小白跑步入门五步法！#小白跑步#跑步入门#五步法#

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发布时间：2024-05-20 08:47

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有道理，以前的我确实最不喜欢跑步，后来也是想锻炼，觉得还是跑步成本低，况且我们单位四十多岁人都能6分配5公里，我没道理不能，于是乎开始了，现在5公里稳定在8分内，正在进步

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1年前·山西

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1年前·北京

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二段是多少心率老师

1年前·河北

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1年前·四川

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田老师，我今年51了看到跑步好处那么多，我也想跑，但是每次跑完第二天髋关节不舒服，再跑两次膝盖开始有点痛了，有什么办法可以继续跑

1年前·广东

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谢谢老师，思想太开放了[666][666][666]

1年前·天津

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