郑多燕哑铃操（完整版）#郑多燕 #郑多燕哑铃操 #瘦肚子 #瘦手臂 #瘦身塑形

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发布时间：2024-10-08 21:54
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格局决定一切🌾
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很好的教学视频，个人感觉比那些大重量的负重好太多了，不伤膝盖，不跑不跳，却很好跟练，燃烧脂肪，只有能够坚持跟练的才是适合自己的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4周前·浙江

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刘刘
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@豆包 这是有氧还是无氧？属于力量训练吗？
2月前·四川

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liu🎨
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我看不起我自己，果然，我最了解我自己，只能0.5公斤
2月前·湖北

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杨三乐
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20年就做郑多燕，20后还是她[呲牙]
2月前·河北

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奥特快
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动作简单……不跑不跳
2月前·重庆

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小秋来了
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这个加小红帽一起跳是不是无氧有氧结合？这个属于无氧吗@豆包
2月前·浙江

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多肉yy
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@豆包 @抖音求真 全程消耗热量多少
2月前·江西

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wang麦
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@豆包 @抖音求真 97斤消耗多少
2周前·广东

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肥仔三毛坨
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@👩‍❤️‍👨 以前跳这个
1月前·湖南

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KandyD
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做完需要拉伸吗？
3月前·德国

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有氧无氧健身操回放🌴
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