Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
减脂一阵子后体重围度反复,这种平台最好突破了,几天搞定!
#塑形
#减脂
#增肌
#健身
#减肥
4215
337
1205
1062
举报
发布时间:2024-09-09 20:33
全部评论
大家都在搜:
小李不吃🐷
作者
...
阶段性的休息周是减脂增肌人群都需要树立的意识[呲牙],配合公园散步效果更佳
1年前·湖南
27
分享
回复
展开1条回复
曾小妹
...
[感谢][感谢][感谢][感谢][赞][赞][赞]
1年前·湖南
0
分享
回复
陌上桑
...
少做有氧➕力量训练➕碳水后置后,突然发现维度低了,体重也掉了,本来前面卡了半年的平台的[尬笑]少了些有氧和碳水后置后突然就突破了,而且完全不想吃零食
1年前·湖北
75
分享
回复
展开16条回复
大姑娘102
...
谢谢老师分享
1年前·湖北
0
分享
回复
星野☁️
...
[白眼]直接去公园跑步不就行了
1年前·浙江
1
分享
回复
小李不吃🐷
作者
...
从瘦胖子变成壮胖子的不在少数,健身房高体脂壮人也很常见[微笑]
1年前·湖南
3
分享
回复
展开2条回复
老皮皮汤圆圆
...
自从看了你,感觉减肥像在治病[九转大肠]
1年前·陕西
2
分享
回复
展开3条回复
甜甜圈儿
...
我在地里干活算不算运动,弯腰慢步打老叶。干了五小时[流泪],今天也没运动
1年前·江苏
0
分享
回复
展开1条回复
顺欣(手机摄影)
...
@桃子摇摇冰🍑
1年前·黑龙江
0
分享
回复
蓝色口香糖
...
1年前·湖北
0
分享
回复
展开1条回复
呆呆
...
@HHHo
半小时公园
1年前·广东
0
分享
回复
Две вещи.
...
@@
1年前·河南
0
分享
回复
小脚快跑
...
@LoteRinfy
周末我要去散步
1年前·四川
0
分享
回复
展开2条回复
柒樱💪🏻(小太阳力量☀️)互
...
咔咔吃咔咔睡佛系练,两个月虽然慢但是爽呀
1年前·内蒙古
2
分享
回复
方 糖
...
身高:150 ,体重44-45上下浮动,看着不胖,属于瘦的,但是肚子上的这些肉就是瘦不下来[泣不成声]怎么运动呀
1年前·江苏
2
分享
回复
展开15条回复
大大大西瓜🍉
...
说的对
1年前·江苏
0
分享
回复
nice
...
[666][666][666]
1年前·新疆
0
分享
回复
壹拾一十六
...
训练半年了,纬度不减,体重总是反复[捂脸]以前不爱吃甜食,现在总想着吃
1年前·江苏
3
分享
回复
緣ル。💕
...
谢谢老师
1年前·河南
0
分享
回复
🌈.无尾熊
...
好的👌🏻!学到了
1年前·湖南
0
分享
回复
🤖小狮子
...
嗯,先戒零食
1年前·山东
0
分享
回复
小李不吃🐷
粉丝
240.5万
获赞
2341.1万
关注
猜你喜欢
00:02
如何快速摆脱啤酒肚?看完这个视频让你少走很多弯路。#科普#啤酒肚#健身#热点#减肥
0
00:01
#暴汗燃脂瘦全身 11.22彬彬有氧宇彤回放
0
00:04
11月22日晚宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #有氧运动 #减脂
1
00:00
死虫式做完腰部的肉现在纹丝不动,卡在平台期了。#减肥#体态矫正#居家锻炼#生活化减脂
1
00:00
每天100个#瘦腿提臀#坚持锻炼会有不一样的收获#居家锻炼
135
00:00
梨型身材,腿粗的姐妹们,别看这个动作简单,每天坚持,慢慢你会发现腿型更好看了,腿细了,妈妈臀也改善了,整个人更自信了 #腿粗#大腿粗 #梨型身材 #假胯宽 #滑雪机
182
00:00
居家盆底肌训练教程来喽! #产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己 #健身
25
00:00
仅有一次的人生请活得漂亮#变瘦变美变好看 #身材管理的重要性 #加油 #自律
227
00:00
跳绳能不能瘦脸,试试这套方法#跳绳 #负重跳绳#跳绳瘦脸#减肥
44
00:00
瑜伽教练对我说:别整没用的,想细腰就甩起来,每天坚持20-30分钟,腰围一天比一天小#自律#变美变瘦变好看#呼啦圈
0
00:00
3秒带你开启腰腹紧致训练,专门针对腰腹线条,练出迷人折角腰。动作简单又高效,每边15次×4组,全程核心收紧,跟着做就能感受到腰腹的发力!#居家健身 #折角腰 #腰腹训练 #塑形 #普拉提
1441
00:00
#成人零基础舞蹈培训 #基本功 越是不会跳越要反复的练习,让肌肉形成一个记忆功能,跟着老师慢慢练习这几个动作,慢慢你的身体会越来越柔软#适合初学者 #舞蹈分解教学视频 #简单易学舞蹈
1229
00:00
听我一句劝,每天坚持踩30分钟,不伤膝盖还好坚持,几分钟就冒汗了,新手脚底垫块毛巾,你会收获不一样的自己#居家锻炼 #超慢跑 #足底按摩 #好身材练起来
103
00:00
