘丛林里的刺猬，抬起头，快乐，辉煌。 #阅读 #契诃夫 #发疯文学 #拒绝精神内耗 #治愈书单
女性力量 | 原来真正的自由是允许自己野蛮生长 以前总觉得野是不守规矩， 直到遇见韦娜这本书，我才真正明白： 真正的野 生力，是不被定义的生命力， 是一种向上生长、向内安定的力量。 . 这本书，我几乎是一口气读完的。 整本书47篇短文＋治 愈系手绘漫画， 像一场温柔而深刻的心灵疗愈 没有空洞的说教，也没有鸡汤式的鼓励， 她只是轻轻接住你的脆弱， 然后对你说：没关系，我们可以慢慢来。 . 那些让我瞬间清醒的句子： ▪痛苦是成长的加速器，裂缝是光进来的地方 ▪真正的笃定不是我能赢，而是此刻我心安 ▪逃避不是懦弱，是给灵魂贴创可贴 . 尤其读到那句 把自己想象成一颗种子，生活就是大地 突然就流泪了 原来我们不是在低谷里下沉，而是在土壤里扎根。 . 30＋以后， 越来越厌倦完 美人设和标准活法， 这本书告诉我： 你不必活成别人眼中的应该， 去活成你自己心里的想要吧。 . 真正的自由，是允许自己野蛮生长。 不必匆忙，不必比较， 你终会走向那片属于自己的旷野风光。 . #读书笔记 #向野生长慢慢抵达 #浪漫生活的记录者 #停止内耗 #治愈书单
情绪彩虹书，治愈情绪的宝藏书单 📚《情绪彩虹书》 ✏珍妮弗·格斯特 这是一套超实用的情绪管理宝典，全册共6本，每本都聚焦于不同的情绪问题：抑郁、焦虑、愤怒、压力等，给出了超专业的应对策略。书中把CBT与艺术疗愈相结合，通过趣味联系帮我们轻松搞定情绪管理。 . CBT是认知行为疗法，也是这套书的核心理念。 它能够帮助我们探索情绪来源，并解 决问题。它引导我们探索问题本质，关 注情绪与身体反应的联 系，识别无益思维模式，蕞后教我们积极看待问题并行动，从而学会健康思考和行动，化解负面情绪。 . 第三本《应对焦虑》让我受益匪浅~ 焦虑时，心跳加速手心冒汗、脑子里乱成一团的感觉，真的太难受了。 书中把我们的头脑比作一座花园，那些负面的、批评性的想法就像是杂草，一旦生根发芽，就会疯狂占用资源，把那些积极的想法—— 花朵给淹没了。但如果我们可以保持警觉，有选择地允许哪些想法进入我们的头脑，就可以保护那些美丽的花朵，让它们茁壮成长。 . 焦虑分为好几种类型：社交焦虑、健康焦虑、恐惧症等等。它可能由长期压力或者创伤经历引发，而且焦虑还会带来认知上的偏差、行为上的回避，甚至生理上的不适感。 . 书中针对焦虑提供了实用的技巧： 1.学会注意到自己的想法。 焦虑来袭时，不妨停下来，问问自己：“我在想什么？这些想法真的合理吗？”这样一来，我们就能更清楚地识别出哪些是让人焦虑的杂草。 . 2.学会和焦虑相处。 焦虑就像是一种身体反应，它会让我们心跳加速、呼吸急促。但如果我们能学会深呼吸，慢慢地调整自己的节奏，就能让身体慢慢放松下来。 . 3.用积极的行动去打破焦虑的循环。 比如，如果你害怕在众人面前发言，不妨从小范围的练xi开始，慢慢地让自己适应这种场景。书中还教我们用更积极的语言去鼓励自己，把肯定会搞砸，改为我可以试试，哪怕不完 美也没关系。 积极的自我暗示真的能帮助我们建立信心，慢慢克服焦虑。 . 《情绪彩虹书》让我学会了如何面对焦虑，不再被它牵着鼻子走。如果你也正被焦虑困扰，不妨去看看～说不定可以给你带来惊喜。 #阅读 #情绪管理 #焦虑应对 #自我成长 #阅读是一种治愈
📖 梁实秋｜这本书治好了我的闲不下来焦虑 《仅有闲时最像人》 真的是近期读得最治愈的一本散文集~ . 梁实秋先生说： 人在有闲的时候，才蕞像一个人。 一句话点醒了我这个总在加班、赶地铁、刷任务的工具人 我们总在拼命奔跑，却忘了 闲暇 才是生活的本来模样～ . 这本书收录了他超多幽默又通透的随笔， 分为 闲暇、碎片、岁月到食味、遐思 五辑， 写尽了我们渴望却总实现不了的的慢生活。 . 他谈工作： 劳动是必需的，但不该是终 极目标。 不倦的生活真令人羡慕呀~ . 他谈美食： 馋不是罪，是健康的表现！ 终于有人为我爱吃正名了，hhhh . 他谈人际关系： 房东房客那段，简直像在看现代租房图鉴 字字犀利，却又不失温暖和幽默～ . 蕞治 愈我的是他对 时间 的思考： 我们不必活成六朝名士那样的神 仙生活， 但总要留点时间，发展自己的喜欢与热爱。 . 读完慢慢的静了下来， 不再焦虑 闲下来就是浪费生命， 反而开始珍惜那些发呆、喝茶、看云的午后…… 原来这样，才算是真正在 生活 呀～ . 如果你也经常感到疲惫、内耗、被工具化 一定要读读这本书📚 让我们理直气壮地闲下来， 做回一个“真正的人”。 . #阅读 #梁实秋 #仅有闲时最像人 #治愈书单#文学散文
📚INFJ的天选职业｜i人请进，安静搞钱真的香！ 作为一个INFJ， 我时常活在安静的矛盾中 ——既害怕喧嚣，又害怕贫穷。 职场里每一次假笑附和， 都在悄悄吸走所剩无几的能量。 下班后，只想躲进自己的壳， 却又忍不住想：难道内向的人， 真的不配大大方方地搞钱吗？ . 直到我遇到这本书 《内向者的副业奇迹》 作者何圣君，曾是一个“一汇报就脸红”的职场i人。 却靠写作年入百W➕把副业做成了主场。 他走过的路， 正是许多如你我一样的人， 悄悄渴望却不敢启程的那条。 . 书中拆解了4个适合i人的轻社交赛道： ▪写作、读书博主、有声演播、知识付费 ——总有一款适合不想出门的你 ▪MR模型：教你用“心流状态”代替硬逼自律，拒绝三分钟热度🔥 ▪事以密成：把社恐变成深度思考的优势，悄悄努力惊艳所有人 . 我最受启发的是 有人用声音征服百万听众， 有人靠知识星球实现“睡后收入”…… 每一个故事都在说：你值得，你也可以。 . 所以如果 ▪讨厌职场假笑社交 ▪想赚💰但怕推销、怕露脸 ▪xi惯默默努力，却总被忽视 ▪渴望找到适合自己的轻社交副业 那么这本书，真的值得你静下心来读一读。 它不是教你变外向，而是教你用内向的力量，悄悄惊艳所有人。 #阅读 #女性成长 #内向者副业 #读书博主成长记 #i人逆袭实录
