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最新作品发布时间：2025-11-29 23:02
“用宏大的世界稀释痛苦”是一种看待痛苦的视角转换方法，其核心在于通过拓展认知和视野，将个人的痛苦置于更广阔的背景中，从而减轻其对心理的影响。具体含义包括以下两点： 超越个人局限：当我们局限于个人的小世界时，痛苦往往会被放大，成为生活的全部。通过接触更大的世界，如不同的人、故事和风景，我们能意识到自己的痛苦只是人类经历中的一小部分，并非独一无二或不可逾越 。 降低痛苦浓度：将痛苦视为分子，而将宏大的世界视为分母，分母越大，痛苦的浓度就越小。例如，当我们仰望星空时，会感受到宇宙的浩瀚，从而认识到个人的挫折在时空长河中微不足道。 这种方法并非逃避现实，而是通过改变认知来缓解痛苦，帮助我们更从容地面对生活中的困境 。
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