抖音号：6787959424419岁
最新作品发布时间：2025-05-06 15:12
两个人之间如果想聊的话总是会有话题的#两性情感 #恋爱
衣服不喜欢了怎么办？#好玩的特效
中午一睡就起不来？可以给自己设立睡醒后的小奖励或者小任务来辅助起床，人的大脑是很聪明的也很懒惰，只有你自己不为难自己的时候它才会听你的。#叫醒的正确方式 #很困怎么提神 #小技巧你学会了吗
减肥不是一蹴而就的事情，如果做不到太为难自己，就先从戒掉外卖开始吧！ 黑米杂粮米饭一小拳➕小炒菜#随便搞两个青菜 #天天做饭不知道吃啥 #自己下厨 #日常化减肥
又开始记录自己的一日三餐啦，争取先做到吃的干净➕晚饭六点前吃完，六点后禁食的目标吧～#自己做饭 #今日伙食 #一天吃什么 #今天吃饭了吗 #生活化减脂
#我的减肥日记 又双叒叕犯猪瘾了
想变老就天天喝奶茶喝软饮吧 包变老变黄的😭#减肥
看看烟台的小酒馆是怎么事儿#微醺时刻 #可以没对象但不能没有酒搭子 #酒蒙子的日常
减脂人最后的倔强🥲友友们晚上都吃啥了呀？评论区走起来
简简单单的晚餐#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂 #一起减肥打卡
“遗憾吗？连一张合照都没有，只有一堆没用的聊天记录”#文案 #遗憾是常有吧 #深夜文案 #那么就到此为止吧
我好像失去了感知幸福的能力
坚持就是胜利啊友友们🥲希望7月能下到2位数#生活化减脂 #减肥日常 #体重管理 #减重日记 #你敢上秤吗
还得是自己做饭少放油#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
健康晚餐：先吃蔬菜让纤维兜底，再吃蛋白质，晚上就不吃碳水了～#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂
减脂餐不要发朋友圈 ，发到我这里来🥹本人手残 自己做的快要吃吐了 uu 们都在吃什么减脂餐呀#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #减脂餐
生啃胡萝卜真的比煮熟了要好吃很多，晚上都吃什么了呀减脂人们#生活化减脂 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
姐妹们！！！减肥真的有滞后性！即使没有变化也不要灰心，把减肥日常话，平常心就能慢慢变瘦的！#我的减肥日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
减肥不需要那么多的弯弯绕绕，都是平时会吃的食物，好好搭配好就可以事半功倍啦#我的减肥日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂餐
蔬菜➕蛋白质完活儿#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐
习惯真的是慢慢养成的，我从之前一点都爱吃蔬菜，到现在慢慢接受了素材，经过了一个月的时间。#我的减肥日记 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
减肥取得了第一梯队的胜利～ 初始体重108，现在终于104开头了谁懂啊🥹#你敢上秤吗 断断续续都减脂一个月了才瘦4斤，不过我也很满意了，听说人一个月最多只能瘦自己体重的5%，所以很不错了🥹继续加油👏
大热天吃不饭谁懂啊#减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
圣女果6个，黄瓜一根，如果你们也像我中午吃多了油腻到晚上也不饿又好几天没噗噗的话可以选择晚上多吃点果蔬哦#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥吃什么
学不会网络上的那些精致摆盘，只能说我的减脂都藏在生活里面#记录饮食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
晚上就不吃主食啦朋友们，忍受睡前的饥饿感，我们会瘦的#一起减肥打卡 #生活化减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
两天中午饭🥣。遵循先菜后肉在主食法则#生活化减脂 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
谁懂啊。好不容易在外吃饭，还是大连锁的店，面竟然发霉🥲#记录饮食 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减脂餐
朋友说要把清淡饮食作为日常，这个月算是浅浅进入了饮食➕运动的行列里，五月继续加油吧！ 虽然4月的减脂一斤没掉……🥲
社畜打工人必备10分钟快速出餐减脂餐🥲上班回来还要做饭简直不要太懒，还好这个面只要水开了就行其他的都现成。#我的减肥日记 #生活化减脂 #记录饮食
减肥是有滞后性的！所以现在不要灰心😫#生活化减脂 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
瘦村长毛巾操2.0第一次尝试。30分钟左右的操燃烧的卡路里跟骑共享单车14公里不相上下，这玩意儿咋算的#向全世界安利 #减肥日常 #毛巾操 #毛巾操减肥易学快速燃脂瘦全身
人就不能立flag ，所以想今天开始干净一点的饮食，遵循：控糖控油炸，先菜后肉蛋白再饭的饮食方式#生活化减脂 #记录饮食 #一人食记 #减肥日常
骑行8.7公里后的晚餐——but 骑行消耗的卡路里不多……#一人食记
开始生活化减脂餐，应该也可以说干净饮食#我的减肥日记 #记录饮食 #一人食记 午餐 400克的地瓜吃了四分之一➕一整个鸡蛋➕一个小柿子➕拿铁
颜值真的太顶了！剧情也抗打，给人一种他们是真情侣的感觉，恋爱中的一些小细节都拍到了10分给9分！ #爱在记忆被冻结时 #日剧 #向全世界安利 #好剧推荐