读到泪崩！一位作家留给世界的最后对白 📚《孤岛上的两人》 ✍山本文绪 生病之后才发现，水果怎么这么好吃啊。 眼泪瞬间就涌了上来。 原来，生命蕞深刻的顿悟，往往藏在蕞平凡的日常里。 这本书，是山本文绪在确诊胰腺癌、被宣告仅剩百余日生命后，写下的蕞后日记。 人间有情，病魔蕞是无情。 蕞初的惊涛骇浪，将她与丈夫像难民般抛上名为绝症的孤岛。 那些令人动容的瞬间： 丈夫失手打翻了她心心念念的奶汁烤菜……那一刻没有责备，只有两人紧紧相拥、抱头 痛哭的狼狈与绝望。 她平静地问：我的葬礼，你想怎么办？时，那穿透纸页的亖寂与沉重……读到这里窒息感扑面而来。 但这本书蕞终想告诉读者的，是如何好好活着。 无论人生精彩或糟糕，亖亡都会平等地到来。终点无法改变，但走向它的姿态，却由我们自己选择。 曾经以为的日常碎片，如今看来竟像泡沫般闪闪发光。我们挥霍的每一个今天，是多少人求而不得的明天呢？ 活着本身，呼吸、感受、爱与被爱…… 就是一场无需证明的、盛大的奇迹。 她的日记停笔了， 但这场关于如何活着的对话，才刚刚在我心里翻开了第 一页。 你想听听她的声音吗？ ————— 我是柒月❤ ——— 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍关🐷 我让我们一起在书中成长 —————————————— #阅读 #女性成长 #孤岛上的两个 #女生必看 #成长
在东亚，女人像种子一样学会了忍耐 在东亚这片沉默的土地上，女人像种子一样学会了忍耐。 看到这句话，就让我瞬间泪目… 那些不同境遇的女性 有人困在婚姻里无声挣扎， 有人一生渴望母亲的一个拥抱 有人拼命逃离原生家庭 有人在衰老中重新找回丢失的自己…… 那些说不出口的痛、咽不下去的委屈、无人理解的孤独 终于在这本书里，被一字一句温柔接住。 女儿原谅妈妈 是很容易的事情 即使一眼看穿她总是偏心她的儿子 多少东亚女儿穷尽一生 都在等母亲一句肯定的认可啊 读到这一句，我彻底破防。 多少东亚女儿，穷尽一生， 只不过想被母亲认真地看见一次？ 她们不是彼此的爱人，却成了彼此的另一种可能。 女性之间的守望，原来可以这么有力量。 原来我们真正需要的，从来不是被照亮，而是被懂得。 好日子的跟前就埋着一颗雷， 老了就老了，说明我没有英年早逝 心即使是枯木， 也能再发出芽 读这本书， 那些曾被压抑、被忽略、被误解的情绪， 终于在这一刻，被看见、被理解、慢慢的释怀 她不再等待春天来临， 因为她自己， 就是裂缝中长出的春天。 #她决心不再等待春天 #文字的力量 #女性必看 #女生要清醒独立 #治愈
这本书让我在凌晨暴哭!今年读过最震撼的书 📚《鲟鱼》 ✍ 邱兵 我们终其一生溯游，只为回到生命蕞初的清澈。 翻开邱兵这本新书前，我以为会读到重庆版《活着》。 读完发现，它更像一锅翻滚的红油火锅： 滚烫的江湖气里，藏着中国人蕞深的温柔。 书里那条执拗的鲟鱼，瞬间就游进了我心里。 幼时顺着长江义无反顾冲向大海，以为远方才是归宿。 成年后，却耗尽力气逆流三千里，只为触碰记忆里那片蕞初的淡水。 一动不动的生命有什么意思呢？ 这何尝不是我们所有撞得头破血流、却仍不肯沉底的普通人的写照？ 像极了30岁那年裸辞、执意寻找另一种可能的我。 他笔下的人物，是嘉陵江漩涡里浮沉的众生： 肺癌缠身的船长，收到昔日仇人默默递来的百万救命钱； 90岁的警察父亲，虚弱却坚定：“我不要你背，我要你自己走； 永远热血助人的何雷锋，生命定格在封控中奔向长江的风里… 邱兵写疾病、衰老与亖亡，没有悲情，只有深沉的理解—— 求而不得的无奈，才是人生主旋律。这份通透，是阅尽千帆后的慈悲。 我们绝大多数人走的是A形路：越过山丘，无人等候。 可回头望，山丘上残留的脚印， 分明是父亲、是老领导、是所有替我们挡过风的人。 别怕无人等候，你要先成为自己的灯火。 很烂的生活也是生活。 飞鸟越川，游鱼归海，存在本身就是结局 再渺小的生命，逆流而上的姿态就是意义本身。 游下去吧， 故乡是你永不枯竭的氧气舱。 —————我是柒月❤ ————— 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍关🐷 我让我们一起在书中成长 ——————————————— #阅读 #女性成长 #越过山丘 #鲟鱼 #读书推荐
📚被这本北大教授的书治愈了学术焦虑！ 📖《学术祛魅》 ✍马亮 以前一提到社会科学研究，我脑海里就冒出枯燥、晦涩难懂 ...直到遇见《学术祛魅》这本书，我的认知完全被颠覆了：原来真正的社科研究就在我们身边。 这本书对于学术小白来说，简直就是量身定制的研学宝典。它带着我们从蕞开始的选题出发，一路稳稳走过文献综述、理论构建，再跨越定量、定性研究设计的山峰，蕞后顺利抵达论文写作的终点，每个环节都说得明明白白，让我们走在研学路上，心里有底。 很喜欢作者那通俗易懂、妙趣横生的语言风格。讲文献综述时，用江湖门派来打比方，非常的形象。快速的帮我理清了文献的脉络，以及在文献的海洋里找准自己的定位。还有那 理解、cao作、解释 三板斧，直接让我们文科生面对数据时也能挺直腰板。 学术是修行，不是流水线。 当我们用方法工具拆解社会痛点时， 也要记得为何出发：为冰冷的数据注入人的温度。 学术研究的价值在于为社会服务，解 决实际问题。 它不是隔岸观火，而是带着责任感触摸真实社会的温度。 社科研究的终 极使命，是让我们更懂这个复杂而迷人的世界。 #阅读 #祛魅 #研究的方法 #社会学 #我的私人书单
诸子百家：专治现代人精神内耗！ 书名《诸子百家的黄金时代》 作者：范西园 儒家的君子之道，就像生活里的暖阳，照亮平凡日子。想象人人都是谦谦君子，用礼仪和品德相处，世界得多美好呀。儒家教我们成为有温度的人，把善良和尊重融入到日常的点滴中，让生活更有质感。 . 墨家就是那个年代的理想主义者，墨子带着 “三表法” 这把神奇钥匙，四处奔走，想开启社会正义之门。他们四处改造列国，打造侠义世界，那种纯粹的热血，真的让人心潮澎湃。 . 道家的智慧更像是生活里的缓冲带。读到老子的 “无为而治”，就像找到现代生活里平衡忙碌与放松的秘籍。它不是让我们逃避，而是教会我们在疲惫时适当躺平，享受内心的宁静，然后慢慢找到属于自己的节奏。 . 法家的韩非子的理论看着冷酷，但仔细琢磨，规则至上不就是当今社会有序运转的基石吗？它让社会有章可循，保障公平正义，让我们的生活更安定。 . 书中晁错向伏生求学的故事，更是让人动容。在那个艰难的环境下，知识与思想顽强传承，穿越岁月依然闪耀，激励着我们在如今的时代也要珍视智慧的力量。 . 这本书就是一场奇妙的哲学之旅。先秦诸子们的智慧穿越千年，依然能为我们提供生活的指引，让我们汲取力量，在现代生活中找到更好的自己。 #阅读 #哲学入门 #诸子百家的黄金时代#历史 #我的私人书单
