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发布时间:2024-05-26 19:53
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可是我看很多专业博主说,头和肩背靠墙,屁股千万不要靠墙,还有膝盖一定要微曲的,不然拉筋板上站直就相当于膝超伸了
1年前·河南

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主包是江西len[看]
4月前·云南

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哈哈哈哈 是的
4月前·浙江

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...
买了拉伸板可以代替夹腿器后的拉伸吗?
1年前·河南

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站上去的时候腿一直抖,是怎么回事?
4月前·江西

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站上去小腿一直抖抖抖很明显的,这正常吗?我应该骨盆前倾也很严重,腰贴不到墙
3月前·江西

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屁股贴墙 腰不用贴墙 小腿也不能贴墙
3月前·浙江

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站在上面打了一个多小时王者荣耀,想下来下不来了[捂脸]腿麻想跪
10月前·福建

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慢慢下来
10月前·浙江

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[来看我][来看我]
4月前·山东

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我是做前屈,一组多少秒休息多少秒,做几组几分钟比较合适捏
1月前·陕西

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站完后需要拉伸吗
4月前·湖北

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夹腿器夹完可以站这个拉伸嘛
6月前·浙江

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其实我不指望能瘦,我感觉自己小腿外翻,不知道能不能改善一下
5月前·重庆

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膝盖放松还是紧绷。[捂脸]
6月前·上海

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脚后跟疼[尬笑]
4月前·安徽

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站上去最低档都疼的要死怎么办[流泪]
2月前·贵州

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涮了主播三个视频,也没有说瘦没瘦[泪奔][泪奔][泪奔]
1年前·海南

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做完这个然后用这个拉伸板还需要自己做拉伸的动作吗
3月前·贵州

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不需要啦
3月前·江苏

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小腿没感觉 膝盖一周疼是怎么回事
6月前·河北

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你咋站的呀
6月前·浙江

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盆骨前倾可以练不
1月前·云南

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可以的 屁股贴墙
1月前·浙江

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威廉不是男生
威廉不是男生

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