马拉松是一项极限运动，跑步要有敬畏之心。科学训练、循序渐进，方能安全完赛。 #跑步 #科学运动 #运动

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发布时间：2024-05-04 12:23

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跑过几次全马，感觉确实伤身体。现在已经放弃了，以前的跑团也没参加了。现在就跑5-6公里就可以

1年前·四川

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海棠花未眠

你吓我？[发呆][发呆][发呆][发呆]

1年前·上海

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一年一次全程，半程不超过十次[捂脸]

2月前·湖北

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我个人认为半马可以接受，全马可以确认不是健康的运动

1年前·浙江

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英雄的黎明之隔岸观🔥

我66岁，跑步453天，总跑量8644公里，全马20个，半马279个

1年前·四川

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一个人跑了5年的6公里[捂脸]

1年前·贵州

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今年跑了5次半马，1次全马了

1年前·湖南

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很多跑圈里的大佬跑着跑着就没了，过度透支身体，机器也有使用年限，何况是你，所以运动要适量！

1年前·山西

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知行合一001

跑量到了，全马也就是那么回事！百公里那些大神咋解释呢

1年前·江苏

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不喜欢跑全马，感觉全马太伤身体[捂脸][捂脸]

1年前·重庆

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軍軍卖車租車

跑不了名次，去打酱油的跑的没有任何意义，自己练练就好

1年前·安徽

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一生如果不跑一次全马，对于一个跑者来说不是大大的遗憾吗！

1年前·摩洛哥

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什么运动都要适度，过量了都伤身体。

1年前·吉林

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我最近坚持跑步，有点喜欢上了，但依然不懂马拉松的魅力在哪里，我慧根不够[看]

1年前·河南

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赞同！[赞][赞][赞]杠精们不要拿专业运动员抬杠，因为那是幸存者偏差。运动员和少数跑者都是天赋筛选的结果。大多数普通人以健康跑为目的才是明智之举。

1年前·山西

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之前跑了几次半马，今年尝试了一次全马[尬笑]跑完后半个月内明显感觉各项身体机能差了很多，以后应该不太会再去跑全马了[机智]当然，北京或者上海全马中签应该会去，但不追求成绩，能完赛就行[捂脸]

1年前·浙江

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量子·奔跑🏃🏻‍♂️

全马=自伤[感谢][感谢][感谢]

1年前·山东

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赖丶不依😋

[绝望的凝视][绝望的凝视][绝望的凝视]我就佩服那些只跑，不做力量训练，膝盖疼死，还坚持跑步，姨妈第三天还要跑步的人。我都不明白，科学跑步不是才重要吗？都是准备后面置换膝关节吗

4月前·江苏

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我准备一年两个全马，上下半年各一个，其余随意[泪奔][泪奔][泪奔]

1年前·天津

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天笑🌻₄₂.₁₉₅²¹·⁰⁹⁷

跑步快三年了，一直没参加过任何马拉松，主要是对这项运动也充满了敬畏之心[呲牙][呲牙]

1年前·青海

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跑步与健身世界

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