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最新作品发布时间：2025-11-27 13:46
我如此平庸，却奢望你拥有璀璨人生，儿子，作为一个父亲，我常常反复思量，该怎样当好你的引路人。说实话，儿子，我焦虑的从来不是你的成绩，而是自己的平庸，我怕我眼界有限，无法为你指引更远的路，我怕我能力普通，没有为你扭转人生的力量，甚至缺少稳稳托住你的底气，以我现在的认知根本没办法替你规划清晰的未来，你的世界注定比我的更宽广更丰富，会有许多我从未没见过也无法想象的风景，我只能也只愿在每一个平凡的日子里，轻轻提醒你，珍惜时光，专注学习，这不是命令，不是苛求，是爸爸用半生走过的路凝成了一句心里话，我曾见过现实如何磨人选人，也懂得自由需要底气支撑，所以我期盼你将来不必因为生计而委屈自我，期盼你拥有更多的选择权，可以顺从内心生活而不是被迫谋生，儿子，我不是完美的爸爸，但我想让你知道，我会一直学习努力跟上你的成长⋯ 愿你在我笨拙却真诚的陪伴之下，走向我未曾抵达的远方！#中学生 #学生时代 #记录生活 #校园
为什么有些夫妻越过越甜蜜，而有些却越过越像室友？＃《幸福的婚姻》＃夫妻相处之道#婚姻＃情感＃智慧＃认知＃读书
没有欲望的人生才是真的衰老#重生 #每日分享
从正月初八盖到中秋节，才有点模样。全部搞结束，至少还要一两个月，这速度……唉，心累，无语……
余华说：“若想一日不得安宁，你就请客；若想一年不得安宁，你就盖房；若想一辈子不得安宁，那就结婚生子。”
这些年，你可能经历了人生的至暗时刻，也许满是心酸，也许疲惫不堪，也许很多遗憾，但请你找到一个目标，务必坚持下去，千百次的站起来，那些带着晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的清醒，你若决定灿烂，那么山无遮，海无拦。光总会洒在你的身上，尽管眼下十分艰难，但日后这段经历说不定会开花结果。我们终其一生，并不是为了满足所有人，只要你喜欢，每一秒都是豆蔻年华。我们不用活在他人的言语之下，外界的声音只是参考。山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长路中，万物皆有回转，当我们认为余味苦涩，请你相信一切终有回甘。向未来张望的时光也许孤独而漫长，努力过后会是晴朗。尽管走，走到灯火通明，走到春暖花开，走到苦尽甘来，我们终将成为更好的自己。在苦难的时候，别忘记了给自己点燃一盏名叫希望的灯，加油，努力生活的你。#生活vlog #状态
以前，总以为，灵魂伴侣是那个无条件宠溺你的人——懂你的欲言又止，兼容你所有的情绪，永远不会让你失望。 后来，发现其实不是，真正的灵魂伴侣像一面镜子，能够照出你的脆弱，固执，恐惧，和所有未被疗愈过的伤。他不会纵容你的逃避，不会配合你的自欺欺人，不会让你永远活在舒适区里，并明确的告诉你哪里还不够自由，这个人会帮你意识到你问题的所在，然后从行动中改变自己的生活。 真正的灵魂伴侣，他们会挑战你，推动你，唤醒你内在埋藏起来的部分，点燃你内心深处的激情，同时也会暴露出你最深的伤。 但并非为了伤害你，而是为了治愈你。 所以，如果你也找到了一个能深度触发你情绪的人，一个能映照你的人，一个反复向你展示伤痛的人，不要逃避，相反要靠近。 他不是来满足你的幻想，而是来打破它的，他可能会在你任性时冷静指出你的问题，在你逃避时逼你面对现实，甚至在某些时刻让你感到”不舒服"。 真正的灵魂伴侣不会扮演“拯救者"，而是会逼你面对自己的课题。他的存在，不是为了让你靠着他走，而是让你学会自己站稳。 灵魂伴侣的终极意义：让你成为更好的自己
有些东西，后来的人给不了， 有些东西，给不了后来的人。 #后来＃刘若英 #ZH #Q
真正能长久的感情，都离不开深度沟通。 有些情侣一开始激情满满，可激情一旦过去就很容易走散。 而有些人哪怕外界再怎么变化，他们的关系就是能稳得住，并且能一起对抗变化的世界。 区别就在于后者一定有过深度沟通。但到底什么才叫深度沟通？很多人都忽视了深度沟通的重要性。很多情侣每天都会聊天，聊今天吃了什么，工作有没有烦心事，还有的会分析生活里的各种问题，谁谁谁做的不对，和谁谁谁难相处。这些内容其实也算是沟通，但这些沟通只是维持日常的交流，有点像是在履行情侣之间我们得说点什么的义务。这样的沟通能让你们保持基本联系，但不足以真正让关系深入。 真正的深度沟通是从情绪和认知两个维度同时连接起来的。 这种深度沟通最大的特点就是一旦你们建立了，就会把你和我变成我们，你们会一致对外，会变得越来越亲密，就像是在一起对抗这个世界的搭档。而且最神奇的是当你们拥有这种沟通模式之后，很多原本看起来可能会引发争吵的事情，比如一些外人的评论、家庭矛盾、生活压力，甚至是彼此之间的误会，都变得不那么容易撼动你们的关系了。不是说问题不会发生，而是你们的连接足够深，再大的风浪也不容易被冲散。 为什么这样聊天这么重要？从心理学的角度来看，只有当一个人真正的从内心长大了，他才具备深度聊天的能力。比如说一个人能够稳定地表达自己的情绪，而不是用发脾气或者冷战来逃避，能把“我难过”说出来，而不是非得等对方察言观色去猜，能说我最近有些失落，而不是一脸不耐烦地丢下一句 你不懂。