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最新作品发布时间：2025-10-30 10:46
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 运动哪有捷径，不过是日复一日的重复 #坚持打卡 #让健身成为一种习惯
练靠墙站是为了站桩 从甩手臂摇头晃脑到手舞扭腰 从坐下到躺下按摩中焦➕头部 中间击掌+捶击 臀部走路前进+后退 躺下也会做运动 试了一下还能坐起来 坐起运动又躺下 收功也在躺着中
有靠墙站加持再续长寿功练习
有靠墙站加持金刚功练的更加顺畅了，有点魔怔了
每天坚持锻炼都有不一样的收获#居家锻炼
#美好的一天从锻炼开始#金刚功打卡 所有的坚持都深藏美好的期待 顺其自然水到渠成
金九练到最后收功时，双腿打开气机上身开始摆动 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #让健身成为一种习惯
金刚+长寿 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼 下一站靠墙站 一起摇太阳…
金九竟用了35分钟，哪个动作误机了
#记录生活 金刚功打卡 感恩道爷 活动筋骨提高免疫力
'#每天坚持锻炼会有不一样的收获 最近迷恋靠墙站，竟有点忽略金刚功
靠墙站 我认为气充上，身体自由自在做各种动作 老师讲以外形动作引动内气的运行，使经络通畅 刚好昨晚听香沐老师讲过站久会出现各种肢体动作出现，要不今天下午最后上身折叠下去，长时间起不来，会恐慌，但腘窝被拉伸的厉害，老是保持一个动作在当时确实有点担心，害怕，想停下来，确不得法，强行直一半腰就歪身坐到地面下，牙齿一个劲的扣，双手还气充着，坐好久当双手气落下才缓缓起身。#记录我的生活
#强身健体增强免疫力 离混元桩又近了一步 靠墙站继续
大转逍遥乐无忧 大雁腾空降吉祥
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯 好久没练长寿功了
坚持锻炼增强免疫力#简单的事重复做重复的事用心做 用心的事情坚持做，多年以后再看，功夫不负有心人
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #坚持打卡 金刚功歇一天
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 今天有点不一样，气足腿型稳，还不觉得累，本来只练金五的，一开始就又练到金七了，一切从身心安排
靠墙站打卡 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动 同步可以交流一下
#室内锻炼 坚持锻炼增强免疫力
早上练金刚功的时间出去买食材了，饭做上了，又不停的炒菜。去店里很早就开始忙，下午又干到吃饭，就也没时间靠墙站了…
上火其间缩版锻炼#日常分享 #每天一练 #坚持锻炼增强免疫力
八月收尾运动打卡#强身健体增强免疫力 #每一滴汗水都是努力的象征
公园里也开始喧闹了
室内站完室外练，惬意啊#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #健康打卡
