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最新作品发布时间：2025-10-30 20:39
自在理念，融入生活 在自在瑜舍，我们相信，瑜伽的练习不应止于课堂。它是一种生活态度——是呼吸之间的平稳，是待人接物的从容，是面对挑战的坚韧。我们希望通过每一次的习练，帮助您将这份“自在”带入工作、家庭与生活的每一个角落，找到属于自己的人生节奏。 初心所致，自在归来。 自在瑜舍，期待与您相遇，共同开启一段滋养身心的美好旅程。
"健身小白的蜕变密码： 1对1私教服务，从体测评估开始 量身定制训练计划，科学规避运动风险 动作细节精准指导，杜绝无效训练 每周3次规律打卡，见证身体的惊喜变化 现在报名送体态评估＋饮食建议
#我的毛孩子 #比熊宝宝 毛终于长长一点了，稍微修一修还是挺俊的哈
解决缺爱的问题的终极答案 自由的人，早已经接受了没人疼爱的关系。 人活着最大的痛苦来源于一个误会，总以为这个世界上必须有人爱你。 亲人~伴侣～朋友～孩子甚至是陌生人，都被笼罩 上必须应该对我好的期待，但真相是没有人签订过 这样的合同，没有谁生来就要履行这份爱。 关系的本质是：自由选择，父母生下你是本能，但是爱你需要修行，伴侣选择你是需求契合，但持续 付出需要智慧。 朋友接近你是机缘，但留下来需要价值共鸣。 所有关系都是流动的，今天亲密无间，明天可能形同陌路，能留住的不是强求，而是清醒，我允许你 随时离开，正如我随时可以转身。 人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值，工资涨了，才敢挺直腰板，被人夸了，才觉得生活有意义。这种活法就像把命运主动权拱手给了别人，别人稍有变化，你就开始怀疑自己。 真正的觉醒是看到你自己的价值，你自己的价值不需要任何人的评价与变化，你活着呼吸着就是宇宙间最庄严的宣告。 当你不在伸手要爱，才能触碰到自由的形状，父母给的爱有局限性，你不在失落，伴侣的爱有变化，你也不在崩溃与自我怀疑，上蹿下跳，朋友的关心会消失，你也不在绝望。不是冷漠，而是懂了，他人的爱是流动的水，你非要拿碗去接，接不住就开始抱怨，不如自己挖一口井，喝自己的水，别人愿意分你一杯是情分，不分也渴不死。 真正的强大还敢对自己说三句话，我可能终身不受任何人深爱，我接受这个可能性，但是这并不妨碍我好好活着，这时候你才真正觉醒了。 不在哭着喊着去外面寻爱，而是心平静的辛勤耕种 自己的心田，一切福田不离方寸。 有人送来温暖，你笑着说声感谢，遇到冷眼相待，你点点头，继续走自己的路。 他人的爱恨成了你路边的风景，再也不是羁绊你前行的石头。 最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆，没有缺口就不需要别人来补残缺。 不饥饿就不跪着等施舍，你来接的住，你走稳得住。 风吹过来，你感受，但不用抓住，兩落下来，你经历但不用留住，自由从来不是得到什么。 而是敢承认我本独行，无牵无挂，方得自在！#破 情执 #情感 #身心灵疗愈
别问意义 别求结果 你受过的苦 吃过的亏 忍过的痛 扛过的罪 最后都会变成光 照亮你要走的路
一个女人，若能修到男人见你不生邪念，只生敬重； 孩子见你自然亲近，如遇春风； 老人见你满眼慈爱，如见故人： 连小动物都愿停住，不惊不惧； 那你一定经历过无数磨难与坎坷，你已非凡 尘客，你的磁场已经非常纯净了； 而这一切，需要巨大的福泽福报，同时也需要炼狱般的磨砺。
