7分钟跟练版肩背操长视频来喽！坚持练习打造完美背影！#少女背 #瘦背 #开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼

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发布时间：2024-04-18 09:03
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用户蒙蒙
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我就是这样练的导致翼状肩胛
1年前·安徽

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冷酷无情我最美
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最后一个动作弄的我面部狰狞
8小时前·河南

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*･五彩斑斓的黑
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每天这样看得多久才能有效果啊？[酷拽]
1年前·湖北

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🫧云水禅心🐬
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连续10天:先30分钟帕梅拉有氧（中强）+三组这个瘦背操，每晚临睡前保持饥饿感，十天共减重3公斤，皮肤不松弛，肩周活络背更薄。大家一起加油[一起加油][一起加油][一起加油]
8月前·上海

10

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柠檬四季春
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练完了后背没感觉，斜方肌酸的厉害，对嘛[发呆]
1周前·河北

0

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煜米粒儿
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我想请问，是男人还是女人[呲牙]勿喷[比心][比心][比心][比心][比心]
1年前·IP未知

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素年锦时
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瘦子在练，胖子在看[捂脸]
1年前·河北

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kim3839
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@
4天前·广东

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安然💕
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加油！我48了都可以，你们更没问题👌🏻
1年前·上海

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卷王三仙
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练了一次，效果很好，下次还练[看]
1年前·广东

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