抖音号：374957458IP属地：新西兰
最新作品发布时间：2025-11-27 04:53
很多人以为，换一个地方，就能把焦虑甩在身后。 比如新西兰 但真到了新西兰你才发现，风景能治愈你一天， 体感能治愈你一周，真正治愈你的，从来不是换一个地方，也不是距离，而是你有没有能力换一种活法。 这条视频，我想把“新西兰治愈系滤镜” 一层一层剥开给你看：哪部分是真的，哪部分只是我们东亚人自己脑补出来的期待。 如果你也在焦虑、迷茫，或者正在考虑“逃离东亚”，这条视频可能会给你不一样的答案。 #新西兰生活#焦虑管理#东亚文化#新西兰#知识分享
我们以为自己被“问题”困住， 但真相是：99%的难题，本质都是情绪问题。 一次语气不对，一句否定，一个没有被看见的瞬间，足以让成年人的理智瞬间断电。 真正的成熟不是不生气，而是学会，让情绪穿过你，而不是积在心里。 当你能看懂自己的情绪，你会发现：很多麻烦根本不用解决，情绪一松，问题就自己消散了。 #情绪管理#觉醒开悟 #心灵疗愈 #知识科普 #心理学
越多中年人开始出现恐慌发作、焦虑、失眠。 这不是意志力不够，而是——你的身体在报警。 这一期，我想结合周杰伦的经历， 聊聊恐慌发作背后的神经机制， 以及我亲身经历的那次“夜里惊醒”。 如果你也有过那种“明明没事，却突然觉得要死掉”的瞬间，那你一定要看完这支视频。#恐慌症 #中年焦虑 #神经科学 #精力管理 #知识分享
当一个女人不再讨好世界，她就无敌了 她不是变了，而是终于不再讨好世界。 从“被喜欢”到“掌控自己”，赵丽颖经历了一个女人最艰难的成长阶段。 真正的气场，不是学出来的，而是被生活打磨出来的从容。 当你能接受最坏的结果，你就无敌了。#女性觉醒 #女性力量 #原创视频 #人生哲学 #情感心理
在东亚文化里，“节俭”几乎是一种道德。 父母那一代人相信，苦一点，未来会更好。 但这种思维，造就了整个社会的“匮乏循环”。 相比之下，美国人的消费观更强调“当下的体验”和“个体自由”。 这期视频，我想用心理学和行为经济学的角度， 聊聊中美金钱观的差异， 以及我们如何走出“好日子永远在后面”的陷阱。 #知识分享 #内容过于真实 #上热门🔥上热门 #金钱观 #干货
活得久，不等于活得好：你准备好和身体相处100年了吗？ 过去，我们的人生是“三段式”：学习、工作、退休。 但《百岁人生》提醒我们：长寿时代正在到来，人生将被彻底重写。 问题是——活得久，不代表活得好。 真正决定你能不能“活够100年”的， 不是运气，而是健康管理、心智成长和现金流规划。 40–50岁，是决定你未来生活质量的红利十年。 从这一刻开始，重新设计你的人生系统。 #长寿社会 #百岁人生 #健康管理 #红利十年 #每天跟我涨知识
全球富豪拼命抗衰？普通人能学到的才是关键 富豪们烧钱逆龄，看似和我们无关。 但其实，抗衰不是他们的游戏，而是普通人最现实的课题： ——如何延缓精力衰退 ——如何用科学方法管理人生 ——如何在有限时间里活得更自由 这一期，用脑科学和人生系统的思维，告诉你：抗衰真正的意义。#抗衰老 #健康管理 #人生系统 #原创视频 #知识科普
吃饭=摄入信息？难怪你越来越没精神！ 每天吃饭你以为只是为了活着？ 其实你吃进去的是“信息”， 是会直接影响你精神状态、精力水平，甚至情绪的关键。 吃对了，精神百倍； 吃错了，越吃越累。 想提升精力、赶走脑雾？你需要重新认识“食物”这回事。#原创视频 #每天跟我涨知识 #知识科普 #强烈推荐 #养身
努力没用？缺的是系统 你是不是也有过这种感觉： 努力很多年，但依旧焦虑、疲惫，好像永远追不上生活。 其实问题不在你，而在于——你的人生系统没有更新。 心智、身体、养老，这三条线如果不同时运作，人生就容易失衡。 升级系统，才是走出困局的真正答案。#每天跟我涨知识 #情感心理 #人生感悟 #心理学 #人生系统
作品 很多人以为，疲惫只是没睡好，身体累了。 但真相是：最先喊“停”的，其实是大脑。 疲劳不是单纯的困倦，而是能量系统发出的警告信号。 如果你总觉得“休息也恢复不过来”，这期视频或许能帮你找到答案。#精力管理 #强烈推荐 #知识科普 #每日分享 #🔥🔥上热门
在东亚文化里，我们从小被教育要勤俭、要做个“好消费者”， 却很少有人告诉我们，要用生产者的视角去思考金钱。 这种思维让很多人一辈子只能为别人买单、替别人打工。 如果想打破这种困境，你需要的不是更多节省，而是敢给自己定高价，学会真正的配得感。 你觉得自己更像消费者，还是生产者？欢迎在评论区聊聊。#原创视频 #女性力量 #涨知识 #每天跟我涨知识 #强烈推荐
越休息越累？你可能进入了假性修复 很多人以为，休息就是躺着、刷手机、什么都不做。 但真正让你恢复精力的，从来不是“假性休息”，而是深度休息。 本期视频，我想跟你聊聊——为什么你明明睡够了、放假了、周末在家，却还是累？ ▪ 什么是“深度休息”？和浅层放空有什么根本不同？ ▪ 为什么刷手机、发呆、窝在沙发上反而让你更疲惫？ ▪ 大脑和神经系统恢复的底层机制，怎么帮我们真正放松？ ▪ 如果你是脑力工作者、长期精神紧绷，这期可能会帮你找回“修复感”。 #涨知识 #原创视频 #深度休息 #励志正能量 #女性力量
好运从来不是追来的，而是顺着生命的本流走出来的 重读史铁生的命运观，改变了我对未来的执念 有些努力，看起来毫无意义。 你拼命想掌控结局，却总是事与愿违。 或许我们真正要学的，不是赢，而是怎么好好活在过程里。 也许人生不是打怪升级的游戏， 而是一次次试着把过程活好， 因为过程才是唯一可以控制的。 #女性力量 #强烈推荐 #知识分享 #原创视频 #心理学
你有没有努力活得成别人期待的样子，但自己却很迷失，不知道想做什么、想成为什么的人？ 成为一个“合格的大人”，我们花了很多力气。但成为自己，好像一直没人教。 这次结合我的亲身经历和看到故事，讲一讲“成为你自己”这件事。 如果你也正在经历类似的卡顿、疲惫，欢迎你看看这8分钟。 你现在的生活，是你真正想要的吗？欢迎留言聊聊。#自我成长#女性力量#心理成长#人生思考#强烈推荐
