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最新作品发布时间：2025-12-09 16:27
你要的是什么？
洗的太干净了，把角质层，保护层都洗没了
这下我知道，嫁女儿父母为什么老哭，感同身受啊……
结果：折腾了十天左右总算消了，但一生气就又会肿起来。 起因：假牙硌了硬东西，又吹了冷风，脸全肿了 过程：中间没按时喝，所以拖得久。后来一生气又犯了，赶紧再用老方法，这才下去。要是天天坚持，估计好得快点儿。好在认准这一个法子没换。 记于2025年12月5号。
一直在路上，从没敢停歇
你有没有遇到过这样的事？评论区告我
喜欢看书的人算不算一类 还有哪些类
天气凉了，多穿衣服
永远积极向上，永远充满希望
生活就是柴米油盐，锅碗瓢盆
一夜之间成为曲中人……
《身体的觉醒：一次撞击，一场对话》 曾经，我目睹过一个令人费解的景象：一位老人，日复一日地用脊背撞击一棵树，力道之大，年深日久，竟让树皮斑驳脱落。那时，年轻的我无法理解这种看似“自虐”的行为，只觉得他与这棵树之间，有种固执的、令人困惑的恩怨。 直到时光流转，我亲身经历了生命的震荡，并接触到倪海厦老师所传授的“靠墙”法门时，那道记忆的闪电才骤然照亮了往事。那位老人，并非在与树抗争，他是在借助树的坚实，完成一场与自身生命的对话。 我开始实践“靠墙”。当我的后背与坚实的墙面碰撞的瞬间，一股沉闷的响声在体内回荡，紧接着，一声短促而有力的“喝”从喉咙深处不受控制地迸发出来。我忽然明白了： · 那不是撞击，是唤醒。 这一下下的震动，像一位严厉的教官，在唤醒那颗在安逸中变得慵懒的心脏，命令它恢复原始而强劲的搏动。 · 那不是震动，是洗礼。 震荡的波纹传遍四肢百骸，仿佛在为肺腑进行一次深度的“按摩”，冲刷掉沉积的滞涩；它推动着血液更快地涌向大脑，如同一阵清风吹散迷雾；它也在悄然加固骨骼，并像泵一样，加速督脉这条阳气之海的气血奔流。 · 最奇妙的是神经。 全身的神经系统，仿佛一群被惊醒的哨兵，瞬间“支棱”起来，进入一种高度警觉而活跃的状态。整个身体，从沉睡中苏醒了。 与此同时，我也学会了“拍打”。拍打两腋，因为那是心包经的通道，是在疏通我们情感的护城河。而拍打胸脯，这个动作的灵感，的确源于动物世界——大猩猩在宣示力量与情绪时会捶打胸膛。人类何尝不是？在极度的悲恸中，我们会本能地“捶胸顿足”，那是身体在试图震碎内心的块垒。 我将这原始的本能化为主动的养生。有节奏的拍打，不再是无助的宣泄，而成了一种积极的仪式。每一次落下，都仿佛在将体内那些无形的、沉重的“浊气”与“晦气”，从毛孔中一点点震荡出来。 如今，当我完成这一套“撞击与拍打”，时常会感到眼前的世界格外清晰，一种轻盈的、难以抑制的愉悦感，会让我不自觉地哼起歌来。我知道，这不是魔法。这是气血终于畅通无阻，是生命力重新占据主导的信号。那个曾经困惑的年轻人，终于通过自己的身体，读懂了那位老人，也读懂了生命自我唤醒的古老语言。
轮椅上的晨光：情绪解毒时刻 2025年11月29日 今天，那种熟悉的沉重感又来了，坏情绪像乌云一样压了下来。但和往常一样，我知道该怎么做——推上我的轮椅，去户外，进行这场我每日不懈的“情绪解毒”。 当我推动轮子，身体开始前行的那一刻，我就开始在行动了。我不是在绝望中寻找救命稻草，我是在用一套熟练的方法，梳理那些被坏情绪打乱的思绪。阳光立刻拥抱着我，从头顶到脸颊，温暖缓缓渗透。它不像烈日的拷问，而像一位老友温和的抚慰，帮我松开那些因愤懑和委屈而紧绷的神经。 在这固定的节奏里，我堵着的胸口好像被撬开了一道缝，能让我把噎着的那口气，慢慢地、长长地叹出来。随着这口气，我的眼睛也仿佛被擦亮，不自觉地睁大，看清眼前的世界。我深深地吸入这天地间清朗的朝气，然后将胸腔里所有的浊气与晦暗，奋力地吐出去。 当我抬起头，那片永远在那里的浩瀚天空，再次打开了我的胸膛。它提醒我，我的世界不该只有那些纠缠不清的伤害。微风也如期而至，它不关心我的痛苦，只是尽职地吹拂着，仿佛把我今天沾上的尘霾与低落，一点一点地吹散了。 推动轮椅，不只是移动，更是一种释放。每一次前行，似乎都把心里那些说不出的压抑，抖落了一些在外面。我那因情绪内耗而隐隐作痛的头，也在这个过程中，逐渐变得清明与安宁。 我常想，我如今的瘦弱，哪里是病本身造成的，分明是被那些无尽争吵一点点榨干的。而此刻，在这条我日复一日走过的路上，在阳光和微风的见证下，我正用这最朴素也最坚定的方式，驱散今天的阴霾，积蓄内心的力量。
