拉筋版正确站姿来喽！保姆级教程赶快码住！#拉筋板站姿#腿部拉伸 #拉伸 #拉筋

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发布时间：2024-05-26 19:53
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小确幸
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可是我看很多专业博主说，头和肩背靠墙，屁股千万不要靠墙，还有膝盖一定要微曲的，不然拉筋板上站直就相当于膝超伸了
1年前·河南

130

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费启鸣老婆（减肥版）
...
主包是江西len[看]
4月前·云南

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威廉不是男生
作者
...
哈哈哈哈 是的
4月前·浙江

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欢
...
买了拉伸板可以代替夹腿器后的拉伸吗？
1年前·河南

3

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纯存子
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站上去的时候腿一直抖，是怎么回事？
4月前·江西

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我真的是睡神
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站上去小腿一直抖抖抖很明显的，这正常吗？我应该骨盆前倾也很严重，腰贴不到墙
3月前·江西

0

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威廉不是男生
作者
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屁股贴墙 腰不用贴墙 小腿也不能贴墙
3月前·浙江

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一根小腿毛
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站在上面打了一个多小时王者荣耀，想下来下不来了[捂脸]腿麻想跪
10月前·福建

25

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威廉不是男生
作者
...
慢慢下来
10月前·浙江

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小帅221
...
[来看我][来看我]
4月前·山东

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𝘼𝙪𝙧𝙤𝙧𝙖.☄️
...
我是做前屈，一组多少秒休息多少秒，做几组几分钟比较合适捏
1月前·陕西

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梅影下的洒脱
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站完后需要拉伸吗
4月前·湖北

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𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡
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夹腿器夹完可以站这个拉伸嘛
6月前·浙江

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小熊维尼.
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其实我不指望能瘦，我感觉自己小腿外翻，不知道能不能改善一下
5月前·重庆

5

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N.新如雪`❀
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膝盖放松还是紧绷。[捂脸]
6月前·上海

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失眠夜
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脚后跟疼[尬笑]
4月前·安徽

1

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慢倍速
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站上去最低档都疼的要死怎么办[流泪]
2月前·贵州

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东边有个小太阳
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涮了主播三个视频，也没有说瘦没瘦[泪奔][泪奔][泪奔]
1年前·海南

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徽糖果~
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做完这个然后用这个拉伸板还需要自己做拉伸的动作吗
3月前·贵州

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威廉不是男生
作者
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不需要啦
3月前·江苏

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祁锐.
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小腿没感觉 膝盖一周疼是怎么回事
6月前·河北

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威廉不是男生
作者
...
你咋站的呀
6月前·浙江

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LiLiya♛.
...
盆骨前倾可以练不
1月前·云南

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威廉不是男生
作者
...
可以的 屁股贴墙
1月前·浙江

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威廉不是男生
威廉不是男生

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