帕梅拉15分钟沙漏型超模身材训练，综合臀、腿腹部训练，一遍暴汗！能坚持一遍都算你牛！战绩汇报：挑战沙漏腰第3天，腰围减4厘米，觉得强度不够的，试一试这个，继续努力💪🏻#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #自律

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发布时间：2024-05-14 16:14
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小牛奶吃不饱
作者
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运动时候注意调整呼吸，我全程鼻吸口呼，发力时呼气，这次运动强度有点大，不过练完也很酸爽，试试连续做两遍吧[看]
1年前·河北

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佩琪的麻辣烫
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这是每天练不同的动作吗
1年前·重庆

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🌈*梓陌*🌈
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我165 114斤看着比你都胖
1年前·山东

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事缓则圆
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七天都是练同一个吗
1年前·福建

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走丢的博美🐶
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我这105的看着好像比你胖[捂脸]
1年前·上海

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Yaᴗangᥫᩣ
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打卡两遍结束
7月前·贵州

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👣朵朵麻麻❤
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我也120斤，为啥我肚子上都是肉肉[快哭了]
1年前·安徽

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远在远方的风
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小姐姐每天什么时间点练呢
1年前·江苏

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小皮手机维修
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第三天
1年前·云南

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穎 妹 r ʚ 🧸ྀིɞ
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腰太痛了
1年前·天津

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Yaᴗangᥫᩣ
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打卡第三天很练
1年前·贵州

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夕
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[微笑]
1年前·河南

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ღ李小胖🐼
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明天开始打卡
1年前·辽宁

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蒼白如诗
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需要配合饮食不？
1年前·重庆

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小牛奶吃不饱
作者
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必须的啊姐妹，3分练七分吃[捂脸]
1年前·河北

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瑷瑷🦋
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昨晚需要拉伸吗？
1年前·贵州

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幽幽
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蹲下去呼气吸气啊
1年前·河北

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知美
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跟一半
11月前·广东

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王杨
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1年前·江苏

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凡子。
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作者赞过
1年前·河北

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小牛奶吃不饱
作者
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[抱抱你]
1年前·河北

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禧厨·張旭
...
@灵璧县禧厨餐饮饭店
1年前·安徽

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小牛奶吃不饱
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粉丝2.5万获赞26.2万

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