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最新作品发布时间：2025-11-14 20:13
再发个左手🫲#斗腕 #掰手腕
270度烤了一下午的脆皮五花肉有没有想吃的
我从未对你虚情假意 你的谎言不应该用来骗我#日落🌄 #夕阳
你等着我破茧后化成蝶#海
虽然此时的我已经做了32个引体了，但是负重20kg还是轻松😌#引体向上 #毫无训练痕迹
万事只求半称心
压制 手法 绝境 突破 自我 证明 巅峰枷锁 答案 依赖 尽头 诠释冷静 逆境 自信 无限 打破困局 质疑 逆转 磨炼 极限 止步 假象 结果 终将 问鼎 冷静挣脱限制领域绝巅 过去 诀别 回忆 束缚破镜 零碎绝劣 缺口 细节天赋 突破 诠释 天赋 专注 冷静细节 手法 摆脱 心态 上限 破局止步 压制 挣脱 冷静 逃离看破 逆转 何内 注定 打破 希望承担 绝望 质疑 坠入 实力 黄昏终究 状态 问鼎 沉溺 磨练 心冷自信 破局 假象 约定 尽头 巅峰 答案 离别 责任 保持 期盼 诠释 余光 关于 手法 依赖 重拾 失眠 止步 破碎 情绪改变坦诚极限 宿命 回忆 痛楚 我能细节 吻别 追逐 释怀 缠绕 雨落失落 绝对 枷锁 奇迹 糕手 放弃 限制 结果 情绪终将回眸真诚幻境 沉沦 击败 冰冷 心绪 天赋 轨迹 缘分 道歉 随意 突破手法 绝境 自我 证明 巅峰 枷锁 答案 依赖 尽头 诠释冷静逆境自信 无限 左右#91
我不是运动员，但我赚钱也在体育馆❤️🔥#asen #asen广州巡演
看了一百次也没看懂#地图
半年不练腿，练腿休半年#练腿 #把片加满
北京人的后花园👌#阿那亚
不知不觉也步入100kg做组行列了🐶🐶🐶 #卧推100公斤 @更美好 @PG
人体小白鼠🐁 生酮饮食一个月完毕总结一下，血脂显著提高，总胆固醇提高42%爆表了，低密度脂蛋白胆固醇提高66%爆表了，脂蛋白提高52%爆表了😑，生酮饮食过程中确实比高碳低脂饮食舒服许多，这一个月因为肩膀摔伤，我没健身也没有氧，体重下降了4.5斤，体脂率几乎没变，但感觉80%是水分，因为没有糖和没吃肌酸，感觉很干肌肉很瘪，脸都有点凹，恢复正常饮食后体重涨了4.5斤水分。每个计划都是有利有弊，我觉得生酮还是比较适合不健身不有氧的人来控制体脂体重的，因为没有糖原，力量训练有氧都没什么劲，效果不好。血脂会升高应该是必然的，可以少吃一点动物脂肪，用三文鱼杏仁橄榄油牛油果等食物来减少饱和脂肪，热量也需要计算不能吃多了一样会长肉，生酮饮食刚开始需要实时检测血酮的，看每一餐摄入的碳水过没过量，但老手熟练以后其实感觉身体状态就可以调节。每个人身体状态是不一样的，总用一套适合你的饮食方式。🫡#生酮
#关税 再加50%？再加100%也没差别，今天子弹打满，为国护盘了🫵#入市有风险投资需谨慎
@更美好 前排VIP席没和我合影呢
练内收和腿屈伸一个重量，系数大师@PG
轻舟已过万重山～ #减肥前后对比图 #减肥vlog
悟已往之不谏，知来者之可追，新年快乐，巳年如意，万事顺遂。#是新年是新的开始 #诸事顺利 #开启一年好运
怎么21岁了🧐🎂#跳伞 🪂
她们看到我们只会懵懂笑#广州塔#ifc国际金融中心
24年的最后一个#雪墙 🤕@GMH
花开花落终有时，相逢相聚本无意#我的骑行日常 #秋天落叶🍂
好像是雪的问题🤔#雪墙 #阿勒泰 #将军山滑雪场 @低温艺术家
儿童游乐场里最大的一坨#太阳岛 #笨熊乐园
我们赚的钱叫说唱钱💰#Asen #现场版live #说唱 #digighetto #hiphop
#百榜战神 #神仙大战 不知道什么叫做对手
和 @🐅我爱吃草莓 一起 #合唱 憋死我了