这就好比很多时候你问对方，你怎么最近都不开心，对方的回答是 我没有不开心，或者难道你看不出来吗？这种沟通其实就像两个孩子在赌气，一个在逃避，一个在猜谜，谁也没有真正打开自己。 而深度沟通能够看见对方的渴望和恐惧，能够看到一个真实的彼此。很多人之所以不具备深度沟通能力，原因在于你们是不敢在对方面前去暴露一个真实的自己，你害怕当两个人 卸下面具，看到了一个不如你预期的对方，更害怕的是看到一个内在空空如也的自己。所以大家现在都很有默契的，不去聊一些触及彼此灵魂深处的话题。但在深度聊天中，双方是能把自己内心真实的感受拿出来的，双方不会担心说出来会不会显得我太敏感，也不会为了所谓的“我不想让你担心”而把自己封闭起来。他们知道，关系最重要的不是让对方看起来觉得你没事，而是敢于让对方看见你真实的状态。 还有一类情侣关系看上去好像也挺亲密的，每天早安晚安，常说我爱你，表情包发的勤快，朋友圈点赞互动也不少。但你如果认真去看，会发现他们其实没有真正聊过你最近内心的感受是什么，也没有去看 你我的爱最近有没有发生什么变化。他们之间的对话就像是一种被设定好的程序，每天都要重复，早安必须发，晚安不能忘，不发就会出问题。这样的沟通其实更像是一种爱的表现，而不是爱的真实流动。只有当你们之间存在情绪的交换，理解的互动，彼此内心的共呜，这份感情才会变得厚重稳定，抵得住生活的风雨。 关系的核心从来都不是外在的仪式感，而是你们内在的连接感。你有没有这样一种体验，跟某个人聊着聊着就觉得特别安心，他很自然的跟你共情，跟你一起面对问题，那种感觉就像是终于有人能听懂我说的话，也接住我心里的重量。而你跟他聊天，也会开始变得愿意更坦白的说出自己的想法，不再怕说错话，不再怕暴露脆弱。你知道，无论你说了什么，对方都不会否定你，而是会跟你一起探索解决办法。这就是深度沟通带来的安全感。 很多人总以为感情需要靠不断的制造惊喜，维持浪漫，但真正让一段关系稳定下来的，其实是一次又一次真实且有深度的对话。因为当你们之间的连接足够深，生活再琐碎，感情也不会变得脆弱，外界在喧器，你们也能稳稳地站在一起。 你们更能认识到，除了你们以外的其他人都是外人。 如果你们之间从来没有深度聊过彼此内心真正的期待是什么？小时候经历过哪些影响你至今的事情？你怎么理解我们的关系？你希望未来我们是什么样子？那其实你们还只是停留在表面，但只要你们愿意开始，哪怕一次真正意义上的深度交流，哪怕过程里有点不习惯，有点小别扭，都会成为打开彼此更深层连接的那扇门。 好的亲密关系，是我们敢于把最真实的自己拿出来交给对方看。不是每天都要热烈的表达，不是一定要频繁的互动，而是我们之间有一种 我理解你，我愿意听你说，我们一起面对的默契。真正走得久的亲密关系，不是靠你爱我多少，而是靠我们能不能深度的、坦然的聊一聊彼此内心最真实的模样。 #亲密关系 ＃修心修行#打开美好生活 #蓝天白云绿草地
#生命科学#亲密关系＃#情感心理 #触及真心 ＃镜像机制＃有效沟通
放下肉体的欲望，去爱她的性格，她的为人处事，她的穿衣风格，她憔悴的皮肤，她胳膊上的疤痕与她凌晨的心事和眼泪，那才证明你爱她#夏季 #不一样的世界不一样de你 #与众不同 #打开美好生活 #愿以后的日子越来越好
事缓则圆，永远不要提前害怕 无论你遇到什么问题，一定要记住这四个字：事缓则圆。 任何问题的到来，都不需要太着急去回应，否则你就是在和自己死磕。学会让子弹飞一会绝对是大智慧。事实上，不管多大的事情最后都会被解决，船到桥头自然直，大可不必给自己太大压力。 一定要记住，在空间上，他人都不如你重要。在时间上，过去和未来都不如当下重要。所以不管你现在心里被什么事情压着，都不需要把它想象的太严重。即使向着空谷呐喊，也要等一会才能听见回音。从来好事必多磨，慢有慢的好处，晚有晚的道理。 我们常常因为想要控制结果，追求完美而给自己带来了不必要的压力。当遇到问题时，不需要急着去改变外在世界，外在的一切其实都是帮助我们了解自己的镜子，唯一需要我们关注的是内心的反应。当事态看似不利于你的时候，静就是吉，缓就是机。坚信“凡事发生必有利于我”，允许一切事件的发生，事情来了做就行，不必过多的忧患未来。 当你着急的时候，你的心就乱了，会被外面的人事物一下子就抓出去，心时刻放在目标跟结果上，这过程中的危险就会被忽略，且会失去自我意识。如同鱼看到了岸上的食物，只想得到，一跃而出离开了水，随之也就没有力量了，且附带危险。 所以，务必要让自己沉稳下来，时刻知道自己在做什么，把每一个当下经营好，结果不会差的。越是急事，越要镇定，锻炼出每临大事有静气的风度。 耐心点，给自己一点时间，给好运一点时间，放下抓取，不要焦虑，不要害怕，让生活自然呈现，自然应对，事缓则圆，人缓则安。 #安住当下#修心修行 ＃人生智慧
