抖音号：mzry777777IP属地：广东45岁
最新作品发布时间：2025-12-12 21:27
等你忘了我是谁，忘了我的泪，我们才能见一面…… #抖音热歌 #等你忘了我是谁 #下雪了 #一不小心白了头 #上热门
人到中年，再一次听这首老歌，真的感慨万千。“如果大海能够，带走我的哀愁，就像带走每条河流”，经典永存。 #大海 #经典老歌 #中年大叔 #上热门
山海自有归期，风雨自有相逢。意难平终将和解，万事也终将会如意。 #面朝大海 #落日归山海山海藏深意 #上热门
海边有风，心中有梦！人生就像大海一样，总有潮起潮落，涨潮为海，落潮为滩，看海听风，品味人生！ #海岛 #海纳百川 #上热门
《梅花赋》道尽人生哲理，历尽沧桑，才知平淡是真，看尽繁华，方知简单最美，人生短暂，且行且珍惜…… #梅花香自苦寒来 #宝剑锋从磨砺出 #中国风 #上热门
月亮不急着圆满，人生也不比事事周全，慢慢来，都会好…… #健身💪 #自律改变自己的气质 #增肌减脂 #上热门
人群拥挤，但灵魂可以独行，安静是你自由的远方…… #我独行在天地间 #一个人 #更喜欢无人问津的日子 #上热门
潜龙待时，一朝腾跃；龙吟震四海，锋芒破苍穹。 #徒手健身 #倒立行走 #麒麟臂 #上热门
11月再见，12月您好！愿2025年最后一个月，所有美好都如期而至，愿我们接下来的日子都平安健康🙏🙏 #美好中国 #人在旅途 #一路好运相伴 #上热门
人生短短几个秋，何必烦恼与忧愁！我们每个人，都是生命的孤行者，一个人哭着来到世界，努力奔向生命的旅途，最后一个人哭着离开，走向灵魂的归途，当沧海变成桑田，不过是将人生双手归还…… #滕王阁打卡 #人生旅记 #上热门
每刻尽力，乐在其中，征途漫漫，步履不停。 #手臂力量 #健身爱好者 #你的坚持终将美好 #上热门
与其听有力量的话，不如成为有力量的人。 #自然健身 #麒麟臂 #你的坚持终将美好 #穿着显瘦脱衣有肉 #上热门
日积月累打磨出来的肌肉线条不会说谎，时光不会怠慢执着而勇敢的人。 #自律的顶端就是享受孤独 #乾坤未定你我皆是黑马 #保持强大 #上热门
再好的文案都不如自己自律的样子，把羡慕别人的时间，都用来雕刻自己，节制比放纵更自由。 #不惑之年 #成熟男人 #气质拿捏 #秀出我的硬核实力 #上热门
“成长的代价应该就是，即没有成为你想成为的人，又失去了原来的自己。一路走来，没有了以前的骄傲，也弄丢了开始的模样…” #80后中年人 #你的棱角还在吗 #你的骄傲还在吗 #50公斤哑铃卧推 健身🏋 #上热门
在不同的年纪，要演不同的自己，不必讨好别人，也不用迷失自己。 #沧桑大叔 #男人不用太帅像爷们就行 #运动无处不在 #上热门
30秒倒立行走40米，挑战成功💪💪 #核心力量 #倒立行走挑战 #自律自控 #上热门
男人的世界，累是常态，笑容是伪装，疲惫的心只有在深夜才敢袒露。#人到中年如何写自己 #一程有一程的磨砺一站有一站的风景 #上热门
身体抗不住的时候，意志会带你杀出重围。乾坤未定，你我皆是黑马，男人要对自己狠一点，你不逼自己一把，永远不知道自己的潜能。 #50公斤哑铃卧推 #精神氮泵 #强大自己 #上热门
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。 #唯有训练不可辜负 #麒麟臂 #健身塑形 #上热门
“不是所有努力都立刻有结果，但所有的结果都来自努力”。 #加油男人 #日常撸铁 #推胸训练 #你的坚持终将美好 #上热门
相由心生，境随心转。 #大悟 #打铁还需自身硬 #气质拿捏 #儒雅中年 #上热门
这手臂大家看需要自然健身几年能练成？只要想练你也可以💪💪 #打造麒麟臂二头肌三头肌力量训练 #自然健身 #上热门
人生有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态，你可以消沉，也可以抱怨，但一定要懂得自律，然后知不足而奋进！ #雨中倒立 #天行健君子以自强不息 #自律遇见更好的自己 #上热门
