wangshoushou

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喜欢枪械的小孩儿

喜欢枪械的小孩儿

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#努力吧少年 分享很喜欢的一首诗《劝学》

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小孩学历史#每天跟我涨知识 历史是一面镜子，也是一本深刻的教科书。

小孩学历史#每天跟我涨知识 历史是一面镜子，也是一本深刻的教科书。

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小孩学历史#每天跟我涨知识 历史是一面镜子，也是一本深刻的教科书。

小孩学历史#每天跟我涨知识 历史是一面镜子，也是一本深刻的教科书。

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#每天跟我涨知识 gvr98式栓动步枪

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春到人间草木知，最美人间四月天！#浅尝一下人间四月天

春到人间草木知，最美人间四月天！#浅尝一下人间四月天

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梨花香，美食也香，假期最香。

梨花香，美食也香，假期最香。

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不想说话。。。

不想说话。。。

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前两周累计减重5.8斤，今天开启第三周食谱，也是反馈最不好坚持的一周，能不能完成十斤的目标就看这周了，加油！

前两周累计减重5.8斤，今天开启第三周食谱，也是反馈最不好坚持的一周，能不能完成十斤的目标就看这周了，加油！

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虽然有点慢，但是很享受这个过程！

虽然有点慢，但是很享受这个过程！

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终于让吃🦐了，吃饱了，不，是吃撑了，煮多了，都吃了。 没有无缘无故长得秤，我偷吃啦😎，偷吃了两袋坚果，长0.2，不冤枉😂😂😂#我的减肥日记

终于让吃🦐了，吃饱了，不，是吃撑了，煮多了，都吃了。 没有无缘无故长得秤，我偷吃啦😎，偷吃了两袋坚果，长0.2，不冤枉😂😂😂#我的减肥日记

9

状态很好，效果很满意！

状态很好，效果很满意！

5

开启第二周了，成效非常满意。

开启第二周了，成效非常满意。

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又是饱饱的一天，中午吃了两个大鸡腿一盘水煮菜加一个橙子，晚上不怎么饿，煮了一碗萝卜片。第一周结束，累计减重3.6斤，非常满意，开启第二周打卡，加油！

又是饱饱的一天，中午吃了两个大鸡腿一盘水煮菜加一个橙子，晚上不怎么饿，煮了一碗萝卜片。第一周结束，累计减重3.6斤，非常满意，开启第二周打卡，加油！

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减肥的同时也要照顾好家人的一日三餐，这些好吃的一口不吃，是不是也需要一点毅力😂😂😂

减肥的同时也要照顾好家人的一日三餐，这些好吃的一口不吃，是不是也需要一点毅力😂😂😂

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中午两个橙子，晚上烤了三个去皮鸡腿肉，喝水少。没掉秤，心里上还是能接受的。

中午两个橙子，晚上烤了三个去皮鸡腿肉，喝水少。没掉秤，心里上还是能接受的。

3

中午水煮娃娃菜，晚上蒸了一节鳕鱼，下午实在饿吃了一根黄瓜，不知道是哪里出了问题。

中午水煮娃娃菜，晚上蒸了一节鳕鱼，下午实在饿吃了一根黄瓜，不知道是哪里出了问题。

8

又是饱饱入睡的一天，关键是效果很满意。

又是饱饱入睡的一天，关键是效果很满意。

9

晚上怀着十分忐忑的心情吃完了烤肉，已经做好不掉称的心理准备，没想到啊，早上上秤竟然掉了0.8，这个食谱太好坚持了，比以前的任何食谱都仁慈且有效果。#我的减肥日记

晚上怀着十分忐忑的心情吃完了烤肉，已经做好不掉称的心理准备，没想到啊，早上上秤竟然掉了0.8，这个食谱太好坚持了，比以前的任何食谱都仁慈且有效果。#我的减肥日记

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晚饭的时候不怎么饿，完全可以不吃，吃了那么多竟然掉秤了，真是很神奇！#我的减肥日记

晚饭的时候不怎么饿，完全可以不吃，吃了那么多竟然掉秤了，真是很神奇！#我的减肥日记

3

又到了不得不刷脂的季节，在最有热度的三个减肥法（刘亦菲减肥法、秦昊减肥法、哈佛28天减肥法）之间犹豫了几天，最终决定哈佛28天减肥法，据说能瘦体重的百分之十，想今天开始，结果家里没有橙子，明天开始吧，亲们有没有一起的😂😂😂#我的减肥日记

又到了不得不刷脂的季节，在最有热度的三个减肥法（刘亦菲减肥法、秦昊减肥法、哈佛28天减肥法）之间犹豫了几天，最终决定哈佛28天减肥法，据说能瘦体重的百分之十，想今天开始，结果家里没有橙子，明天开始吧，亲们有没有一起的😂😂😂#我的减肥日记