宗萨钦哲说： 自由的人，早已接受没有人爱你。人活着最深的痛苦，来自一个误会—总以为这世上有人必须爱你。父母、伴侣、朋友，甚至陌生人，都被套上了应该对我好的期待。但真相是，没有人签过这份合同，没有谁生来欠你一份爱。 关系的本质是自由选择。父母生下你是本能，但爱你需要修行；伴侣选择你是需求契合，但持续付出需要智慧；朋友靠近你是机缘，但留下需要价值共鸣。所有关系都在流动，今天亲密无间，明天可能形同陌路。能留住的，不是强求，而是清醒——我允许你随时离开，正如我随时可能转身。 人最深的恐惧，是把被爱等同于存在价值。工资涨了，才敢挺直腰板；被人夸了，才觉得活得有意义；恋爱了才确认自己值得存在。这种活法，就像把命拴在别人的秤上，人家手一抖，你就觉得自己轻了。 真正的觉醒，是看清你的价值，不靠任何人标价。你活着呼吸着，就是宇宙最庄严的宣告。当你不再伸手讨爱，才能摸到自由的形状。父母给的爱有局限，你不再愤怒；伴侣的爱会变化，你不再崩溃；朋友的关心会消失，你不再绝望。不是变得冷漠，而是懂了—他人的爱是流动的水，你非要拿碗去接，接不住就怨天尤人，不如自己挖口井，喝自己的水。别人愿意分你一杯，是情分；不分，也饿不死。 真正的强大，是敢对自己说三句话： “我可能终身不被任何人深爱。”“我接受这个可能性。”“这不妨碍我好好活着。” 这时候你才真正成年了，不再哭喊着需要世界红利，而是平静地耕种自己的心田。有人送来温暖，你笑着道谢；遇到冷眼相待，你点点头继续走自己的路。他人的爱恨成了路边的风景，不再是绊倒你的石头。 最高级的活法，是把自己活成完整的圆。不缺口，就不需要拿别人来补残缺，不饥饿，就不必跪着等施舍。你来，我接得住；你走，我稳得住。风吹过来，你感受到，但不用抓住；雨落下来，你经历，但不用留住。自由从来不是得到什么，而是敢承认：我本独行，无牵无挂，方得自在。#治愈 #天空是蔚蓝色
＃我们毕业啦＃毕业季#学生时代 #记录校园生活 #见证成长
男女最致命的吸引力：向上的生命状态。 中午的健身房，有人戴着耳机做力量训练，汗水浸透运动服，眼神却亮得像星星；咖啡厅角落里，有人对着电脑敲代码，手边放着啃了一半的三明治，屏幕上跳动的代码仿佛在跳舞。这些场景里藏着一种超越外貌的吸引力—它不是精致妆容或奢侈腕表，而是像春天抽芽的树，挡不住的生命力从骨子里溢出来。 1、向上的状态，是荷尔蒙的催化剂 桑切斯54岁穿着飞行背心，涂着亮片美甲，坐在直升机驾驶舱里冲镜头大笑。五年前，她还是新闻主播，如今已是全球顶级富豪贝佐斯的未婚妻。媒体总爱讨论她“凭什么"，但贝佐斯自己说：和她在一起，我感觉自己重新活了一遍。 这背后藏着进化心理学的秘密：人类本能会被"资源获取能力吸引。桑切斯考取直升机驾照、创立航拍公司、带贝佐斯玩极限运动，甚至计划带女性团队上太空—这种持续突破的状态，比年轻美貌更具冲击力。 贝佐斯曾说：她让我明白，年龄不是终点，而是新赛道的起 点 2、生命力比美貌更"上瘾" 杭州某婚恋机构的实验显示：资料中标注“正在备考**考试 / 跑过全马"的群体，匹配成功率明显比同等条件更高。当代人择偶时，"动态价值“也是硬通货—你可以暂时没有优渥的物质条件，但不能停止生长。 桑切斯的故事印证了这一点。五十多岁的她每天健身两小时，穿深V礼服参加晚宴，带着贝佐斯Cosplay 蝙蝠侠和猫女。网友戏称她是"蟒蛇系女人"，但不得不承认：当她晒出素颜健身照时，那种从内到外的能量感，比玻尿酸填充的脸更让人心动。 这有点像脱口秀演员李雪琴说的：东北地三鲜为啥香？因为茄子、土豆、青椒都在油锅里滚过一遭。经历淬炼的生命状态，自带让人上头的香气。 3、最高级的性感是"未来感" 89岁的王德顺在《哪吒2》中为无量仙翁配音，角色需要他时而慈祥时而阴险。导演问他：能演出反差感吗？他指了指健身房打卡记录：我50岁北漂，79岁走T台，85岁开飞机 —演个反派算什么？ 这位"最酷爷爷"的人生就是一部打破年龄歧视的纪录片：57岁创作哑剧《活雕塑》，80岁学打碟，85岁考飞行执照。他总说：“健身房就在你脚下。“如今他每天健身两小时，目标是把90岁的身体练回60岁的状态。 这种"未来感"在心理学上叫”自我延伸理论"：人们会被能拓展自己可能性的人吸引，就像特斯拉创始人马斯克的第一任妻子说的：他像黑洞，但你甘愿被吞噬，因为他让你看见星辰。 4、制造"生长感"的三把钥匙 1.把舒适区变成"挑战区" 桑切斯带着贝佐斯冲浪、开飞机、玩Cosplay，甚至计划太空婚礼。这些看似“不务正业”的事，实则是精心设计的“微挑战系统"。 心理学家米哈里在《心流》中指出：成长发生在能力与挑战的平衡点上。当人持续完成"略不舒服的事"，多巴胺会重塑大脑回路，让人对成长上瘾。 2. 喂养你的"能量池" 我见证过"成长型婚姻"：夫妻俩每年共同get新技能，从跑马拉松到学做自媒体，从房屋改造到学Al。去年丈夫失业，妻子立刻拉他加入自己的跨境电商团队。这种关系像武侠小说里的双修—彼此的内力在共振中越来越浑厚。 反观那些互相消耗的情侣：女生每天查男友手机，男生抱怨女友不打扮；一个在焦虑中暴饮暴食，一个在游戏里逃避现实。心理学中的“螃蟹效应"说得透彻：篓子里的螃蟹会互相拉扯，谁也别想爬出去。 3.真正的吸引力是"活着的证据" 下次约会别再纠结涂哪支口红了。试着聊聊你刚读完的《人类简史》，展示手机里某某证书的考试进度，或者说说周末要去某地跑半马、顺便旅游。当你眼里有光，手头有事，心里有火，那种“正在好好活着"的磁场，比任何香水都迷人。 就像桑切斯带着贝佐斯冲破中年危机，王德顺用肌肉线条打破年龄偏见——枯木逢春犹再发，人无两度再少年。但向上的生命状态，能让你在每个年龄都活成"当季限定款"。真正的致命吸引力，从来不是冻龄的脸，而是沸腾的血。#深度思考#顶级思维＃你的奋斗终将伟大 #思考人生＃多幸运在最美的年纪遇见你
