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最新作品发布时间:2025-12-09 16:27
你要的是什么?
洗的太干净了,把角质层,保护层都洗没了
这下我知道,嫁女儿父母为什么老哭,感同身受啊……
结果:折腾了十天左右总算消了,但一生气就又会肿起来。 起因:假牙硌了硬东西,又吹了冷风,脸全肿了 过程:中间没按时喝,所以拖得久。后来一生气又犯了,赶紧再用老方法,这才下去。要是天天坚持,估计好得快点儿。好在认准这一个法子没换。 记于2025年12月5号。
一直在路上,从没敢停歇
你有没有遇到过这样的事?评论区告我
喜欢看书的人算不算一类 还有哪些类
天气凉了,多穿衣服
永远积极向上,永远充满希望
生活就是柴米油盐,锅碗瓢盆
一夜之间成为曲中人……
《身体的觉醒:一次撞击,一场对话》 曾经,我目睹过一个令人费解的景象:一位老人,日复一日地用脊背撞击一棵树,力道之大,年深日久,竟让树皮斑驳脱落。那时,年轻的我无法理解这种看似“自虐”的行为,只觉得他与这棵树之间,有种固执的、令人困惑的恩怨。 直到时光流转,我亲身经历了生命的震荡,并接触到倪海厦老师所传授的“靠墙”法门时,那道记忆的闪电才骤然照亮了往事。那位老人,并非在与树抗争,他是在借助树的坚实,完成一场与自身生命的对话。 我开始实践“靠墙”。当我的后背与坚实的墙面碰撞的瞬间,一股沉闷的响声在体内回荡,紧接着,一声短促而有力的“喝”从喉咙深处不受控制地迸发出来。我忽然明白了: · 那不是撞击,是唤醒。 这一下下的震动,像一位严厉的教官,在唤醒那颗在安逸中变得慵懒的心脏,命令它恢复原始而强劲的搏动。 · 那不是震动,是洗礼。 震荡的波纹传遍四肢百骸,仿佛在为肺腑进行一次深度的“按摩”,冲刷掉沉积的滞涩;它推动着血液更快地涌向大脑,如同一阵清风吹散迷雾;它也在悄然加固骨骼,并像泵一样,加速督脉这条阳气之海的气血奔流。 · 最奇妙的是神经。 全身的神经系统,仿佛一群被惊醒的哨兵,瞬间“支棱”起来,进入一种高度警觉而活跃的状态。整个身体,从沉睡中苏醒了。 与此同时,我也学会了“拍打”。拍打两腋,因为那是心包经的通道,是在疏通我们情感的护城河。而拍打胸脯,这个动作的灵感,的确源于动物世界——大猩猩在宣示力量与情绪时会捶打胸膛。人类何尝不是?在极度的悲恸中,我们会本能地“捶胸顿足”,那是身体在试图震碎内心的块垒。 我将这原始的本能化为主动的养生。有节奏的拍打,不再是无助的宣泄,而成了一种积极的仪式。每一次落下,都仿佛在将体内那些无形的、沉重的“浊气”与“晦气”,从毛孔中一点点震荡出来。 如今,当我完成这一套“撞击与拍打”,时常会感到眼前的世界格外清晰,一种轻盈的、难以抑制的愉悦感,会让我不自觉地哼起歌来。我知道,这不是魔法。这是气血终于畅通无阻,是生命力重新占据主导的信号。那个曾经困惑的年轻人,终于通过自己的身体,读懂了那位老人,也读懂了生命自我唤醒的古老语言。
轮椅上的晨光:情绪解毒时刻 2025年11月29日 今天,那种熟悉的沉重感又来了,坏情绪像乌云一样压了下来。但和往常一样,我知道该怎么做——推上我的轮椅,去户外,进行这场我每日不懈的“情绪解毒”。 当我推动轮子,身体开始前行的那一刻,我就开始在行动了。我不是在绝望中寻找救命稻草,我是在用一套熟练的方法,梳理那些被坏情绪打乱的思绪。阳光立刻拥抱着我,从头顶到脸颊,温暖缓缓渗透。它不像烈日的拷问,而像一位老友温和的抚慰,帮我松开那些因愤懑和委屈而紧绷的神经。 在这固定的节奏里,我堵着的胸口好像被撬开了一道缝,能让我把噎着的那口气,慢慢地、长长地叹出来。随着这口气,我的眼睛也仿佛被擦亮,不自觉地睁大,看清眼前的世界。我深深地吸入这天地间清朗的朝气,然后将胸腔里所有的浊气与晦暗,奋力地吐出去。 当我抬起头,那片永远在那里的浩瀚天空,再次打开了我的胸膛。它提醒我,我的世界不该只有那些纠缠不清的伤害。微风也如期而至,它不关心我的痛苦,只是尽职地吹拂着,仿佛把我今天沾上的尘霾与低落,一点一点地吹散了。 推动轮椅,不只是移动,更是一种释放。每一次前行,似乎都把心里那些说不出的压抑,抖落了一些在外面。我那因情绪内耗而隐隐作痛的头,也在这个过程中,逐渐变得清明与安宁。 我常想,我如今的瘦弱,哪里是病本身造成的,分明是被那些无尽争吵一点点榨干的。而此刻,在这条我日复一日走过的路上,在阳光和微风的见证下,我正用这最朴素也最坚定的方式,驱散今天的阴霾,积蓄内心的力量。
