208斤～108斤，空腹爬楼后的拉伸细节。#减肥 #减脂 #大基数减肥 #空腹有氧 #大数据推荐给有需要的人

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发布时间：2023-03-25 12:12

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🌈婷婷来了

160斤的大体重每天爬多久合适

2年前·浙江

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前几天爬完脚踝受伤了[捂脸]

2年前·陕西

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℘࿐ཎཽཾ🙏🏻🙏🏻🐷🐷琉璃犼

拉伸的顺序没有关系吧?

2年前·黑龙江

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我心率太高172这样是不是不行

2年前·山东

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🎀呦呦🎀～🍭镁🧚‍♀️

爬楼和游泳哪个更刷脂

2年前·山西

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前脚掌着地还是后脚掌呀

1年前·上海

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撒哈拉的企鹅

天蒙蒙亮的时候楼道里除了大爷就是它[看]

2年前·山东

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我今天第四天爬楼，朋友们都说伤膝盖不让爬楼，我想弱弱的问一句，亲，伤膝盖吗？

2年前·江苏

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biu～ʕ•̫͡•ʔ

昨天要的拉伸视频今天就出了太好啦[色][色]

作者赞过

2年前·黑龙江

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保护膝盖的东西有没有推荐的？[泣不成声]

2年前·湖北

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新手想问一下早上几点开始爬更好？[微笑]

2年前·江西

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我膝盖不疼，膝盖侧面鼓包疼[捂脸]

2年前·江苏

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招财进宝🌷

然后吃完鸡蛋玉米黑咖爬的，也不知道啥原因不瘦[泪奔]

2年前·河南

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可爱的人★*☆

最开始爬楼，正确姿势下应该会哪个部位酸痛才正常呢？

2年前·湖北

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多读书多看报少吃零食多睡觉

姐妹爬楼梯总是找不到臀部发力感怎么办？[流泪]

2年前·河北

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圆刘刘🍬🍬

心脏有点问题的我今天早上爬了24楼，心脏狂痛，呼吸困难，生怕自己心梗，那种感觉真的吓死自己了，再也不敢去[流泪]，

2年前·湖南

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我怎么越来越爬不动了

2年前·安徽

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三角形的眼睛👀

为什么我的屁股没感觉，我只疼大腿前侧

2年前·湖南

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唔西迪西学习日记

姨妈期可以爬嘛

2年前·四川

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拉伸每组多长时间？

2年前·山西

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@酥酥(已减100斤)

粉丝1.8万获赞13.9万

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