小伙每天做100个引体向上，1个月看他背部变化#引体向上 #健身 #背部 @DOU+小助手 @抖音小助手

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发布时间：2021-11-12 16:52
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傑
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练了一年多都不能100个[泪奔]，每组12个，第4组都快力竭做不了。。可能体重80kg的原因吧[泪奔][泪奔][泪奔]
4年前

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予泷手写🚒
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三个月
5月前

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小赵
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一百个，你在开玩笑吗
2月前

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黑阳TE
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坚持了一周
8月前

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骆驼的微笑
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15个一组，做10组。坚持了3个月，背上没啥变化[捂脸]
1月前

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浪子回头
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我一组5个一天20组[流泪]
4月前

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顾老湿
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自然增肌是有上限的，不是练的多长得多
4年前

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三重刘德华、
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一次只能做两个，做一百个得多久
2月前

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只要内啡肽
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一个月头发长那么快?
4年前

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胖次刺客
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我练了一年每天一百多个也没有他效果
4年前

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开心超人
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引体练出来的[抠鼻]
4月前

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LYZM
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不要扯了，小白上来就100个引体向上。但但凡有点健身常识都知道不可能。多少男生健身一两年拉不到7-10个，多少女生健身一两年拉不到一个
2月前

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相遇你的夏
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常年练的，就是热身[捂脸]，我每天俯卧撑，做几百个玩一样，但是背练的少，把我累的[泣不成声]
1年前

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小熊
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只做引體能練到手臂[微笑]
4月前

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decx
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diyitde样子一个也做不了
3年前

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铁哥儿
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每天一百个可以啊分开做第一组30个后面看情况8个的10个不稳定[捂脸]做完在练别的目标是一次可以做50个正在努力中
3年前

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ೄ阿卡೨西๓
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极限20个引体
3月前

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自求多福
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脊柱侧弯都给他修正了[看]
4月前

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达
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怎么可能每天100个
3年前

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