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最新作品发布时间:2025-11-14 14:13
感冒拖拖拉拉一周还没好,可能和这几个原因有关,结合中医和日常调理的思路可以这样看: 1. 正气不足,抗邪乏力:中医说“正气存内,邪不可干”,如果本身气血虚、脾胃弱,或者最近熬夜、劳累,正气跟不上,就像“守城的兵力不足”,邪气容易反复滞留。比如平时容易疲劳、手脚凉的人,感冒后更难痊愈。 2. 邪气“藏得深”或夹杂湿、寒、热:如果感冒初期没及时调理,邪气可能从表入里,或者和湿气结合(比如感冒时总觉得身体沉、痰多),就像“杂草扎根在土里”,清起来更费劲。比如风寒感冒拖久了可能化热,出现喉咙痛、黄痰,寒热夹杂就更缠绵。 3. 调理不当,反复受邪:比如感冒期间还吃生冷、油腻,加重脾胃负担;或者刚好转就吹风、受凉,相当于“刚打扫完又进了灰尘”,导致病情反复。 可以试试这样调整: • 多喝温粥(比如小米粥、山药粥)养脾胃,帮正气“补兵”; • 轻微活动(如散步)促进气血循环,但别累着; • 若有怕冷、流清涕,可喝生姜葱白汤散寒;若口干、黄痰,喝点梨水润肺。 如果超过10天还不好,或伴有胸闷、发热不退,记得及时看看医生,排除其他问题哦~#感冒拖拖拉拉
孩子风燥咳嗽,除了护理和推拿,三餐这样吃更养身: ✅ 典型表现:干咳少痰、喉咙干痒,口干爱喝水,大便偏干、小便黄,夜间可能咳得睡不踏实。 ✅ 护理+推拿+三餐建议: 1. 基础护理:多喝温凉水/梨水,室内加湿(湿度50%-60%),避开烟尘冷风;忌辛辣、油炸、生冷。 2. 推拿辅助: • 润肺:按揉肺俞穴(背部第3胸椎旁开1.5寸)1-2分钟,按揉太渊穴(手腕内侧横纹桡侧端)1分钟; • 补脾:顺时针摩腹(肚脐周围)200次,按揉足三里(膝盖下3寸)1分钟; • 补肾:按揉肾俞穴(腰部第2腰椎旁开1.5寸)1分钟,揉涌泉穴(足底前1/3处)1分钟。 3. 三餐参考: • 早餐:百合银耳粥(润肺)、蒸山药(补脾); • 午餐:冬瓜排骨汤(清淡补水)、清炒菠菜(润燥); • 晚餐:雪梨川贝粥(止咳)、南瓜小米粥(养胃)。 (小提醒:1岁以下宝宝慎食蜂蜜、川贝,食材量由少到多添加) 简单好操作,家长快存~ (仅供参考,如有不适请及时线下就医)#干咳小妙招 #干咳少痰
风热感冒要点: 辨别: • 症状:发热重、怕风、流黄涕、咳嗽有黄痰、口干、咽喉红肿痛、舌苔薄黄。 推拿(适合小儿,手法轻柔): 1. 清天河水:前臂内侧正中,从腕横纹推向肘横纹,300次(清热解表)。 2. 推坎宫:从眉头向眉梢分推,50次(缓解头痛)。 3. 揉大椎:颈后第七颈椎棘突下,按揉1分钟(疏风散热)。 护理: • 保持室内通风,别捂太厚,避免过热。 • 多喝温凉开水或淡盐水,补充水分。 饮食: • 清淡为主,可吃梨、冬瓜、绿豆汤等清热食物。 • 忌辛辣、油腻、甜食,以免加重内热。 简单说,#风热感冒核心是“热”,以清热、疏解为主~
小儿风寒感冒: 症状 舌苔薄白、舌色淡;没胃口,拒油腻;大便偏稀/色浅;睡时鼻塞、手脚凉。 处理+推拿 • 温敷鼻子、温水泡脚(微出汗); • 喝生姜葱白红糖水; • 推拿: ✅ 推三关(前臂桡侧,自腕到肘,300次,温阳散寒); ✅ 揉外劳宫(手背中央,100次,驱寒止痛); ✅ 按揉风池穴(颈后凹陷,50次,缓解鼻塞)。 护理+饮食 • 保暖后背肚子,别减衣太快; • 忌生冷、甜腻; • 吃小米粥、蒸山药、蔬菜瘦肉粥。 简单推拿+食疗,帮娃舒服点~ #小儿风寒
孩子秋季感冒咳嗽是常有的事,多和气候干燥、早晚温差大有关,护理上可以从这几个方面着手: 1. 缓解咳嗽 若是干咳、嗓子痒,多是秋燥引起,可以煮点川贝雪梨水(川贝少量,雪梨去核切块,加清水煮15分钟),润肺生津;如果咳嗽有痰,试试白萝卜水,白萝卜切丝煮水喝,能帮助化痰。记得让孩子多喝温水,保持喉咙湿润。 2. 应对感冒症状 感冒初期可能有点鼻塞、流清涕,用温毛巾敷敷鼻子两侧,能缓解鼻塞;如果有点低热,别穿太厚,适当减少衣物利于散热,多让孩子休息,保证充足睡眠,身体恢复得更快。饮食上清淡些,熬点小米粥、蔬菜粥,好消化又能补充能量。 3. 日常防护 秋季早晚凉,出门给孩子带件薄外套,随时增减,别让后背受凉;室内保持通风,每天开窗透气半小时,保持空气新鲜;孩子玩出汗后及时擦干,换件干爽的衣服,避免吹风着凉。 如果咳嗽持续加重,或者出现高热、精神不好的情况,还是要及时去看医生,别耽误了。孩子恢复能力快,细心照顾着,很快就会好起来的~#咳嗽咳痰 #感冒流涕小妙招
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