善恶

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#小奶猫 免费送，好好养

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#艾灸 关元配下巨虚穴

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#灸 心里烦，就来一针

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#雷火灸 小肠火给我起来

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#隔姜灸 不想当将军的士兵不是好士兵。

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#自学中医 早上能喝凉水吗

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#养生#八部金刚功 经验之谈

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#养生健康 到底是谁错了

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#古法艾灸 谁人不想当老将军

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#老实人说老实话 其实不只是血管的问题

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#自学中医 附子救人无功，人参杀人无过，唉

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#自制糖葫芦 问了很多次，宝贝说这是糖葫芦派对

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#养生 痰湿，又一条河流引发的思考

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#养生 如何通一条河流

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#百日筑基 做一个健康的人

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#养生 终究还是阳不足引起的

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#养生 解决妄念的途径

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#养生 希望大家手脚都暖和

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#养生 不要索取情绪价值，心自然静

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#养生 本来不想看中医养生了，结果一机重拳，发烧了。

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#戒为良药 时间过得真快呀

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#修行 受人以鱼不如受人以渔

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#戒黄#戒插边#戒意淫#戒插边#戒手淫

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#戒邪淫 百日筑基

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#国学文化 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

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#自我修行 五劳七伤张后瞧，由于前几部的锻炼五胀的方法，已经把自己的气血弄得比较充足之后，需要把他平衡下来，而奇经八脉里面只有带脉是横向走动的，而带脉得走向基本集中在下焦，所以下焦的淤堵和这些有关了，下焦的淤堵有时候也和合上焦有很大的关系，疏通下焦，有时也可以好好的用上焦的能量。

#自我修行 五劳七伤张后瞧，由于前几部的锻炼五胀的方法，已经把自己的气血弄得比较充足之后，需要把他平衡下来，而奇经八脉里面只有带脉是横向走动的，而带脉得走向基本集中在下焦，所以下焦的淤堵和这些有关了，下焦的淤堵有时候也和合上焦有很大的关系，疏通下焦，有时也可以好好的用上焦的能量。

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#八部金刚功 手少阴心经和足少阴肾，是相克或者是相互制衡的关系，但是确实是心热下降到小肠才能温肾，也确实心热只有水冷才能不让他过热，所以心肾不相交就会导致失眠，心慌，没有精神等等的症状，所以这一个动作最主要的是提肾水，降心火。

#八部金刚功 手少阴心经和足少阴肾，是相克或者是相互制衡的关系，但是确实是心热下降到小肠才能温肾，也确实心热只有水冷才能不让他过热，所以心肾不相交就会导致失眠，心慌，没有精神等等的症状，所以这一个动作最主要的是提肾水，降心火。

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#一起来锻炼 由于肝属木，肺属金，所以这两个胀器是放在一起练的，由于肺是主气的，而肝又是藏血的，所以个人可以理解这是让气血同时运行，以达到身体平衡的目的，在挂像上面来说一个兑挂，一个震挂，也有相互平衡的关系，一个左转，一个右转，无不显示老祖宗的智慧

#一起来锻炼 由于肝属木，肺属金，所以这两个胀器是放在一起练的，由于肺是主气的，而肝又是藏血的，所以个人可以理解这是让气血同时运行，以达到身体平衡的目的，在挂像上面来说一个兑挂，一个震挂，也有相互平衡的关系，一个左转，一个右转，无不显示老祖宗的智慧

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#居家锻炼 这个动作主要是针对脾胀的，行为脾为后天之本所以，放在肾的后面，一个为先天一个为后天，相辅像成，因为脾属土，为五行之中心，所以脾就很关键了。

#居家锻炼 这个动作主要是针对脾胀的，行为脾为后天之本所以，放在肾的后面，一个为先天一个为后天，相辅像成，因为脾属土，为五行之中心，所以脾就很关键了。

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#坚持锻炼身体 第二，但是我发现对于男人来说更为重要，是以肾为主，但是他不是以拉伸肾经为主，而是把肾的寒水通过两个通道一个上为胃，一个下为膀胱，也刚好对应他的两个动作，一个冲掌，一个抚摸肾而把寒水排出去，经方有句话就做阳回阴自己回，那么肾阳，阴就会足！

#坚持锻炼身体 第二，但是我发现对于男人来说更为重要，是以肾为主，但是他不是以拉伸肾经为主，而是把肾的寒水通过两个通道一个上为胃，一个下为膀胱，也刚好对应他的两个动作，一个冲掌，一个抚摸肾而把寒水排出去，经方有句话就做阳回阴自己回，那么肾阳，阴就会足！

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#坚持锻炼强身健体 双手插顶利三焦，所有的的动作重点都是着重与三焦经络的拉伸。个人得理解就是三焦和胆经相当于伤寒论里面的少阳的地带也就是半表半里之间，三焦是水道出嫣，所有的营养，血液胀腑都要三焦的连络，就像城市的高速公路一样，没有这些公路的话所有的城市就会瘫痪。 所以我们在练习其他脏腑之前需要把所有的通路打开，如果不打开，就像家里的灯泡的电源没有来，那又怎么修理电器呢。 因为三焦的起点穴位是无名指的关冲穴，一直到肩膀的前面天，臂髎穴，所以我们弯区手掌主要内收，这样就可以注重三焦的拉伸。

#坚持锻炼强身健体 双手插顶利三焦，所有的的动作重点都是着重与三焦经络的拉伸。个人得理解就是三焦和胆经相当于伤寒论里面的少阳的地带也就是半表半里之间，三焦是水道出嫣，所有的营养，血液胀腑都要三焦的连络，就像城市的高速公路一样，没有这些公路的话所有的城市就会瘫痪。 所以我们在练习其他脏腑之前需要把所有的通路打开，如果不打开，就像家里的灯泡的电源没有来，那又怎么修理电器呢。 因为三焦的起点穴位是无名指的关冲穴，一直到肩膀的前面天，臂髎穴，所以我们弯区手掌主要内收，这样就可以注重三焦的拉伸。

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#坚持锻炼身体 道爷说八部金刚功需要讲究气到，心到，神到，其实最不需要的是动作到，但是我的理解是，千万不要误解道爷的意思了，基础动作都做不了，那怎么感受气的存在呢，基本得动作都不正确那怎么能拉升到奇经八脉呢，所以我们应该把动作做正确之后，然后在基本的动作之下随意，那么这时候气就是最为重要的了 那么为什么不是腿旋转呢，是手旋转了，个人感觉是因为八部金刚功是以手为动作的，最为主要的是让气来到手得上面，因为八部金刚是以感受手上得气为主，那脚上的气哪里来了，道爷说了感受脚底板发热，也因为脚为阴，手为阳，那么阴阳就转动起来了。 八部金刚每一步都有特定的功效，不紧可以养生，而且还可以治疗疾病。

#坚持锻炼身体 道爷说八部金刚功需要讲究气到，心到，神到，其实最不需要的是动作到，但是我的理解是，千万不要误解道爷的意思了，基础动作都做不了，那怎么感受气的存在呢，基本得动作都不正确那怎么能拉升到奇经八脉呢，所以我们应该把动作做正确之后，然后在基本的动作之下随意，那么这时候气就是最为重要的了 那么为什么不是腿旋转呢，是手旋转了，个人感觉是因为八部金刚功是以手为动作的，最为主要的是让气来到手得上面，因为八部金刚是以感受手上得气为主，那脚上的气哪里来了，道爷说了感受脚底板发热，也因为脚为阴，手为阳，那么阴阳就转动起来了。 八部金刚每一步都有特定的功效，不紧可以养生，而且还可以治疗疾病。