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最新作品发布时间：2025-10-13 16:45
中老年人力量训练刻不容缓#健身 #老年人健身
做服务行业，要有帮人解决问题的态度。能力不够就去学习，而不是一套东西用到底。#健身 #中医#推拿按摩
频繁的推拿按摩，正在毁掉你的身体#健身干货
不着急，以后再练？你真的以为什么时候开始都不晚吗？#运动 #健身
躺平不运动，最后都会成为推拿按摩、运动康复甚至医院的常客。看完你就知道运动的意义。#健身 #健康
小腹凸出，胸廓压缩的评估与训练。#健身干货 #体态矫正
有小肚子，盲目练腹毫无意义#健身 #减肥
重心改变体态#体态矫正 #健身 #健身干货
你不是流浪汉，你是可敬的自由的人 工作室打烊几乎没锁过门 前几天放在抽屉里钱包空了 我怀疑被拿了但是没当回事 今早看到桌子上一团纸 打开一看，心不由得被触动 钱被拿走却又还了回来 抱歉没帮到你 你是个可敬的自由的人 祝你好运 #原创视频 #励志前行 #记录生活
这样的运动，不练也罢！ 开始运动时，要关注自己身体当下存在的问题，不要忽略关节的问题去追求一时的健身效果，否则就不是在健身，而是伤身。#健身 #私教课
不良走路姿势之膝过伸，你有吗？ 膝过伸的步态提示膝周边肌肉功能紊乱，极大的损伤膝关节，缩短膝关节使用寿命，要重视哦‼️‼️#健身 #私教课 #体态纠正
走路扭屁股好吗？假胯宽案例解析 走路扭屁股是典型的掉胯步态，髋关节的失稳，不仅会引起假胯宽这种不美的体态，还会引起一系列的腰膝髋的代偿性损伤，要注意及时纠正#健身 #体态纠正 #私教课
小腿粗壮，拉伸按摩有没有用？#健身 #人人都需要健身#私教课
健身≠减肥＋肌肉，人人都需要健身#减肥 #健身 #私教课
立定跳远，动作模式一节课纠正。 #私教一对一
腰不好？练习稳定的核心和良好的髋关节功能，你一定有所收获！#私教工作室 #私教一对一
胸椎曲度变直矫正训练#私教1对1 #私教工作室
当你能掌控身体，年龄就只是数字。#私教一对一 #健身工作室
#私教小团体实录 #健身工作室 #减肥 磨棱角 褪优越 多沉潜 坐中静 舍中得 事中练
日常易乏累，动一动就喘的厉害，或是心肺功能出了问题，快开始锻炼吧！#私教一对一 #健身工作室
日常容易乏累和体态有关系？含胸驼背该如何矫正。#私教一对一 #健身工作室
腿型不好看？膝关节疼痛？需要做矫正训练了。#私教一对一 #健身工作室
62岁，（腰突，肩颈腰膝怕冷）健身半年，心肺、力量耐力、运动功能显著提升，腰不疼，肩背腰膝也不怕凉了。#私教一对一 #老年人健身
[庆祝]期待已久，如约而至[庆祝] 🏋️🏻♂️「飞格」🏋️♀️.健身工作室 🎇将于2023年10月15日正式开业 一半是课品，一半是人品 一半是经营，一半是生活 不消人品，不辜负每一份信任！ 在这路遥马急的时代，我在「飞格」贩卖健康，等风也等你💪 地址：莱山区华润万象府7-22二楼（德祐隔壁）PS：楼下可免费停车，也可停到万象汇自东4门出即达 #健身工作室 #减脂塑形 #健身打卡地
传统观念里，人们都认为这种训练不适合老年人，而事实恰好相反，老年人尤其需要这种训练，来改善身体功能，延长身体使用寿命，提高生活质量。 所以对年轻人而言，给父母花几万几十万买保健品，倒不如给父母请个教练，开始健身运动，比吃什么保健品都强。 #私教一对一 #高龄健身达人
夏天就要来了，减脂要趁早✊🏻✊🏻#健身工作室 #减脂
RA转身跳绳练习，感觉不错，就是练多了头晕😵💫😵#跳绳 #健身工作室
我并不觉得健身就是自律的表现，也不认为天天吃健康食物就是自律健康。我理解的是不再陷于不好的事物中毫无节制，而是有意识的向好的事物靠近和改变。 #健身工作室