硬汉形象，做个狠人💪💪“人生在勤，不索何获，不拼不搏，人生白活。”这段话送给每一位立志拼搏的朋友。 #45公斤哑铃推肩 #麒麟臂 #自然健身 #荷尔蒙 #上热门
不要尽力而为，而要全力以赴。即使我们没有出色的外表和能力，也要有压倒一切的霸气，用自己的光照亮自己的路！ #倒三角 #肌肉力量 #荷尔蒙 #强身健体正能量
人生在勤，不索何获。不拼不博，人生白活。送给立志拼搏的朋友 #核心力量 #运动表现提升 #继续锻炼争取倒立行走恢复一次性50米
人生，就是一场相逢。所有的相逢，都是上天的恩赐。 #人生何处不相逢 #江南水乡
一身傲骨，随性洒脱，也不喜欢讨好谁，也不会看不起谁，重生平等，我就是我，至于你怎么看我，无所谓。 #刀剑如梦 #谁与我生死与共 #释放心情 #有点上头
人生路上，难免有坎坷，但笑对之，便能让你每一步都充满力量和希望。 #笑看风云 #清风不问赶路人岁月不负有心人 #人生就像一场旅行不必在乎目的地
生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方，既然选择了远方那就还远着呢😂😂 #80后大叔 #人生百味自己体会
一晃两三年，匆匆又秋天，真是岁月不堪数，故人不如初。愿许秋风知我意，散我心中意难平。 #一杯茶品人生沉浮 #中年感悟
无法重来的一生，请尽量过的自由快乐！ #男人不用太帅像爷们就行 #中年大叔 #࿆大࿆自࿆然࿆的࿆美࿆丽࿆风࿆景࿆
自律的顶端就是享受孤独，140公斤杠铃卧推💪💪 #秀出我的硬核实力 #胸肌训练
天有几高，奋起双手可攀到；假如跌倒，敢于挑战再比高。 #吕方经典歌曲 #每段路都是一种领悟 #80后大叔
人生看似简单，却承载了太多的情非得已；生活看似容易，却让人身不由己… #人生无完美曲折亦风景 #一生不变 #粤语经典老歌
我在人来人往处流浪，我这一生只能在路上，这一路走来跌跌撞撞，仿佛我已看不清来时的模样…… #有一种感慨叫人到中年保持好心态 #我在人来人往处流浪 #经典歌曲
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累，能笑看风云的人，都曾千疮百孔，每个坚强不息的人，都曾无处可依。 #天行健君子以自强不息 #努力的人最幸运 #男人加油💪💪
苦而不言，喜而不语，或者才是生活最好的状态。 #户外风景 #经典歌曲 #尽在不言中这就是人生
“人生难料，世事无常，笑看风云，人生很短，没有模板，凡事尽力就好，愿我们都能用笑看风云的心态，面对一切！” #站姿推举练练肩膀 #练出麒麟臂
试一下现在自己一分钟还能做多少个俯卧撑💪💪大家评论一下做的标不标准😁😁#徒手健身 #俯卧撑训练
历尽沧桑，方知平淡最真，看尽繁华，才知简单最美，生活没有标准答案，平平淡淡的日常，才是人生最不平凡的珍藏！#慢生活模式 #静心看世界
使人成熟的不是岁月，而是经历；让人成长的不是时间，而是生活。 #身体和灵魂总有一个在路上 #走走看看
到了一定年龄，人活的已经不是日子，而是被岁月沉淀后的心境。与万事言和，与独处相安，自行，自醒，自清欢。 #生活感触 #中年男人 #正能量
人生只有一次，不管遇到了什么事，都不要为难自己，改变不了的事，先尽己所能，而后顺其自然。 #美丽西湖 #湖畔美景 #天青色等烟雨
听古城的风，看古城的光，慢品人间烟灰色，闲观万事岁月长。静心沉淀，温柔当下。#江南水乡美如画 #小桥流水人家
时光匆匆，转眼你已长大，愿你成为自己的太阳☀无需借谁的光，愿你昂首阔步，一路繁花似锦！愿你不负时光，不负韶华，所遇皆是良人！#杭州西湖风景
真正的力量来自于内心，当你觉得拉起的不仅是杠铃，还有自己的极限，就像是把低谷期的自己拉起来一样，才算是真正的成熟。#拉不起来硬拉😁😁不全力以赴的不叫硬拉💪💪
150公斤平板杠铃卧推*3，对自己狠一点。 #精神氮泵 #做个狠人突破自我
人生过半，学会看淡，走好自己的路，做好自己的事，静而不争，顺其自然，人生的下半场比的是健康，拼的是好心态！ #人生无完美曲折亦风景 #天行健君子以自强不息
“允许一切如其所是，也允许一切事与愿违。” #愿你全力以赴不留遗憾 #40公斤哑铃推肩做组18下什么水平 #力量训练90分钟有氧跑步7公里
