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最新作品发布时间：2025-11-22 20:43
中国10K田径精英赛（翔安站） 第一次10公里正式赛事！ 真是太有缘了！比赛地点还是在自己几年前做过的2个项目（翔安国博会展、翔安体育中心），满满的回忆感！ 下一站，厦门环东半马！还有一个月多，练起来！！！ #中国10k #跑步 #中国10k厦门翔安站 #创造你的记录 #因为热爱所以坚持
中国田径10K翔安站！ 参赛号出来了（666加1），物资清单也出来了，那就周末再加练一下，不过，物资有啤酒，我也是第一次听说！！！专门给我这种不会喝酒的人来练习吗？！#中国10K #跑步🏃 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #户外运动
备战环东半马，周末果断加练！今日加1公里，16公里完成！#晨跑 #户外运动 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #中长跑
#跑步 晨跑15公里 心心念念的海沧半马竟然没中签！ 2025年剩下2场赛事，11月的中国田径10K，12月的环东半马！ 10月跑量再次破100公里，果断加练了！备战接下来的2场赛事！ #中国10km精英赛 #环东半马 #中长跑#坚持锻炼给自己一个好身体 #因为热爱所以坚持
周末活动！！！ 早上先日常训练5-6公里备战环东半马！ 下午再来一个海沧湖亲子跑，第一次带家人参加跑步活动，让她们也感受一下跑步的乐趣！ 晚上手痒了再去跟乒乓球高手过过招！ 充实的一天完美结束！！！ #海沧湖#欢乐跑 #金沙书院 #亲子时光 #运动
环东半马中签啦！ 立马又报了海沧半马！ 家门口的半马，必须再中啊，12月份两场半马！ 12月份估计要跑断腿！😂😂😂 停跑一段时间，果断中长距离再练起来…… 第一次参加半马要求不高，顺利完赛就好！🤗 #中签 #环东半马 #好运来 #跑步#因为热爱所以坚持
10月的第3跑，刚好中秋节，那就10公里快乐一下，备战不知道会不会中签的半马！那就祝大家月满中秋，平安喜乐！！！ #因为热爱所以坚持 #今天你运动了吗 #户外跑 #爱生活爱运动 #跑步
进香！ 你叫闽南人凌晨5点起来追星，他可能起不来；你跟他说抬身拜佛，4点他就能到位，这是闽南人刻入DNA的拜拜精神！ #民俗文化 #保佑 #烧香祈福
国庆第1跑：15公里！ 一双鞋，一只手表，一只耳机，一个手机臂包，开起10月国庆第1跑，果然6分配是最适合自己的，目标10公里，结果多跑了5公里！结束还不喘，感觉可以再继续…… 海丝公园是福地！😁😁😁 #晨跑 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 #国庆假期 #日常锻炼
九月 稍逊80公里收官！十月 继续努力，目标100公里以上完美收官！期望中签环东半马！！！#晨跑#因为热爱所以坚持#九月最后一天
工作忙到一个礼拜没跑，周六休息，欢喜来个10公里，前半程5分配，后半程6分配，10公里1小时以内！争取半马后半程保持这个配速！那就完美了！#跑步#中长跑#暴汗#大自然
第一次参加正规跑步赛事，感受一下现场氛围，挺不错的！配速5分多，中规中矩，大神还是挺多的！还需努力啊，奖牌挺好看的！#五缘湾欢乐跑 #人山人海#跑步
周末休息，出去跑个10公里，快乐一下！#运动#跑步#10公里#开心快乐#暴汗
9月第3跑，在老家既然早起，那就来个公园外环10公里吧！#跑步 #10公里跑步 #暴汗
8月的第一次10公里，全民健身日，运动是为了心安理得享受美食，哈哈！！！#记录生活 #10公里#自律即自由 #面线糊 #浮粿
七彩祥云，见者好运！！！ 时隔八天后的第一次跑步，出门就见七彩祥云！ 天气依旧太热了，心率太容易飙高了！配速还要要继续降！！！ #自然奇观 #跑步🏃 #生命不息运动不止 #࿆蓝࿆天࿆白࿆云࿆晴࿆空࿆ #暴汗
连下四五天的雨！终于停了！！ 闺女舞蹈复赛回来，果断去跑，想很久了！！！ 快一周没动，找找感觉，从头湿到尾，流汗的感觉真的很舒服，豁然开朗，舒畅无比，多巴胺又回来了😂😂😂 #跑步#爆汗#生命在于运动一起锻炼吧
恭喜跑渣的自己完成人生第一个半马，从白天跑到黑夜！从好多个人同时跑到只剩自己一个人跑…… 后半程终究顶不住啊，全靠意志力撑着，直接降到8分配…… 那些杀不死你的，终究会使你更加强大！！！#21公里半程马拉松 #半马挑战完成#生命不息运动不止#努力成为最好的自己#因为热爱所以坚持
6月最后一次跑步以10公里结束！ 6月跑量123公里，稍逊于前面几个月！ 总里程500.20公里！朝下一个500公里迈进！ #跑量#500公里#爆汗 #中长跑#夏天该有的样子
从有雨跑到没雨，久违的10公里！ 汗流浃背，全身湿透的感觉真爽！！ 同个时间段，闺女游泳，我跑步，两全其美！！ #跑步#10公里#运动
