#减肥 #减脂 #健康 #营养 浸泡1到2小时，把水换了再煮（去除皂苷）

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发布时间：2020-04-25 12:18
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有梦想的咸鱼
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我在别人家买的藜麦都是白色的[发呆][发呆][发呆]
5年前

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木十二
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泡得有点久了吧，半个小时差不多了
5年前

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gingerbabe
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@小麥 方法阿水
5年前

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🌈花花丶吖
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倒水的时候，藜麦变成了❤️的形状
5年前

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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K2
作者
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[灵机一动]我都没发现
5年前

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润
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根本不需要这么麻烦，把藜麦头洗干净以后加水可以多一点，煮15分钟，然后找一个漏勺把水全部过滤掉就可以了
5年前

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小熊猫♡ᵕ̈
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藜麦饭和三色饭一起蒸来吃可以吗
5年前

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小何不托腮
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可！！！！！
5年前

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BOOMclothing官方号
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直接不吃好还是天天吃藜麦好，哪个掉秤快
5年前

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米奇的朋友米妮
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我藜麦混合大米吃，不苦[呲牙]
5年前

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Lumos
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我洗出来会有很多芽芽
5年前

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喜 年
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我吃了一个月藜麦了 今早发自内心的感叹 还是大米饭好吃啊[流泪]
5年前

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Mr.Corgi
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你倒掉了13.72颗三色藜麦[捂脸]
5年前

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绛橘色的日落
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我喝了几口苦的藜麦粥[捂脸]怎么办
3年前

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蓝天
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我买的三色藜麦洗时都是沬是什么原因？
4年前

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敏敏
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我觉得藜麦粥好喝[捂脸]
5年前

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翰林院
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这个藜麦太难淘干净了，有小沙子硌牙[捂脸]
4月前

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亚南‘s freestyle
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我把新到货的藜麦和小米一起煮粥了，还挺好吃的[耶]
5年前

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脸特别圆（晕碳中…）
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倒个藜麦也是爱你的形状？
5年前

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唐唐不是糖糖
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我看了食谱，可至今没看懂。能帮帮我吗？
5年前

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怪力少女
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藜麦好难吃。。
5年前

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