大彻大悟的一段话：“可怜的父母还傻傻的不知道，其实当孩子长大了，这个家就已经散了。即便逢年过节回来，那也只能叫聚会。“ 贾平凹在《自在独行》中写道：“父母与子女的缘分，不过是一场渐行渐远的目送，你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而他用背影告诉你：不必追。“年轻时读不懂这句话的深意，直到孩子拖着行李箱走出家门，才恍然惊觉—所谓亲情，不过是借你而来，却非为你而生。 多少人活到中年才敢承认：孩子不是父母生命的延续，而是一场盛大的'借过'。从孩子出生的那一刻起，父母就陷入一场温柔的幻觉，以为血脉能浇筑永恒的亲密。可当孩子考上大学的那张车票，分明是一张温柔又锋利的刀片，把"家"字划成两半——半是父母守着的老房子，一半是孩子奔赴的新江湖。 老一辈总说"儿行千里母担忧"，如今却是"儿行千里母难求"。微信里永远只有转账记录，通话记录永远停留在每月五号。孩子用表情包敷衍你的牵挂，用“在忙"搪塞你的关心。 龙应台说得好："有些事只能一个人做，有些关只能一个人过。“父母终于明白，自己不过是孩子人生剧本里的配角，连台词都被压缩成转账时的备注。 你以为春节的团圆饭是家的延续？不过是亲情最后的体面。 孩子带着新观念回家，你端上桌的拿手菜成了"不健康"，你传授的人生经验成了老思想"。两代人之间横着一条马里亚纳海沟，你在沟这边喊着“多穿秋裤"，他在沟那边刷着短视频笑你迂腐。毕淑敏曾犀利道：“父母和子女，终将成为最熟悉的陌生人。" 莫言在《晚熟的人》里写："世间的爱都指向团聚，唯有父母的爱指向别离。"聪明的父母，早该在送孩子进幼儿园时就学会目送。孩子不是风筝，不需要你死死攥着线头；他是候鸟，注定要飞向你看不见的山川湖海。与其在电话里追问"什么时候回家"，不如把叮嘱换成"累了随时回来"。真正的亲情，从来不在掌控里，而在成全中。 林清玄说：“爱的开始是一个眼神，爱的最后是无限的苍穹。“父母子女一场，本就是相互借一段光阴。当他转身走向自己的人生，你该做的不是哭泣着修补破碎的家，而是笑着把碎瓷片嵌成星空—毕竟，孩子活成他自己的模样，才是父母最大的功德。#人生感慨 ＃家的样子 #孝道和责任 #养育孩子的心路历程
什么才是内心真正强大的父母？ 第一：当孩子指责你时，你看到的不是攻击，而是他内心深处的委屈。 第二：当孩子讨好你时，你懂得不是讨巧，而是他渴望被认可的眼神。 第三：当孩子对你冷漠时，你察觉的不是叛逆，而是他内心缺失的安全感。 第四：当孩子爱顶嘴时，你明白的不是对抗，而是他想被肯定的心声。 第五：当孩子撒谎时，你看到的不是欺骗，而是他害怕被惩罚的恐惧。 第六：当孩子拖拖拉拉时，你体会的不是懒惰，而是他内心的挫败感。 一个内心真正强大的家长，不会只会愤怒和指责，而是学会用耐心和理解，去温柔地治愈孩子的心灵创伤。 真正强大的父母，不在于掌控孩子，而在于修炼自己。 他们往往具备三种核心特质： 1.情绪稳定的包容力 面对孩子的失误时，他们的第一反应不是发怒，而是理解。 就像孩子打翻牛奶时，他们会蹲下来一起收拾，把意外变成生活课。这种从容来自深刻的自我认知一明白教育是农业，需要静待花开。 2. 自我成长的觉醒力 他们不把人生价值捆绑在孩子身上，而是保持自己的职业追求和兴趣发展。当父母在书桌前专注阅读，在健身房挥汗如雨时，这种鲜活的生命状态比任何说教都更有感染力。 3.边界清晰的守护力 懂得在"护航"和“放手“间找到平衡点。小学时逐步让孩子自己整理书包，中学时允许自主安排周末时间，用渐进的信任培养孩子的决策肌肉。这种克制背后，是对教育本质的洞察一最好的爱是培养离开自己的能力。 真正的教养力量，从来不是来自完美的育儿技巧，而是父母内在的精神气象。当父母自己活得通透、从容、有方向感时，这种能量自然会浸润孩子的生命底色。#情感 #亲子#教育
沟通本身不能解决问题，沟通只占解决问题的很小一部分。 如果你觉得只要沟通了，问题就能解决，只要他好好听你说，你们就能解除冲突，那你在感情里永远都是被动那一个。 你最直接的感受是，你越想找对方聊，他就越躲着你，最后甚至跟你对抗。你想沟通是因为你感觉到不舒服了，可能是对方的行为，可能是态度，但改变对方满足自己，这是逆人性的。对方一开始可能会顺应你，也会改变几天，但一定会变回去，你还是会不舒服，又重新提，次数多了，对方一定会不耐烦。甚至一听到你说要聊一聊，就本能的建立防备，无视你，然后这又触发了你的对抗欲，你只会更想抓住对方沟通，最后大吵一架或者不了了之。 沟通的目的是为了达成一个共识，但是很多人的沟通是想让对方改变或者认识到自己的错误，我觉得你做的不对，所以我要跟你掰扯，美其名日是沟通 实则就是单方面指责。这是一件会让他很痛苦的事情，你得到的结果一定是拒绝，你还会感觉他好像越来越不爱你。 那应该怎么办？沟通分为语言和非语言，前者需要你做到一件事：“我理解，我真正做到从他的角度去理解他当时的行为以及他的诉求，他的想法”。于是和他进入到解决问题这一环。