抖音号：huang.02.12.IP属地：贵州33岁
最新作品发布时间：2025-12-03 16:14
12月3号，今天结束#因为热爱所以坚持 #户外运动
12月2号那就用12.02开始新的一天#跑步🏃 #因为热爱所以坚持
12月的第一天，必须来一个12.01#跑步🏃 #因为热爱所以坚持
11月结束，连续几个月不过百的跑量，11月终于又过百了，12月加油#跑量 #因为热爱所以坚持
这个月的最后一跑结束，下个月再继续努力，体重也终于下150这个关口了#因为热爱所以坚持 #户外跑
为什么我今天这种跑法感觉还要累一点呢，跑147下来感觉都还挺好的，147还是空腹无补给，159还是吃了两个鸡蛋的😂😂😂#跑步🏃
又得一趟，这个月月跑量应该能破百了#跑步🏃
打算跑个十公里试一试鞋子，结果降温跑着手太冰了，只能摇个五公里，鞋子脚感还是不错，下次戴着手套在跑个十公里试一试#跑步🏃
天气好了，跑步也舒服#跑步🏃
天气好起来了，跑步那就继续起来#跑步🏃
下雨跑步停了，羽毛球停了，又换一个项目运动起来
下雨，又是打羽毛球的一天，两只脚都是大拇指起泡，是因为鞋的原因吗？穿的跑步的碳板鞋偏大，
下雨，那就打羽毛球了，感觉应该买双鞋子，穿跑步鞋打脚都起泡了
今天换个项目
又是套⭕⭕的一天，186的步频🦶都轮冒烟，心率也有点飘了#打卡十公里
每天都有被踢出去的，哎
又是十天没跑了，十月都快去掉三分之一了我才第一跑😂😂😂#跑步运动
我看看还有比我少的月跑量没😂😂😂#月跑量总结
我这心率都有人说高了？真的高了吗？#十公里跑步打卡
坐等更新了😂
还是得跑起来，17天不跑太累了，#跑步🏃 #运动使我快乐
这个月都要结束了，月跑量才21😂，还好身体数据都是标准的了，
东风-5C，打击范围覆盖全球，#阅兵仪式 #场面壮观 #阅兵
不就带壳截屏嘛，又不是没有，你就猜吧#华为手机
今天就结束了，跑步，力量，爬楼，越跑越慢，下个月应该就六分配了😂😂😂
什么都来一点#运动打卡
带着钟儿子继续慢摇#跑步🏃 #慢跑
秋天的第一杯奶茶没有，秋天的第一跑带起钟儿子打卡十公里#运动爆汗 #跑步🏃
十公里结束，#夜跑的乐趣
前五公里陪同事跑的，后面自己在跑了个五公里，今天十公里完美结束#十公里的快乐 #跑步治愈一切
十公里跑起来#因为热爱所以坚持 #夜跑
又是和自己较量的一天，还差点小腿抽筋了，看来还是得准备补给，#运动能消耗多少热量
乌江寨黄金大奖赛激情组25.9安全完赛，PB了半马成绩，看来下次可以盯着140这个目标了。加油💪#跑步治愈一切 #跑步PB
领取参赛包，明天的定妆照，25.9干就完了💪💪💪#2025遵义乌江寨黄金马拉松
谢谢老婆送的战靴#跑步治愈一切 #今日跑鞋
又是跑步上班的一天，早上跑步真舒服，#跑起来
尝试下跑步上班，感觉还不错#坚持跑步🏃 #出汗的感觉真好
湄潭马拉松安全完赛，今天这个坡太难了，坚持就是胜利。#半马
又得一天，步频居然干到190，感觉止汗带都要顶不住了#坚持跑步🏃 #十公里打卡
跑两个五公里，这汗水真多啊#十公里打卡 #坚持跑步🏃
四月第一天跑起来#有氧跑 #坚持跑步🏃
虽然又跑起泡了，但是PB了，还不错，#半程马拉松 #坚持跑步🏃 #PB
人生第二个半马，明天7点开跑，脚上还有泡，大腿酸痛，希望安全完赛#马拉松
跑步结束，喜提泡泡，周末的半马赛事还不知道能不能安全完赛#十公里的快乐
还有十天开跑，这个月才跑了30😂
第二次尝试5X1000的间歇，跑完又去练一练肩，继续冲#间歇跑 #练肩打卡
又到月底了，虽然月跑量50都没，但是最后一天PB了也不错，脚底还来个泡中泡😂😂😂#十公里打卡 #坚持跑步🏃 #努力训练热爱生活
又回到107冲 110我就看这次还会不会又掉到90去#单排上分 继续我的孤胆英雄😂😂😂
恢复跑第二天，心率下降了，明天继续，早点恢复到145#十公里打卡 #坚持跑步🏃 #年后减肥
相隔20多天跑步，这心率给我飙的真高啊，#十公里打卡
跑就对了，跑慢跑快都是跑，虽然最后500米没跑，走着去吃东西了😂😂😂还是把半马距离完成#坚持跑步🏃 #半马打卡
五天没跑了，今天天气不错去跑了个十公里，体重又变了不错不错，距离70又近一步
真不错，继续继续，还是有收获的，#坚持跑步🏃 #跑就完了
原来跑操场要用操场模式，哎一直没注意都是用户外跑，怪不得看着轨迹会有点飘，第五跑道距离430米，#坚持跑步🏃 #十公里打卡
遗憾没卡准2025#坚持跑步🏃 #强风吹拂
