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最新作品发布时间：2025-12-15 22:51
个人成长:成为自我意识的塑造者。最近关于“第一性原理”这个话题让我很感兴趣 而关于“个人成长”的第一性原理，我认真研究并思考了一下，我想应是成为自我意识的塑造者。个人成长的根本目的是扩大你与生俱来的可能性，在有限的生命中最大限度地体验和创造。成长不是被动的“变老”或“积累经验”，而是主动升级你的“内在操作系统”。这个系统由你的认知框架，情绪反应模式和行为习惯构成。成长的终极驱动不是外界的压力，而是对“自我可能成为的样子”的好奇与渴望。 这里的核心原则: 1.元认知是引擎:最重要的能力是观察，分析并重塑自己思维过程的能力。 2.能量管理优于时间管理:你的注意力，情感和健康是你的核心能量。将它们投资于能产生复利（认知，关系，技能）的事情上。 3.创造价值是成长的验证:成长最终需通过你为他人创造的真实价值来体现和确认。 今年自己个人成长主要体现在了认知升级这方面，看待任何事情都能以正向积极的方面去考虑，而不是沉溺在痛苦情绪和自我质疑之中。我越来越相信，我所经历的事与人，有我必须经历的道理，他们是来教会我如何成为更好的自己的。我不是来受苦的，而是借由一切发生来创造自己的。当逃出情绪的牢笼后，我能更好的处理事情，并且从中得到经验。 也欢迎大家评论分享今年你认为自己有成长进步的地方，我们可以相互学习。#原创视频 ##上热搜 #户外 #分享
人的潜力无限大。以前人们总说，要感谢苦难磨炼了你。 现在的人们却说，这些痛苦无意义，尽量能不经历就别经历。我不歌颂苦难，是人都害怕痛苦，因为这是人的本性。但如今的我奉行“打不死你的，终将使你强大”。人这一生，大大小小的痛苦失败挫折都是必经之路，没有人能够永远不经历痛苦，但是如何看待痛苦却是可以取决于自己的。把痛苦看成是一次成长，一次学习的过程，这会让你变得更加强大。摔到了不怕，你可以看看地上有什么可以捡的。 多年前抑郁症带来的痛苦倒逼我开始进行自救，那段痛苦黑暗的时间里，我啃了很多本心理学的书。这场自救，远不止阅读。它是一次从“患者”到“自身心理机制第一观察员与调试员”的身份突围。 后来，我甚至开始了心理咨询师的学习。这并非为了转行，而是想从专业层面，理解曾在我身上发生过的“战争”到底遵循什么规律。学习理论，让我对自己曾经的挣扎有了“地图式”的俯瞰，也让我对人类的心理韧性产生了巨大的敬畏。 于是，蜕变发生了。它并非简单的“康复”，而是一场 “认知升级”与“存在维度”的同步跃迁。我不再是那个被情绪浪潮淹没的被动体，我获得了两种宝贵的能力： 1. 用CBT的“调试思维”：像工程师一样，冷静地检测自己认知系统的“代码漏洞”。 2. 用“当下”的智慧：像禅师一样，在风暴中心找到那个不被撼动的内在锚点。 我绝不感谢抑郁症。但我必须承认，正是那段彻底失序的岁月，逼我启动了一套连自己都未曾察觉的“高级生存模式”：将极致的痛苦，转化为深度学习与系统重构的燃料。 如今我深信，人的潜力，就藏在你 “主动成为自己问题的研究者” 的那一刻。当你开始用理性和觉知的双重透镜审视自身时，你就已经从“问题的囚徒”，变成了“破译自己密码的探索者”。而这份由内而外生发的力量，远比任何外界的拯救都更根基牢固。 摔倒了，很痛。但如果你能在泥泞中，系统地学习站立、行走乃至奔跑的原理，那么你所重建的，将是一套比跌倒前更稳固、更自觉的行动系统。你比自己想象的，更富于资源，也更接近智慧。#原创视频 ##
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有智慧的老公。结婚这么多年，我时常感叹我家老公是个特别有“智慧”男人，身上有很多值得我学习的地方，就好比以柔克刚这个“战术“被他玩的明明白白的。 今天吃完饭他准备去洗碗，然后问我能不能收拾下儿子的玩具，我说不，我不想收。他笑笑说那没事，等他洗完碗他再来收。好吧，他都这么说了我又觉得我应该帮他分担点，于是自己吭哧吭哧收拾去了。又比如，我说我想买什么什么，他总是不假思索的说，买啊，喜欢你就买，反正钱都在你那。他总那么爽快的支持，我反而会思考应该理性的控制买买买的欲望。再比如，偶尔遇到一些糟心事，从不会跟我讲任何的大道理，总是会站在我身边一起跟我吐槽，顿时气都消了一大半。 生活中这样的事情很多，而他总能用最温和的方式处理。有任何分歧，他也都不会跟我“呛”，什么都好好好，行行行，听你的。允许我充分的做自己，真实的做自己。 所以，结婚这么多年，我们基本没有什么家庭矛盾。他乐的轻松，我也开心自在。#正能量 #原创视频 #快来围观
开卷有益。花了十天时间把《纳瓦尔宝典》这本书看完了，感叹一下自己最近看书的效率越来越快了，这本书也是今年为止看的最细致，收获最多以及笔记写的最多的一本书。书里收集整理了硅谷投资人纳瓦尔关于财富积累和幸福人生的原则与方法，不仅告诉读者怎么致富，还告诉读者怎样看待人生，怎样获得幸福。建议有兴趣的都可以读一读。 今年培养了自己最好的一个习惯，就是阅读。突然想要阅读，起因是今年儿子就上幼儿园了，想开始培养他的阅读习惯，于是买了书架，买了书，带着他经常溜达图书馆借书，谁承想，最后他的习惯没培养起来（书只翻3秒），倒是把他妈培养了习惯然后又变成了爱好（习惯成爱好）。 目前平均每个月阅读2本，书籍主要涵盖哲学思想，学习力，认知思维提升，个人成长等题材，最开始读的是《道德经》。以前做学生时候，是不喜欢阅读的。果然，每个年龄阶段人的想法和行为总是会不一样。而阅读带给我的正向反馈是，每读一本书，就好像在与一位智者聊天，通过书中内容，能让我看到更广阔的世界与不一样的思维方式，看到了人生的多样性与丰富。而我，不仅能够自己吸收这些营养，也能够给我的学生讲解一些关于如何提高学习力，思考方式，和积极思维的等内容，在教育孩子的道路上，我也有更多有营养内容可以输出，因为我认为，任何一个学科最底层的核心首先是培养能力培养人。 最后分享本书中几个观点: 1.人生的一大目标应该是掌控自己的时间，理想的工作是利用杠杆效应的工作。 2.从长远来看，乐观主义者往往会取得更好的发展。 3.真正的幸福只是内心平和的副产品，主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。 4.应对挫折的方法就是可以换个角度看问题，找到事件中积极的一面。 5.养成习惯的方法和过程不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持（太适用于练琴这事了） 6.生活中的所有事情都一样，如果愿意做短期的牺牲，你就会得到长期的好处。 7.智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。 最后想分享的是，任何观点，不管是谁提出来的，我们在吸收之前要先经过自己的思考推敲，不是书里所有的内容都有益于我们。希望我们都能好读书，读好书。#今日分享 #治愈