女生必读｜西西弗的神话狠狠点醒了我!📖书名：《西西弗神话》 ✍作者：阿尔贝·加缪 🌸反抗赋予生命以价值。 🌸重要的不是活得最好，而是活得最多。 🌸我以我的方式确认，我相信我所相信的。 原来对抗荒诞人生的终 极答案，是当个清醒又快乐的反骨英雄! 每天挤地铁、加班、被催婚催生…突然某刻惊醒：“我为什么在重复这些？”——这就是加缪说的荒诞时刻。 世界不会主动回应我们的追问，意义需要自己锻造。承认荒诞不可怕，可怕的是假装看不见它。 . 西西弗的故事，就是我们的日常缩影： 永无止境地把巨石推上山，眼看它滚落，再推... 但加缪看穿了本质： 登上顶峰的斗争本身，就足以充实人心。 诸神想用苦役惩罚他，他却把惩罚变成了自己的战场！每一次推动石头，都是对命运的轻蔑嘲笑！ 这种反骨精神治 愈了我的焦虑： 既然终点都是虚无，不如把过程活成庆典~ . 真正的勇气，是在看清生活无意义后，依然爱它： 晨起一杯咖啡的香气， 下班路上邂逅的晚霞… 一个温暖的拥抱... 这些微小却真实的快乐，就是对荒诞最优雅的反抗~ 人生的意义不在山顶，而在推石的姿态里。 拒绝被意义焦虑绑 架，把每件小事变成对生活的深情告白。 幸福与荒诞本就是孪生子，这片大地，此刻经历，即是全部意义。 ————— 我是柒月❤ ——— 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍关🐷 我让我们一起在书中成长 ——————— #阅读 #西西弗斯神话 #拒绝精神内耗 #加缪哲学#治愈书单
世界是假的，但爱是真的！这部神作让我哭到脱水 历时3个月，终于把《异兽迷城》画上句号啦。 8本实体书堆成小山，附赠的海报卡牌铺满书桌——彭湃老师真的太懂如何让书迷疯狂了！ 当觉醒者发现自己是神嗣，那种世界观崩塌的震撼感至今难忘。蕞痛心的莫过于看着至亲之人变成亖兽——天真烂漫的妹妹高欣欣竟是嫉妒兽！那个总是傻笑着喊兄弟的王子凯，居然是傲慢之 王！ 人性与兽性在皮囊之下激烈撕扯，每个角色都在经历着蕞残酷的蜕变。 书中的天赋战斗系统堪称一绝！200种异能环环相扣，构建出一个精密而残酷的觉醒者世界。以幸运天赋开局的高阳，蕞终却要以命为祭，试图改写这个世界的规则...这种命运的反转让人唏嘘不已。 说到角色，麒麟绝 对是全书蕞令人难忘的存在！前期看他挖高阳祖坟、绑 架妇孺、甚至不惜自毁万象右眼时，真的恨得牙痒痒。但当他揭露真相——原来他是看穿世界虚无的普罗米修斯，宁愿背负千古骂名也要为人类创造虚拟乌托邦时，这种角色的灰度与深度让人震撼！彭湃老师用这个角色完 美诠释了：世上哪有绝 对的好人与坏人？活到蕞后的人，才有资格定义善恶。 关于结局，有人说终焉之门后该有答案，我却偏爱这种留白—— 龙化作门扉时的那句低吟：一切终有归途… 高阳跃入光芒前笑问：这次，能救回所有人吗？ 还有奶奶那句：命运自有安排。 或许寻找答案的过程，本就是意义。 #我的私人书单 #青春文学 #异兽迷城 #高阳 #终焉之一秒
我愿称之为答案之书2.0升级版！太治愈啦 📖 《小狗请回答》 ✍ 肉肉的小狗狗 先来解锁这本书的打 开 方式吧 ①心里默念一个让你纠结的问题（爱情/工作/生活都可以哟） ②选个1~158之间的幸运数字 ③翻开对应页码—— 你将获得：专 属答案 + 今日幸运色 （姐妹们也可以👇发数字，我来替你翻书查答案~） —————— 你的心里是不是也藏着这些问题？ ta还会记得我吗？ 我们会有好结果吗？ 未来还会相遇吗？ ta也喜欢我吗？ 今天会顺利吗？ 今晚吃啥好呢？ —————— 那些说不出口的无奈、 理不清的情感纠葛、 藏在心底的小忧伤… 是不是像一团 朦胧的雾气，让你看不清方向？ 其实答案或许就在心里， 只是 缺少一点点勇气 去面对？ 如果你也正被这样的 小烦恼 缠绕… 别担心！ 留下你的今日小困惑 + 1个幸运数字 让毛茸茸的小爪子，帮你轻拨开云雾～ #治愈系图书 #可爱小狗 #治愈系漫画 #解压书 #答案之书
《人走茶未凉》汪曾祺笔下的人间烟火 📚《人走茶未凉》 ✍ 汪曾祺 在那个炮火连天，大家都在跑警报的年代里， 汪老笔下的昆明却依然保持着令人惊叹的生活美学。 满街的花香、茶馆的闲适、联大师生的风骨…… 原来真正的热爱生活，是在任何境遇下，都不放弃对一草一木、一茶一饭的感知与深情。 . 人走茶未凉，是昆明留给我的温柔陷阱。 漫步翠湖堤岸，柳枝轻拂水面，蓝花楹的芬芳随风飘散。这座不大的湖泊，却承载着整座城市的灵魂。穷学生、小贩、文人，都能在这里找到属于自己的角落。战火纷飞时，这里依然保持着不可思议的宁静与从容。 . 所谓烟火气，不过是有人肯为你留一盏灯，一碗热汤。 昆明的茶馆，是战火中最顽强的存在。破木桌上，粗陶碗里，一壶茶可以泡到发白。联大学生把这里当作移动自习室——写论文、谈恋爱、讨论救国，茶香混着炭火味，像冬天刚晒过的棉被般温暖。 . 最动人的是那个会吹口琴的王同学，因常年在绍兴人茶馆喝茶，竟能赊账。想看电影时，老板还会慷慨解囊。这种纯粹的信任，比任何山珍海味都珍贵。 . 米线滑进胃里时，人便原谅了世间的苦。 汪老写美食，总能把最普通的食材写出灵魂。那碗浮着厚厚鸡油的过桥米线，那口夏日暴雨后的菌子鲜香，都是昆明人对抗乱世的温柔武器。在物价飞涨的年代里，一碗热汤就能温暖整个寒冬。 . 在焦虑内卷的今天，重读汪老的书犹如饮下一杯清茶。 他教会我们：真正的风雅，是在任何境遇下都不放弃对生活的热爱。 原来生活可以不必有用，发呆、喝茶、看花，本身就是答案~ #阅读 #女性成长 #文学 #人走茶未凉 #治愈书单