如果没有理解，再厉害的沟通话术都不管用。而解决问题的核心在于，第一，问题为什么发生，是谁的问题？第二，双方有哪些冲突，冲突是什么引起的？第三，解除误会或者利益推让，这个在于你们是什么性质的问题，而利益推让是一段关系里很重大的节点。 大部分有效的沟通其实都不是语言，而是日常相处的心态博弈，磁场博弈。说的通俗点就是做好自己才能影响别人。但渴望通过语言沟通去解决问题的人，是做不到博弈的，因为本质他是渴望情绪价值，而博弈的前提是我的目标很明确，我了解整个局势，我很清楚他的为人，我有什么筹码，彼此的位置在哪。 在一段亲密关系中，当发现对方没有达到自己所预期的那样时，有些人的控制欲就出来，想努力把对方改成自己理想中的样子，这个时候对双方都是很痛苦的，对感情也有害无益。你解决不了痛苦，是因为你没弄清楚到底谁要改变。谁痛苦谁改变，也许你觉得不公平，但其实很公平，改变后，痛苦者是最大的受益人。同时，痛苦是最大的改变动力，最痛苦的那个人，往往是最先觉悟的那个人，也会是受益最多，成长最多的那个人。一定要记得：你是在为终结自己的痛苦而改变，你不是为了别人而改变。#情感＃情感共鸣#爱情
时间过得太快了，70后的我们都老了#70后 #岁月不饶人一晃就老了
你生命中遇到的所有人其实都是你自己，你眼中的自己不是自己，别人眼中的你也不是你，而你眼中的别人，其实才是真正的你。良知就像镜子，他把你看到的人和事投影成你情绪定义的样子，这时在他们身上看到的其实是你自己的情绪反射。如果你的心此刻浑浊不定，你看到的就是浑浊的别人，如果别人的话帮助到了你，让你恢复清醒，你看到的他们其实就是清醒的你自己，人生在世其实是与自己周旋，心即理也！#人生感悟 ＃生活感悟 #情感语录 ＃情感#情感共鸣 ＃治愈系风景
人生的意义到底是什么？我们穷极一生到底在追求什么？其实无数人都忽略了一个真相，就是很多事是不需要有意义的。生命本身它是一个旅程，你想吃喝玩乐的时候就吃喝玩乐，吃喝玩乐不代表虚度光阴，吃苦耐劳不一定就值得歌颂。 人生其实就是不断的去感受，去体验，有各种意义的叠加，只要你想你就可以去做，那些看似无意义的事，比如说发呆也好，看云彩也好，看日出也好，数星星也好，我们的体验就是最大的意义。我们的人生并不一定要去做那些世俗认为有意义的事，意义是我们自己赋予的。人生是旷野，而不是轨道。只要你当下是享受的，就是有意义的。我们短暂的一生，百年之后，你想一下，没有你，没有我，我们拼搏一生也带不走一砖一瓦，执着一生也带不走一丝爱恨情仇。所以没有时间去争吵、去伤心、去斤斤计较，我们只有时间去爱，去享受这一切的稍纵即逝。你有没有发现，浪费时间其实也是一种享受啊，奋斗也是一种享受，活在当下是最重要的。 小时候我们觉得好像忘带作业就是天大的事儿。读书的时候我们觉得没考上大学，完了，天塌了。恋爱的时候，觉得跟心上人分开是天大的事。但是到现在你回过头再去看的时候，你会发现那些之前难以跨越的坎儿，其实早就已经跨过去了。以前以为不能接受的东西也慢慢的被我们接受了，遗憾也不过是常态。人其实无论做什么选择之后都会后悔，因为我们总是习惯性的去美化自己当时没有选择的那条路。但是大家都心知肚明，就算时间再重来一次，以你当时的心智，阅历，你还是会做出同样的选择。所以不必后悔，只要你回头看，轻舟已过万重山。你向前看，虽然前路漫漫，但也可以非常灿烂。 人和人是不一样的，有的人二十多岁就离开了，有的人九十多岁还活着，有的人一瞬间失去了生命，有的人在床上躺了十年才离开。有的人高学历还在送着外卖，有的人学历不高却当了老板。有的人长得非常漂亮，但是四五十岁了还是单身。有的人长相很普通，各方面都平平，却早已结婚生子，幸福美满。你看那些特别有本事的人，可能忙的一年到头都见不到自己的父母子女一面，而很多平凡的人，却享受着一辈子的合家团圆、天伦之乐。 所以到底哪些是对，哪些是错呢？没有标准，你的心就是标准。人生无法重来，趁着有时间的时候，去爱你所爱，去追求你所追求，去享受，去踏遍青山人未老。所以人生的意义是什么，我觉得就是没有意义。99%的人三代以后，时间就会抚平他存在过的一切痕迹，这个世界上不再会有人去提起他的名字，也不再会有人念叨他的模样，这个人就是彻彻底底的消失了，就跟从来没有来过一样。 人生它就是一场旅途，一场终究不会留下任何痕迹的旅途。 不要因为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼，不要拿别人的错误来惩罚自己。我们活在当下，用心的品尝每一口饭菜，用心的聆听每一束花开，用心的观赏每一处风景，用心完成每一份责任。不念过往，不畏将来，用心的活在当下，就是这场旅途的意义。眼中景，盘中餐，身边人，三餐四季，就是我们的人生。#人生是一场修行 #人生只来一次
