【投屏版】30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸 巨掉秤！原视频：帕梅拉Pamela Reif#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #帕梅拉 @DOU+小助手

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发布时间：2024-08-10 07:00
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爱笑的帅同学
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一点都不好跳这个 之前一直跟三部曲 说的今天换一个 都一直重复 也没有跟练休息时间 很难坚持这个 不好 今天跟练了一遍 过断取消收藏了
1月前·山西

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G～Z
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经期可以锻炼不，锻炼了十天，昨天突然来姨妈了，不想断开一个礼拜[捂脸]
1年前·四川

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温柔散尽
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这个是有氧还是无氧
1年前·浙江

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糊涂
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这个鞋子是什么牌子的
1年前·海南

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默.默
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这个视频怎么投屏的啊，谁知道，告知一下
1年前·浙江

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一ber🐰
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产后三个月可以跳吗
1年前·江苏

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一抹暖阳Miss.徐♏
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以前你的视频可以保存的现在咋不能保存了[呲牙]
1年前·安徽

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娜一缕阳光🌞🌞
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谁能回复下，这个做这个要不要热身呢？之前都是跳绳，必须热身才能跳绳，这个要不要热身呢，个人原因不能跳绳了但是不想摆烂换另一种方式[比心][比心][比心]
1年前·江苏

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G郭
...
大基数可以做吗？
3月前·河北

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雨茶
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每天什么时间直播呀？
1年前·甘肃

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☕
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我明天一定要跳这个[捂脸]
1年前·广东

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美好的一天😘
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哇塞，终于找到本尊了[呲牙]之前关注的一个主播，给我们发的跟练视频就是这位老师的，每天看着老师的背影，一直在想怎样能找到本尊的抖音呢[呲牙][赞]
1年前·江苏

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用户7139650896983
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跳这个好放松，轻快，一点都不累[捂脸][捂脸]
1年前·江西

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🍁叶 子
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这个每天早上起来练好，还是晚上睡觉前啊
10月前·浙江

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一闪亮晶晶
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62
7月前·上海

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@94.
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怎么可以下载
1年前·江苏

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泡芙
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这个消耗多少热量
1年前·四川

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膨鱼宴老婆🌝
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从155斤跳到125 摆烂两个月现在136我又开始了[流泪]
1年前·海南

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李和张的李和璋
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嗯 C 吹吹风非常非常想嗯嗯
1年前·江苏

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葱头
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鞋子不错！啥牌子的？
1年前·广东

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Corn玉米跟跳员
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