冬季骑行甘肃河里打水奢侈的泡了个脚，已经不想蹲了还是骑车暖和 #冬季骑行 #旅行 #穷游 #户外露营 #大西北环线骑行 #甘肃省 #泡脚 #床车旅行 #妹子 #户外生活

个人冬季户外生活记录与感悟

日常作息与环境适应

12月2日，户外气温虽有回升且阳光充足，但仍需应对低温环境。因车内化冰问题需留在车内擦干水分，导致作息延迟，午后1点多才开始煮茶。面对零下环境，取水、洗漱等日常活动需灵活调整，如利用太阳晾晒物品，选择气温较高时段进行清洗。

饮食与食材处理

• 食材储备：携带海鲜菇（曾误记为香菇）半个月未食用，体现户外生活中对食材的珍惜。
• 烹饪细节：处理冰鸡蛋时出现未成型、破黄情况，最终选择煎制；提及友友建议的每日5克摄取量，烹饪时有意识控制用量。
• 饮食态度：即使食材处理失败（如鸡蛋），仍以“味道OK即可”的包容心态面对。

生活实用技巧

• 水资源利用：尽管河水看起来脏，但选择流动水打桶烧水，用于泡脚、洗鞋等；泡脚水温度需控制在“不烫也不冷”的适宜范围。
• 清洁方法：无刷子时，采用“先用袜子擦洗鞋子，再清洗袜子”的高效方式；一个月洗一次鞋，避免脏物堆积引发焦虑。
• 物品管理：酒精湿巾结冰后，可放入睡袋捂开用于擦洗；利用后续晴天晾晒清洗后的物品。

个人感悟与心态

• “苦”与“惨”的区分：认为辛苦不等于惨，举例工地搬砖虽辛苦但可能家庭幸福；强调自身经历中，仅在当天无法解决问题时算“惨”，次日解决后便恢复正常，体现积极应对困难的心态。
• 生活态度：拒绝“矫情”，有条件时保持积极生活状态，避免因环境艰苦变得懒惰；认为“人来世间就是吃苦的”，过往摔车、风空等困难均已克服，未出现饿肚子或严重冻伤情况。
• 情绪管理：不喜欢脏物积攒，认为越积越多会引发焦虑，倾向及时处理问题。

护肤与卫生习惯

• 洗脸频率：冬季西北干燥，为保留面部油脂，最多一天洗一次脸，最少三天洗一次；早上因寒冷及易致皮肤干燥，选择不洗脸。
• 护肤方式：使用百雀羚脸霜保湿，认为其油脂含量高（“像猪油”），但仍觉保湿效果不足，强调冬季锁水的重要性。
• 环境影响：接触河水后手部发麻，因水温过低；头发需夹起避免打湿，辫子易沾水影响洗漱。