环顾四周，还是那个了不起的自己帮我扛下了所有 ……
豆沙包子制作流程 一、 豆沙馅制作 (可提前准备) 1. 原料： · 红小豆：250克 · 水：约430克 (用于蒸煮) · 白糖：45克 2. 准备工作： 红小豆提前浸泡一夜，使其充分吸水，更容易蒸熟烂。 3. 蒸制方法： · 将泡好的红小豆捞出，放入电饭煲内胆，加入约430克水。 · 选择“蒸米饭”模式进行蒸煮。 · 关键点： 蒸好的标准是红豆轻轻一碾就成泥状。如果内胆中还有多余水分，需要将豆泥倒入炒锅，小火翻炒至水分收干，这样豆沙馅才不易变质，且更容易包制。 4. 调味： 红豆蒸熟成泥后，趁热加入45克白糖，搅拌均匀。可以根据喜好加入少量猪油或植物油翻炒，风味和口感会更好。 二、 包子皮制作 1. 原料： · 中筋面粉：1000克 · 酵母：10克 · 白糖：20克 (促进发酵) · 猪油：20克 (使包子皮更白、更光滑) · 40°C温水：约600克 (水量可根据面粉吸水性微调) 2. 和面与发酵： · 将面粉、酵母、白糖混合均匀。 · 加入猪油和温水，用筷子搅拌成絮状，再下手揉成光滑的面团。 · 盖上保鲜膜，放置在温暖处（如35-40°C的环境）发酵至两倍大。判断标准： 手指蘸面粉戳洞，洞口不回缩、不塌陷；内部充满均匀的蜂窝状组织。 三、 包制与蒸制 1. 分剂子： · 发酵好的面团取出排气，重新揉匀，搓成长条，分成22个等份的剂子。 2. 包包子： · 将剂子擀成中间厚、边缘薄的包子皮。 · 包入适量豆沙馅（约31克/个），用您擅长的手法收口捏紧。 3. 二次醒发： · 【关键补充步骤】 包好的包子生坯需要放在蒸屉上进行二次醒发，时间约12分钟。判断标准： 包子体积明显变大，拿在手里感觉轻盈蓬松。这一步是包子是否松软的关键。 4. 蒸制： · 锅中水烧开后，放入醒发好的包子生坯。 · 保持大火，蒸12分钟。 · 蒸好后，不要立即开盖！ 关火后焖3分钟再出锅，防止包子因温差骤变而回缩。
终于干净点了
做活计 都利索
一餐一饭的修行 2025年9月26日。我愈发认定，在家亲手做饭，本身就是一种最深切的养生。 这养生的根基，首先在于对材料的严选。同样是生姜，我挑的是肉质饱满的优质姜；同样是蒜，我选的是正儿八经的好蒜，剥开时那股辛辣气能直冲眼睛，这就是它的生命力。 除了卫生干净，核心就是“真材实料”这四个字。我甘愿在“吃”上面下足功夫。从基础的白面、大豆油，到调味的酱油与醋，每一味都不能随意买，必须得用心挑选，挨个严选。哪个品牌安全，哪家产品放心，心里都得有本明账——特别是盐，即便是看似简单的味精，我也坚持挑选像“莲花味精”这样成分纯粹的。 养生，其中一个核心要点就是“吃”。而“吃”这件事，在动筷子之前，漫长而重要的前置工作就是“挑选材料”。 选好了料，下一步便是“做”。做饭同样是一门非常有讲究的技艺：怎样才能做得可口美味？炒菜时，先下什么，后放什么，需要做哪些准备？这又是一门值得钻研的技术。 您看，单单是养生中的“吃”这一个点，就需要投入如此多的操心与步骤。而这一切的最终回报，就是能心安理得、美美地吃上一顿自己做的午饭。 这种从源头到餐桌的全程把控，这种倾注了心力与时间的美味，正是点外卖与在家吃饭之间，最大最大的区别，二者根本没有可比性。
身体的感知：一次压力与支撑的康复体验 一、空气波压力治疗仪：以被动之力，激活全身循环 对我而言，空气波压力治疗仪的核心作用，在于通过被动的物理压力，盘活了我本不畅通的血液循环。 我的下半身，特别是从腿到脚部的血液循环一直不好。这台仪器的工作，正是从这一薄弱环节入手。它通过从脚到腿的序贯加压，像一双精准而有力的手，将淤滞的血液“推”动起来，迫使它们向上回流。这不仅是被动的挤压，更是一次对整个循环系统的激活。 随之而来的全身反应印证了这一点：头部供血变得充足，双眼发亮，胸腔也觉得格外充盈。我的胳膊和手指会不由自主地伸直，脊柱也仿佛有血液向上流动，促使我自然而然地挺直了腰板。