很多人不信这个简单的动作竟然能瘦全身!每天坚持200个,坚持两周,你会回来感谢我的!#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃
4
00:00
指压板超慢跑真的很神奇,不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅#超慢跑#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
12
00:00
你是想瘦一阵子还是想保持一辈子#涨知识#人生感悟#养生#智慧女人#减脂
5
00:00
打卡第二天,软呼啦圈确实好转,吃完饭转20分钟,浑身上下都舒服了很多#居家锻炼#呼啦圈#呼啦圈瘦身#呼啦圈打卡#软呼啦圈
0
00:00
腹式呼吸真的牛!每天坚持100个,越练越上瘾!坚持一个月腹平了,腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌
4
00:00
姐妹们听我一句劝!腹式呼吸真是赘肉粉碎机,再顽固的大肚子也不怕,这个动作看似简单,燃脂效果真的绝了!半个月腰细了、肚子平了、体态都变好了#腹式呼吸 #马甲线 #居家健身 #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子
17
推荐视频
晚上饿能不能瘦#减肥 #变瘦变美变好看 #体重管理 #自律
39
女生不用选!零食和运动能双赢?#健身 #零食#健身穿搭 #新手#减脂
4
128-94的经验告诉你:指压板超慢跑真的可以‼️别看动作简单,其实很燃脂,特别是内脏脂肪,跟我一样膀大腰圆腿粗肩背厚全身肉多松垮的一定要试试#指压板#超慢跑 足底刺激联动全身代谢,每天空腹30分钟,坚持下去✊你会遇见那个更紧致、更有活力的自己!#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减脂
44
减脂必须要知道的两件事#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #生命不息运动不止 #坚持的意义 #自律减肥
12
12.08午课暴汗燃脂操课跟练下半场 @三姐有氧健身 #三姐的回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
6
一个动作瘦腰瘦腹,减掉大肚腩, 扶墙转体,简单易学,快来一起打卡吧#居家锻炼 #瘦腹 #瘦腰腹 #改善体态 #塑形瘦身
8
女人过了30+,如果不力量训练,即使你瘦下来,身上的肉也是松松软软,每天一首歌时间,还你紧致有型身材#力量训练 #紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃
17
减肥哪有一帆风顺的,只要在努力,就一定会成功,上周没完成目标,这周要加倍努力了#减肥 #瘦身 #自律遇见更好的自己
7
太阳有氧运动健身高清直播回放25.12.8(拉伸) #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
7
冬天减肥效果是夏天的2-3倍#減肥 #瘦身 #体重管理 #冬天减肥 #过年前瘦下来
8
#居家运动健身 明君运动塑型12月8日回放
1
就这样超慢跑看似简单,其实很燃脂,每天晨起空腹指压板慢跑半小时,刺激足底联动全身代谢,有效燃烧脂肪#指压板 #居家健身有新招 #足底按摩好处多 #超慢跑
87
靠谱超慢跑12.7日早直播回放 靠谱超慢跑12.7日早直播回放全程燃脂减肥瘦肚子瘦全身#靠谱超慢跑#超慢跑#超慢跑减脂#超慢跑的好处#居家锻炼
1
闲暇的时间,练功又能健身,不累那是假的,但是累的开心,#爵士基本功 #转胯训练 #基本功 #零基础学舞蹈
19
最新视频
友友们早上好,感谢抖音朋友们的关注和支持,每日分享。
45
这部短剧太爽了,尤其是第三集,太过瘾,看了几百遍还想看
0
佳木斯到四川汽车托运 。联系人郭经理(400-6808-958)。到达地:遂宁-德阳-巴中-广安-资阳-乐山-泸州-绵阳-自贡-广元-达州-甘孜-宜宾-凉山-眉山-攀枝花-雅安-南充-阿坝-内江-成都。客户无法接车,委托手续办理。无隐形附加费,消费透明又安心。#佳木斯到四川汽车托运 #汽车托运 #轿车托运 #全国汽车托运
0
有人嫌你幼稚 有人包容你的孩子气
13
这部短剧太爽了,尤其是第三集,太过瘾,看了几百遍还想看
0
pp抓马和挪拉#也太可爱了吧 #可爱到犯规 #高颜值 #呆萌可爱
2
#山东东营工工控机厂家直销
2
路亚小配件便携收纳盒双层饵盒亮片微物鱼钩别针渔具新手入门装备
0
久木及·养生足道汤泉SPA(威海青岛北路店) #汤泉 #洗浴汗蒸 #泡一泡好运到 #洗浴 #spa
0
热榜推荐
南昌警方通报医院发生伤害案件:嫌疑人已被刑拘,2人受伤
657
新京报
外交部回应日本炒作所谓雷达照射:日方滋扰中方正常演训还恶人先告状
224
福建日报
外交部:强烈敦促日方立即停止滋扰中方正常演训,明眼人都看得很清楚,日方完全是别有用心!