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宣布一下，正式开启做甜品功能。第一个作品，酸奶芒果慕斯蛋糕。#做法简单又营养 #真材实料才能做出好味道 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #慕斯蛋糕

宣布一下，正式开启做甜品功能。第一个作品，酸奶芒果慕斯蛋糕。#做法简单又营养 #真材实料才能做出好味道 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #慕斯蛋糕

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无油蔬菜海苔拌饭。最近有朋友问我君宝壮而不肥的原因，我仔细想想，应该是不喝饮料，少吃外面的饭菜。孩子在家吃饭就那么几年，懒妈妈们长点心吧！@不知名王友🙊 @阿阿阿晶晶 @囧 囧 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #懒人美食 #剩米饭做法 #爱在一日三餐里

无油蔬菜海苔拌饭。最近有朋友问我君宝壮而不肥的原因，我仔细想想，应该是不喝饮料，少吃外面的饭菜。孩子在家吃饭就那么几年，懒妈妈们长点心吧！@不知名王友🙊 @阿阿阿晶晶 @囧 囧 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #懒人美食 #剩米饭做法 #爱在一日三餐里

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圆白菜素炒米粉，大人孩子都爱吃，热量不高，可以当做晚餐。#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #美食教程 #抖音美食创作者 #每日美食分享

圆白菜素炒米粉，大人孩子都爱吃，热量不高，可以当做晚餐。#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #美食教程 #抖音美食创作者 #每日美食分享

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包粽子是真学不会，受淄博热粽子启发，试着做了大黄米粘豆饭，口感松软，不如粽子紧实，但是味道还是不错的，吃完一大块好满足啊，碳水的快乐谁懂啊！！！#真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官

包粽子是真学不会，受淄博热粽子启发，试着做了大黄米粘豆饭，口感松软，不如粽子紧实，但是味道还是不错的，吃完一大块好满足啊，碳水的快乐谁懂啊！！！#真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官

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豆乳盒子——减脂期解馋甜品天花板，营养全面，口感丰富，做法简单，建议嘴馋怕胖的小伙伴试试。#合理饮食营养均衡 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #轻食简餐

豆乳盒子——减脂期解馋甜品天花板，营养全面，口感丰富，做法简单，建议嘴馋怕胖的小伙伴试试。#合理饮食营养均衡 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #轻食简餐

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早餐土豆饼。#抖音美食推荐官 #在家做美食 #合理饮食营养均衡 #记录简单生活 一日之计在于晨，一定要吃早餐哦

早餐土豆饼。#抖音美食推荐官 #在家做美食 #合理饮食营养均衡 #记录简单生活 一日之计在于晨，一定要吃早餐哦

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新解锁西红柿鸡蛋炒意面，宝宝的健康晚餐，黄瓜丝要关火后放哈！#抖音美食推荐官 #面条的n种吃法 #抖音美食创作者

新解锁西红柿鸡蛋炒意面，宝宝的健康晚餐，黄瓜丝要关火后放哈！#抖音美食推荐官 #面条的n种吃法 #抖音美食创作者

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最近才发现，买什么全麦面包、欧包、贝果、大列巴，自己发面做点菜包子豆包不比吃防腐剂香啊，配上点豆浆鸡蛋牛奶坚果水果，妥妥的健康早餐，掉秤也很好（已验证），传统美食也可以健康减脂#真材实料才能做出好味道 #纯天然绿色食品#自制香喷喷的包子 。

最近才发现，买什么全麦面包、欧包、贝果、大列巴，自己发面做点菜包子豆包不比吃防腐剂香啊，配上点豆浆鸡蛋牛奶坚果水果，妥妥的健康早餐，掉秤也很好（已验证），传统美食也可以健康减脂#真材实料才能做出好味道 #纯天然绿色食品#自制香喷喷的包子 。

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挑战想吃啥做啥，我们这叫奈糕，你们叫啥#纯手工制作美食 #晒美食是对平凡生活的热爱 #纯手工零添加

挑战想吃啥做啥，我们这叫奈糕，你们叫啥#纯手工制作美食 #晒美食是对平凡生活的热爱 #纯手工零添加

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挑战六一之前瘦十斤，有一起的不#自律遇见更好的自己 #合理饮食营养均衡 #晒美食是对平凡生活的热爱

挑战六一之前瘦十斤，有一起的不#自律遇见更好的自己 #合理饮食营养均衡 #晒美食是对平凡生活的热爱

15

愿百事可乐，万事芬达，心情雪碧，一周七喜。#以喜欢的方式去生活 #永远保持对生活的热爱

愿百事可乐，万事芬达，心情雪碧，一周七喜。#以喜欢的方式去生活 #永远保持对生活的热爱

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生绿豆芽上瘾了，比买的好吃，不信你试试。#自发绿豆芽 #纯天然绿色食品 #晒美食是对平凡生活的热爱 #一日三餐人间烟火简单而美味 #食材新鲜才是硬道理