“然而 我如此富足 还有书可读 有树可倚 有花可看 有事可做 有人可爱 天地不言不语 已经馈赠了我许多而我只需静下来 欣然领受就好”
同频的人，像是礼物 莫言说 在喜欢你的人那里，去热爱生活 在不喜欢你的人那里，看清世界 同频之人 遇见即是上上签 #走心文案#治愈系
做我的会员吗？我亲自给你们烤橘子吃🥰#下午茶
我爱自己缓缓向上的松弛感 村上春树说：“幸福是平凡日子的叠加 是无数小确幸的综合” 这世界从不缺惊天动地的故事 但真正滋养生命的 往往是那些细小而确定的美好 ＃日常vlog #女性共鸣#茶文化 #生活中的治愈时刻
今天孩子爸爸过生日，早点下班做点他爱吃的，夫妻小酌，言浅情深，我们都懂彼此的辛苦与付出，碰个杯，一切尽在不言中，愿我们以后越来越好。祝先生生日快乐，顺风顺水，平平安安。
#vlog日常 #慢生活模式 中年少女的后半场 拼的是气血 精神和福报 好好爱自己不再为外界纷扰所困 养一颗如 如不动的平常心 #95后宝妈的一天如何兼顾家庭孩子和事业
允许自己喝清茶，也允许别人爱烈酒，能坐在一起，本身就比喝什么重要，允许不同是智慧，接纳差异是格局。#身心健康 #瑜伽课堂随拍
#逆龄抗衰 #面部提升 #我们一起变漂亮 面部瑜伽公益直播时间每天上午十点，下午两点，大家安排时间进来跟练，效果超级好
昨天跟着上课的同学，今天早上照镜子有没有惊喜呢？
姐妹们坚持跟练，年轻5到10岁不是梦，免费带大家变美，练出饱满紧致鹅蛋脸，加油#面部瑜伽
#我们一起变漂亮 #面部提升 每天上午10点，我们有面部瑜伽的公益直播课，让大家不花一分钱拥有饱满紧致的鹅蛋脸，当场拿结果
每一个家庭当中都不能缺少男性力量，女性的觉醒绝不是为了打压男性力量，一定是为了托起男人成长，多少人被资本洗脑，什么时候女人的宣言变成了“要么给我钱，要么给我爱，要么给我滚”把男女对立拉到极致的后果是什么呢？最后受伤害的一定是我们的孩子 天行健 君子以自强不息，地势坤 君子以厚德载物 男人自强不息，女人厚德载物！角色千万不能搞反了
愿力的力量：“当你真正确定自己想要什么，整个世界都会变成你的帮手。”
同一片天，为什么好久不见？
祝愿祖国繁荣昌盛，人民安居乐业
#奇观异象 #七彩祥云 这就是七彩祥云吗？有幸看到
当你真正开始爱自己，世界才开始温柔待你#坚持的意义
瑜伽之光下，体验和自己的身体去对话，去沟通，去和解#身心健康
我们一定要成为这个世界上最爱自己的人，让自己成为爱本身，爱满则溢，溢出来的部分自然也会滋养到身边的人
最美的不是体式，而是坚持练习的你，打造完美，乐此不疲，感谢每一位信任我的美丽女孩#课堂实录 #遇见更美的自己
我的追剧搭子#狗子的幸福
晚课沉静式放松#慢生活模式
练完瑜伽，你有被真实疗愈到吗？我们也许需要知道它的真正答案，拆解「疗愈」二字，藏在汉字的千年智慧里。
这好像不是我的赛道哈哈
是朋友 是姐妹 是知己#姐妹局 #人生得意须尽欢
人一生最好的功课，就是：让心静，让爱 长，让自己温柔地活着 。心若不染，万物皆安＃修心修性#瑜伽🧘🏻
伽人们，谁懂啊！上完早课活力满满#
小班课和私教同时开课#遇见更美的自己
起码有一处睁眼的！哈哈人要知足
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋
祝愿祖国繁荣昌盛#新发型新心情 #慵懒风
狗子的托尼老师说，把胎毛全剃了，重新长出来的毛才能做造型，于是乎……哈哈哈哈哈哈 我不想带它出门了🤣🤣🤣#宠物vlog
