女人不管生完孩子多久，一定要练这组凯格尔运动#运动 #居家锻炼 #产后恢复

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发布时间：2024-08-08 20:01

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弄掉了脸颊斑点，想减肥，我发现减肥总会有事情耽误，比如姨妈期，比如感冒生病[尬笑][尬笑]

1年前·河南

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我拿青春赌明天

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作者赞过

1年前·河南

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1年前·河北

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[一起加油][一起加油][一起加油]

作者赞过

1年前·河北

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午后-时光-瑜伽

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1年前·陕西

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绿萝（瑜伽）

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1年前·河北

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小芋丸❤️

为什么不用小丸子啊？

1年前·山东

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我当时脱垂漏尿都挺严重的，稍微有一点憋胀的感觉就会漏出来一点，不垫卫生巾都不敢出门，上班的时候就更不好意思了，后来调理完了以后真是一身轻松啊，终于不怕漏了，也没有那么胀的慌了

5月前·河北

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宋温暖妈妈

[比心][比心]生完二胎漏尿漏的严重，去检查大夫说盆底肌松弛了，运动坚持快俩月没效果就去做了微创手术，现在盆底肌紧致了，也不松不漏了

5月前·河北

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早晚是个小富婆

优秀[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1年前·山东

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多久可以做，哈哈哈

1年前·广西

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全民瑜伽-「产后恢复」

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1年前·河南

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生了几年了才练有作用吗

1年前·江苏

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我去年就练了，坚持了一个月，单看俩孩子实在没时间，后来用中要，睡前塞好直接睡觉，之前4指，现在恢复倒一指啦[呲牙]再也不松不漏了

5月前·河北

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