生绿豆芽上瘾了，比买的好吃，不信你试试。#自发绿豆芽 #纯天然绿色食品 #晒美食是对平凡生活的热爱 #一日三餐人间烟火简单而美味 #食材新鲜才是硬道理

3

特别想知道你们是如何做到母慈子孝的，全程咬着后槽牙劝着自己没动手。#熊孩子写字

特别想知道你们是如何做到母慈子孝的，全程咬着后槽牙劝着自己没动手。#熊孩子写字

5

这个冬天的温度实在是太友好了！热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松，好想跑一场马拉松啊，半马就行，先作为40岁的目标吧，加油！#自律遇见更好的自己 #2023不负每一份热爱

这个冬天的温度实在是太友好了！热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松，好想跑一场马拉松啊，半马就行，先作为40岁的目标吧，加油！#自律遇见更好的自己 #2023不负每一份热爱

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为了降低感冒的几率，晨跑改夜跑了，晚上的温度很好，跑完很舒服，天气在变，坚持不变。#愿所有的美好和期待都能如约而至 #加强运动增强免疫力

为了降低感冒的几率，晨跑改夜跑了，晚上的温度很好，跑完很舒服，天气在变，坚持不变。#愿所有的美好和期待都能如约而至 #加强运动增强免疫力

8

莫道桑榆晚，为霞尚满天。唯有自渡行，心向海阔边。#冬至已至春归有期 #愿所有人都平平安安健健康康

莫道桑榆晚，为霞尚满天。唯有自渡行，心向海阔边。#冬至已至春归有期 #愿所有人都平平安安健健康康

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羊了再说，不羊就跑#愿晨起的阳光伴随你愉悦的每一天 #加强运动增强免疫力

羊了再说，不羊就跑#愿晨起的阳光伴随你愉悦的每一天 #加强运动增强免疫力

9

莫道浮云遮蔽日，总有云开雾散时。#做自己健康的第一责任人

莫道浮云遮蔽日，总有云开雾散时。#做自己健康的第一责任人

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若将岁月开成花，人生何处无芳华！#自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

若将岁月开成花，人生何处无芳华！#自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

8

最近特别馋坚果面包，但是想想面包里的添加剂还是算了，做了红糖坚果馒头，放了多多的坚果，特别香，一口气吃了四个，今天早上还掉秤了😂😂😂#自律遇见更好的自己 #合理饮食营养均衡

最近特别馋坚果面包，但是想想面包里的添加剂还是算了，做了红糖坚果馒头，放了多多的坚果，特别香，一口气吃了四个，今天早上还掉秤了😂😂😂#自律遇见更好的自己 #合理饮食营养均衡

15

晨有朝霞，夜有繁星，每一步都是美好！#跑步治愈一切

晨有朝霞，夜有繁星，每一步都是美好！#跑步治愈一切

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五公里专治各种不爽#跑步治愈一切

五公里专治各种不爽#跑步治愈一切

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“有暖风，在心中，何必畏惧过寒冬！心中有暖风，何俱人生荒凉。听温暖的歌，做温暖的人……”#身体和灵魂总有一个在路上 #自律的顶端就是享受孤独

“有暖风，在心中，何必畏惧过寒冬！心中有暖风，何俱人生荒凉。听温暖的歌，做温暖的人……”#身体和灵魂总有一个在路上 #自律的顶端就是享受孤独

13

自律即自由！#生命在于运动健康在于行动

自律即自由！#生命在于运动健康在于行动

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接宝贝放学，发现他带了一个有涂鸦图案的口罩，上学走明明是纯白色的N95，提醒他可不能带错口罩，他说这是他的，上课借彩笔自己画的，唉，咬着牙告诉自己亲生的，亲生的，亲生的。。。。#生活处处有惊喜

接宝贝放学，发现他带了一个有涂鸦图案的口罩，上学走明明是纯白色的N95，提醒他可不能带错口罩，他说这是他的，上课借彩笔自己画的，唉，咬着牙告诉自己亲生的，亲生的，亲生的。。。。#生活处处有惊喜

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热爱运动，热爱健康饮食，就是热爱人生。君宝给今天的早餐起了名字，叫老妈秘制鲜虾小汉堡😂😂😂#愿你晨起有微笑所遇皆美好 #营养早餐每一天

热爱运动，热爱健康饮食，就是热爱人生。君宝给今天的早餐起了名字，叫老妈秘制鲜虾小汉堡😂😂😂#愿你晨起有微笑所遇皆美好 #营养早餐每一天

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希望这个冬天，有惊喜，有期待，有温暖，所有朋友平安顺遂！#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己

希望这个冬天，有惊喜，有期待，有温暖，所有朋友平安顺遂！#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己