第9集 | 【杠铃俯身划船】减难版,给后侧链紧张、柔韧性不好的小伙伴们#健身 #运动 #背部训练

734
33
分享
举报
发布时间:2021-09-15
全部评论
请先 登录 后发表评论
养生Rebel(增肌ing)头像

讲讲中距的练中下斜方肌的俯身杠铃划船呗

1

回复
一吕是我头像

2021.09.16

作者
...

以后讲

1

回复
。头像

2021.09.15

...

俯身划船不是要用爆发力完成么?控制对腰椎不太友好吧

1

回复
一吕是我头像

2021.09.16

作者
...

赶紧换教练吧

2

回复
寅十一头像

2021.09.15

...

哑铃飞鸟是优先大重量还是大容量啊哥

0

回复
一吕是我头像

2021.09.16

作者
...

容量大不了重量也大不了。。

1

回复
阿豪头像

2021.09.15

...

哥我来了[不失礼貌的微笑]

0

回复
一吕是我头像

2021.09.16

作者
...

[比心][比心][比心]

0

回复
叫我上上大王头像
...

划船杠铃划着光歪怎么回事

0

回复
royal星辰头像

2021.09.27

...

吕哥划船肘两边角度感觉不对称怎么办[捂脸]

0

回复
蚂蚁你好头像

2021.09.22

...

我做这个动作就还没有教练说我是对的,哈哈

0

回复
人民币头像

2021.09.16

...

后链紧怎么放松[泣不成声]

0

回复
飞行者头像

2021.09.16

...

感觉反手杠铃划船更能练到背阔肌

0

回复
Mr Lu头像

2021.09.16

...

怎么不能下载[看]

0

回复
爆了77头像

2021.09.16

...

不懂就问,肩胛骨需要刻意收紧吗?[暗中观察]

0

回复
🍀超人头像

2021.09.16

...

昨天按你说的练的水平附身划船,感觉非常棒[比心]

0

回复
_lone1头像

2021.09.16

...

重心在🦶了吗[看]

0

回复
香炉营头像

2021.09.15

...

正好明天练背。说的就是我,柔韧性贼差

0

回复
你在?头像

2021.09.15

...

你早发啊,我今天刚练得

0

回复
黄磊头像

2021.09.16

...

大哥,有新手推荐的深蹲腰带吗

0

回复
永远少年。头像

2021.09.16

...

我是用史密斯练的[看]

0

回复
轻浣雾纱头像

2021.09.15

...

第一[呲牙]

0

回复
一吕是我头像

2021.09.16

作者
...

谢谢支持[比心]

0

回复
玛吉阿迷头像

2021.09.16

...

[暗中观察]能俯身,斜方肌酸的多

0

回复
衬头像

2021.10.04

...

@[赞]

0

回复
一吕是我

粉丝12.2w获赞27.4w

推荐视频

意见反馈