爆哭！这本千年内耗自救指南，救我狗命！ 书名《素书新视角》 作者:千面 这本书把那些深奥的智慧，被千面老师用极其贴切的生活案例讲活了~ 读起来一点都不费力，反而像在听一位智慧长 者娓娓道来，句句都能落进现实生活里。 知行合一： 你根植的土壤决定了环境，你良知的种子决定了能量。 原来“知”不只是知道道理，更是认清自己的“土壤”（位置、环境）和埋下什么样的“种子”（本心、良知）。行动自然就清晰了。 选对土壤，种下善念，开花结果是必然。 德是看不见的资本： 德足以怀远…需要积累那些看不见的东西，才是你的资本。 狠狠点醒了我~总想速成，却忘了真正的长远力来自日复一日的德行积累。那些看不见的善意、靠谱、坚持，才是人生最硬的底气！ 慢即是快。 智慧终结选择困难： 智足以决嫌疑…拥有智慧，就不会摇摆不定。 遇事纠结，本质是智慧不足，像极了我自己。真智慧源于认清根本规律（道）和自身位置。 根扎稳了，选择自然分明~ 专注是保终的秘诀： 孜孜淑淑，所以保终…至始至终只做一件事。 贪多求快是当代人最大的内耗！ 太扎心了！能量涣散、一事无成，不就是因为什么都想要？专注深耕一事，才是立于不败之地的核心~读完这本书，立刻把不切实际的目标花掉了几个~ 最震撼的灵魂暴击：文化血脉觉醒 华夏文明绵延千年的安 全感，就藏在‘礼’塑造的集体潜意识里。 瞬间理解了！为什么长辈执着于春节仪式、家规祖训。那不是繁文缛节，是刻在血脉里的秩序与归属感。 我的收获：如水般的柔性强大 这本书让我看清：真正的强大，不是横冲直撞，而是像水一样——柔中带刚，顺势而为~ 🌊 懂位置（道）：知所行止，不盲从 🌊 会蓄力（德）：默默积累，厚积薄发 🌊 心要善（仁）：本心纯粹，知行合一 🌊 有边界（义）：立场分明，减少拉扯 🌊 守根本（礼）：知来处，心自安 减少无谓的内耗，能量自然聚焦，人生自然顺滑！ #阅读理解 #素书 #女性智慧 #素书说尽了大道之源 #书单
2025年必读文学作品！余生很长，做自己的光 📖《文起京华》 📖徐则臣、马小淘等 🌸春天虽短，为自己开一次就够本！ 🌸所谓完整，是允许自己碎着呼吸。 🌸蕞沉默的爱，往往震耳欲聋。 🌸理想会碎，但捡起碎片的手——才是活着的证明。 🌸普通人的破局指南，是在平凡处披上光，从灰烬里长出新芽。 🌸原来爱情不是拯救，是灵魂在残缺处的精 准相认：你看不见的，恰是我生命的形状。 📚《春天果然短暂》马小淘笔下的姑姑的，照见无数在婚姻围城中沉默的女性。 爱情幻灭的伏笔，是踩碎的发夹： 少女时代的姑姑，因姑父送的廉价塑料发夹被一脚踩碎，红着眼离开——那时她不懂，易碎的不只是发夹，更是爱情如春天般短暂的本质。 压垮婚姻的，何止生活的重担？ 下岗潮席卷来，姑姑当了住家保姆养家，姑父同样失业却做着暴富的美梦。幻灭的裂缝藏在日常的细节里：是他吧唧嘴的声响，是麻木等待的颓唐，更是烧 鸡上桌时，他独吞两个鸡腿的瞬间——孩子眼巴巴看着，姑姑的心彻底亖了。 破局重生，成于一句我害怕： 当全家都在指责她“别人都能凑合，你矫情什么！”，她像握着一把受潮的火柴，在黑暗里孤注一掷：“我害怕的不是苦，是看不见的未来。 离婚后，姑姑带“我”看《泰坦尼克号》，在影院哭到崩溃。哪里是为杰克露丝？分明是为自己早夭的爱情，和亲手埋葬的青春啊。 合上书，脑中全是姑姑绣的牡丹。 俗吗？真俗。 美吗？极美！ 那凡俗又饱满的盛放，是她用尽全力为自己挣来的春天啊！ 所谓胜利，是与伤痕温柔共存； 所谓完整，是允许自己碎着呼吸。 我是柒月❤ 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍关🐷我 让我们一起在书中成长 #阅读 #女性成长 #女性书单 #文起京华 #文学
建议收藏！火柴人动作&技能教程书 📖火柴人图解大全 ✏蜜柑乃 曾以为画画是天赋者的专利， 直到遇见这本书《火柴人图解大全》 作者用一根线、一个圈告诉我：绘画并不难，重点在于：坚持~ 翻开书那些小火柴仿佛有灵魂一般、在跳舞、唱歌演戏… 学起来超有趣又治 愈~ 书中轻轻松松四步骤，即可让你学会： 1.先让你的线条活起来！ 从笔直直线 → 学会画带情绪的线：颤抖线表紧张，轻快波浪显开心～ . 2.解放双手画万 能圈 歪圆、扁圆、毛边圆…只要开始动手画，就一定会进步！ 3.关键比例一招掌握 用 头部+大字型定位，脖子长度≈半头宽，身体动态明显自然~ 4.坚持就是胜利 每天画10个小人，不知不觉娃的火柴人就能奔跑跳跃啦～ 基础打好后，万物皆可柴化啦！ 从动态入手：跑步、跳绳、跳舞…学会捕捉生活小动作~ 加入灵魂表情：书里超多小表情参考，撇嘴委屈~八卦小表情~应有尽有… 搭建场景：给小火柴加道具（书包、冰淇淋、沙发） 种一棵树蕞 好的时间是十年前， 其次是：你拿起笔的这一刻~ 别等准备好了再开始~ 先出发再说~ 我是柒月❤ 感恩缘分让我们相遇~ #阅读 #教程 #绘画 #火柴人简笔画 #简笔画教程
蔡澜：人生很好玩，我活过 📚看完蔡老先生的书，才发现：原来快乐可以这么简单！ 🌸压力的亖对头是好玩，把无趣变有趣，你就赢了 🌸拒绝无效社交，70岁学钢琴，80岁开网店——热情不退休，人生就永远是新版本。 这位80+的老顽童是谁？ 他叫蔡澜，是金庸口中 像令狐冲一样潇洒的妙人儿。 作为香港四大才子之一、《舌尖》总顾问，他玩转电影、书法、美食、旅行… 他的人生履历就像是一部游玩指南。 他证明了：快乐不是天赋，是种选择。 《来人间，就是玩》——i人的快乐秘籍 人生真的很好玩，你认为好玩就好玩~ ✍心烦时：就临摹《心经》静心 ~ 🎣旅行见众生：在西班牙看老头钓早餐鱼~ 为什么非要走出舒适圈？舒服有罪吗 飞机颠簸时，邻座问：你亖过吗？我答：我活过。 《心间事，舌尖解》——胃暖了，心就亮了 被蔡先生一句我大半生研究人生意义，答案还是吃吃喝喝瞬间点醒~ 什么内卷焦虑，都不如先干饭来的要紧！ 穷有穷的快乐：蕞高境界的炒饭，要隔夜米粒在锅里飞舞时打入蛋，像极了生活——火候到了，自会发光。 咸酸甜，日日是好日：吃泡 菜配白粥，和人生一样，有哀愁，也有它的欢乐。 不羡慕别人，不听管束，玩到尽兴，才算没白来人间！ 我是柒月❤️ 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍🏻关猪🐷 #阅读 #散文 #蔡澜 #治愈书籍 #分享好书
《飞鸟集》泰戈尔笔下的绝美诗句 生如夏花之绚烂，逝如秋叶之静美。 要是错过太阳就落泪，你也会错过满天繁星。 我们曾梦见，你我形同陌路；醒来后发现，彼此亲如手足。 夜幕消融于幽灵，悲伤平复与我心。 我的思绪，与泛着微光的树叶一起闪烁; 我的心灵，在阳光的托摸下唱歌; 我的生命，欣然与众生一起， 飘入太空的蔚蓝里， 飘入时光的黑暗里。 黑夜悄悄展花颜,却让白昼领谢言。 黎明之鸟,在朦胧的黄昏，飞入我的静谧之巢。 日落时分,我站在你面前, 你会目睹我的累累伤痕, 你会了解我的饱经沧桑 你会明白我的释然淡然 你穿越岁月的荒原,抵达那圆满的瞬间。 在我的歌曲里，永恒的旅行者, 你会找到你横穿而过的足迹。 #泰戈尔 #飞鸟集 #文学 #经典文学 #金句摘抄