都说我天赋异禀，看到最后，你知道我抽了自己多少次吗😂#健身工作室 #跳绳
夏天快到了，准备秀身材了，快上车✊🏻✊🏻#健身工作室 #减脂
当你不在躺平，开始运动，那么只要动起来就是进步，提前半个小时睡觉也是进步，饮食变得规律节制也是进步…慢慢就会进入到身与心的最佳状态，那种充满能量无所不能的状态#私教一对一 #健身工作室
对于健身谈不上自律，是真的享受这个过程。#健身工作室 #私教一对一
#健身特色小团体实录，快来健身吧，女神月有活动哦🌹🌹#减脂
夜深人静，你最放松的时候，是不是跟个沙雕一样#放松时刻
很多人不知道私教课到底在练什么，分享一节课的训练内容和思路，希望带你了解私教1对1#私教课 #健身工作室
感觉带着蹦蹦跳跳练一些教练自己都不练的所谓减脂训练，倒不如实实在在教一些内容，让客户了解每一个动作的意义，了解健身的意义，而不是比流了多少汗，消耗了多少卡路里。#健身工作室 #一对多私教
拥有好心态的人，不会在意当前的一点得失，而是更加专注于当下应该做的事情，所以能量足、活力满、自带氮泵，与其相处自然且愉快[太阳][太阳]#私教课 #健身工作室
减脂正当季，今天的天气不错，温度也越来越舒适了，还等啥？#私教一对一 #健身工作室
专业、高效、安全、陪伴、鼓励， 从开始到适应，肉眼可见的进步。#私教一对一 #健身工作室
喜欢阳光[太阳]，可以驱散阴霾，温暖你的心 也可以带来能量，让你瞬间充满活力#跳绳 #享受运动带来的快乐
轻松有趣的一节课，能动起来就是好的开始🤜#私教课 #健身 #塑形
一朵小同学超有运动意识，跳绳也很厉害，今天秦同学解锁70公斤半程硬拉，动作控制又上一台阶#私教一对一 #健身工作室
有些事情很怪，即使许久未想，许久未练习，某天突然拾起，反而更加顺畅熟练，更加得心应手了#跳绳 #享受运动带来的快乐
运动节欲和欢乐又或是懒惰奢欲和悲哀，你是怎样的状态？#私教一对一 #健身工作室
私教课的意义是帮助客户顺畅且精准的找到目标关节和肌肉的控制，以完成高质量的动作，建立良好的基础才会有更大的突破空间，才会有更多改变的可能。#私教一对一 #健身工作室
反eb（敬礼）鬼步 三天初步解锁，交个作业[666]#出绳入画 #跳绳
挑战不花钱减肥→21天减脂挑战赛，详情私信#私教工作室 #减肥
骨盆前倾、小腹突出、假胯宽？ #私教1对1 我并不认为身材保养的重点是体重，比之更重要的是体态，一个良好的体态意味着你需要通过针对性的运动保持好相应关节和肌肉的功能，以维持良好的体态，而年久失修的身材，只会日渐松垮变形。#私教工作室
解锁铁拳滑雪，向大神看齐，新绳的颜色很喜欢。#出绳入画 #跳绳
很多事情就像跳绳，即使知道动作技巧和要领，却依然会经历不断的挫折，但经历一次次的鞭打后，你会欣喜的看到自己的进步#跳绳 #享受运动带来的快乐
身体僵硬，体态不好，运动容易受伤？ 不妨试一试动物流 一段随心而动的动物流 #私教课记录
你看到的“轻松”背后，都是经历了几十上百次失败尝试，没有人一开始就会，都是一样练。#跳绳
有什么不愉快，有什么郁闷，运动一场都会好☀️☀️#私教工作室 #日常训练
#绝地求生 下课来段斧头帮之舞
都是从0开始，没有什么不可以。记得关注跳绳的细节，怎样让自己的绳跳得好看，跳得赏心悦目🤓#跳绳 #日常训练
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选一项有难度且有趣的运动的好处是 1⃣️解锁新元素的过程时间过的很快 2⃣️每次新元素解锁将带给你愉悦和成就感 你会有持续的激情#日常训练 #传递全民健康健身
私教一对多减脂课程，0基础有基础均可参加，这里专不专业我说了不算，来一试便知。#私教工作室 #抖音全民健身计划
体会不一样的运动，不一样的感受#日常训练