所有人都是你的镜子。 如果外面有某个人或者某种行为引起了你的不舒服，让你对他产生评判、对立、你就要注意，一定是你内心里面有一个相同的东西跟他共振了，也就是说，你所遇到的一切都早已经存在于你的内在。很多人会觉得他所遇到的烦恼、问题、痛苦、都是外界造成的，这是一个错误的观念，也正是这个观念，才会让人们不断的向外抓取，埋怨、指责、对立。 比方说有人让你产生一种被侮辱的感觉，这个感觉它一定是作为一个觉受在这里的，它不是此刻才产生的，而是已经在你身体里储藏了很长时间，这股能量一直去不掉，每当遇到外面有跟它同频的能量，就会与他同频共振，就会让你陷入负面的感受中，这就是为什么说所有的人都是来给你照镜子的。 比如爱你你就开心，不搭理你你就难过，每当外面有任何人引起了你内部的情绪反应，你要提醒自己，这是在给我做功课，我里面有什么被他触动了？这个时候你要看内心里面，而不是外面，这是一次很好的机会，因为只有这样一个人的出现，他才能够让你看到自己。哦，原来这个东西还在，这个模式还没有走，这个情绪跟了我这么久。如果你想要恢复自由、快乐、舒心、安定，就需要从这种混乱，无意识的行为中出离，树立一种正确的见地。 何为正确见地？你所有体验到的任何事情都已经早已存在你的体内，只是要在受了外界某种情况下的刺激才会显露，如同一个爆竹，本身就具备爆炸的属性，外力一点就会引爆，所以从今往后，在面对外界刺激的时候，你的反应非常重要。当你依旧按原来的模式，就是不断重复烦恼，引发自我逃避或者激烈的争执等等。这样只会为你创造下次发生此事件的新种子，叠加新的力量，也会为你养成循环的习性，使你自困其中，直到无法收场。 而你与外界的关系就是你与自己的关系，你当下的感觉就是你与世界的关系的一个缩影。外面只是我们的一面镜子，如果你与外界关系不融洽，说明你与自己的冲突有很多，表面看起来没事，内在早已经刮起了慌乱之风，这就是内外呼应，因为只有平静的湖面才可以倒映万物，投射美好。 而你期盼的，总是事与愿违，在于湖面太动荡，水太浑浊，无法映照，显露你与外面的冲突、抗拒、矛盾都对应了内在的卡点。比如别人看到你就烦，这时候你基本是找不到原因的，因为你一定会眼睛向外看，觉得是对方不包容，把注意力全部放在他人身上，自然会迷失自我。而真正的原因是因为你内在磁场紊乱，对方莫名其妙的就可以感应到。假如你通过修正自己，让自己和顺了，这个问题便会消失，而不需要一味的迎合他人，那样会很累。 很多人总是执念改造外面的人事物，企图让他人完全符合自己的心意，他人连逃避还来不及，又怎么会接受你的改造呢？所以不需要这么做，你只需要回到当下，不断的借事练心，与自己和解，外面自然和谐。所谓的和解，就是能做到离一切相、不执着、不看痕迹、不粘连，而你需要做的就是选择新的模式，只需要知道一件事，是我在放映这件事，所有的事件早已存在我的内在。你无需怀疑，这是不以人的意志为转移的真谛。 当你能这么想，你就会为自己的人生负起全部责任，在外显化的一切，皆由自己贪嗔痴所结出来的果，你会懂得自作自受的道理，不会再怨天尤人，转而是开始为自己创造幸福，你会觉得抱怨这件事简直是最没意义的一件事。外在发生的所有事件，只是你内在的影像，透过事件看到你内在的丰盛和匮乏，立刻抽离出来，去弘扬去改正就足以。这样子你一下子，就会从剧情中不断纠缠拉扯的小演员，变成了看戏的总导演。看着你内在一切的发生，随着你看问题的视角也发生了改变，你的觉受就会发生改变。 #情感#修心修行 ＃人生智慧#换个角度看世界
爱的本质是什么？ 是看见自己，看见那个本自具足的自己。你本来就很随性、很大方、很有趣、很善良、很独特。因为某个人的存在，惊醒了你的感觉、激发了你本来就拥有的能力，你爱着的时候整个人都在发光。其实你真的爱他吗？你爱来爱去的不过是在他身边那个发光的自己而已，那个你以为特别的人，其实是宇宙派来辅助你成长的配角，让你通过内在的爱发现外在实相的自己，需要更多的内在成长才能活的轻盈。 人就是一团能量体，能量越高生命的体验感越好。如何提高能量呢？首先去爱自己，让自己爱满自溢，散发更多的热爱，爱生活、爱动物、爱运动、爱他人、爱这个世界，允许一切发生。当你的内心充满美好、喜悦、丰盛富足的时候，整个人的磁场会无限扩大，你会收获宇宙更多的奖励。那个时候，区区儿女私情已经不会再困扰你渺小的心了。一切都是我们内在的投射，人生从来都是借假修真，让你爱而不得的人事物往往里面潜藏着你需要完成的课题，什么时候破除了限制的信念，什么时候你就通关了，一次次破碎重组的过程，会让你的内在越来越轻盈，你会时常感叹，生活怎么那么有趣。 心灵豁达、清醒、简单、纯粹的人，遇到美好的伴侣的可能性会大一些。而大部分人对感情和欲望的渴求，是因为心中的匮乏和妄念。真正的爱是一种“自己会散发出来的香气”，不是要求对方宠爱自己及希望占有的恒久。比如太阳，给我们带来光芒和生长，但它从来没说，看，我多么伟大，我的光芒照耀大地。仅仅只是存在着，但大家都离不开。 感情亦如是，有人会抱怨：看我对他多么多么好，为什么换来的是背叛，很不理解？想一想在你为对方付出的时候，有想过需要对方回报，需要对方回应吗？如果有，那是交换和所求，有期待就不是真爱，是假爱。爱是你需要，我刚好有，我也愿意给予你需要的，仅仅是给予，没有任何期待和想象什么结果。如果内心有期待对方回应，那还是等价的交换与索取。很多时候我们的不开心，都是为了求一个结果，而世间事结果并不由人。如果一定要什么回报，在我们付出爱的时候，那种给予时心境的欢喜豁达清明，就是回报，爱即是过程，即是结果。 不要忘记，一切的课题只是让我们去体验，历练，一直向上生长。向内求、向内观、向内挖掘，一切好东西，一切出乎意料的东西，其实都在自己身上，都在自己本自具足的内在觉察里。 ＃情感＃婚姻情感 #修心修行#认知觉醒
