#心理微课第十四期：《拥抱多彩情绪》情绪是多彩的，了解和表达自己的真实感受，学会接纳自己的各种情绪，拥抱多彩的情绪，获得更多快乐。

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发布时间：2023-02-06 07:46

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2年前·内蒙古

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田天心理名师工作室

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神思·心流：AI 时代培养具创造、创新力的孩子 (下集) "家长心理教练" 系列视频科普心理健康知识 "新仁学" 亲子关系篇人间四月心连心心理健康知识科普工坊制作五力：敏觉力（发现问题）、流畅力（多想法）、变通力（换角度）、独创力（罕见方案）、精进力（细化落地）。四心：想像、好奇、冒险、挑战。元意识启蒙：在使用 A I 时保持自我觉察，用苏格拉底式提问、交叉验证、复盘反思。日常场景：孩子说 "发明机器人" ，用五力引导；用 A I 查资料时追问 "还有别的说法吗？" 神思的孩子不是 A I 的奴隶，而是 A I 的导演。创造力可训练，从今天开始。 #家长心理教练#人间四月心连心#亲子关系#新仁学#心理知识科普工坊#创造力#创新力#刘勰#神思#中西合璧的创造力内核#创造力特征#新颖性#有用性#异想天开#平均化#"平均化" 陷阱#同质化风险#技能拉平效应#深度理解力#深度共情与人性洞察#独特判断力#协作沟通力#审美与伦理判断力# 元意识启蒙#吉尔福德#Guilford#创造力的五力四心说#敏觉力#流畅力#变通力#独创力#精进力#威廉斯#Frank E. Williams# "四心" 说#想像心#好奇心#冒险心#挑战心#人机协同的使能元意识启蒙#苏格拉底式提问#交叉验证#元认知复盘#标准创意#@
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神思·心流：AI 时代培养具创造、创新力的孩子 (中集) "家长心理教练" 系列视频科普心理健康知识 "新仁学" 亲子关系篇人间四月心连心心理健康知识科普工坊制作 A I 时代教育三大警示：平均化陷阱（只培养合格人才）、技能拉平效应（模糊卓越与平庸）、同质化风险（创意千篇一律）。人的五大优势：深度理解力、深度共情、独特判断力、协作沟通力、审美伦理判断力。新仁学视角：创造力是 "仁" 的延伸，保护异想天开就是保护创造的火苗。家长别卷 A I 擅长的，要卷 A I 没有的 -- 深度与温度。下集讲具体方法：五力四心与元意识启蒙。 #家长心理教练#人间四月心连心#亲子关系#新仁学#心理知识科普工坊#创造力#创新力#刘勰#神思#中西合璧的创造力内核#创造力特征#新颖性#有用性#异想天开#平均化#"平均化" 陷阱#同质化风险#技能拉平效应#深度理解力#深度共情与人性洞察#独特判断力#协作沟通力#审美与伦理判断力# 元意识启蒙#吉尔福德#Guilford#创造力的五力四心说#敏觉力#流畅力#变通力#独创力#精进力#威廉斯#Frank E. Williams# "四心" 说#想像心#好奇心#冒险心#挑战心#人机协同的使能元意识启蒙#苏格拉底式提问#交叉验证#元认知复盘#标准创意#@
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介绍了应对拖延症的高效策略——普瑞马法则，其核心在于改变处理任务的先后顺序。该法则主张放弃逃避心态，坚持先解决最困难或最令人头疼的任务，以此打破因推延而产生的焦虑循环。通过立即行动，即使仅强制自己专注十分钟或完成一小部分，也能有效进入工作状态并提升整体效率。作者强调拒绝完美主义并放下手机等诱惑，是实现自律逆袭的关键。这种方法不依赖过强的意志力，而是通过化繁为简的行动来重掌控握时间的主动权。最终，克服最难的关卡将使后续事务变得顺遂，帮助普通人彻底告别内耗与停滞。
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神思·心流：AI 时代培养具创造、创新力的孩子 (上集) "家长心理教练" 系列视频科普心理健康知识 "新仁学" 亲子关系篇人间四月心连心心理健康知识科普工坊制作刘勰 "神思" 是跨越时空、情感投入的创造性想象；捷善米哈伊 "神驰" （心流）是忘我专注的沉浸体验。两者结合，构成中西合璧的创造力内核。创造力两大特征：新颖性（不复制）和有用性（能解决问题）。 A I 擅长 "快思" ，但缺乏 "神" 与 "情" 。家长要在日常中保护孩子的 "异想天开" ，同时引导思考 "有什么用" 。中集讲 A I 时代的教育警示与五大优势能力。 #家长心理教练#人间四月心连心#亲子关系#新仁学#心理知识科普工坊#创造力#创新力#刘勰#神思#中西合璧的创造力内核#创造力特征#新颖性#有用性#异想天开#平均化#"平均化" 陷阱#同质化风险#技能拉平效应#深度理解力#深度共情与人性洞察#独特判断力#协作沟通力#审美与伦理判断力# 元意识启蒙#吉尔福德#Guilford#创造力的五力四心说#敏觉力#流畅力#变通力#独创力#精进力#威廉斯#Frank E. Williams# "四心" 说#想像心#好奇心#冒险心#挑战心#人机协同的使能元意识启蒙#苏格拉底式提问#交叉验证#元认知复盘#标准创意#@
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