这正是被挤压到肢体末梢的血液重新回到大循环，让那些处于“饥饿”状态的缺血部位得到了充分滋养的结果。 最终，这种物理上的改变直达精神层面——它将我一种“蔫儿”的精神状态，转变为充满活力的精神状态。我想，这便是它最大的价值。这种感觉，与针灸通过刺激穴位来疏通经络、调和气血，最终让人精神焕发的原理，有异曲同工之妙。 压力值的设定至关重要。第一次使用时，压力从50开始，上述的舒畅感非常明显。后来压力被调到125，我反而觉得效果不如50的理想。负责操作的小哥哥解释说，这是因为治疗时间快结束了，仪器会自动缓释压力。 这让我意识到，并非压力越大效果越好。在第二次使用时，我们将压力设置在115，那种从下至上、恰到好处的力度感觉刚刚好。经过这两次体验，我认清了它的原理与效果。
在没有付出过的地方，却意外获得回报，老板不但分文不收，还配有专业的康复师。
四天牙痛与一碗汤药 11月12号早 都说“牙疼不是病，疼起来真要命”，这次我是真信了。疼痛早已超出牙齿范围，升级为右半边脑袋的“电击刑”：一阵阵抽痛如过电，有时又是连续性钝痛，折磨得人坐立难安。 想躺下休息，一卧倒疼痛反而加剧，只能赶紧起身。整个人像被抽空力气，站坐难安。前几天站立尚能缓解，如今疼痛如影随形，怎么换姿势都无济于事。 其实牙痛从8号就已开始，今天尤其剧烈。在剧痛中翻书查药——终究不能只靠硬扛。 选方思路：虚火上炎，补通兼施 我选择了“当归四逆汤合十全大补汤”： 当归15克、桂枝15克、芍药15克、北细辛8克、炙甘草10克、红枣30克、人参10克、黄芪15克、白术10克、茯苓10克、熟地15克、川穹10克、肉桂5克 选择此方，源于对病根的清晰认知：今晨严重腹泻，导致虚脱无力。身体一虚，病邪趁虚而入。我本就偏瘦，这一虚更让三叉神经痛见缝插针，疼痛异常剧烈。此方相对温和，既能补气血，又可通经络，其他方剂恐攻伐过猛，虚体难承。 服药时机与决心 上午被剧痛折磨两小时，直至10点半后才稍缓。选方需静心斟酌，既然痛感暂减，决定先用餐，下午安心服药。或许有人问：“不疼了还喝药？”但我深知，这四天反复发作的牙痛已严重影响生活，不从根本上调理，病根难除。 药后转变：从虚弱到充盈 下午2点半服下200毫升药汤。从那时至晚上，牙痛与三叉神经痛竟一次未发。 更惊喜的是整体改善： · 下午始终有种被“保护着”的感觉，先前虚弱暴露于疼痛中的不安消失了 · 锻炼时精力充沛，气力十足 · 平日怕风需戴帽，今日不戴帽手套也不觉冷 · 干活有余力，这种状态久未体验 · 上午下午各锻炼一次仍精神饱满，甚至轻松哼歌 疼痛根源：虚火上炎之象 回顾疼痛规律：喝水、喝粥、进食第一口皆可触发剧痛；室内比室外痛，室温升高更痛；卧倒即痛，发作毫无预兆。 这是典型的“虚火上炎”。腹泻后大肠燥热虚火失去制约，如蒸锅蒸汽上冲，直攻头部，引发剧烈三叉神经痛。 病因溯源：身体与天气的共振 究其根本，反常天气是始作俑者。近期该冷不冷，忽凉忽热，变化极速。我的身体如天气感应器：天凉我凉，天热我热。天气如不断急刹又猛踩油门的破车，身体跟不上这般节奏，病邪便攻击最薄弱处——这次是牙与三叉神经。 一碗汤药，不仅缓解了四日顽痛，更让我体会到中医调理之妙：不是简单止痛，而是让身体重归平衡。
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大哥爱笑。随时帮我#记录生活
山里连个修电动车的也没有，正好大爷会修，一出手就看出来是内行
生活拿走什么，我就看着，生活给我什么，我就接着，不抗拒，不执着，顺其自然，允许一切发生
善良如此艰难，远非我想象！ ---于东来
山西人的干净是刻在骨子里面，一个人更要干净，奶奶说。水泥地擦的蹭亮
生活处处是困难，人间自有真情在，几位善心人已经帮我好几年了#当我们老了
只有妈妈不嫌弃，不放弃，不抛弃我……#原创视频
《台阶之上，善意托起的人生》
轮椅出门太难了
尿湿两张隔尿垫，就没觉，干的活儿太多拉，二半夜瞌睡的不行 找隔尿垫，要不然床单湿了更麻烦 ，幸亏隔这个尿垫儿不漏尿，要不然床单早湿了
80岁老师傅教会了我，璜奇茶 农村生活 传统文化
听听现场水的声浪，看看边缘人流量，都挤满