环顾四周,还是那个了不起的自己帮我扛下了所有 ……
豆沙包子制作流程 一、 豆沙馅制作 (可提前准备) 1. 原料: · 红小豆:250克 · 水:约430克 (用于蒸煮) · 白糖:45克 2. 准备工作: 红小豆提前浸泡一夜,使其充分吸水,更容易蒸熟烂。 3. 蒸制方法: · 将泡好的红小豆捞出,放入电饭煲内胆,加入约430克水。 · 选择“蒸米饭”模式进行蒸煮。 · 关键点: 蒸好的标准是红豆轻轻一碾就成泥状。如果内胆中还有多余水分,需要将豆泥倒入炒锅,小火翻炒至水分收干,这样豆沙馅才不易变质,且更容易包制。 4. 调味: 红豆蒸熟成泥后,趁热加入45克白糖,搅拌均匀。可以根据喜好加入少量猪油或植物油翻炒,风味和口感会更好。 二、 包子皮制作 1. 原料: · 中筋面粉:1000克 · 酵母:10克 · 白糖:20克 (促进发酵) · 猪油:20克 (使包子皮更白、更光滑) · 40°C温水:约600克 (水量可根据面粉吸水性微调) 2. 和面与发酵: · 将面粉、酵母、白糖混合均匀。 · 加入猪油和温水,用筷子搅拌成絮状,再下手揉成光滑的面团。 · 盖上保鲜膜,放置在温暖处(如35-40°C的环境)发酵至两倍大。判断标准: 手指蘸面粉戳洞,洞口不回缩、不塌陷;内部充满均匀的蜂窝状组织。 三、 包制与蒸制 1. 分剂子: · 发酵好的面团取出排气,重新揉匀,搓成长条,分成22个等份的剂子。 2. 包包子: · 将剂子擀成中间厚、边缘薄的包子皮。 · 包入适量豆沙馅(约31克/个),用您擅长的手法收口捏紧。 3. 二次醒发: · 【关键补充步骤】 包好的包子生坯需要放在蒸屉上进行二次醒发,时间约12分钟。判断标准: 包子体积明显变大,拿在手里感觉轻盈蓬松。这一步是包子是否松软的关键。 4. 蒸制: · 锅中水烧开后,放入醒发好的包子生坯。 · 保持大火,蒸12分钟。 · 蒸好后,不要立即开盖! 关火后焖3分钟再出锅,防止包子因温差骤变而回缩。
终于干净点了
做活计 都利索
一餐一饭的修行 2025年9月26日。我愈发认定,在家亲手做饭,本身就是一种最深切的养生。 这养生的根基,首先在于对材料的严选。同样是生姜,我挑的是肉质饱满的优质姜;同样是蒜,我选的是正儿八经的好蒜,剥开时那股辛辣气能直冲眼睛,这就是它的生命力。 除了卫生干净,核心就是“真材实料”这四个字。我甘愿在“吃”上面下足功夫。从基础的白面、大豆油,到调味的酱油与醋,每一味都不能随意买,必须得用心挑选,挨个严选。哪个品牌安全,哪家产品放心,心里都得有本明账——特别是盐,即便是看似简单的味精,我也坚持挑选像“莲花味精”这样成分纯粹的。 养生,其中一个核心要点就是“吃”。而“吃”这件事,在动筷子之前,漫长而重要的前置工作就是“挑选材料”。 选好了料,下一步便是“做”。做饭同样是一门非常有讲究的技艺:怎样才能做得可口美味?炒菜时,先下什么,后放什么,需要做哪些准备?这又是一门值得钻研的技术。 您看,单单是养生中的“吃”这一个点,就需要投入如此多的操心与步骤。而这一切的最终回报,就是能心安理得、美美地吃上一顿自己做的午饭。 这种从源头到餐桌的全程把控,这种倾注了心力与时间的美味,正是点外卖与在家吃饭之间,最大最大的区别,二者根本没有可比性。
身体的感知:一次压力与支撑的康复体验 一、空气波压力治疗仪:以被动之力,激活全身循环 对我而言,空气波压力治疗仪的核心作用,在于通过被动的物理压力,盘活了我本不畅通的血液循环。 我的下半身,特别是从腿到脚部的血液循环一直不好。这台仪器的工作,正是从这一薄弱环节入手。它通过从脚到腿的序贯加压,像一双精准而有力的手,将淤滞的血液“推”动起来,迫使它们向上回流。这不仅是被动的挤压,更是一次对整个循环系统的激活。 随之而来的全身反应印证了这一点:头部供血变得充足,双眼发亮,胸腔也觉得格外充盈。我的胳膊和手指会不由自主地伸直,脊柱也仿佛有血液向上流动,促使我自然而然地挺直了腰板。