Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
发腮了一定要练!逆龄面部瑜伽!
#变美
#发腮
#面部提升
#抗衰
#合肥医美
12
2
5
6
举报
发布时间:2024-09-21 13:49
全部评论
大家都在搜:
CC秣煊
...
跟着练了一遍 魔性
1年前·安徽
0
分享
回复
展开1条回复
芙罗拉的工作日常
粉丝
48
获赞
1757
关注
猜你喜欢
00:00
无论背多厚多驼,每天2个简单动作,初级开肩挺拔后背,7天见效!#瑜伽 #驼背 #开肩美背 #体态纠正 #圆肩驼背
101
00:00
姐妹们!这个开肩动作我每天都练💛 每天2分钟,舒展肩背、打开胸腔,改善圆肩驼背,体态一变,整个人的气质都不一样了~ 坚持练习,你也会遇见更好的自己! #居家瑜伽 #开肩练习 #体态舒展 #自律打卡
144
00:01
欧阳春晓新版15分钟丝滑美背/改善体态 学生党/上班族必练!圆肩驼背宝子冲! #跟着练,改善体态 #创作者中心 #圆肩驼背 #欧阳春晓少女背 #跟练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
78
00:00
异常体态评估
0
00:00
周一体态打卡✅ 专攻颈脖前倾问题 拉伸+矫正同步进行 甩掉探头、圆肩,体态越练越好看 每周坚持,轻松拥有精致直角颈~#形体训练
2
00:00
一招解决青少年含胸驼背#健身 #运动 #健身房 #超菲特 #远大路 每天分享健身小知识
7
00:00
颈部肩部拉伸,缓解肌肉紧张导致的的肩颈问题#运动 #拉伸 #放松 #肩颈 #居家锻炼
84
00:00
远方未必有想象的艰难但待在原地永远痛苦 #加强核心力量 #新沂运动康复 #新沂形体训练 #筋膜放松 #新沂脊柱侧弯
18
00:00
肩颈背不适,都来练! #头前倾 #肩颈 #颈纹 #久坐 #体态
114
00:00
初中生形体体态安排起来💪 别让扣肩驼背压垮孩子的自信‼️#模度昆明#体态纠正 #形体训练 #气质提升 #同城
22
00:00
肋骨外翻怎么办?这么办! #肋骨外翻 #体态训练 #矫正肋骨外翻 @DOU+小助手
66
00:00
普通人居家锻炼#阿新转背#阿新塑形#体态#直角肩
1670
00:00
居家沉肩练习,唤醒肩颈活力~🦢 #沉肩 #沉肩练习 #肩颈养护 #改善体态 #居家锻炼
186
00:00
每天坚持锻炼#小学生#驼背#翼状肩胛骨#每天锻炼#体态纠正
1
00:00
一定不要双下巴影响了你的气质,开肩美背,挺拔身姿,清晰下颌线,赶紧安排这个#颈椎拉伸枕 #颈椎 #拉伸放松 #双下巴 #自律
10
00:00
呼吸对于瘦肚子收肋骨的重要性 想要做到既要又要还要,呼吸一定是走在前面,呼吸对于瘦肚子收肋骨的重要性 #呼吸 #瘦肚子 #肋骨外翻 #盆底肌 #居家锻炼
132
00:00
展示一周练背成果 求指导!! 富贵包和脖子前倾真的好严重啊,跪求一个练背焚诀好吗#圆肩驼背 #还我理想身材 #想要直角肩 #扶持新人计划 #真实生活记录
14
00:00
谁懂啊!这个动作练完肩背巨爽,每天100个,改善体态,提升气质#居家锻炼 #塑形 #体态矫正 #驼背矫正
0
00:00
向内修炼底气,向外释放能量。#形体训练课堂随拍
4
00:00
如果你常年 ✅ 站立时不自觉的顶胯向前 ✅ 明明不胖、小腹永远前凸 ✅ 久站腰酸、腰骶僵硬 ✅ 大腿前侧粗、臀型偏平下垂 ✅ 含胸驼背、乌龟脖 大概率不是体态习惯差, 是你的骨盆 前、后肌群张力彻底失衡。 从解剖结构来看,骨盆前移, 是一套典型的「前紧后松、上紧下弱」代偿模式: 1. 过度紧张缩短的肌群: 腹直肌、腹外斜肌、臀大肌、膕绳肌 前侧肌群长期紧张挛缩,让胸廓前侧压缩 后侧肌群长期紧张挛缩,使骨盆向后倾倒 2. 无力被拉长的薄弱肌群(失去固定稳定) 竖脊肌、腰方肌、髂腰肌、股直肌 骨盆稳定的核心稳定肌群松弛无力,无法锁住骨盆中立位,身体只能靠腰部和膝部 代偿支撑,久而久之形成顽固体态问题。 关键解剖结论: 骨盆前移不是骨盆单独错位, 是「伸髋肌群无力➕核心深层稳定肌群失活」下肢问题,导致的整体力线崩塌。 只拉伸、不训练,永远调不正; 只练臀、不练髋伸,臀型一定不好看。 #骨盆后倾#下交叉综合症调整思路#潮州体态调整#体态调整