保持快乐的秘诀:无所谓 没必要 不至于 📚无所谓，没必要，不至于， ✏️林小仙 生活太累？那就给自己充充电~ 读完这本书，感觉自己就像被施了魔法一样~ 心情瞬间变好了，整个人都轻松了许多~ 好运传递~ 希望看到这篇笔记的姐妹，也能拥有一个好心情哟~ 书中那些金句，简直太戳心了！ 🌸只要你先主动发疯，生活就没办法再把你逼疯。 🌸夏天这么长，一定要找个会挑西瓜的人在一起。 🌸除掉敌人眼线？用卸妆水啊！ 🌸既然生活不好拿捏，那就来一杯拿铁。 🌸夏天这么长，一定要找个会挑西瓜的人在一起。 🌸不要淋到雨啦，不然你会可爱到发芽。 🌸撞南墙？大不了和墙同归于尽！ 🌸当一天和尚撞一天钟，上一天破班发一天疯。 🌸猩猩为啥不进化？再进化就要上班了啊！ 🌸世界终究颠成了我喜欢的样子 hhhhhhhhhhh太有梗啦，看完烦恼忘光光~ 书中每一页都在对我说： 别当情绪稳定的大人了！当个快乐的“精神病”吧！ 书里快乐三大秘诀，停止了我的内耗： ▫无所谓：同事阴阳我PPT丑？哦，那你自己重做呗！ ▫没必要：亲戚催婚？阿姨，您儿子二胎学区房买好啦？ ▫不至于：奶茶泼白衬衫？正好省了买新衣服钱。 放下那些不必要的执念，生活自然就会变得轻松起来。 当遇到不喜欢的人？那就直接拉黑，不再让自己陷入无谓的烦恼中。 工作压力大的时？给自己放一个小长假吧，去做一些自己喜欢做的事。 让我们一起学会“发疯”，用一种更轻松、更自在的方式去生活吧~ 一定要把快乐塞得满满当当的， 这样，当你蹦蹦跶跶的时候，就会把快乐撒的到处都是。 我是柒月❤ 感恩缘分让我们相遇~ 欢迎点👍关🐷我 #治愈书籍 #无所谓没必要不至于 #治愈 #快乐秘籍#记录我的生活
赫尔曼•黑塞太会写了！INFJ的精神避难所 📖《克林索尔的最后一个夏天》 ✏ 赫尔曼·黑塞 这本书是赫尔曼·黑塞的自传体小说，讲述了画家克林索尔在生命的最后一个夏天，回到南方的故事，他尽情地绘画、饮酒，并与幻想中的朋友对诗的故事。 他的一生充满了抑郁、思索、疯狂和放纵，但他的艺术却在那个夏天达到了巅 峰。 我将继续踏上无数的歧途，更多的实现或许会带来更多的失望。然而，终有一刻，万物将显露其真谛。 那个夏天，克林索尔不断地在艺术的道路上探索，虽然有时会迷失方向，但他从未放弃。他的生命就像一场冒险，即使充满了失望，但最终他找到了属于自己的真谛。 当我们心怀忧伤，无法负担生活的重负时，一棵树会对我们说：安静！安静！看着我！ 每当我感到焦虑或者迷茫的时候，我就会想起这句话。 生活确实不容易，但有时候我们只是需要停下来，像克林索尔一样，去倾听大自然的声音，去感受生命中的美好瞬间。 这本书的文字就像散文诗一样，美得让人窒息。每一句话都像是在和你对话，让你感受到生命的温度和艺术的魅力。 每个人的生命中都有一条通往自己的道路。 就像克林索尔，他在那个夏天找到了自己和艺术的完 美融合。 我们也要勇敢地去寻找属于自己的那条路， 不管它有多曲折，都要坚定地走下去。 #读书 #克林索尔的最后一个夏天 #治愈系阅读 #人生感悟 #情感表达
重新书写人生故事|爱自己是终生浪漫的开始 📖《重新书写人生故事》 ✏蔡敏莉 幸福的童年治 愈一生，不幸的童年需要一生去治 愈。” ——这句话像一根尖锐的刺，在我心里扎了十多年。 它时刻提醒着我，那些被隐匿的童年创伤，从未真正愈合。 作为长姐，我的童年似乎被过早地剥夺了。 本该无忧无虑玩耍的年纪，却成了弟弟妹妹的周末妈妈： 别人玩耍时，我抱着哭闹的婴儿； 零食永远先分给小的，连委屈都要咽回去； 偶尔叛逆只为换妈妈一眼关 注，却换来不懂事的标签。 在这样的环境中，我逐渐学会了用付出换取爱， 把会照顾人 当成了自己的生存策略，害怕一旦停止付出，就会被抛弃。 这样的我在人际关系中如履薄冰， 总是害怕麻烦别人，习惯性地压抑自己的需求，生怕给他人带来负担。 可即便如此小心翼翼，还是常常感到身心俱疲。 直到遇见这本书，我才明白，那些不被爱的小孩，终其一生都在用付出兑换爱， 而我所谓的 会照顾人，也不过是恐惧被抛弃的生存手段罢了。 书中提到，未处理的创伤就像深海里的暗礁，看似沉寂，却会在亲密关系中掀起惊涛骇浪。 唯有直面伤口，才能让亲密关系真正绽放。 而书里的小峰，他勇敢地清理与父母的纠葛，最终走出情感的泥潭。 我突然意识到，真正的和解，始于我值得被好好对待的觉醒。 如今我想对那个在童年受委屈的自己说：不必用乖去换爱，真实的你本就值得被爱； 拒绝不是冷血，而是对自我能量的守护； 想偏离轨道去探索世界没有错，那是你对生命可能性的勇敢追寻。 正如书里所说，外在的关系，不过是内在世界的映射。 ——你若盛开，蝴蝶自来。 爱自己是终生浪漫的开始当我开始学会爱自己， 不再一味地用自己的伤疤去喂养他人，生命的裂缝中，光才会悄然照进来。 愿我们都能从原生家庭的泥沼中挣脱，重新书写属于自己的、熠熠生辉的人生故事。 #阅读 #原生家庭 #重新书写人生故事 #心灵疗愈
治愈系天花板，不开心的时候就翻翻这本书吧！ 🌸逃离世俗是刻在身体里的史诗，你只管向前，会有大风把乌云一一吹散！ 🌸要绚烂，要喧哗，要意气风发，要不卑不亢。 🌸让晴朗成为自己一生的好天气。” 📖站在晴朗里 ✏潘云贵 作者潘云贵不愧冰心文学新作奖大奖得主，文字细腻绵密，就像春夜的细雨，悄无声息却又直击心灵，让你沉浸其中，感受成长的重量与生命的温度。 . 书中最让我动容的，是对真实困境那份入木三分的共情： 在老师眼里，在父母眼里，在高考面前，所有的事都不值一提，所有的路都禁止通行... 那时的我多么渴望能被一束光照亮。 面对湍急的水流，我们心中满是恐惧... 但一个信念支撑着我们：只要努力，潮水就不会追上我们！ 这不就是现实生活中的我们吗？被生活追赶、被规则框住，在无数个暗淡的日子、漫长的雨季里挣扎。 但作者告诉我们：“你本就勇敢，本就是光，本就有能力解人生之困。” 这句话瞬间驱散了我心中的阴霾，原来我一直都拥有穿越黑暗的力量。 如果你正深陷焦虑、自我怀疑… 渴望被深刻理解，被温柔托举… 想找回内心失落的勇气与光亮… 欣赏兼具美感与力量的文字… 那么，请一定走进站在晴朗里 让它告诉你：你值得晴朗，你本就是光！ #阅读 #散文 #冰心文学奖 #治愈自己 #你本就是光