这正是被挤压到肢体末梢的血液重新回到大循环,让那些处于“饥饿”状态的缺血部位得到了充分滋养的结果。 最终,这种物理上的改变直达精神层面——它将我一种“蔫儿”的精神状态,转变为充满活力的精神状态。我想,这便是它最大的价值。这种感觉,与针灸通过刺激穴位来疏通经络、调和气血,最终让人精神焕发的原理,有异曲同工之妙。 压力值的设定至关重要。第一次使用时,压力从50开始,上述的舒畅感非常明显。后来压力被调到125,我反而觉得效果不如50的理想。负责操作的小哥哥解释说,这是因为治疗时间快结束了,仪器会自动缓释压力。 这让我意识到,并非压力越大效果越好。在第二次使用时,我们将压力设置在115,那种从下至上、恰到好处的力度感觉刚刚好。经过这两次体验,我认清了它的原理与效果。
在没有付出过的地方,却意外获得回报,老板不但分文不收,还配有专业的康复师。
四天牙痛与一碗汤药 11月12号早 都说“牙疼不是病,疼起来真要命”,这次我是真信了。疼痛早已超出牙齿范围,升级为右半边脑袋的“电击刑”:一阵阵抽痛如过电,有时又是连续性钝痛,折磨得人坐立难安。 想躺下休息,一卧倒疼痛反而加剧,只能赶紧起身。整个人像被抽空力气,站坐难安。前几天站立尚能缓解,如今疼痛如影随形,怎么换姿势都无济于事。 其实牙痛从8号就已开始,今天尤其剧烈。在剧痛中翻书查药——终究不能只靠硬扛。 选方思路:虚火上炎,补通兼施 我选择了“当归四逆汤合十全大补汤”: 当归15克、桂枝15克、芍药15克、北细辛8克、炙甘草10克、红枣30克、人参10克、黄芪15克、白术10克、茯苓10克、熟地15克、川穹10克、肉桂5克 选择此方,源于对病根的清晰认知:今晨严重腹泻,导致虚脱无力。身体一虚,病邪趁虚而入。我本就偏瘦,这一虚更让三叉神经痛见缝插针,疼痛异常剧烈。此方相对温和,既能补气血,又可通经络,其他方剂恐攻伐过猛,虚体难承。 服药时机与决心 上午被剧痛折磨两小时,直至10点半后才稍缓。选方需静心斟酌,既然痛感暂减,决定先用餐,下午安心服药。或许有人问:“不疼了还喝药?”但我深知,这四天反复发作的牙痛已严重影响生活,不从根本上调理,病根难除。 药后转变:从虚弱到充盈 下午2点半服下200毫升药汤。从那时至晚上,牙痛与三叉神经痛竟一次未发。 更惊喜的是整体改善: · 下午始终有种被“保护着”的感觉,先前虚弱暴露于疼痛中的不安消失了 · 锻炼时精力充沛,气力十足 · 平日怕风需戴帽,今日不戴帽手套也不觉冷 · 干活有余力,这种状态久未体验 · 上午下午各锻炼一次仍精神饱满,甚至轻松哼歌 疼痛根源:虚火上炎之象 回顾疼痛规律:喝水、喝粥、进食第一口皆可触发剧痛;室内比室外痛,室温升高更痛;卧倒即痛,发作毫无预兆。 这是典型的“虚火上炎”。腹泻后大肠燥热虚火失去制约,如蒸锅蒸汽上冲,直攻头部,引发剧烈三叉神经痛。 病因溯源:身体与天气的共振 究其根本,反常天气是始作俑者。近期该冷不冷,忽凉忽热,变化极速。我的身体如天气感应器:天凉我凉,天热我热。天气如不断急刹又猛踩油门的破车,身体跟不上这般节奏,病邪便攻击最薄弱处——这次是牙与三叉神经。 一碗汤药,不仅缓解了四日顽痛,更让我体会到中医调理之妙:不是简单止痛,而是让身体重归平衡。
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大哥爱笑。随时帮我#记录生活
山里连个修电动车的也没有,正好大爷会修,一出手就看出来是内行
生活拿走什么,我就看着,生活给我什么,我就接着,不抗拒,不执着,顺其自然,允许一切发生
善良如此艰难,远非我想象! ---于东来
山西人的干净是刻在骨子里面,一个人更要干净,奶奶说。水泥地擦的蹭亮
生活处处是困难,人间自有真情在,几位善心人已经帮我好几年了#当我们老了
只有妈妈不嫌弃,不放弃,不抛弃我……#原创视频
《台阶之上,善意托起的人生》
轮椅出门太难了
尿湿两张隔尿垫,就没觉,干的活儿太多拉,二半夜瞌睡的不行 找隔尿垫,要不然床单湿了更麻烦 ,幸亏隔这个尿垫儿不漏尿,要不然床单早湿了
80岁老师傅教会了我,璜奇茶 农村生活 传统文化
听听现场水的声浪,看看边缘人流量,都挤满