辅食篇，米粉怎么选？辅食机怎么选？辅食怎么吃？ 抓紧学吧！#每一个孩子都是上天赐予我们的礼物 #暖男超级奶爸 #超级奶爸 #奶爸和宝宝暖心场面盘点 #一起带着孩子积极向上的生活态度

各位宝爸宝妈们，最近很多家长在后台和我的交流群里都在催更辅食相关的视频。之所以现在才分享，是因为我一直在做各种测试，从米粉、辅食机到核桃油、辅食碗，今天就把这些实用经验分享给大家。

米粉的选择要点

我们家宝宝已经吃了8天的米粉，选择的是秋天满满家的高铁米粉。当然，像英式、小皮等品牌也是不错的选择，关键是要认准高铁配方。

为什么强调高铁米粉？因为宝宝6个月后，对铁的需求量会大幅增加，高铁米粉能有效满足这一需求。特别要注意的是，铁的类型很重要，像秋天满满采用的强化二阶铁，吸收效果会更好。另外，初次添加一定要选择原味米粉，避免给宝宝造成口味混淆。

辅食机的选购指南

选择辅食机时，材质安全是首要考虑的。有些品牌的辅食机内部柱子采用POM聚甲醛材质，在特定温度下可能释放甲醛，存在安全隐患。建议选择钢质材质的辅食机，从根本上避免这类问题。

另一个关键参数是刀片数量，推荐选择87片刀片的款式。这种设计能将辅食打得非常细腻，更有利于宝宝消化吸收，特别适合刚开始添加辅食的宝宝。

核桃油的添加时机与好处

核桃油是宝宝辅食的好搭档，一般在宝宝吃辅食7-8天后就可以开始添加，每天1-2滴即可。

核桃油的主要好处在于：

• 富含亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸可以在人体内转化为DHA和ARA
• 属于人体必需脂肪酸，对宝宝脑部发育有益
• 口味清淡，容易添加到米糊中，宝宝接受度高，也更容易吸收

辅食添加小技巧

当宝宝吃辅食进入第8天左右，就可以开始添加地瓜泥、土豆泥等蔬菜泥了。制作时，先将地瓜切成硬币厚度的小片蒸熟，然后用辅食机搅打成泥。

添加时，在调好的米粉中加入一勺地瓜泥，再滴入两滴核桃油拌匀即可。注意米粉的浓稠度要呈酸奶状，这样最适合宝宝吞咽和消化。

给宝宝喂辅食时要有耐心，避免让宝宝吃得太急，让宝宝慢慢适应新的食物和进食方式。