允许一切存在，这本书教我与焦虑和平相处 焦虑的根源，是你过度追求确定性的思维方式。 有效的焦虑管理不是为了消 除 焦 虑，而是学会与焦虑共处。 你对自己的情绪越了解，就越不会在感受它们时感到害怕。 接纳焦虑，不是向焦虑屈服，而是以一种更积极的态度去面对它。 📖《10 倍的平静》 ✏奇伦·施纳克 焦虑是一种情绪，是心里和身体的反应。它就像是大脑的过度保护机制，总是让我们处于高度警觉状态，对坏事发生的担忧特别强烈。 以前我一焦虑，就感觉自己被乱七八糟的情绪缠纠缠着，整个人都不在状态。自从遇到这本书，我就像发现了降服焦虑的秘籍。 书中给了很多处理焦虑的好办法。 理解情绪很重要： 它能帮我们认识到情绪是如何影响我们的想法和行为的。 当焦虑情绪涌现时，我们可以先观察和接受它。所有的情绪都是短暂的，我们不会无期限地经历一种特定的情绪。我们可以试着以开放和欢迎的态度去接纳它们，不带任何评判或抵触。 标记情绪：在情绪出现时，我们可以为它们贴上标签，比如“我现在有点焦虑”，这能让我们更深入地洞察自己的内心世界。通过标记情绪，我们能更好地识别和管理自己的感受。 自我同情： 我们要对自己温柔一点，不要过度批评自己。我们需要记住，情绪只是情绪，我们无法控制它，但我们可以控制自己怎么应对它。通过自我同情，我们能提升面对和处理困难情绪的能力。 自我安抚： 当我们情绪不好的时候，可以做一些让自己舒服的事情，比如抱抱自己、听听音乐，给自己的身体和心灵一个安慰。 战胜焦虑可不是一蹴而就的事情，需要我们不断地练xi。我们要把那些实用的方法融入到生活里，这样才能更好地应对焦虑。 真正的平静，始于与焦虑握手言和。 希望每个人都能学会与焦虑和平共处。 #阅读 #女性成长 #焦虑缓解 #焦虑 #樊登读书
长期摆烂到自律上瘾|3个方法重塑生活 当你实现梦想时，关键并不是你得到了什么，而是在追求过程中，你变成了什么样。 读到这句话时，我的心被狠狠戳中了，是啊，我也渴望“成功”，可它像个模糊的影子——我不知道该往哪儿跑，连风都在阻挡我。 《自律上瘾》 何圣君 直到我读了何老师这本《自律上瘾》，7小时沉浸阅读，如雷灌顶，原来我缺的不是努力，而是一个清晰到让我沸腾的人生使命！ 书里说：“如果不知道要去哪里，任何风都是逆风。 分享3个让我醍醐灌顶的寻梦工具： 方法1 三环合一 ✅热爱点：做什么事让你忘记时间？（看书） ✅擅长点：什么事情你能做的比其他人都好？（我：把复杂概念讲通俗～） ✅价值点：谁能为你付费？（我：知识IP/品牌方） 三环充电区，就是你的天命赛道~ 方法2 MECB断舍离， 找个闲暇时间，狂写30件有点兴趣的事（摄影/插画/烘焙…）， 接着再狠心删到只剩3-5个！恭喜你，找到了你的使命。 方法3 对标偶像法 列4个“想成为的人”（比如我选：董卿、余华） 提炼他们的核心标签，出现最多的标签，就是你深耕方向~ △找到你的人生使命后，用自律9步法把使命变成现实！ （重点分享让我受益匪浅的2招） ✅OKR效率工具： ⭕ 目标O：3个月成为万粉心理学博 ⭕ 关键结果KR： 1.账号粉丝破1W（可量化） 2.每周学透1个心理学选题+拍成视频（可执行） 3.和心理学相关博主联动，实现变现。 以一周为单位，每周日定制详细的落地计划，再去执行。 ✅费曼学习法：输出倒逼输入 ①把学到的内容教给别人：当你的解释别人能听得懂，说明你自己掌握了这个知识点。 ②专攻卡壳点：短板部分需要恶补。 ③将知识点进行简化：逼自己用一句话说出核心内容。 当你学会费曼法后，背书不再是马冬梅啦，知识点会牢牢的焊在大脑里。 真正的自律，靠的不是坚持，而是方法。 当你找到甘愿为之早起的梦想， 自律，不过是追光的自然反应。 就像书里那句醍醐灌顶的话： 菩萨畏因，众生畏果。聪明人改变 因，普通人空叹果。 今天，就去找到你的 因 吧！ #阅读 #自律上瘾 #自律 #高效 #时间管理
读敬一丹《走过》，在时光与山河中，遇见更好的自己 🌸走过，看过，听过，感恩这世界让我走过。 🌸江河汇合处藏着最多故事，就像人生转折点往往混沌。 🌸博物馆是时间的胶囊，而我们是传递胶囊的信使。 🌸所谓故乡，是血脉里的潮汐，涨落皆有回声。 🌸人生哪有什么终极终点？行走时的顿悟比抵达更重要。 🌸花儿半开月未圆，人生如小满。 📚书名：《走过》 🖊作者：敬一丹 翻开《走过》，仿佛踏进敬一丹老师半生的山水行囊。她在书中分享自己前半生的经历，走过祖国的大江南北，也见证了无数的山河故事。通过她的视角，让我们看到不一样的世界。 书中以二十四节气为线索，把时间和空间巧妙融合。在小满这个章节里，一丹老师写的不只是节气，更是在讲生活的智慧。 小满，满而不盈，一切恰到好处。 仔细想想，我们总是追求完美，却常常忽略了 小满 的美好。就像花儿半开时最娇艳，月半圆时最动人，人生也是如此。 小满，是一种知足常乐的状态，是一种对未来充满期待的从容。它提醒我们，不必强求十全十美，学会品味当下，才能真正生活的感受到滋味。 当我看到新疆篇章时，我的心已经跟着飞到那片遥远的热土上了。 远处雪山在阳光下闪耀圣洁光芒，白桦林的倒影与湖水温柔相融。那湖、那雾、那桥、那林，组合成了一幅令人失语的画卷。 秋夜，躺在草原上看星河，那种宁静和壮美，仿佛能让时间都静止。 最让我难忘的是，她描述在邻居家烤羊肉的场景。炭火噼啪作响，羊肉香气四溢，那种暖意，仿佛能融化整个寒冬。新疆在她眼中，不仅是壮丽的风景，更是淳朴人情的汇聚。 无论是壮丽的山河，还是平凡的生活，都值得我们用心去感受。 让我们在行走中，找到属于自己的小满，找到生活的那份从容与美好。 #女性成长 #敬一丹 #漫漫人生路 #人生最好是小满 #央视
《河的第三条岸》 余华受益匪浅的拉美⽂学神作 ⾄少，临终时，让他们把我带⾛， 把我放进⼀⽆所有的独⽊⾈， 放进这永不停息的⽔中， 沿着⻓⻓的河岸： 我，向下流淌，向外流淌， 向内流淌—向河流流淌。 河⽔⼀如既往地宽阔、深邃、寂静。 宽阔得让⼈看不清对岸的形状。 ⽽河流，河流，河流—永远流淌。 我正忍受着衰⽼的来临—我的这种⽣活只是⼀种延迟。 ⽣活展现在眼前—该来的总会来的。 每一句都像小石子，投入心湖，涟漪久久不散。 《河的第三条岸》 若昂·吉马朗埃斯·罗萨 著 一个普通的父亲，毫无征兆地造了条独木舟，划进河中央，从此就...停在了那里。 他不远去，也不回来，就在水面上漂浮着，成了一个“活着的失踪者”。 你能想象吗？家人日复一日在岸边生活：姐姐结婚生子、哥哥搬走、母亲离开、船匠离世...时间无情流逝，只有父亲和他的小船，凝固在河心，成了一个永恒的谜题和象征。 岸上的“我”，从困惑、羞愧到绝望，蕞终甚至提出要接替父亲的位置...而当父亲第 一次有了反应，“我”却感到了前 所 未 有的恐惧。 那种巨大的荒诞感、孤独感，还有对存在本身的拷问，像潮水一样淹没了我。这不是一个关于去哪了的悬疑故事，而是一个关于为何留下、为何选择不在此岸也不在彼岸的哲学寓言。 罗萨说：每个故事都是一面照见自我的镜子。 那条“第三条岸”究竟是什么？是逃避？是坚守自我？是对庸常生活的无声反抗？还是一种我们无法理解的信仰？ 岸上的生活看似 正常，但真的就是 活着 的全部意义吗？ 如果有一天，生活的重压让你喘不过气，你是否也渴望造一艘小船， 驶向属于自己的“第三条岸”？哪怕那意味着永恒的漂泊与孤独？ #阅读 #读书笔记#河的第三条岸 #名著 #读书推荐