两个特别相爱的人，为什么会把矛盾弄得越来越大？就是因为越是相爱的人，他越想你主动向他妥协。他会觉得，我都这么爱你了，为什么你要这样对我呢？所以，那些很相爱的人，一旦吵起来，就不再是矛盾本身的问题了。在他们各自心里都扮演着自己就是那个受害者。以至于到了后期，最开始争论的那个矛盾点根本就不重要了，重要的是，我这么爱你，为什么你要这样对我？后期争论的其实是，你到底爱不爱我，你到底值不值得我继续去爱你。 在感情中，两个人的情绪爆发从来都不是因为一件事，而是日常生活中很多小矛盾的积累导致的情绪压抑状态。而这种情绪的积累，就是源于我很爱你。 因为我觉得我很爱你，所以，你就应该给我一定的回馈。遇到问题，就算我知道我错了，但我期待的是你应该给我一定的包容和理解。结果，你因为这点事总是跟我闹个没完，或者说，因为这点事你都不愿意像我妥协，那么我就会瞬间觉得自己之前对你的包容和付出，都被你辜负了，觉得你根本不爱我。接下来就是，一个没有安全感带来的情绪崩溃。另一个感觉凭什么自己被总是被妥协被辜负的压抑爆发产生的情绪。 所以，你会发现，到后期，矛盾越来越大就是源于两个人都觉得自己很爱对方。反而是那种从来没爱过你的，对你只有新鲜感，甜蜜期一过，就打算走人的。他们才不会因为事情跟你吵呢。遇到矛盾了，他嘴吧哄你哄得非常好。因为他根本就没打算跟你长期交往下去，也就没打算跟你解决问题。这种心理就像是，你不会因为一个出租房有问题，就去花巨大的代价去重新装修。 所以，那些交往了很多年，因为一点小事就闹分手的，他们之间感情真正的问题不是要挽回。这种分手很好挽回，但是挽回之后，要不了多久又会陷入这种越爱越痛苦的状态。你真正要解决的，就是你们交往模式的问题。简单来讲，就是爱对方的模式是错误的。你们表达爱的模式也是错误的。因为你们本质的矛盾就是爱对方，但是又不会表达自己的爱。 所以，你们通常要做的就是训练表达自己情绪和表达自己爱的能力。 遇到矛盾，你要做的不是情绪上头去跟对方争个输赢，而是要描述你在这个矛盾中，你的感受是什么，你的委屈是什么，你的需求是什么。当你把自己的情绪描述出来的时候，对方才会知道我该怎么去安抚你，我该怎么去哄你。他也会明白，原来你其实是爱我的。这才是一个良性的沟通循环。你们感情也会因为在这种一件一件问题的解决中越来越深厚。 很多情侣或者夫妻，你别看他们吵吵闹闹的。但是他们感情其实挺深厚，就是因为他们磨合出了属于自己的沟通表达方式。 但现实中，很多人其实道理都明白，但是他就是做不到的。一方面，是因为他们本生可能心里成长的缺失，导致他就是没有安全感的。另一方面，可能是因为性格问题，就是不会表达的。所以，这就是为什么我会说，人要发现问题，及时去解决。无论是对方，还是自己的问题。因为心里上的缺失，你这次不去解决，下次在感情中，换个人，也会因为同样的问题，再次爆发矛盾。 #情感＃心理学 #清醒认知 ＃亲密关系
很多伴侣并没有建立起深度的亲密关系，多数是两个孤独且内在匮乏的个体在相互取暖，但却缺少经营感情的能力。难点在于你要接纳对方在原生家庭经历中形成的内在创伤，也要从对方身上得到被接纳的感觉。 但是很多人都看不到感情里真正的难点，以为两个人就是相互陪伴，一起吃喝玩乐，对方能重视自己。而婚姻是共同组建一个家庭，让自己得到长久的被爱。有的人会将感情视为自己的修炼场，学会好好说话，练习控制脾气，懂得处理矛盾，尽力维系两人的关系。 多数人意识不到不幸福来源于自己心中的创伤，也来自另一半内在的情感的需求。比如，你是一个很缺乏安全感的人，希望另一半能够照顾你的感受，迁就和服从你、希望得到重视和偏爱。但在原生家庭里，你一直被忽视，觉得自己不重要，长大后你会格外的渴望在亲密关系中建构自我的价值，希望被包围，让自己感受到自己是被人在意的，是值得被爱的。 如果对方看不到你内心的软弱和需求，发生冲突也不主动来 哄你，你就会觉得受伤，委屈，再次感受到自己并不重要，内在的攻击就会被重复的忽视唤醒，于是你会爆发脾气，指责对方。你看到的是伴侣对你需求的不满足，但是却不会意识到自己的情感需求是什么，为什么会形成这样的情感需求。看见自己行为的来源和自己的需求，很难。而更难的是看见对方的需求，每当遇到冲突不说话时，会感觉一拳打在棉花上，感觉自己被忽视，被冷暴力。 但是，我们很难想到，可能是因为他有一个强势的父母，让他觉得表达自己的感受会被攻击或者不安全，于是他学会了压抑自己的情绪，总是喜欢用沉默来面对问题。我们很容易用标签和对错去定义伴侣的行为，但是爱一个人需要我们去看见对方的感受，去发自内心地理解和接纳真实的对方。和你过日子的那个人，是他过往所有经历的总和，并不是某个刻板词语可以代替的。在深度的亲密关系中，会看见自己内在的创伤，原生家庭形成的需求，会和另一半的内心创伤打交道，彼此之间的内在情感需求也会发生碰撞。 爱不是寻找一个完美的人，而是学会理解和认同，懂得付出和包容，还有必要的尊重，爱是用完美的眼光去欣赏那个不完美的人。很多婚姻破裂的原因，是你以为结了婚，就会幸福。而真正生活后，才意识到对方并不能满足你的期待，而你自身也未必具备爱的能力，可能甚至都不了解真实的自已，没有思考过自己，也更不了解真实的另一半。#婚姻＃情感#