1485
环球网
外交部:强烈敦促日方立即停止滋扰中方正常演训活动的危险行为
89
中国基金报
12月8日(报道),印度尼西亚南苏拉威西省戈瓦的一名男子性侵残疾女性,被暴怒的村民活活打死。#惊恐
1610
纵览新闻
“反诈老陈”曝百万粉丝网红售卖有害产品,赣州市监部门:已处理,相关产品不再生产(原创采访)
1.4万
极目新闻
近日,印尼一男子性侵一名残疾女子,引发当地村民愤怒,村民将男子围殴致死,并切下他的生殖器官,再拖行遗体游街示众。#印尼男子性侵残疾女子遭围殴致死 #物理阉割 #印尼 #性别暴力
24
西安晚报
反诈老陈举报百万粉丝网红"雪糕姐”,市监部门:相关产品不再生产#反诈老陈
617
重庆城市TV
滋扰中国海军训练,日方“贼喊捉贼”,外交部:中方不接受日方所谓交涉,已当场驳回。
1220
央视财经
外交部:日方渲染紧张局势 完全是别有用心
663
中国三农发布
南昌警方通报医院伤害案件:59岁王某某就诊时,持刀伤害医生和实习生 犯罪嫌疑人已被刑拘
934
红星新闻
【外交部:敦促日方立即停止滋扰中方正常演训活动的危险行为】12月8日,外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。有记者提问,日本防卫省发布消息,12月6日,中国海军的战斗机对日本自卫队的战斗机进行了“雷达照射”。请问进行“雷达照射”的目的是什么?
457
CCTV4
【外交部:强烈敦促日方立即停止滋扰中方正常演训活动的危险行为】今天,外交部例行记者会上,发言人郭嘉昆就日方声称中国海军舰载机对日本自卫队战斗机所谓“雷达照射”一事答记者问。郭嘉昆表示,中方已就这一问题阐明了严正立场,事实真相十分清楚。中方在有关海空域开展演训活动,符合国际法和国际惯例,相关操作专业规范、无可非议。舰载机在飞行训练时开启搜索雷达,是各国通常做法,也是确保飞行安全的正常操作。 “此次事件的关键,是日本战斗机擅自闯入中方演训区域,对中方军事活动抵近侦察干扰,还恶人先告状,炒作所谓‘雷达照射’问题,颠倒黑白,嫁祸于人,误导国际社会。中方对此强烈不满、坚决反对,已向日方提出严正交涉和强烈抗议。明眼人都看得很清楚,日方此时蓄意散布和炒作军事安全领域的虚假信息,渲染紧张局势,完全是别有用心。我们强烈敦促日方,立即停止滋扰中方正常演训活动的危险行为,停止一切不负责任的虚假炒作和政治操弄。”#日方滋扰中方正常演训还恶人先告状 (来源:央视新闻)
1479
央视一套
南昌大学第一附属医院发生伤医事件 两人受伤 派出所:伤人者已被抓获
4535
新京报
12月8日,外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。在回答有关日方声称中国海军舰载机对日本自卫队战斗机所谓“雷达照射”的问题时,郭嘉昆表示:日方恶人先告状,颠倒黑白,嫁祸于人。中方已向日方提出严正交涉和强烈抗议。强烈敦促日方立即停止滋扰中方正常演训活动的危险行为。
1055
北京时间
热门视频
张家界到曲阜物流专线客户高度认可,189-20510-818(王老板),张家界与曲阜间专线物流,广泛覆盖济宁市,邹城市,鱼台县,市中区,任城区,微山县,汶上县,兖州市,泗水县,金乡县,梁山县,嘉祥县,赢得了客户的高度认可和好评,客户满意度连续多年保持在较高水平,众多客户长期与公司保持合作关系#张家界到曲阜物流专线 #曲阜物流公司 #张家界长途搬家公司 #张家界长途搬家 #张家界到曲阜货运公司
0
定制教学动画#益智动画
15
这价就到手一提10卷心相印茶语卷纸,双十一来卷了啊!赶紧多囤点#生活用纸 #心相印茶语卷纸 #卷纸卫生纸#纸巾 #好东西一起分享
11
正宗南京盐水鸭买一只送一只顺丰包邮 #盐水鸭
2
#福嘉超市 有人间烟火气的超市 💗11月9日幸运顾客登场💗 ╔幸╗ 全家逛福嘉 幸运带回家 ║运║ 🎀感谢大家的支持🥰 ║顾║ 吃|喝|玩|乐|购 ╚客╝ 随机采访💓赢水果礼盒 💐💐每天下午2:30到5:30🍀 ✨幸运水果礼盒等您来哟🫧 🍋🍇🍒🍓🍑🥑🍌🍐🍉🍊
2
孤独是人生的常态 #河南 #许昌 #单人单车自驾游
8
27
0
75
0
1
3
2
0
0
0
0
0
0
2
2
0
0
3
0
0
0