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方法有问题,正常下两三次水蛙泳就ok,教练不会教最简便的,利益不允许[捂脸]
6年前

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成年人直接教口诀吧?知道手腿动作了直接教口诀划手腿不动,收手又收腿,先伸手后蹬腿,蹬完腿后漂一会
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6年前

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我看到水就慌,交钱学了整整一个月,连露出头换气都没学会,估计全中国没有比我更笨的了,到底是我的问题还是教练的过错呢?[捂脸][捂脸][捂脸]
6年前

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我现在就有个年费学员,憋气学了三个月[微笑]三个月来了4次
6年前

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部队学的,划臂抬头吸口气,抱臂收腿稍憋气,反转脚掌蹬夹水,……然后都忘了[捂脸]
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3年前

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5年前

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我现在也想减肥,但是没有行动[捂脸]脸上的斑弄好了,以后真的越来越爱臭美啦
6年前

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[666][666][666][666][鼓掌]
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大大大大大方方的
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