#健身 #自律 #减脂 #健身女孩 #撸铁 #蜜桃臀 #雕刻自己 苹果型的姐妹看过来了👏👏，从苹果到辣妹的逆袭，并不是减脂减出来的，而是增肌减脂增肌减脂这样一轮一轮的雕刻出来的，而且增肌占主要原因，肚子肥腿细的苹果千万不要疯狂减脂，不然你会变成一个肌肉更少的苹果。希望这个视频能给你们提供一个全新的健身思路

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发布时间：2022-04-18 11:40
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
作者
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苹果型身材的集美来这里集合，三个夺命但是，你们顶的住吗[看]
3年前

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杨琪妙康
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腿好看吧？但是我的腰上下一样粗，所以只能穿黑色的
3月前

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差生文具多
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我肚子上的肉……送走了我的腿，送走了我的屁股…它依然稳稳当当的在我肚子上晃荡[暗中观察][泪奔]
3年前

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用户4110538683133
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小苹果力量训练以后踩30分钟椭圆仪可以吗？
3年前

4

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এ᭄静水ོ
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我肩宽胯宽肚子大 是苹果吗
4周前

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L.L＊ั
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梨形身材好羡慕苹果型，腿那么美。。哎
3年前

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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
作者
...
梨形的腰好细的，我也羡慕[泣不成声]
3年前

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雨林霖
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我就是明显的苹果型身材，上半身胖，小腿细的很
3年前

15

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ZS
...
亲，找私教了吗
1月前

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火丁kira
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梨形身材不能找你练么[泪奔]
3年前

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用户6244060433279
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能不能也说下梨形身材
3年前

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鱼豆豆
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梨形身材可以看你吗
3年前

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全大敏
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多少算大基数呀？
2月前

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李淼淼（何记百味大肠）
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苹果型的一般都爱吃，我就爱吃
2月前

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海绵宝宝的大哥
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我就是这样[眼含热泪][眼含热泪][眼含热泪][眼含热泪]..体脂还在27，就干了！！救命
1年前

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0000000000
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增增增增
3年前

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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
作者
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加油增！！
3年前

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MA9898945810
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请问我是大肚子，大腿肥，后背肥怎么练？
3年前

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Yohoo
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苹果型终于找到了应对措施[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]但是好累啊姐姐[泣不成声]我想吃好吃的[流泪]要是停止了健身又回去了呢
3年前

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不会在爱你ˡᵃ
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那那种肚子有肉，腿上也有肉，全身都有肉的这算啥身材[泪奔][泪奔]
3年前

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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
作者
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那就是体脂太高了
3年前

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Walmart Plastic Bag
...
我苹果 脊椎s形侧弯13和17度好多不能做[流泪]就天天游泳
3年前

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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
拿铁晓袅🐱（线上一对一）

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