11
00:00
简单一个动作轻松收获明星同款美背 #遵义形体 #遵义学礼堂 #形体礼仪
3
00:00
拉伸僵硬肌肉,矫正不良体态,塑造流畅优雅曲线#瑜伽#长沙#形体瑜伽提升气质#星沙女子形体打卡#长沙县星沙形体塑形
2
00:00
每天坚持十分钟,4个动作改善体态! #骨盆前倾 #体态改善 #头前倾 #乌龟颈#抖出健康知识宝藏
87
00:00
体态是牵一发而动全身 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #体态纠正
381
推荐视频
邪修体态纠正,一瓶水,一个动作,居家改善圆肩驼背,斜方肌紧张,让你拥有挺拔身姿!#圆肩驼背#体态调整#居家锻炼
473
「靠墙天使」真的是懒人福音! 背对墙站好,臀、背、后脑勺贴紧墙面,手臂贴墙缓慢开合。 每组8-12次,完成两组即可。 动作越慢,发力拉伸感越强👍 快码住,一起打卡练习吧~ #靠墙天使 #肩背训练 #改善圆肩驼背 #40+自律 #今天你运动了吗
37
形体训练的正确打开方式
4
拇指外翻矫正训练 #运动康复训练 #拇指外翻矫正 #拇指外翻 #体态纠正 #体态调整
0
#形体训练课堂记录 颈部拉伸,让颈纹慢慢淡化,一起练起来🌺🌺🌺
31
真没想到,就这么简单一招女儿的含胸驼背、头前伸,爸爸的富贵包也好多了!每天几分钟,不用费力气,坚持练下来,体态越来越挺拔!#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #居家拉伸 #改善体态
11
腰突星人进!每天5分钟,把“社交封印”给我撕掉!🔥 别让腰突困住你!每天5分钟麦肯基,从“坐着都疼”到“轻松弯腰”,腰椎逆袭计划启动!🚀 @胡老师康复运动日记 ##腰突康复 #麦肯基训练法 #腰椎保养 #健康打卡 #久坐党
29
精雕手臂,打造紧致流畅臂型 #体态矫正#手臂美学 #手臂精雕 #体态调整 #如何改善体态问题 #身体结构调整
141
鼻基底凹陷、脸垮从解除胸廓压缩开始 #鼻基底凹陷 #胸廓压缩 #体态纠正 #脸垮 #膈肌
176
找不到转背发力点试试这个方法,邪修就是厉害#阿新转背 #居家锻炼 #背薄了 #富贵包消除 #含胸驼背
41
一招解决办公室症候群 六年口碑老店,十二年资深私教
4
姐妹,信我!每天十分钟是为了向更好的自己靠近,坚持下去,背薄了 肩膀不内扣了 肩颈也不僵硬酸痛了,练完全身轻松#体态纠正 #驼背 #开肩美背 #气质
37
(产后/久坐必看)站立式甩臀|40秒讲透发力细节 零基础友好#臀动力 #盆底修复 #盆骨 #产后妈妈 #久坐人群
280
最新视频
所有光鲜的背后,都是不为人知的坚持与隐忍,熬过无人问津的时光,才能拥有万众瞩目的时刻。
29
越胖越能,越胖衣服买的越小哈哈哈
13
豆腐你就这样做,一吃都是两三碗 #真实生活分享计划 #豆腐做法 #豆腐这样做超下饭 #热门
25
看淡得失,深耕自己,自在随心。
7
夏天就想要一身舒服又好看的穿搭,这件套装太合适了。 面料轻薄透气,大热天穿上身凉丝丝的,透气性拉满。 小立领搭配精致盘扣,自带淡淡的国风气质,低调不花哨。版型特意做宽松款,小肚腩、胯宽、腿粗都能藏得住,上身随性自在。五分裤长度刚刚好,不暴露不拖沓,走路做事都方便。墨绿色显白、姜黄亮眼、酒红稳重,三个色系日常都好驾驭。一整套省去搭配烦恼,买菜散步、出门遛弯、短途出游都能穿,尺码宽松包容性强。#夏季套装时尚两件套 #网红夏季套装 #时尚休闲套装 #中年女装
0
生无可恋天天水煮菜 大红薯 一下回到解放前 偷块瘦肉啦啦l