我不明白，到底是什么性格的人，才会喜欢这样的音乐？是心地善良，内心孤独，多愁善感；是历经干疮百孔，悲观抑郁的人；是受过伤，心如死灰的人；还是绝望中重生的人？ 成年人的世界，各有各的难言之隐，各有各的身不由己，那些不能述说的心事，无人共鸣的情绪，有人放在了酒里，有人放在了音乐里，有人放在深夜里。这一路，风太大了，吹得满眼都是泪，吹得温柔都支离破碎…… #记录心情 #好听的音乐总是触动人的心灵 #独处也是一种享受
这世上没有意外的缘份。我们的每段缘份，都是注定要发生的，就像是因为你去了这条街上遇到了那个人，但其实是因为你要遇到那个人你才去的那条街。 有人常常说，我这人生走了很多弯路。哪有什么弯路，那都是你该走的路。感情依然如此，不管你遇到过什么样的人，可能很优秀，也可能很平庸，可能很坏很渣，也可能很漂亮帅气甚至是丑一些的。这些人来到你生命中，本就不是为了让你拥有，就是当了个路标，告诉你，指引你该怎么走，而只有你经过这些路标，你才能够达到你的目的地。 只是很多人没有搞清楚，当下遇到的这个人对于你整个人生来说到底是个什么意思。你为什么会遇见他，为什么会喜欢上他？因为他的到来刚好符合你的磁场，如果这段姻缘没有尽，你是结束不了的，尽管心里很想，但就是做不到，因为你还没有照见自己的不足。对方也许正是来弥补你的缺陷，或给你上人生的一课，这难道不是在帮助你吗？因此，不要带着世俗的眼光去评判一段缘份。对方是什么样的人，不需要你去评价，因为无论你如何评价，他依然是他，只是你生命中的一个路标。 永远不要去责怪你生命中的任何人。无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然。好的人给你快乐，坏的人给你经历，即使是最差劲的人，也会送给你一些教训。有时候一个人的出现，你觉得他就是你的命中注定，结果落得一败涂地。有的时候，一个人在你眼前晃悠来晃悠去的，你就是看不上，结果，你跟这个人携手相伴一生。所以缘份这个东西，你信，你摸透了，那你在任何人际关系中都会很轻松。你会把每一段感情，都当做是你的必经之路，你就让他自然发生，你再自然去享受，然后再自然的去结束。 人与人之间最舒服的相处方式，就是我用真心待你，但不执着于你，活在缘份中，而非关系里。没有谁能一直陪着谁，只要同行的时候是快乐的，就是好的相遇，至于怎么走散的并不重要。缘份尽了，在一个城市里，也很难遇见了。缘起时，我在人群中看见你，缘尽时，我看见你在人群中。#缘分#爱情#遇见的都是天意 #情感 #命中注定的缘分！
亲职化的孩子失去的不仅是童真……#接受孩子的不完美 #亲子教育 #责任 #家长必读
人到中年，最好的养生是什么？ 1.不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友亲人。 2.养生的尽头，就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。 3.情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下，会有 200多种疾病随之而来。 4.人生不如意事常八九。少怨，则少悲；少虑，则少忧；少思，则少愁。做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，自己爱自己，不消耗自己，多做一些让自己变开心，变美好的事情让脸上挂上笑容，开心过好每一天。 5.不要管任何人的闲事，包括自己最亲近的人，不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼，村里活到90多岁的老人，最大的特点就是不多管闲事。 6.其实，90%的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。世上最好的养生，是情绪稳定；世上最好的放生，就是放过你自己。 7.不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活，你就偏离了自己的轨道，得到再多，也不会让你快乐。 8.和舒服的人在一起，是养生；和有趣的人在一起，是养心；和聪明的人在一起，是养脑；和三观不同的人在一起，是慢性自杀。世界上最愚蠢的行为，就是不停的给人讲道理。 9.路走的太多，疼的是脚；人想的太多，累的是心。不要花那么多时间难过，要多花点时间快乐，余生好好爱自己。世界上最傻的事，就是生气，生气是替别人惩罚自己，生气是为别人的错误买单，生气是最伤身体的行为。 10.不要对钱执念太深，无论是你花出去的钱，还是被骗出去的钱，只要你心甘情愿的，无所谓了，事后不纠结、不后悔，这个钱很快会在别的方面给你补回来。 11.一个人成熟的标志，不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮，生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。#人生百味自己体会 #独处也是一种享受 #领悟人生
生命里什么是最重要的#人生＃感悟＃哲学#活得明白
