第3集 | 【如何突破平台期】遇到增肌平台期该怎么办?#健身 #增肌 #运动 #平台期 #我要上热门 @DOU+小助手

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发布时间:2021-10-09
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像雨不要想太多头像

卧推递增组做5组左右就没力气咋办[流泪]

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

我一般才做3组。。。

3

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愿所有美好与你同在头像

[泣不成声]我练得太差了,一直都没遇到平台期

4

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

还得是你啊

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用户1439309317282头像
...

吕教授 减脂体重几个月都没变化 是啥原因

2

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

看前两期视频

1

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神仙也温柔头像

2021.10.09

...

我练了不到一个月昨天去称了下居然重了6斤[捂脸]

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

那你得看看自己饮食了

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家健小宇 XY头像

2021.10.10

...

感激

0

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

不客气~

0

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lete头像

2021.10.09

...

讲的真好 我就是猛吃傻吃

0

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

[泣不成声]

0

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土逗头像

2021.10.09

...

[尬笑]有那么难吗 我上不去就整辣条吃

0

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

还得是你啊[捂脸]

0

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养生Rebel(增肌ing)头像

线条更好了,体重不变,力量么[泪奔][泪奔][泪奔]飘忽不定

0

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

注意休息

0

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拉屎不带纸头像

2021.10.09

...

我仨月没动过了[泪奔]

0

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一吕是我头像

2021.10.10

作者
...

改改计划吧

0

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西湖区九厨餐饮设备工作室头像

我平台期2年[捂脸]

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接受事与愿违头像
...

蹲腿[捂脸]

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美业探长 赵老师头像

呀胖起来

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小凡头像

2021.10.10

...

乔治挂了

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CHINA西来意头像

2021.10.09

...

他们和我说力量水平和肌肉围度不一样 不涨围度的苦恼

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心盲头像

2021.10.10

...

平台期15年了[看]

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茴关我,发你受身方案头像

卧推递增组做5组左右就没力气咋办[流泪]

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隔壁老王头像

2021.10.09

...

@戴老师超级干 说的对嘛?

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2pc头像

2021.10.09

...

第一

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关㊗️我 发你受身方案头像

[泣不成声]我练得太差了,一直都没遇到平台期

0

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2pc头像

2021.10.09

...

@グリザイアの果実 @Easytiger!233

2

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一吕是我

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