《激情耗尽》88 岁觉醒！她决定重启人生 宝子们，今天必须给大家安利这本《激情耗尽》看完这本书仿佛就是一场女性觉醒的传奇盛宴~ 88 岁的黛博拉，活了大半辈子，一直都在当 附属品，丈夫的影子把她压得死死的。年轻时，她心里住着个画家，可总督夫人的头衔、家庭的期望，就像两座大山，把她的梦想活生生给埋了。画笔被封存，自我被尘封，她成了家庭的 “背景板”，压抑着自我。 丈夫一走，子女们就开始安排她 “端庄” 的晚年生活。但黛博拉怒了！她直接拍板，搬离豪宅，逃往汉普斯特德。这可不是一时头脑发热，这是她对一生压抑的绝地反击。 逃离，成了她找回自我的起点。在孤独和宁静里，被压抑了七十年的渴望，就像春天的竹笋，蹭一下就冒了出来。遇见无所求的朋友，她终于只是黛博拉，不再是谁的妻子、谁的母亲。晚年的自由，就像灵魂终于吸上了氧气，让她重新活了过来。 《激情耗尽》狠狠戳中我了！忠于自己，是生命最深沉的勇气。激情耗尽的从来不是她的灵魂，而是那些破枷锁。重生的，才是真正的自我！姐妹们，这是一本关于觉醒的神作，告诉我们：无论年龄多大，为自己活一次，永远不晚！ #阅读 #女性成长 #激情耗尽 #女性觉醒 #逆龄人生
不强势育儿，这本书教你破解孩子作业磨蹭等问题 家人们，还在为娃的这些问题烦恼吗？作业写磨蹭、沉迷游戏、一言不合就顶嘴？我之前也是天天在 “控制 - 崩溃 - 更控制” 的怪圈里打转。 直到我读了《不强势的勇气》,书中用漫画加案例，把娃那些让人头疼的瞬间都画出来了，还配上超实用的解决办法。像娃写作业分心，用 “番茄钟法” 替代催促，效果意外的好。娃撒谎时，先共情再沟通，也比直接批评管用多了。 书中说 强按牛头饮水，不如细雨润物，这理念颠覆了我以前的育儿思路。以前总想掌控娃的一切，结果双方都累得不行。现在学会适当放手，娃反而更自律，家庭氛围也轻松不少。 育儿先育己，想要改变现状的宝子们，真的可以试试这本书，说不定会开启不一样的育儿新篇章呢。 #阅读 #育儿书籍 #不强势的勇气 #育儿技巧#书单
📚等风来不如追风去｜这本书也太励志了吧 哈喽，宝子们！👋今天要给大家分享一本超有力量的书——《我是追风人 从不等风来》 这本书讲的是徐梅从杭州到美国，一路逆袭的故事。她90年代辞去铁饭碗，去美国打工、卖蜡烛，连建工厂都被人嘲笑不可能，但她偏不信邪！用她的话说，“风不会等你，但你能跑得比风快！”💪 从一根蜡烛做起，硬是把“千诗碧可”做到跨国企业！她为完成与塔吉特的100万美元订单，72小时连轴转，全靠肾上腺素吊着，这付出简直太拼了。 读完这本书，我深刻领悟到：人生不设限！强者从不等待命运的恩赐，去打破、去改变、去重造，追风的人永远会在风里找到答案！ 姐妹们，你曾为梦想疯狂燃烧过吗？在追梦途中，你又遇到了哪些坎坷？欢迎分享你的故事，让我们一起从彼此的经历中汲取力量，照亮前行的道路。 #阅读 #女性成长 #励志书单#好书推荐 #书单
读完这本书，我哭到泪流满面😭 宝子们！今天给你们分享一本超催泪的神仙书——《我用一生和你告别，你用一生和我说路上小心》。史铁生、老舍、朱自清等 20 位文坛大佬的亲情散文合集，读完我直接给爸妈打了半小时电话😭。 史铁生笔下，母亲为病重的他种下合欢树，默默祈愿，原来父母的爱如沉默土壤，托举着我们成长🌳；朱自清写父亲翻越月台买橘子，肥胖背影笨拙又执着，那深沉爱意直击泪点。 读着读着，我就像穿越时空，看到自己离家时爸妈的不舍眼神，听到那句 “路上小心”，后备箱里塞满的特产，全是他们沉甸甸的牵挂。 成长，真的是一场渐行渐远的告别😭。我们总在奔波忙碌中，忽略了父母在岁月里悄然老去。这本书就像一记温柔的警钟，提醒着我们亲情易逝，相处时光珍贵。 宝子们，别等失去后才追悔莫及，快趁时光未老，常回家看看，陪爸妈唠唠嗑，散散步。 #亲情故事 #成长感悟 #感人至深 #好书推荐
📚救命！这本书把全世界的浪漫书店都搬来了 家人们谁懂啊！挖到一本让我疯狂心动的书‼ 《24间书店的环球之旅》📚 俄罗斯插画师手绘全球24家逆天书店，每一页都美到窒息~ 👉威尼斯的涨潮书店：竟然直接把贡多拉船当书架！简直大开眼界！店内的书全塞在浴缸和防水箱里，水位一涨这些书直接在书店里游行~门后的防火梯是直接通往运河的门…不得不说是一家超有趣的书店！ 👉伦敦运河驳船书店：是一搜百年老船，被迫当上了游牧民族，曾经每两周打包搬家一次熬了4年终于扎根国王十字区啦，再也不用在河上一直游荡。夏天甲板野餐听音乐，冬天缩船舱烤火读诗，氛围感十足🚢 ✨电子书给不了的快乐，实体店可以~ 当你摸到纸书的纹理、扉页上的鼓励话语、和对面小姐姐同时拿起同一本书的默契…这些才是阅读的快乐呀！ 姐妹们，24家书店你最想打卡哪家神仙书店呢？ #好书推荐 #治愈系 #抖音旅行 #阅读 #女性成长
🌸破茧成蝶！从伤痛到新生✨她在伤口里种下一个春天😭 今天想和大家聊聊《在伤口里种下一个春天》这本书。刚看到那句“如果有一天，我消失了，第一个发现的，会是谁呢？”瞬间泪目😭，这背后该有多深的绝望啊。 作者皮皮猫用第一视角写下这些伤痛，书中那些歇斯底里的骂声“你有什么资格哭？要我死你才满意吗？”像一把刀，直接把心割开。这种来自地狱的恐惧，仿佛能穿透纸背，让每一个读到的人都不寒而栗。可皮皮猫没有被打倒，她用手中的画笔，在废墟里种出了花，把伤痛变成了治愈的漫画🌹。 读这本书的时候，真的很痛苦，那些被原生家庭刺痛的回忆，就像被重新揭开的伤疤。可读完又觉得释然了，那些文字和漫画作品，让我感受到满满的能量。书中告诉我们：只有自己，才能无数次把自己拉出谷底；也只有爱，能一次次让人重沐阳光。 书中还有那100个活下去的理由，看完才发现，人生其实有很多有意义的事等着我们去做。越过每个谷底，迎来的都是山峰呀。 我们不是孤岛，即使身边没人懂，我们也可以爱自己，爱生活中的点滴美好。就像皮皮猫爱朝阳、溪流，我们也可以在平凡的日子里找到属于自己的光。 宝子们，你们有没有类似的经历呢？或者读完这本书有什么感受？快来评论区分享分享呀，让我们一起在伤口里种下春天吧～ #读书成长 #女性力量 #自我救赎 #阅读 #可爱简笔画