身材管理，不只是瘦 瘦🉐紧致好看还健康 唯有私密修炼可以做到了
#私密修炼少女腹 不用练腹，每天𝟑𝟎个呼吸线条就出来了，不需要苦哈哈练习，一边紧致的同时，一边打造少女腹.少女脐.少女腰！ #私密修炼｜专为女生设计
私密修炼前，大肚腩、悬吊腹 、胃部和腰部的脂肪很厚，私密修炼后，肚子小了一圈，胀气也改善了，肚脐眼也好看了 接下来看调整的变化[愉快][愉快]
元气呼吸|调息 调身 调心 #每位女性必不可少的修复、恢复觉知、找回身体的每个部位。
私密修炼少女脸 少女腹 少女腰 少女脐
今年七夕没有下雨，他们的爱情把天空都染成了金色，光芒万丈#落日晚霞
给我家会员小姐姐过七夕啦！#仪式感不能少 #浪漫满屋
写给3岁的你 回头看 轻舟已过万重山~ 不是三天也不是三个月 是春夏秋冬日夜交替的三 年 也是我们一起成长的第三年 这三年谈不上伟大牺牲 妈妈享受着被你信任依赖 不管什么时候问你得到的答案永远是 “我最喜欢妈妈” 是你让妈妈觉得自己的生命如此强大而有价值 生养一场 本就该我离你最近 三岁的你小嘴一天比一天会说 会撒娇 会表达 也会跺着脚与妈妈生气抗衡 地有了明确而堅定的主意？ 不会再被“这是辣的”《下次再玩”这样的话术糊弄 总觉得昨天你还在攥着我的手指学走路 今天却已经挥着小手说“我自己来” 妈妈频繁的记录着 却依然追赶不上你成长的速度 渐渐消失的婴儿感 慢慢长成了自在如风的小小少年 作为妈妈 能够亲眼见证 已是人生履历中精彩又幸福的段落了 这仅有一次的童年 我想陪你好好度过 妈妈希望你再慢一点长大 希望你依偎在我身边的日子再长久一些 希望你继续兴致盎然地和这个世界交手 做个开心快乐的普通小孩
我们来搭建平台，姐妹们积极参与，拿到结果就是双向奔赴的事情，快来加入吧#你有多自律就有多美好
长期自律带来的美看起来漫不经心却让人无法抗拒 柔美并有力量自信却不浮躁
学会与自己对话 真正的明悟就在那一刻悄然降临[爱心]
#瑜伽课堂随拍 当你运动时 你会感到更虛弱，但实际上你正在变强壮。 当你学习新东西时 你会觉得自己很笨，但实际上正在变得更聪明。所以，当你变好时，你一定会先脆弱，而这个脆弱的时刻，其实是一个非常重要的进步时刻。
庆幸的是 在那么多人和事上吃了亏 依旧不 屑于成为那种人
练的不是动作，是让心一点点沉下来 慢慢呼 吸，慢慢伸展，身体安静了，情绪就不慌了，瑜伽教会我，放过自己，也是一种进步
瑜伽向内走，是最远的旅程 这世上有无数种前行的方式，但最深刻、最辽阔的旅程，不是跨越山海，而是穿越自己。 瑜伽不是去“做到”，而是去“感受”；不是成为谁，而是慢慢回到自己。 在一呼一吸之间，我们卸下保护的盔甲，让情绪有出口，让身体有空间，在每一次脊柱的延展、肩背的松开中，我们靠近的，不是标准姿势，而是真实的自己。 这是一场没有终点的旅程，每一步向内，都是一种温柔的靠近。#爱瑜伽的小姐姐
驻颜呼吸晨练打卡，提升腹膜改善皮肉分离
有时候，我们只是想安静一点，不说话，不应付，不努力去扮演谁 只是轻轻坐下，把身体交给地面，把心交给呼吸。 瑜伽不是逃离，而是一种温柔的靠近，靠近 疲惫的肩膀，靠近沉默的情绪，靠近那个不被打扰的自己。 没有炫目的动作，也没有急促的节奏，只有身体在缓慢松开，心也跟着慢慢放下，在静中，不是停止生长，而是在悄悄盛开 #修行＃修行修心 #瑜伽
真正的力量，从来无声无形 有些力量，只在一呼一吸之间，缓缓生长，像风吹过林，寂静无声，却改了整片山河的模样！
