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发布时间:2024-09-09 20:33
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阶段性的休息周是减脂增肌人群都需要树立的意识[呲牙],配合公园散步效果更佳
1年前·湖南

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[感谢][感谢][感谢][感谢][赞][赞][赞]
1年前·湖南

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少做有氧➕力量训练➕碳水后置后,突然发现维度低了,体重也掉了,本来前面卡了半年的平台的[尬笑]少了些有氧和碳水后置后突然就突破了,而且完全不想吃零食
1年前·湖北

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谢谢老师分享
1年前·湖北

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[白眼]直接去公园跑步不就行了
1年前·浙江

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从瘦胖子变成壮胖子的不在少数,健身房高体脂壮人也很常见[微笑]
1年前·湖南

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自从看了你,感觉减肥像在治病[九转大肠]
1年前·陕西

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我在地里干活算不算运动,弯腰慢步打老叶。干了五小时[流泪],今天也没运动
1年前·江苏

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1年前·黑龙江

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1年前·湖北

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@HHHo 半小时公园
1年前·广东

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@@
1年前·河南

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@LoteRinfy 周末我要去散步
1年前·四川

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咔咔吃咔咔睡佛系练,两个月虽然慢但是爽呀
1年前·内蒙古

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身高:150 ,体重44-45上下浮动,看着不胖,属于瘦的,但是肚子上的这些肉就是瘦不下来[泣不成声]怎么运动呀
1年前·江苏

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说的对
1年前·江苏

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...
[666][666][666]
1年前·新疆

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训练半年了,纬度不减,体重总是反复[捂脸]以前不爱吃甜食,现在总想着吃
1年前·江苏

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谢谢老师
1年前·河南

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好的👌🏻!学到了
1年前·湖南

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嗯,先戒零食
1年前·山东

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小李不吃🐷
小李不吃🐷

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