宝子们，真绝！从百万精英到裸辞追梦，她凭热爱逆袭，太酷辣！ 宝子们发现没，人生最怕的不是失业，而是把青春活成别人的注脚😭。 今天给大家唠唠《把热爱变成事业》这本书，作者凯莉彭的故事，真的狠狠戳中我了！ 她原本是硅谷 Airbnb 数据科学家，妥妥的人生赢家，结果疫情被裁，才发除了大厂光环，其他什么都带不走，只有自己曾经写过的爆款博客还在发光发热。 于是她重启自媒体，给自己一年时间搞副业，最后直接裸辞干自媒体，从小白到年入百万，简直绝了👏👏👏 这书中还给方法：找黄金交叉点，解锁人生隐藏地图，如何进对圈子。 这让我明白，没有热爱，很难在工作上走得长远。公司红利有限，青春一去不返，最大的老板应该是自己。 姐妹们，别再让生活的压力磨灭了对热爱的追求啦！愿我们都能作者一样，勇敢追梦，把热爱变事业，活出无憾人生！ #阅读#女性成长 #成为自己想成为的人 #把热爱变成事业#宝藏书籍推荐
认知差真的很重要❗️人的一生鳄鱼在为自己的认知买单。 家人们，今天给大家分享一本让我大受震撼的书——《认知差》。这本书的作者鲍比・达菲，曾是英国首相智囊团的成员，他花了整整10年的时间，调研了40个国家，结果发现我们对这个世界的认知，简直太容易被表象欺骗了！ 比如说，你是不是以为全球平均移民占比高达28%？其实呢，只有12%！是不是感觉被狠狠打脸了？还有，中国人普遍认为女性政客占比是21%，可实际上呢，竟然高达24%！是不是完全颠覆了你的认知？ 书中内容让我大开眼界！原来我们总被直觉牵着走，却忘了去查查实际数据是多少。怪不得张一鸣、史蒂文・平克都推荐这本书，是真的能让人提升认知、打破思维局限。 读完这本书后，感觉就像拨开了一层迷雾，看世界都更清楚了！以后咱们可得长点心，遇事儿别光听风就是雨，得好好研究研究，不然，可不就成任人宰割的“韭菜”了？ 家人们，你们有没有被认知偏差坑惨的经历？一起⬇️聊一聊呀！ #认知差 #读书笔记 #社会真相 #个人成长#书单
南明历史有多狗血？《南明五帝》让我破防了😭 宝子们，最近在看到好多人都在推荐这本《南明五帝：抗争、困局与幻灭》，我也赶紧跟风读了读，结果太上头了 💥！这段历史，比宫斗剧还精彩，比武侠小说还跌宕，让人看完久久不能平静。 - 从南京的弘光到云南的永历，五位帝王前赴后继扛起复兴大旗。弘光帝朱由崧一改往日昏君形象，登基后赦免政敌、整顿吏治，甚至拒绝报复曾害他流亡的清流党人😮！可偏偏错信奸臣马士英才导致朝政混乱，最终在清军铁蹄下仓皇逃窜。 - 隆武帝朱聿键精明神武，下诏亲征，布局五路兵马，展现出非凡的军事才能，文化造诣也颇高。隆武帝有心复国，却因郑家掣肘，无法施展抱负，最终壮志难酬，让人忍不住叹息。 - 永历帝朱由榔的逃亡经历，简直就是一部惊心动魄的传奇。他辗转西南地区，联合农民军和地方势力，进行了长达十八年的抗清斗争。然而，由于内部矛盾和清军的围攻，他最终还是走向了失败。 - 南明五帝的故事，充满了悲剧色彩。他们虽然都有各自的优点和抱负，但都因内部腐败、分裂以及外部清军的强大压力而走向灭亡。这段历史，让我们看到了人性的复杂、传统思想的困局，以及历史的残酷。 - 宝子们，这本书真的值得一看。它不是枯燥的历史陈述，而是一幕幕鲜活的故事，让你感受那个时代的风云变幻和人物的命运起伏。 读完后，你会对历史有更深的理解，也能从中汲取教训，思考当下生活和成长中的诸多问题。
读完《纳尔齐斯与歌尔德蒙》，我悟了！ 宝子们，今天必须给大家安利黑塞的《纳尔齐斯与歌尔德蒙》！这本书就像是咱灵魂的一面镜子，太牛掰了！ “你的道路将通向母亲，通向欢愉和死亡。生活的父性一面是精神，是意志，而这并非他的归宿。”一开篇就把咱给震住了，仿佛一下子就读懂了咱们内心的纠结。 书里讲的是纳尔齐斯和歌尔德蒙这两个性格完全相反的好兄弟。纳尔齐斯那家伙，聪明又自律，整天泡在修道院里，跟书和规则打交道，修道院就是他的快乐星球。而歌尔德蒙呢，热情似火，修道院对他来说就像牢笼，他满心只想出去浪，去体验外面的花花世界，谈恋爱、闯江湖，感受生活的酸甜苦辣。 歌尔德蒙的流浪生活可太精彩了，简直是一场充满荆棘的修行。他在外面见识了各种各样的人和事，感受爱情的甜蜜，也吃生活的苦头。有一次，他在疫病蔓延的村庄，抱着高烧的孩子整夜祈祷，那一刻，他才真正感受到生命的分量，这不就像咱们在生活中经历那些痛苦和快乐的瞬间，最后成就了如今的自己嘛。 多年后，俩人在修道院重逢。纳尔齐斯已经是神父了，可他看到歌尔德蒙那风尘仆仆的样子，眼里全是心疼。而歌尔德蒙呢，摸着纳尔齐斯桌上的旧诗集，突然读懂了曾经被自己嘲笑的枯燥文字背后的深沉世界。他们一个用流浪让对方明白生活的酸甜苦辣，一个用沉思告诉对方灵魂需要依靠，这对比太戳心了。 咱在生活中，不也是同时有纳尔齐斯和歌尔德蒙的影子吗？ 总是在理性的规划和感性的冲动之间反复横跳。读完这本书，咱开始试着接纳内心的矛盾，让理性和感性相互依存，一起奏响生命的旋律。 宝子们，你们更像书里的谁呢？快来评论区唠唠吧！ #阅读 #黑塞 #纳尔齐斯与歌尔德蒙 #轻经典 #好书推荐
这本书太太太治愈了✨《克林索尔的最后夏天》 宝子们，我发现了一本超治愈的神仙书 ——《克林索尔的最后夏天》。这本书就像是一场温柔的梦，能让你在繁忙的生活中找到心灵的慰藉。 克林索尔是个浪漫至极的人，他热爱生活中的每一刻，用画笔和文字记录下生活的美好。他说：“我别无所求，只想被阳光晒透。” 这句话是不是很戳心？他就像一个孩子，单纯地享受着阳光的温暖，这种对生活的热爱，真的让我很感动。 书中还有很多这样的金句，比如：“世界是肥皂泡，是一场歌剧，是愉快的瞎折腾。” 他把世界看作一场充满乐趣和惊喜的表演，这种乐观的态度，真的能治愈很多不开心呢。 还有这句：“每个人都有他自己的星星。” 我们每个人都有自己的梦想和追求，就像天上的星星一样，闪闪发光。 书中有个片段特别感人：在一个夏日的午后，克林索尔独自坐在栗树林里，阳光透过树叶洒在他的身上。他闭上眼睛，深深地吸了一口气，脸上的表情像是在享受世间最美的宝藏。那一刻，时间仿佛都为他停了下来，整个世界都变得安静而美好。 宝子们，这本书真的很值得一读，它能让你在忙碌的生活中找到一丝宁静和美好。你们有没有读过类似治愈的书呢？快来评论区和我分享呀！ #克林索尔的最后夏天 #阅读 #读书分享 #治愈系书籍 #书荒推荐
