第8集 | 早上6:30直播间等你,继续我们的有氧Tabata,姐姐们要的匈部力量Tabata也给你们更新了!#在家训练

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发布时间:2021-08-26
全部评论
🐱大脸猫爱吃鱼🐟头像

每次练几遍啊? [捂脸]

1

Nina.Chan头像

2021.08.27

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斜方肌咋整[泪奔]

2

小四月🐱头像

2021.08.26

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我想问,这组练习会不会练到手臂粗?

1

蔡立新头像

2021.08.27

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可以天天练吗?

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带你练出马甲线的小楠哥(早6:30直播)头像

胸部属于大肌肉群,恢复需要48小时。所以两天一练,一周三次就可以。

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秋后不落的叶子头像

为什么练这个感觉手很累 胸部没感觉 我找不到感觉

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带你练出马甲线的小楠哥(早6:30直播)头像

早6点半晚7点,每天2场直播,准时来

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用户4891658591979头像
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我想知道为什么练胸可以升杯,而练手臂可以瘦手臂消副乳?或者说练腹可以瘦肚子

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带你练出马甲线的小楠哥(早6:30直播)头像

一个是力量训练,一种是燃脂消耗训练。巡讲方式不一样

0

christina头像

2021.08.27

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特别的勒怎么办?勒在胳膊那可疼

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带你练出马甲线的小楠哥(早6:30直播)头像

新的比较紧,用之前拉直抻一抻。用2次就好啦

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陈家大姐头像

2021.08.27

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手臂超级无力[捂脸]

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带你练出马甲线的小楠哥(早6:30直播)头像

要多多练习,会越来越好

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W晚晚打小怪兽👾头像

一套下来手臂好酸[不失礼貌的微笑]

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带你练出马甲线的小楠哥(早6:30直播)头像

手臂借力啦,晚上7点来我直播间带您练

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壮壮头像

2021.08.28

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每次做几组

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痞子3600头像

2021.09.22

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这个拉力有几公斤

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闻到香菜味会醉头像

颈椎疼练哪里会好些[流泪],我疼的受不了

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樱落头像

2021.09.21

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练时胳膊不累吗?我大臂累

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樱落头像

2021.09.21

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早上练可以吗?

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法国~倪迩麦女装头像

今天到货,一根轻松、要弄几根

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丫头🦄️头像

2021.09.14

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这个第一次练了2次,第三天手臂不能碰,疼……胸没感觉,是动作错了吗?

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蜡笔小嘻头像

2021.09.15

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@孤鹜 原来我们那的玩意是这样用的[泣不成声]

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呼我阿萝头像

2021.09.09

...

胳膊太酸了[捂脸]

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可乐🥤头像

2021.09.10

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希望出一个哑铃跟练般本的,视频。之前的都好短。跟不上[比心][比心][比心][比心]

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MR.MONICA头像

2021.09.04

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练了一组 我就感觉不行了

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