0
谁又能完全克服情绪带来的后遗症呢
1
开十年纸包鱼店搞活动,现杀活鱼配鲜蛙,85 元双人餐,素菜多米饭香,停车便利! (【退款规则】到店核销:随时可退,过期未核销自动退)#万州烤鱼做法 #麻辣鱼 #万州烤鱼 #蒜蓉小龙虾 #九门寨石锅鱼做法
0
悄悄说,咱家孩子是扁平足🦶😂 #玲娜贝儿 #可爱 #宝宝 #甜妹 #迪士尼
55
居然什么都能扫!而且还是有道大品牌的词典笔~现在才三字开头就能拿下!简直不要太方便#有道词典笔 #学习工具
0
热榜推荐
专业歌手对战跨界演员输100多票,心里边会有多难受啊!!!#乘风2026 #万千惠 #孙怡
4917
楠瓜娱乐
万千惠下班路透都哭崩了,输100多票,对唱歌专业的人来说真的是一种羞辱#乘风2026 #万千惠 #孙怡
7.0万
娱小熊
初代跑男签名进度4/7 恺哥依旧帽子反戴 梦回跑男时期 永远是最强的小猎豹!#郑恺 #奔跑吧兄弟 #初代跑男
24.8万
愤怒的卷心菜
专业出身的万千惠喜提392票,全场最低,这侮辱谁呢! #万千惠 #浪姐 #孙怡 #指纹 #音乐剧
13.6万
姑苏慕容雪
不敢想象看完这四部的人有多爽 #韩剧 #铁拳教育 #爽剧 #带感 #至此韩剧迎来了四大战神
35.9万
挖了个趣
最后一期风华合伙人,永远热爱群像!他们看似在笑,其实心里酸涩吧,代旭!你认识了很多朋友,此刻也是幸福的开始!#代旭风华合伙人 #代旭春甜花花合伙人企划 #群像 #向全世界安利 #综艺
1.3万
🎀阿田宝儿💍🩷🏡
26岁生日礼物🎂是我人生首部电影点映礼🎬 #氧化菊 #演员 #电影 #生日快乐 #抖音时尚设计师大赛
3.0万
氧化菊
最后再说一次——欢迎光临,请多光照。 #风华合伙人
4.5万
WAV.胧
这一次真的狠狠心疼姐姐了#万千惠#浪姐#万千惠乘风2026#万千惠你的实力不止于此
5.9万
大板凳娱乐
我说小韩的立意真的太超前了(无不良引导)#韩剧 #铁拳教育 #老师 #爽剧 #大数据推荐给有需要的人
8494
娱乐芝士酱
贺峻霖谁啊到底 #偶遇 #贺峻霖直拍
60.3万
时代少年团-贺峻霖
如果有一天有人读懂我,我会愣在原地 沙老师好细腻的一个人,我又爱上群像了。好喜欢风华合伙人的每一个人🥹为什么沙老师说得我很触动就是,如果你见过nct127的winwin,见过威神的winwin,再看见现在的董思成。我真的觉得太难了,我曾经经常想董思成怎么办啊?我每次只要是代入他的痛苦和经历我就会感觉到难过。所以我更难以想象当年他的无助和迷茫。千言万语只能不断地想和他说,你一定要相信自己,一定会好的。然后沙老师这个综艺我真的被你的人格魅力征服了@风华合伙人 #向全世界安利 #董思成 #陈砚周 #沙一汀 #风华合伙人
6.1万
你又在干什么
我的野蛮…. #混剪 #拉郎 #陈都灵 #徐振轩
1.9万
小 k
#万千惠唯一专业出身但最低分 虽然没有得到票数,但是得到了万千粉丝的认可。万千惠夯爆了#万千惠 #浪姐 #乘风2026
3144
塘边观察室
#铁拳教育把换位思考拍到极致 每集剧情都戳人爽点啊!#铁拳教育 #韩剧 #追剧
1.1万
娱乐课代表孙小寒
热门视频
#成长的路上不只有书本和作业 愿你眼里有光,心中有爱,勇敢奔赴属于自己的人生。
4
【6盒300支】家用一次性便携式牙线棒超细高弹力清洁牙签牙线家庭装
0
光面海豚夹高精密超尖细胞夹粉刺草莓鼻清洁工具多功能夹黑头
0
“人生只有一次,一定要看一次最强版本的自己!只有发挥到极致你才知道自己有多强大!”#俯卧撑#花式俯卧撑#各自努力顶峰相见 #激励自己 #正能量
471
精美好物分享
0
我在即梦发现了一个超棒的故事!#面试巧分部门-做同款 #即梦AI
55
一眼心动的星星耳钉,不灵不灵巨闪亮,快喊姐妹一起戴#网红饰品#耳钉
0
想听听来自五湖四海的的声音,可以吗 #每个人唱一句歌词 #语音条 #语音条唱歌
18
这部剧太好看了!一口气看到大结局!真爽!
0
0