三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心都是坦荡与善良！！！ 中长跑没有懦夫！！！#中长跑#今天你跑步打卡了吗 #自律改变生活 #跑步治愈一切
交作业啦！五月最后一天，在老家连破3个记录！！！月跑量147公里，出勤24次，比4月份提升12公里！六月继续加油！#月跑量 #跑步治愈一切 #自律坚持
记录就是用来破的，5公里再次PB！！！期待下一次10公里的PB！#跑就完了 #突破自我 #中长跑 #自律 #因为热爱所以坚持
人总要有点其他东西来支撑生活的琐碎跟上班带来的疲惫，虽不能充饥，但可以喂养无趣的灵魂 记得要防晒！！！(ᇂ_ᇂ|||) #跑步#运动#雕刻自己#牛马的一天 #电梯机械
🏊🏻♀️一收一蹬 皆是修炼🏊🏻♀️ 🍃一呼一吸 皆是成长🍃 🍃始于兴趣 终于坚持🍃 🏊🏻♀️成绩又提高了🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️ 2米深水区也不怕了！ 蛙泳蹬腿提升4秒多！！ 蛙泳直接提升9秒多！！！ #游泳比赛 #体育精神 #突破自我 #少儿游泳 #加油你是最棒的
这AI太强大了，工地现场直接变战场！😂😂😂
五月第一天以爬山开始，来一场说走就走的爬山之旅！成功攻下仙灵棋山！上山实在陡！顶峰风景实在Very nice！#户外徒步登山 #仙灵棋山 #悬崖峭壁 #登顶 #山顶见
四月简单收官，出勤21次完成134公里！ 这个月偶尔5公里能跑进30分钟以内！享受过程及流汗的畅爽！五月继续加油！#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #跑量 #蜕变过程
跑到8公里的时候下起雨，离目标还有2公里，“二次呼吸”也触发了，那种感觉有懂的么！停不下来，根本停不下来！！！#跑步打卡 #跑步治愈一切 #打卡10公里#自律坚持
趁周末，来点不一样的！突破15公里！结束后，豁然开朗，心情舒畅，内啡肽分泌不少！#爬山 #户外运动 #保持热爱奔赴山海 #登山跑步 #森林氧吧
整支队伍中年龄最小的一个，不输大姐姐们，还是C位！说明年龄不是问题！！！#舞蹈 #因为热爱所以坚持 #国风古韵
2025年海沧区第8届中小学生、幼儿游泳锦标赛，小晞获得女子7-8岁蛙泳蹬腿小组第一，决赛第八和女子7-8岁蛙泳小组第二，决赛第九成绩！虽然不是最快，但是已经很努力，下次比赛再接再厉！加油！！！ #游泳 #因为热爱所以坚持 #体育精神 #蜕变过程
给生活比个耶！music走起！ “左手抓着命，右手着出去拼 这是咱厝人的精神，甘会知影” #努力搬砖 #电梯人 #闽南人 #爱拼才会赢
之前SM广场小童星的比赛，止于20进5，不过已经非常棒了，重在参与，积累舞台经验！！！#舞蹈 #台上一分钟台下十年功
#台上一分钟台下十年功 #舞蹈 小小年纪，这么复杂的舞步都记住了！！！真心感觉很厉害了！加油！！ #小棉袄长大了
祝大家新春快乐，阖家幸福，平安顺遂，恭喜发财#过年啦过年啦 #恭喜发财好运来 #一起美美哒 #我家的公主闪亮登场啦
字都没认识几个，就想当麦霸！！！#记录成长的每一个瞬间 #爱跳舞的小姑娘 #家有萌娃
#迎接虎年的仪式感 #虎年来了 #新年祝福 今天终于要配合拍个祝福了，迟来的祝福
#电梯人 身体终究还是扛不住啊，最近有点累，疲惫……
#我家小美女 #我的小公主 #可爱手势舞 国庆快乐！！！我家小公主来庆祝🎉
#电梯人日常 #建筑工地 #总包工程 做了那么多年的工地，这是目前唯一一个令人无语，不得不吐槽的工地，每天底坑的水基本上都是满的……今天抽了，明天又来……
#热门 #我们要一直在一起 #平平淡淡小日子 #有幸相遇 在一起10多年，结婚5年，感恩所遇到的一切，我们五周年啦！！！
#上热门 #我的小公主 #记录美好童年 #人类幼崽成长记 #古灵精怪小宝贝 #爱美的妞 一听音乐，翩翩起舞
#电梯人 #工作vlog #智能控制 这大概是目前台量最大，梯速最高的保障性住房项目吧，每天都可以让你很充实……
#电梯人 搞就对了˞͛😏˞͛#
哪里学来的动作，，，膜拜啊！！！搞笑死了！！！
父女日常亲切一下#你问我像你有几分 #家有萌娃
吓唬她妈妈不要她了…😂😂😂然后然后又委屈了#家有萌娃
#宝宝委屈爆委屈 为什么我的眼里常含泪水，因为我委屈啊！！！#抖音小助手
笑到肚子疼！！！#酸爽酸爽
#你问我像你有几分 还是多像我些！！！哈哈！！！#抖音小助手 @😘😘糖小晞🙈
终于学会转弯了！教了好久！！！#抖音小助手
看到后面自己害羞了#抖音小助手 #笑成大头鬼
来来来，跟着节奏一起摇摆起来！#抖音小助手 #我就是这么会摇摆 #家有萌娃
一听到音乐就自嗨起来，律动不错噢！！！#抖音小助手 @抖音小助手
看到亮亮的灯光就停下脚步，然后开始兴奋的喊起来！！！几个意思！！！
哈哈，果然“抓Zei走”…“度zei”后第8天，，，不太稳😂😂😂，继续努力！！！
学走路喽……
让我们一起摇摆，换手接着摇！！！
你这一高兴就摇头，我可没有教你啊！
竟然已经懂的玩了，坐起来故意躺下去让她妈妈接住………
